Afsnit 16 Martin Løf er ansat ved Guldborgsund kommune som sundhedskonsulent i afdelingen Folkesundhed, hvor det bl.a. handler om at skabe sunde rammer for borgerne men også at give tilbud, om problemstillinger fx rygning eller overvægt. Du får Martins syn på “Sundhed” for der er en tildens til stigning i kurven for overvægtige borgere i hele DK. Det er der mange årsager til. Samfundets opbygning, med tilgangen til “forkerte” fødevare er lettere. De er blevet billigere. Hvilket gør det nemt at opretholde en usund livsstil. Vores livsstil er blevet mere inaktiv. Det kommer også til at handle om overvægtige børn, børnefamilier og deres kost, fysisk aktivitet, skærmtid, søvn og sundere mad. Lyt med, det er super informativt: ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STwebThe post Walk n Talk – Martin Løf first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 16 Martin Løf er ansat ved Guldborgsund kommune som sundhedskonsulent i afdelingen Folkesundhed, hvor det bl.a. handler om at skabe sunde rammer for borgerne men også at give tilbud, om problemstillinger fx rygning eller overvægt. Du får Martins syn på “Sundhed” for der er en tildens til stigning i kurven for overvægtige borgere i hele DK. Det er der mange årsager til. Samfundets opbygning, med tilgangen til “forkerte” fødevare er lettere. De er blevet billigere. Hvilket gør det nemt at opretholde en usund livsstil. Vores livsstil er blevet mere inaktiv. Det kommer også til at handle om overvægtige børn, børnefamilier og deres kost, fysisk aktivitet, skærmtid, søvn og sundere mad. Lyt med, det er super informativt: ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a>The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-martin-loef/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n Talk – Martin Løf</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n Talk – Martin Løf

Afsnit 15 Emilie Liv Jensen studerer ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og didaktik. Det er en bred uddannelse men det er interessant at få Emilies syn på sundhed, for hvorfor bliver vi så tykke? – Er det samfundsmæssigt? Er det individet? Er det let for Emilie at sige nej til en ekstra fastelavnsbolle, med hendes baggrund? – Heldigvis har Emilie et godt råd for at undgå at indtage den ekstra kage. Hvordan er det på et julemærkehjem? Emilie blev overrasket over at finde ud af at hendes forestilling ikke hang sammen med virkeligheden. Emilie er instruktør i en madklub for børn, hvor de laver velkendte men sunde retter. Det er på lige fod med at fx at gå til fodbold, hvor man går til “madklub”. Det er både for at de får kundskaber i køkkenet men også for samværet når man efterfølgende sidder og spiser sammen. Det er en yderst spændende og informativ podcast  ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n Talk med Emilie Liv Jensen first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 15 Emilie Liv Jensen studerer ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og didaktik. Det er en bred uddannelse men det er interessant at få Emilies syn på sundhed, for hvorfor bliver vi så tykke? – Er det samfundsmæssigt? Er det individet? Er det let for Emilie at sige nej til en ekstra fastelavnsbolle, med hendes baggrund? – Heldigvis har Emilie et godt råd for at undgå at indtage den ekstra kage. Hvordan er det på et julemærkehjem? Emilie blev overrasket over at finde ud af at hendes forestilling ikke hang sammen med virkeligheden. Emilie er instruktør i en madklub for børn, hvor de laver velkendte men sunde retter. Det er på lige fod med at fx at gå til fodbold, hvor man går til “madklub”. Det er både for at de får kundskaber i køkkenet men også for samværet når man efterfølgende sidder og spiser sammen. Det er en yderst spændende og informativ podcast ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-emilie-liv-jensen/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n Talk med Emilie Liv Jensen</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n Talk med Emilie Liv Jensen

