Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

155. Julångest

Veckans avsnitt gästas av kocken Fredrik Andersson. Fredrik är Team Manager för det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Han har tagit VM-silver med Kocklandslaget 2014, 2:a Linie Award 2008, Årets Noreskock 2008, 3 semifinaler i Årets Kock och kom 2:a i Global Chef 2016. I avsnittet diskuteras mat, hälsa och matlagning. Vilka knep kan man använda för att lyckas med riktigt god och hälsosam mat? Samt hur ska man gå tillväga för att imponera när man bjuder på middag? Detta och mycket annat avslöjas i veckans avsnitt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Veckans avsnitt gästas av kocken <a href="https://www.instagram.com/anderssonfredrik_/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Fredrik Andersson</a>. Fredrik är Team Manager för det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Han har tagit VM-silver med Kocklandslaget 2014, 2:a Linie Award 2008, Årets Noreskock 2008, 3 semifinaler i Årets Kock och kom 2:a i Global Chef 2016. I avsnittet diskuteras mat, hälsa och matlagning. Vilka knep kan man använda för att lyckas med riktigt god och hälsosam mat? Samt hur ska man gå tillväga för att imponera när man bjuder på middag? Detta och mycket annat avslöjas i veckans avsnitt. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

154. Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker –@HerrAspartam – och temat är immunförsvaret. Kan man boosta sitt immunförsvar? Och vad är viktigt för ett balanserat immunförsvar? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker –<a href="https://www.instagram.com/herraspartam/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@HerrAspartam</a> – och temat är immunförsvaret. Kan man boosta sitt immunförsvar? Och vad är viktigt för ett balanserat immunförsvar? <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

153. Kan man boosta sitt immunförsvar?

I veckans avsnitt diskuteras julen och julmaten. Både kring hur man kan tänka kring julen och jultider samt hur man komponerar ihop en riktigt näringsrik jultallrik. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras julen och julmaten. Både kring hur man kan tänka kring julen och jultider samt hur man komponerar ihop en riktigt näringsrik jultallrik. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

152. Jul och julmat

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor:  Kan fisk innehålla ämnen som inte är bra för kroppen? Kan resistenta kolhydrater ha en positiv effekt på hälsan? Hur slutar man jämföra sig med sina vänner? Hur bra är det egentligen med rapsolja? Vad innebär processad mat? Hur hanterar man hungern när man är så hungrig att man vill sluka allt i en tugga?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: <ul> <li>Kan fisk innehålla ämnen som inte är bra för kroppen?</li> <li>Kan resistenta kolhydrater ha en positiv effekt på hälsan?</li> <li>Hur slutar man jämföra sig med sina vänner?</li> <li>Hur bra är det egentligen med rapsolja?</li> <li>Vad innebär processad mat?</li> <li>Hur hanterar man hungern när man är så hungrig att man vill sluka allt i en tugga?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

151. Vad innebär processad mat?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor:  Hur mycket tjänar man som dietist? Hur kan man göra för att sluta äta på grund av att man är uttråkad? Är det farligt att äta för mycket protein? Behöver man dricka resorb eller annan vätskeersättning? Hur ska man tänka för att få till bra och näringsrik mat för hela familjen? Och hur ska man förhålla sig för att det ej ska bli hets med förbud, "bra och dålig mat" och inte fokus på vikt, kropp samt utseende?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: <ul> <li>Hur mycket tjänar man som dietist?</li> <li>Hur kan man göra för att sluta äta på grund av att man är uttråkad?</li> <li>Är det farligt att äta för mycket protein?</li> <li>Behöver man dricka resorb eller annan vätskeersättning?</li> <li>Hur ska man tänka för att få till bra och näringsrik mat för hela familjen? Och hur ska man förhålla sig för att det ej ska bli hets med förbud, "bra och dålig mat" och inte fokus på vikt, kropp samt utseende?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

150. Är det farligt att äta för mycket protein?

Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, @herraspartam på instagram. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskuteras allt ifrån vad aspartam är, forskning på aspartam och ett flertal lyssnarfrågor om aspartam. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, <a href="https://www.instagram.com/herraspartam/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@herraspartam på instagram</a>. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskuteras allt ifrån vad aspartam är, forskning på aspartam och ett flertal lyssnarfrågor om aspartam. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

149. Aspartam med @HerrAspartam Erik Dunåker

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

148. Så behåller du vikten efter viktnedgång

Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter. I veckans avsnitt diskuteras hur man kan gå tillväga om man vill börja äta mer medvetet. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter. I veckans avsnitt diskuteras hur man kan gå tillväga om man vill börja äta mer medvetet. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

147. Mindful Eating

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

146. Utrymmesmat

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

Tyngre Dietistpodden

I veckans avsnitt diskuteras skillnaden i strategier vad gäller viktminskning jämfört med att minska mängden fettmassa. Vad behöver man egentligen tänka på om man vill bibehålla muskelmassa och samtidigt tappa mängden fettmassa? Hur går man tillväga om man vill forma kroppen och känna sig stark samtidigt som man går ner i vikt? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras skillnaden i strategier vad gäller viktminskning jämfört med att minska mängden fettmassa. Vad behöver man egentligen tänka på om man vill bibehålla muskelmassa och samtidigt tappa mängden fettmassa? Hur går man tillväga om man vill forma kroppen och känna sig stark samtidigt som man går ner i vikt? <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

97. Viktminskning eller fettförbränning?

Hetsätning innebär att man äter på ett sådant sätt att man förlorar kontrollen över hur fort eller hur mycket man äter. För att kallas för hetsätning måste det förekomma att man förlorar kontrollen över ätandet. Just detta är diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Vad finns det för orsaker bakom hetsätning? Vidare diskuteras strategier för att ta sig ur beteendet. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts (iTunes) – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Hetsätning innebär att man äter på ett sådant sätt att man förlorar kontrollen över hur fort eller hur mycket man äter. För att kallas för hetsätning måste det förekomma att man förlorar kontrollen över ätandet. Just detta är diskuteras i veckans avsnitt av <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a>. Vad finns det för orsaker bakom hetsätning? Vidare diskuteras strategier för att ta sig ur beteendet. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> (iTunes) – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

91. Hetsätning!

Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost? <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

123. Är frukost dagens viktigaste måltid?

"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?" Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?" Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag? <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?

I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor:  Vad tycker ni om mannagrynsgröt? Har ni tips på kalorifattiga såser förutom tomatsås? Hur nyttigt är det egentligen med nyttoglassar? Hur ska man tänka ang sötningsmedel till barn? Vad anser ni om ”carnivore-dieten” då du enbart äter kött, ägg och inälvsmat? Kan man öka förbränningen med vissa livsmedel? Hur ska man tänka och vad har ni för tips för att man inte ska överäta när man blir bortbjuden? Finns det anledningar till att man inte bör sluta äta ris helt och hållet, ur ett näringsperspektiv? Är det bra att utesluta gluten och laktos?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor: <ul> <li>Vad tycker ni om mannagrynsgröt?</li> <li>Har ni tips på kalorifattiga såser förutom tomatsås?</li> <li>Hur nyttigt är det egentligen med nyttoglassar?</li> <li>Hur ska man tänka ang sötningsmedel till barn?</li> <li>Vad anser ni om ”carnivore-dieten” då du enbart äter kött, ägg och inälvsmat?</li> <li>Kan man öka förbränningen med vissa livsmedel?</li> <li>Hur ska man tänka och vad har ni för tips för att man inte ska överäta när man blir bortbjuden?</li> <li>Finns det anledningar till att man inte bör sluta äta ris helt och hållet, ur ett näringsperspektiv?</li> <li>Är det bra att utesluta gluten och laktos?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

120. Är det bra att utesluta gluten och laktos?

