No episódio desta semana recebemos Anderson Holanda, mais conhecido como Russinho (@dale_russinho), para nos contar sobre sua conquista dos 100km do Frio. Para somar a conversa recebemos, também, Diego da Costa (@diegodacostta), também conhecido como Mago, que, junto com o Joelson (@corredorironico), foi apoio do Russinho durante a prova. Russinho é filho de Lula Holanda, o veinho sniper que entrevistamos no Ep. 61, criador do grupo de corrida ACORJA. Junto com seu pai, Russinho participa da organização da prova 100km do Frio desde sua criação em 2014. Além da organização, já havia participado da prova em dupla, na qual cada corredor faz 50km. Dada sua relação íntima com a prova, encarar os 100km teve um sabor muito mais especial. Muita coisa rolou nesta conversa, em especial detalhes sobre a importância da sintonia entre atleta e apoio, para concluir uma prova tão longa e num percurso que requer atenção. A prova ocorre na rodovia, correndo pelo acostamento, envolvendo as cidades de Garanhuns e Caruaru, alterando largada e chegada a cada ano. Muita risada e relatos que podem te fazer pensar seriamente em encarar esta prova um dia na vida, seja em quarteto, dupla ou solo. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida e compartilhem este episódio com seus amigos e grupos de corrida.

No episódio desta semana recebemos Anderson Holanda, mais conhecido como Russinho (@dale_russinho), para nos contar sobre sua conquista dos 100km do Frio. Para somar a conversa recebemos, também, Diego da Costa (@diegodacostta), também conhecido como Mago, que, junto com o Joelson (@corredorironico), foi apoio do Russinho durante a prova. Russinho é filho de Lula Holanda, o veinho sniper que entrevistamos no Ep. 61, criador do grupo de corrida ACORJA. Junto com seu pai, Russinho participa da organização da prova 100km do Frio desde sua criação em 2014. Além da organização, já havia participado da prova em dupla, na qual cada corredor faz 50km. Dada sua relação íntima com a prova, encarar os 100km teve um sabor muito mais especial. Muita coisa rolou nesta conversa, em especial detalhes sobre a importância da sintonia entre atleta e apoio, para concluir uma prova tão longa e num percurso que requer atenção. A prova ocorre na rodovia, correndo pelo acostamento, envolvendo as cidades de Garanhuns e Caruaru, alterando largada e chegada a cada ano. Muita risada e relatos que podem te fazer pensar seriamente em encarar esta prova um dia na vida, seja em quarteto, dupla ou solo. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida e compartilhem este episódio com seus amigos e grupos de corrida.

Ep. 133 - 100km do Frio: Prova que muda sua vida

Neste episódio conversamos sobre aquilo que todo corredor já passou, e se não passou ainda irá passar, a temida "bad da corrida"! Chegamos no meio do ano e muitas provas alvo foram alcançadas. E o que fazer depois da prova alvo? É nesta hora que pode bater uma bad, um bode, aquele sentimento que deixa os corredores um pouco perdidos sobre o que fazer depois de um objetivo alcançado após muitos meses treinando apenas para isso. Falamos sobre nossas experiências e, embora não exista uma receita mágica para superar este momento, demos algumas dicas de como lidar com a situação e retomar a adrenalina da corrida! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Neste episódio conversamos sobre aquilo que todo corredor já passou, e se não passou ainda irá passar, a temida "bad da corrida"! Chegamos no meio do ano e muitas provas alvo foram alcançadas. E o que fazer depois da prova alvo? É nesta hora que pode bater uma bad, um bode, aquele sentimento que deixa os corredores um pouco perdidos sobre o que fazer depois de um objetivo alcançado após muitos meses treinando apenas para isso. Falamos sobre nossas experiências e, embora não exista uma receita mágica para superar este momento, demos algumas dicas de como lidar com a situação e retomar a adrenalina da corrida! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Ep. 132 - Já teve uma bad na Corrida?