Afsnit 14 – GuldborgSUND  Trine arbejder som foreningsrådgiver for Guldborgsund Kommune, hvor hun bl.a. hjælper foreningerne med at blive bedre, få flere medlemmer, etc. Guldborgsund er blevet en del af Bevæg dig for livet,  hvor der skal være mere fokus på GuldborgSUND og få flere til at dyrke foreningslivet, hvor den sunde vinkel er at være sammen med andre. Aktiviteter at se frem til. Bekæmpe ensomhed. “Der sker noget, når vi bevæger os. Humøret stiger. Stressen falder. Vi får mere overskud. Både til os selv og dem omkring os. Bevæg dig for livet giver dig inspiration til, hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag.” skriver Bevæg dig for livet. Der bliver snakket om E-Sport – er det en sport? Går man til sport når man spiller Bridge? Hvordan er folkesundheden i Guldborgsund? ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n Talk med Trine Bring Frederiksen first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 14 – GuldborgSUND  Trine arbejder som foreningsrådgiver for Guldborgsund Kommune, hvor hun bl.a. hjælper foreningerne med at blive bedre, få flere medlemmer, etc. Guldborgsund er blevet en del af <a href="https://www.bevaegdigforlivet.dk" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Bevæg dig for livet, </a> hvor der skal være mere fokus på GuldborgSUND og få flere til at dyrke foreningslivet, hvor den sunde vinkel er at være sammen med andre. Aktiviteter at se frem til. Bekæmpe ensomhed. “Der sker noget, når vi bevæger os. Humøret stiger. Stressen falder. Vi får mere overskud. Både til os selv og dem omkring os. Bevæg dig for livet giver dig inspiration til, hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag.” skriver Bevæg dig for livet. Der bliver snakket om E-Sport – er det en sport? Går man til sport når man spiller Bridge? Hvordan er folkesundheden i Guldborgsund? ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-trine-bring-frederiksen/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n Talk med Trine Bring Frederiksen</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n Talk med Trine Bring Frederiksen

Afsnit 13   Vi bliver i høj grad udsat for velsmagende kalorietætte fødevare, om vi skal i Silvan og købe skruer eller om det er BR for at købe legetøj. Hvorfor ikke tilbyde et sundere alternativ? Har vi sparet penge ved at købe 2 kanelgifler for 18,- og 3 koster 20,-, når man vælger den sidste – eller har vi netop brugt 2 kroner ekstra, der kunne være sparet? Vi kigger også nærmere på hjernens indstillinger om man fordeler ressourcerne med Type 1 og Type 2 tænkning. Og bør der stå antal kalorier på menukortet når vi er ude at spise? Byd selv ind med din mening – vi vil gerne høre fra dig     ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb  The post Styrer du selv hjernens ressourcer når du handler ind? first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 13 Vi bliver i høj grad udsat for velsmagende kalorietætte fødevare, om vi skal i Silvan og købe skruer eller om det er BR for at købe legetøj. Hvorfor ikke tilbyde et sundere alternativ? Har vi sparet penge ved at købe 2 kanelgifler for 18,- og 3 koster 20,-, når man vælger den sidste – eller har vi netop brugt 2 kroner ekstra, der kunne være sparet? Vi kigger også nærmere på hjernens indstillinger om man fordeler ressourcerne med Type 1 og Type 2 tænkning. Og bør der stå antal kalorier på menukortet når vi er ude at spise? Byd selv ind med din mening – vi vil gerne høre fra dig ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/styrer-du-selv-hjernens-ressourcer-naar-du-handler-ind/" rel="nofollow" target="_blank">Styrer du selv hjernens ressourcer når du handler ind?</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Styrer du selv hjernens ressourcer når du handler ind?

Afsnit 12 – Fra badebold til superform Så blev det endelig tid til afsnittet med René Allan Nielsen. Dette afsnit var faktisk en af de første gåture Lasse var ude på, da René i sandhed er en af de personer, man kun kan beundre og have stor respekt for. På blot halvandet år, næsten halverede han sin kropsvægt og har siden da formået af holde vægten – og endda bytte rundt på fedt og muskel, så han i dag står knivskarpt, og er i fantastisk form. Hør om, hvad der triggede René til at blive stor – og hvordan han på egen hånd tog initiativ, og skabte en livsstilsændring med gode og vedholdne vaner. (Gåturen er med vores gamle udstyr, så høres lyden ikke så skarp, er det derfor). Så nyd dette afsnit, og lad dig inspirere (:   ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n talk med René Allan first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 12 – Fra badebold til superform Så blev det endelig tid til afsnittet med René Allan Nielsen. Dette afsnit var faktisk en af de første gåture Lasse var ude på, da René i sandhed er en af de personer, man kun kan beundre og have stor respekt for. På blot halvandet år, næsten halverede han sin kropsvægt og har siden da formået af holde vægten – og endda bytte rundt på fedt og muskel, så han i dag står knivskarpt, og er i fantastisk form. Hør om, hvad der triggede René til at blive stor – og hvordan han på egen hånd tog initiativ, og skabte en livsstilsændring med gode og vedholdne vaner. (Gåturen er med vores gamle udstyr, så høres lyden ikke så skarp, er det derfor). Så nyd dette afsnit, og lad dig inspirere (: ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-rene-allan/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n talk med René Allan</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n talk med René Allan

