Ranked #1
Avsnitt 70: BodyPump är ett uselt val för dig som vill bygga muskler och bli starkare
Avsnitt 70: BodyPump är ett uselt val för dig som vill bygga muskler och bli starkare
Hålltider: 00:45 - Försnack, bland annat om att behålla den nya vikten efter en viktnedgång 09:30 - Ska man avsluta pas... Read more
2 May 2017
•
46mins
Ranked #2
Avsnitt 175: Våra bästa tips för att välja, modifiera och byta ut träningsprogram
Avsnitt 175: Våra bästa tips för att välja, modifiera och byta ut träningsprogram
Vad har vi lärt oss om träningsprogram under våra år som aktiva? Ganska mycket, vill vi gärna tro. Och den senaste tid... Read more
7 May 2019
•
46mins
Similar Podcasts
Tyngre Träningssnack
Tyngre Radio
Smartare Fitness
Hälsoveckan by Tyngre
Maratonpodden
I dag lyfter vi
Träningspodden
Coltings Nakna Sanning
Prestera Mera by Umara
Lev lite
Framgångspodden
Hälsa för ohälsosamma
Alex & Sigges podcast
Hälsogåtan
P3 Dokumentär
Ranked #3
Bonus: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrke- och konditionsträning
Bonus: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrke- och konditionsträning
Ni frågar - vi svarar återigen! I det här avsnittet besvarar vi några av alla de frågor ni hade om att kombinera styrke-... Read more
26 Mar 2016
•
27mins
Ranked #4
Avsnitt 159: Vad gör att du blir starkare?
Avsnitt 159: Vad gör att du blir starkare?
De två faktorer som påverkar din styrka mest är: mängden muskelmassa du har, och hur effektivt ditt nervsystem kan akti... Read more
16 Jan 2019
•
57mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
Ranked #5
Avsnitt 184: Bro split vs flera helkroppspass/vecka – vilken träningsfrekvens är effektivast?
Avsnitt 184: Bro split vs flera helkroppspass/vecka – vilken träningsfrekvens är effektivast?
Å nej, ska vi snacka träningsfrekvens IGEN? Jupp, det ska vi och det kommer bli underbart. Hur ofta du ska träna en ... Read more
9 Jul 2019
•
38mins
Ranked #6
Avsnitt 195: Vad är träningsmat? Hur bör du som tränar äta?
Avsnitt 195: Vad är träningsmat? Hur bör du som tränar äta?
Förra veckan drog vi i gång Styrkelabbets kompisklubb på Facebook, och det blev liv i luckan direkt. En av de populärast... Read more
24 Sep 2019
•
1hr
Ranked #7
Avsnitt 219: Hur bygger du bredare armar? Är benspark farligt för knäna? Ny skörd lyssnarfrågor!
Avsnitt 219: Hur bygger du bredare armar? Är benspark farligt för knäna? Ny skörd lyssnarfrågor!
Athlean-X har nästan tio miljoner prenumeranter på Youtube. Och han har många bestämda åsikter om hur du ska träna rätt.... Read more
11 Mar 2020
•
1hr 19mins
Ranked #8
Avsnitt 167: För- och nackdelar med tio vanliga knäböjsvarianter
Avsnitt 167: För- och nackdelar med tio vanliga knäböjsvarianter
Vi fortsätter serien om de stora baslyften och deras varianter, med en timmes kackel om knäböj! Vilka för- och nackdel... Read more
13 Mar 2019
•
1hr 5mins
Ranked #9
Avsnitt 137: Så kommer du i gång med träningen efter uppehåll
Avsnitt 137: Så kommer du i gång med träningen efter uppehåll
Den svenska semesterperioden lider mot sitt slut och landet börjar vakna till liv igen. För en del har träningen fortsat... Read more
14 Aug 2018
•
34mins
Ranked #10
Avsnitt 12: Så kombinerar du styrka och kondition
Avsnitt 12: Så kombinerar du styrka och kondition
Skickar konditionsträning och styrketräning olika signaler till kroppen, eller går de att kombinera? I dagens avsnitt av... Read more
23 Mar 2016
•
30mins
Ranked #11
Avsnitt 160: För- och nackdelar med att dela upp träningen i Push/Pull/Legs
Avsnitt 160: För- och nackdelar med att dela upp träningen i Push/Pull/Legs
Hinderbanor i napalmregn, förkylningar som förstör planerade maxningar och trevliga träningsprogram. Dagens avsnitt bjud... Read more
23 Jan 2019
•
42mins
Ranked #12
Avsnitt 199: Kan du bränna fett och bygga muskler samtidigt?
Avsnitt 199: Kan du bränna fett och bygga muskler samtidigt?
Daniel har bestämt sig för att deffa bort 5-10 kg. Därför bjuder vi upp till ett extra långt, extra personligt avsnitt o... Read more
22 Oct 2019
•
1hr 15mins
Ranked #13
Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!
Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!
Att be er om frågor är bland det bästa vi vet – och dagens avsnitt blev både underhållande och informativt. Tack vare er... Read more
28 May 2019
•
1hr 5mins
Ranked #14
Avsnitt 208: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
Avsnitt 208: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
Ibland kommer livet emellan och du hinner inte träna så mycket och ofta som du vill. Eller så vill du träna, men inte sä... Read more
25 Dec 2019
•
43mins
Ranked #15
Avsnitt 67: Deffa med Richter & Wildenstam! Så lägger vi upp våra dieter för att komma i form
Avsnitt 67: Deffa med Richter & Wildenstam! Så lägger vi upp våra dieter för att komma i form
Philip har snart gått ned 20 kg sedan 1 januari, Daniel har börjat jaga honom. Men hur gör vi egentligen för att tappa k... Read more
11 Apr 2017
•
50mins
Ranked #16
Avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning
Avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning
Det är hög tid att snacka mer kroppsbyggning i podden, och i dag vänder vi blickarna framför allt mot hur progressionen ... Read more
20 Nov 2019
•
52mins
Ranked #17
Avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019
Avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019
God fortsättning, kompis! 2020 är här och vi inleder det nya året (och decenniet) med att blicka både bakåt och framåt. ... Read more
1 Jan 2020
•
1hr 4mins
Ranked #18
Avsnitt 188: För- och nackdelar med att autoreglera träningen
Avsnitt 188: För- och nackdelar med att autoreglera träningen
Sista semesteravsnittet! Från och med nästa vecka är vi tillbaka i den ordinarie rotationen. Men innan dess ska vi ÄNT... Read more
6 Aug 2019
•
46mins
Ranked #19
Avsnitt 201: Kan du träna bort ett ryggskott? Hur mår Philips knän? Nytt frågeavsnitt!
Avsnitt 201: Kan du träna bort ett ryggskott? Hur mår Philips knän? Nytt frågeavsnitt!
Efter förra veckans urladdning med jubileumsavsnittet, laddar vi om med bland det bäst vi vet: era frågor om allt mellan... Read more
6 Nov 2019
•
1hr 15mins
Ranked #20
Avsnitt 220: Så fixar du hemmaträningen – med eller utan redskap
Avsnitt 220: Så fixar du hemmaträningen – med eller utan redskap
Det är oroliga tider och dagligen fattas nya beslut för att skydda oss mot covid-19:s framfart. En av konsekvenserna hit... Read more
18 Mar 2020
•
46mins