I veckans avsnitt diskuteras julmat. Hur ska man tänka kring julmat och julfika för att hålla formen även i juletid. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras julmat. Hur ska man tänka kring julmat och julfika för att hålla formen även i juletid. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

102. Så håller du formen i jul

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor:  Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång? Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité? Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall? Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis? Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd? Hur ska man äta när man är GBP-ppererad? Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost? Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet? Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal? Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter? Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit? Är oliver en bra fettkälla? Har ni jobbat kliniskt som dietister?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: <ul> <li>Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång?</li> <li>Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité?</li> <li>Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall?</li> <li>Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis?</li> <li>Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd?</li> <li>Hur ska man äta när man är GBP-ppererad?</li> <li>Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost?</li> <li>Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet?</li> <li>Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal?</li> <li>Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter?</li> <li>Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit?</li> <li>Är oliver en bra fettkälla?</li> <li>Har ni jobbat kliniskt som dietister?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

I veckans avsnitt diskuteras kalorier. Vad är egentligen kalorier? Vad finns det för- och nackdelar med att räkna kalorier? Och för vem kan det vara värdefullt? Detta och mycket annat... Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras kalorier. Vad är egentligen kalorier? Vad finns det för- och nackdelar med att räkna kalorier? Och för vem kan det vara värdefullt? Detta och mycket annat... <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

106. Hur viktigt är det med kalorier?

Volymgivande mat är mat som ger en stor volym i förhållande till energiinnehållet. Att äta volymgivande mat är ett bra knep för ökat mättnad om man vill vara viktstabil eller gå ner i vikt. Att äta mindre volymgivande mat kan samtidigt vara ett bra knep för den som har svårt att gå upp i vikt. I detta avsnitt diskuteras tips och trix kring mat för ökad mättnad. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Volymgivande mat är mat som ger en stor volym i förhållande till energiinnehållet. Att äta volymgivande mat är ett bra knep för ökat mättnad om man vill vara viktstabil eller gå ner i vikt. Att äta mindre volymgivande mat kan samtidigt vara ett bra knep för den som har svårt att gå upp i vikt. I detta avsnitt diskuteras tips och trix kring mat för ökad mättnad. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

105. Gå ner i vikt med hjälp av volymgivande mat

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

113. Våra topp 10 bästa livsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor:  Hur stort överskott bör man ligga på för att bygga muskelmassa? Vitamintillskott, behövs det? Är frukt bra kolhydratkälla med tanke på att frukt innehåller frukost.  Detta och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt.

I veckans avsnitt av <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> besvaras lyssnarfrågor: <ul> <li>Hur stort överskott bör man ligga på för att bygga muskelmassa?</li> <li>Vitamintillskott, behövs det?</li> <li>Är frukt bra kolhydratkälla med tanke på att frukt innehåller frukost.</li> </ul> Detta och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt.

87. Frågeavsnitt

Lova och Karoline diskuterar källkritik. Idag florerar det massor av påhittad information som ej grundar i fakta. Hur ska man egentligen sålla bland all information? Och vad tycker tjejerna om filmen "The Game Changers". Detta och mycket annat avverkas i veckans avsnitt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Lova och Karoline diskuterar källkritik. Idag florerar det massor av påhittad information som ej grundar i fakta. Hur ska man egentligen sålla bland all information? Och vad tycker tjejerna om filmen "The Game Changers". Detta och mycket annat avverkas i veckans avsnitt. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

104. Vem kan man lita på egentligen?

I veckans avsnitt diskuteras återigen ohälsohets. Dels problematiken kring att bli ifrågasatt om man gör hälsosamma val, dels även ohälsohets från samhället i stort iform av utbud och reklam. Vidare ges tips och knep hur man kan tänka och agera i olika situationer där detta blir ett problem. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras <a href="http://dietistpodden.libsyn.com/108-nr-det-hlsosamma-blir-ohlsosamt" rel="noopener nofollow" target="_blank">återigen</a> ohälsohets. Dels problematiken kring att bli ifrågasatt om man gör hälsosamma val, dels även ohälsohets från samhället i stort iform av utbud och reklam. Vidare ges tips och knep hur man kan tänka och agera i olika situationer där detta blir ett problem. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

112. Ohälsohets 2.0

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor, bland annat:  Hur varierat behöver man äta? Hur bör man äta när man jobbar natt? Varför ökar sug och hunger när man har mens? Är lax ett bra livsmedel vid viktnedgång som målsättning? Vad ska man tänka på vad gäller kosten för att bygga muskelmassa?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor, bland annat: <ul> <li>Hur varierat behöver man äta?</li> <li>Hur bör man äta när man jobbar natt?</li> <li>Varför ökar sug och hunger när man har mens?</li> <li>Är lax ett bra livsmedel vid viktnedgång som målsättning?</li> <li>Vad ska man tänka på vad gäller kosten för att bygga muskelmassa?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

107. Hur mycket behöver man variera sin kost?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden reder tjejerna ut ytterligare ett gäng matmyter. Är majs verkligen en grönsak? Går man upp i vikt av att äta på kvällen? Och hur ligger det egentligen till med att äta utifrån sin blodgrupp? Detta och mycket mer reds ut i veckans podd!