Afsnit 11 – Walk n Talk med forfatter og filosof Michael Højlund Larsen Han har bl.a. skrevet bøgerne “Når de voksne er nysgerrige”, “Praktisk filosofi og ledelse” og “Praktisk filosofi med børn”. Michael arbejder også som foredragsholder, underviser og konsulent målrettet mod at gøre filosofi anvendeligt og tilgængelig. Det er en spændende tur og samtalen kommer fx ind på: – De sociale medier og påvirkningen af vores mentale sundhed. – Unge og skærmtid. – Har de unge hemmeligheder længere? Det bliver også til et filosofisk kig på “hvad er sundhed” og hvor meget skal de fylde i ens liv? Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STwebThe post Walk n Talk med Michael Højlund Larsen first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 11 – Walk n Talk med forfatter og filosof Michael Højlund Larsen Han har bl.a. skrevet bøgerne “Når de voksne er nysgerrige”, “Praktisk filosofi og ledelse” og “Praktisk filosofi med børn”. Michael arbejder også som foredragsholder, underviser og konsulent målrettet mod at gøre filosofi anvendeligt og tilgængelig. Det er en spændende tur og samtalen kommer fx ind på: – De sociale medier og påvirkningen af vores mentale sundhed. – Unge og skærmtid. – Har de unge hemmeligheder længere? Det bliver også til et filosofisk kig på “hvad er sundhed” og hvor meget skal de fylde i ens liv? Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a>The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-michael-hoejlund-larsen/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n Talk med Michael Højlund Larsen</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n Talk med Michael Højlund Larsen

Afsnit 10   Lasse har en Walk‘ n‘ talk med Kim Pajor, ejer af reklamebureauet Pajor i Nykøbing. Kim er en mand i sin bedste alder der er meget bevidst om tilgangen til kalorierne, for hvis man gerne vil nyde en Gin og Tonic, lidt god mad eller en is, skal der også gøres plads til den. Glæd dig også til at høre om Kims syn på sundhed. – Hvordan det er at spille golf på eliteplan – er det en sport? – Hvad er Kims quickfix når batterierne er ved at være flade? – Hvordan synet er på de nye, der starter til fitness for første gang? – Er det vigtigere at være mental sund end fysisk? Så er der også en hemmelig gæst  Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i kommende episode.    Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK    ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n’ Talk med Kim Pajor first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 10 Lasse har en Walk‘ n‘ talk med Kim Pajor, ejer af reklamebureauet Pajor i Nykøbing. Kim er en mand i sin bedste alder der er meget bevidst om tilgangen til kalorierne, for hvis man gerne vil nyde en Gin og Tonic, lidt god mad eller en is, skal der også gøres plads til den. Glæd dig også til at høre om Kims syn på sundhed. – Hvordan det er at spille golf på eliteplan – er det en sport? – Hvad er Kims quickfix når batterierne er ved at være flade? – Hvordan synet er på de nye, der starter til fitness for første gang? – Er det vigtigere at være mental sund end fysisk? Så er der også en hemmelig gæst Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i kommende episode. Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-kim-pajor/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n’ Talk med Kim Pajor</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n’ Talk med Kim Pajor

Afsnit 9  Vi kigger nærmere på WHOs definition af sundhed fra 1948: “Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.” Endvidere siger WHO, at sundhed er: “En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet.”  – Hvad er sundhed for dig?  Er det fysisk sundhed eller mentalt? Vi taler også om De 10 kostråd:  Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Spis frugt og mange grønsager Spis mere fisk Vælg fuldkorn Vælg magert kød og kødpålæg Vælg magre mejeriprodukter Spis mindre mættet fedt Spis mad med mindre salt Spis mindre sukker Drik vand  Især det første råd er vi begge meget glade for     Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK    ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Sundhed ifølge WHO og de 10 kostråd first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 9 Vi kigger nærmere på WHOs definition af sundhed fra 1948: “Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.” Endvidere siger WHO, at sundhed er: “En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet.” – Hvad er sundhed for dig? Er det fysisk sundhed eller mentalt? Vi taler også om De 10 kostråd: <ul> <li>Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv</li> <li>Spis frugt og mange grønsager</li> <li>Spis mere fisk</li> <li>Vælg fuldkorn</li> <li>Vælg magert kød og kødpålæg</li> <li>Vælg magre mejeriprodukter</li> <li>Spis mindre mættet fedt</li> <li>Spis mad med mindre salt</li> <li>Spis mindre sukker</li> <li>Drik vand</li> </ul> Især det første råd er vi begge meget glade for Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/sundhed-ifoelge-who-og-de-10-kostraad/" rel="nofollow" target="_blank">Sundhed ifølge WHO og de 10 kostråd</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Sundhed ifølge WHO og de 10 kostråd

