Gestire le emozioni: 4. Trasformare il negativo in positivo

Gestire le emozioni: 3. Resettare il DNA emotivo

Gestire le emozioni: 2. Labelling

Gestire le emozioni : 1. Introduzione al percorso

Ridurre lo stress: 4. Vipassana e riprogrammazione mentale

Ridurre lo stress: 3. Samatha, il calmo dimorare

Ridurre lo stress: 2. Rilassarsi in meno di 10 minuti

Ridurre lo stress: 1. Introduzione al percorso

Meditare in vacanza: 4. Meditazione con gli Elementali

Meditare in vacanza: 3. Meditazione in acqua

Un podcast di Grazia Pallagrosi, realizzato da Storytel e ioDonna

Meditare in vacanza: 2. Meditazione camminata

Meditare in vacanza: 1. Introduzione al percorso

1. Presentazione del percorso

Mindfulness per il tuo benessere

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