I veckans avsnitt av <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> reder tjejerna ut ytterligare ett gäng matmyter. Är majs verkligen en grönsak? Går man upp i vikt av att äta på kvällen? Och hur ligger det egentligen till med att äta utifrån sin blodgrupp? Detta och mycket mer reds ut i veckans podd!

85. Matmyter

I veckans avsnitt av besvaras lyssnarfrågor. Bland annat:  Hur ska man tänka kring kosten vid histaminintolerans? Hur mycket påverkas kosten av fettet man steker i? Vilken är den största missuppfattning om dietister? Hur bör man tänka med kosten vid ökad ålder? Vad krävs för att bli dietist? Är sötningsmedel farligt?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt av besvaras lyssnarfrågor. Bland annat: <ul> <li>Hur ska man tänka kring kosten vid histaminintolerans?</li> <li>Hur mycket påverkas kosten av fettet man steker i?</li> <li>Vilken är den största missuppfattning om dietister?</li> <li>Hur bör man tänka med kosten vid ökad ålder?</li> <li>Vad krävs för att bli dietist?</li> <li>Är sötningsmedel farligt?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

98. Frågeavsnitt

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

117. Orsaker till utebliven viktnedgång

I veckans avsnitt diskuteras olika utbildningar inom kost och näringslära. Hur de skiljer sig åt samt möjligheter till jobb efter avslutad utbildning. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras olika utbildningar inom kost och näringslära. Hur de skiljer sig åt samt möjligheter till jobb efter avslutad utbildning. <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

103. Välj rätt kostutbildning

I veckans avsnitt diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen och träningsresultat? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen och träningsresultat? <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

118. Alkohol deluxe

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor:  Hur bör man äta för att undvika halsbränna? Hur bör man äta vid graviditet? Hur mycket protein kan kroppen ta upp vid en måltid? Är ekologiska varor mer näringsrika? Vad är skillnaden mellan EAA och BCAA? Fet yoghurt men utan tillsatt socker eller fettsnål yoghurt med socker, vad är bäst till frukost? Hur man kan tänka och agera när det gäller kost vid skada? Cheatdays – för och nackdelar? Hur vet man vad ett livsmedel innehåller rent näringsmässigt?  Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: <ul> <li>Hur bör man äta för att undvika halsbränna?</li> <li>Hur bör man äta vid graviditet?</li> <li>Hur mycket protein kan kroppen ta upp vid en måltid?</li> <li>Är ekologiska varor mer näringsrika?</li> <li>Vad är skillnaden mellan EAA och BCAA?</li> <li>Fet yoghurt men utan tillsatt socker eller fettsnål yoghurt med socker, vad är bäst till frukost?</li> <li>Hur man kan tänka och agera när det gäller kost vid skada?</li> <li>Cheatdays – för och nackdelar?</li> <li>Hur vet man vad ett livsmedel innehåller rent näringsmässigt?</li> </ul> <a href="https://www.instagram.com/tyngredietistpodden/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Tyngre Dietistpodden</a> görs av värdarna <a href="https://www.instagram.com/lovamolin" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lova Molin</a> och <a href="https://www.instagram.com/karolineepettersson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Karoline Pettersson</a>. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/tyngre-dietistpodden/id1219666424?mt=2&amp;ls=1" rel="noopener nofollow" target="_blank">Apple Podcasts</a> – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

109. Cheatdays – för och nackdelar?

What is this?
1 quote, 3 ideas & 1 question from a carefully curated podcast episode.
Every Monday & Wednesday.

Want a 3rd insight and episode every week? Email me at curation@owltail.com.

OwlTail

OwlTail 1-3-1

The best podcast episodes of the most interesting stories and things. From skyping someone while they're in space, to tracking down and meeting a telephone scammer in person, to the story of a Galapagos. These episodes will keep you and all your friends entertained and captivated for hours. Learn something new in every episode! Add episodes you're interested into your queue below!