Afsnit 8  Så blev det tid til endnu en gåtur – årets første episode af Slankende Tanker. Dagens gåmakker er en velkendt stemme, da han til dagligt beriger os med hans herlige stemme, fra P4 Sjællands frekvens – så hvis lyden i dette afsnit synes særlig god, tilfalder æren udelukkende Anders. Vi snakkede lidt om Anders’ store vægttab, fra at være helt inaktiv – til super motionist med daglig hård motion, til nu at have taget lidt på igen, og genfinde motivationen til en ændring. Det sværeste er nemlig ikke at tabe sig. Udfordringerne ligger ofte i, at bibeholde vægttabet gennem bæredygtige vaner.   Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK     Spotify: https://cutt.ly/STspotify Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple Web: https://cutt.ly/STweb  The post Walk n’ Talk med Anders Bisgaard first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 8 Så blev det tid til endnu en gåtur – årets første episode af Slankende Tanker. Dagens gåmakker er en velkendt stemme, da han til dagligt beriger os med hans herlige stemme, fra P4 Sjællands frekvens – så hvis lyden i dette afsnit synes særlig god, tilfalder æren udelukkende Anders. Vi snakkede lidt om Anders’ store vægttab, fra at være helt inaktiv – til super motionist med daglig hård motion, til nu at have taget lidt på igen, og genfinde motivationen til en ændring. Det sværeste er nemlig ikke at tabe sig. Udfordringerne ligger ofte i, at bibeholde vægttabet gennem bæredygtige vaner. Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-anders-bisgaard/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n’ Talk med Anders Bisgaard</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n’ Talk med Anders Bisgaard

GODT NYTÅR Så blev det endeligt d. 31 december og nytårsaftensdag – en dag fyldt med med god mad, snacks, kransekage samt fyrværkeri og champagne. Vi kigger lidt tilbage, men også på dagen i dag der for mange byder på nytårsforsæt. De fleste tænker på mere motion, vægttab eller rygestop. Vi har tips til det hele. Vi kigger frem på en januarmåned der plejer at stå i slankekurens tegn. Men hvorfor vente til nytår? Hvorfor vente med en frisk start på en mandag, når du kan gøre det lige nu? Skal det også være en frisk start – eller bare en lille ændring på din hverdag? Lyt med og spring ind i det nye år med spænding og åbne arme. RIGTIG GODT NYTÅR. Kærligst, Lasse og Thor  Spotify: https://cutt.ly/STspotify Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple Web: https://cutt.ly/STwebThe post Nytårsspecial first appeared on Medieguru.com.

GODT NYTÅR Så blev det endeligt d. 31 december og nytårsaftensdag – en dag fyldt med med god mad, snacks, kransekage samt fyrværkeri og champagne. Vi kigger lidt tilbage, men også på dagen i dag der for mange byder på nytårsforsæt. De fleste tænker på mere motion, vægttab eller rygestop. Vi har tips til det hele. Vi kigger frem på en januarmåned der plejer at stå i slankekurens tegn. Men hvorfor vente til nytår? Hvorfor vente med en frisk start på en mandag, når du kan gøre det lige nu? Skal det også være en frisk start – eller bare en lille ændring på din hverdag? Lyt med og spring ind i det nye år med spænding og åbne arme. RIGTIG GODT NYTÅR. Kærligst, Lasse og Thor Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a>The post <a href="https://www.medieguru.com/nytaarsspecial/" rel="nofollow" target="_blank">Nytårsspecial</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Nytårsspecial

Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og Grafiker, Speaker og Idémand og Lasses diametrale modsætning Thor Jadesø, kigger undrende på “Sundhed”, for hvad dækker det over? Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion – men at vi stadig bliver tykkere og tykkere? Vi tager en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi sammen kan gøre, for at vende tendensen.

GLÆDELIG JUL Så blev det endelig d. 24. december – en glædens- hjerternes- og mavernes dag. En dag for traditioner, nærvær, samvær og ægte dansk hygge, hvad end hver enkel ligger i dette. Måske denne Jul skal være Julen, hvor du bryder med traditionen om, at overspise, spise til andres glæde og sidde tilbage med ubehag frem for velbehag. I dette afsnit går Lasse en tur med sig selv, og samler op på diverse “gode råd” som december har bragt med sig – stiller spørgsmål til din lyst og ulyst, og giver bud på, hvordan du kan nyde Julen, med masser af nydelse – uden vægtøgning og dårlig samvittighed. Vi håber som altid, du har lyst til at give Podcasten en kommentar med på vejen – gerne også en anmeldelse, ja … måske endda en deling, så vi kan nå så mange mennesker som muligt. I hvert fald – RIGTIG GLÆDELIG JUL. Kærligst, Lasse og Thor  Spotify: https://cutt.ly/STspotify Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple Web: https://cutt.ly/STweb The post Julespecial first appeared on Medieguru.com.

GLÆDELIG JUL Så blev det endelig d. 24. december – en glædens- hjerternes- og mavernes dag. En dag for traditioner, nærvær, samvær og ægte dansk hygge, hvad end hver enkel ligger i dette. Måske denne Jul skal være Julen, hvor du bryder med traditionen om, at overspise, spise til andres glæde og sidde tilbage med ubehag frem for velbehag. I dette afsnit går Lasse en tur med sig selv, og samler op på diverse “gode råd” som december har bragt med sig – stiller spørgsmål til din lyst og ulyst, og giver bud på, hvordan du kan nyde Julen, med masser af nydelse – uden vægtøgning og dårlig samvittighed. Vi håber som altid, du har lyst til at give Podcasten en kommentar med på vejen – gerne også en anmeldelse, ja … måske endda en deling, så vi kan nå så mange mennesker som muligt. I hvert fald – RIGTIG GLÆDELIG JUL. Kærligst, Lasse og Thor Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/julespecial/" rel="nofollow" target="_blank">Julespecial</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Julespecial

Susanne RossSå blev det tid til en kollegial snak.Vi arbejder i samme branche, med samme mål og formål – at hjælpe folk til bedre “sundhed”, med snakke og nysgerrig dialog. Dette afsnits gåmakker er Klinisk Diætist Susanne Ross.Susanne har været i gamet i et kvart århundrede, så har set og hørt lidt af hvert. Vi gik en herlig tur fra bymidten langs Slotsbryggen og Strandboulevarden, og snakkede klientsamtaler, motivation, granatæblekerner og fastfood. Susanne kom med hendes bud på, hvad sundhed er for hende – at lystbetonede valg styrer hendes adfærd, både med kost og motion.Vi håber du får en god lytter – og TAK fordi du lytter med (:PS. – vi vil elske en anmeldelse, kommentar eller andre input fra din side, så vi kan blive skarpere og levere endnu bedre Slankende Tanker til dig.TAK fordi du lytter med  Spotify: https://cutt.ly/STspotify Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n’ Talk med Susanne Ross first appeared on Medieguru.com.

Susanne RossSå blev det tid til en kollegial snak.Vi arbejder i samme branche, med samme mål og formål – at hjælpe folk til bedre “sundhed”, med snakke og nysgerrig dialog. Dette afsnits gåmakker er <a href="https://www.facebook.com/Dindiaetist/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Klinisk Diætist Susanne Ross</a>.Susanne har været i gamet i et kvart århundrede, så har set og hørt lidt af hvert. Vi gik en herlig tur fra bymidten langs Slotsbryggen og Strandboulevarden, og snakkede klientsamtaler, motivation, granatæblekerner og fastfood. Susanne kom med hendes bud på, hvad sundhed er for hende – at lystbetonede valg styrer hendes adfærd, både med kost og motion.Vi håber du får en god lytter – og TAK fordi du lytter med (:PS. – vi vil elske en anmeldelse, kommentar eller andre input fra din side, så vi kan blive skarpere og levere endnu bedre Slankende Tanker til dig.TAK fordi du lytter med Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-susanne-ross/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n’ Talk med Susanne Ross</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n’ Talk med Susanne Ross

Lasse Overgaard og Borgmester John BrædderSå blev det simpelthen, ingen ringere end vores allesammens Borgmester i Guldborgsund Kommune John Brædder. Ja, hva’ siger du så.Gåturen med John afspejlede en Borgmester i balance, en lattermild mand, med nøje og klare retningslinier for, hvordan han selv vælger at navigere og efterlever egne sundheds”regler” og om, hvordan vi bær tage vare for egen bæredygtighed.Det var en stormfuld tirsdag, som du desværre kan høre. Vi har opgraderet lydudstyret efter dette afsnit, så du fremadrettet får mindre støj fra Slankende Tanker.TAK fordi du lytter med  Spotify: https://cutt.ly/STspotify Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n’ Talk med Borgmester John Brædder first appeared on Medieguru.com.

Lasse Overgaard og Borgmester John BrædderSå blev det simpelthen, ingen ringere end vores allesammens Borgmester i Guldborgsund Kommune John Brædder. Ja, hva’ siger du så.Gåturen med John afspejlede en Borgmester i balance, en lattermild mand, med nøje og klare retningslinier for, hvordan han selv vælger at navigere og efterlever egne sundheds”regler” og om, hvordan vi bær tage vare for egen bæredygtighed.Det var en stormfuld tirsdag, som du desværre kan høre. Vi har opgraderet lydudstyret efter dette afsnit, så du fremadrettet får mindre støj fra Slankende Tanker.TAK fordi du lytter med Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-borgmester-john-braedder/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n’ Talk med Borgmester John Brædder</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n’ Talk med Borgmester John Brædder

Afsnit 3 – Walk N’ Talk med Lasse og Thor – Thor, skal vi ikke tage næste Podcast snak gående? Så kan lytterne lære os to bare lidt at kende, og få et lille indblik i, hvem vi er. – Jo, lad os gøre det, Lasse. Som sagt, som gjort. Vi gik en dejlig tur, og vendte verdenssituationen fra vores lille navle, med tanker om “belønning”, opvækst og om, hvordan vi hvér i sær forsøger at efterleve vores egne tanker om “sundhed”. Lyt med på din favorit app: ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple ? Web: https://cutt.ly/STweb The post Walk n’ Talk med Lasse og Thor first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 3 – Walk N’ Talk med Lasse og Thor – Thor, skal vi ikke tage næste Podcast snak gående? Så kan lytterne lære os to bare lidt at kende, og få et lille indblik i, hvem vi er. – Jo, lad os gøre det, Lasse. Som sagt, som gjort. Vi gik en dejlig tur, og vendte verdenssituationen fra vores lille navle, med tanker om “belønning”, opvækst og om, hvordan vi hvér i sær forsøger at efterleve vores egne tanker om “sundhed”. Lyt med på din favorit app: ? Spotify: <a href="https://cutt.ly/STspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STspotify</a> ? Apple Podcast: <a href="https://cutt.ly/STapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STapple</a> ? Web: <a href="https://cutt.ly/STweb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">https://cutt.ly/STweb</a> The post <a href="https://www.medieguru.com/walk-n-talk-lasse-og-thor/" rel="nofollow" target="_blank">Walk n’ Talk med Lasse og Thor</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Walk n’ Talk med Lasse og Thor

Afsnit 2 – I denne episode taler vi om julefrokoster med omtanke og om UPS princippet. Udvalg – Prioritér – Selektér som er nogle gode tanker at gøre sig inden man tager afsted til julefrokosten, så man ikke ender med at overspise eller at vælge for meget af de kalorietunge retter. Man kan også gøre plads på kontoen, ved at spise en let morgenmad og frokost inden man tager afsted, for på den måde at “spare op” til lidt ekstra. Anden podcast af Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og Grafiker, Speaker og Idémand og Lasses diametrale modsætning Thor Jadesø, der kigger undrende på “Sundhed”, for hvad dækker det over?  Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion – men at vi stadig bliver tykkere og tykkere? Hvorfor har en legetøjsbutik bland-selv slik ved kassen og hvilket signal sender det? Hvorfor deler man kage ud til fødselsdage og hvorfor er det ikke acceptabelt at sige nej tak til at tage et stykke?  Vi tager også en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi kan gøre, for at vende tendensen. Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i kommende episode. Lyt med på din favorit app: ?Spotify: http://tiny.cc/POSspotify ?Apple Podcast: http://tiny.cc/POSapple ? https://www.medieguru.com/category/podcast/  Tak fordi du lytter med  // Lasse og ThorThe post Julefrokost og U.P.S. first appeared on Medieguru.com.

Afsnit 2 – I denne episode taler vi om julefrokoster med omtanke og om UPS princippet. Udvalg – Prioritér – Selektér som er nogle gode tanker at gøre sig inden man tager afsted til julefrokosten, så man ikke ender med at overspise eller at vælge for meget af de kalorietunge retter. Man kan også gøre plads på kontoen, ved at spise en let morgenmad og frokost inden man tager afsted, for på den måde at “spare op” til lidt ekstra. Anden podcast af Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og Grafiker, Speaker og Idémand og Lasses diametrale modsætning Thor Jadesø, der kigger undrende på “Sundhed”, for hvad dækker det over? <ul> <li>Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion – men at vi stadig bliver tykkere og tykkere?</li> <li>Hvorfor har en legetøjsbutik bland-selv slik ved kassen og hvilket signal sender det?</li> <li>Hvorfor deler man kage ud til fødselsdage og hvorfor er det ikke acceptabelt at sige nej tak til at tage et stykke?</li> </ul> Vi tager også en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi kan gøre, for at vende tendensen. Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i kommende episode. Lyt med på din favorit app: ?Spotify: <a href="http://tiny.cc/POSspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">http://tiny.cc/POSspotify</a> ?Apple Podcast: <a href="http://tiny.cc/POSapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">http://tiny.cc/POSapple</a> ? <a href="https://www.medieguru.com/category/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.medieguru.com/category/podcast/ </a> Tak fordi du lytter med // Lasse og ThorThe post <a href="https://www.medieguru.com/podcast-om-sundhed-02/" rel="nofollow" target="_blank">Julefrokost og U.P.S.</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Julefrokost og U.P.S.

Første podcast af Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og den diametrale modsætning Thor Jadesø, der kigger undrende på “Sundhed”, for hvad dækker det over? Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion – men at vi stadig bliver tykkere og tykkere? Vi tager en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi kan gøre, for at vende tendensen. Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i næste episode. Har du også et godt bud til navnet på podcasten, vil vi tage imod det med kyshånd, da vi sidder lidt fast med to bud: Sund fornuft og Slankende tanker. Eller har du et helt tredje bud, så skriv det til os. Inden længe – når vi har navnet på plads – så bygger vi en platform til podcasten. Tak fordi du lytter med  ?Spotify: http://tiny.cc/POSspotify ?Apple Podcast: http://tiny.cc/POSapple ? https://www.medieguru.com/podcast-om-sundhed/ // Lasse og ThorThe post Podcast om sundhed – Intro first appeared on Medieguru.com.

Første podcast af Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og den diametrale modsætning Thor Jadesø, der kigger undrende på “Sundhed”, for hvad dækker det over? Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion – men at vi stadig bliver tykkere og tykkere? Vi tager en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi kan gøre, for at vende tendensen. Du er meget velkommen til at bidrage til podcasten med spørgsmål, som vi vil besvare i næste episode. Har du også et godt bud til navnet på podcasten, vil vi tage imod det med kyshånd, da vi sidder lidt fast med to bud: Sund fornuft og Slankende tanker. Eller har du et helt tredje bud, så skriv det til os. Inden længe – når vi har navnet på plads – så bygger vi en platform til podcasten. Tak fordi du lytter med ?Spotify: <a href="http://tiny.cc/POSspotify" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">http://tiny.cc/POSspotify</a> ?Apple Podcast: <a href="http://tiny.cc/POSapple" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">http://tiny.cc/POSapple</a> ? <a href="https://www.medieguru.com/podcast-om-sundhed/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.medieguru.com/podcast-om-sundhed/</a> // Lasse og ThorThe post <a href="https://www.medieguru.com/podcast-om-sundhed/" rel="nofollow" target="_blank">Podcast om sundhed – Intro</a> first appeared on <a href="https://www.medieguru.com" rel="nofollow" target="_blank">Medieguru.com</a>.

Podcast om sundhed – Intro

Slankende tanker | Medieguru.com

The best podcast episodes on physical health. Episodes talk about your diet, sleep, exercise and all the things that people do to improve their physical health and live a healthier life. This topic is for everyone, with applications in all of our everyday lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Physical Health & Your Body

The best podcast episodes on non-current politics. Covering topics such as universal basic income, democracy, poverty & justice and more. For anyone interested in learning more about politics that affect that world, not just now, but in the longer term. Add episodes you're interested into your queue below!