Neste episódio continuamos nossa conversa sobre a Maratona do Rio, agora com mais calma, para reviver não só a prova de 42km, mas o evento "Maratona do Rio" como um todo. Para deixar a conversa ainda melhor, recebemos novamente a Rafaella Calil (@rafaellacalil), que participou do ep. 128, dividindo as ansiedades pré primeira maratona. Agora, ela e o Joelson (@corredorironico) contam se tudo ocorreu conforme às expectativas ou se foi um show de novidades que precisaram enfrentar. Sono pré-prova, alimentação na madrugada, preparo para chuva, ansiedade, ida ao banheiro, suplementação, o caminho até a largada, entre outros temas foram abordados no episódio. Uma parte muito especial foi sobre a alegria em completar a prova e sobre como se sentem em ser uma boa influência para outros corredores que, ao acompanhar o ciclo de treinamento e a conclusão da maratona, são motivados a seguir treinando e a enfrentar esta distância algum dia. Pra quem correu alguma das distâncias da Maratona do Rio, esperamos que este episódio te traga boas lembranças. Para quem não correu, esperamos que você possa curtir um pouco do quão especial foram estes dias no Rio de Janeiro. Estaremos lá em 2023 sim ou com certeza?! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Neste episódio continuamos nossa conversa sobre a Maratona do Rio, agora com mais calma, para reviver não só a prova de 42km, mas o evento "Maratona do Rio" como um todo. Para deixar a conversa ainda melhor, recebemos novamente a Rafaella Calil (@rafaellacalil), que participou do ep. 128, dividindo as ansiedades pré primeira maratona. Agora, ela e o Joelson (@corredorironico) contam se tudo ocorreu conforme às expectativas ou se foi um show de novidades que precisaram enfrentar. Sono pré-prova, alimentação na madrugada, preparo para chuva, ansiedade, ida ao banheiro, suplementação, o caminho até a largada, entre outros temas foram abordados no episódio. Uma parte muito especial foi sobre a alegria em completar a prova e sobre como se sentem em ser uma boa influência para outros corredores que, ao acompanhar o ciclo de treinamento e a conclusão da maratona, são motivados a seguir treinando e a enfrentar esta distância algum dia. Pra quem correu alguma das distâncias da Maratona do Rio, esperamos que este episódio te traga boas lembranças. Para quem não correu, esperamos que você possa curtir um pouco do quão especial foram estes dias no Rio de Janeiro. Estaremos lá em 2023 sim ou com certeza?! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

131 - A importância da Maratona 

Neste episódio começamos nossa conversa sobre a Maratona do Rio. Foi um bate-papo rápido sobre o sentimento de ter completado os 42km: o Joelson estreando e o João fazendo sua sétima maratona. Emoção, melhores momentos, dificuldades, clima e outras coisinhas foram salteadas em meio a muita felicidade e parceria. Sem combinar, os dois concluíram juntos os últimos 8km de prova! Ainda vai ter muita Maratona do Rio pra vocês, mas aproveitamos a emoção e estar ainda em solo carioca pra dividir um pouco do que foi essa festa da corrida! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Neste episódio começamos nossa conversa sobre a Maratona do Rio. Foi um bate-papo rápido sobre o sentimento de ter completado os 42km: o Joelson estreando e o João fazendo sua sétima maratona. Emoção, melhores momentos, dificuldades, clima e outras coisinhas foram salteadas em meio a muita felicidade e parceria. Sem combinar, os dois concluíram juntos os últimos 8km de prova! Ainda vai ter muita Maratona do Rio pra vocês, mas aproveitamos a emoção e estar ainda em solo carioca pra dividir um pouco do que foi essa festa da corrida! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Ep. 130 - Minha primeira Maratona

No quarto episódio da série recebemos Itamar Rangel (@ita.foto), fotógrafo carioca que realiza experiências fotográficas na cidade do Rio de Janeiro! Chamamos o Ita para contar um pouco sobre o que há de história nos pontos turísticos que são parte do percurso das várias distâncias da Maratona do Rio, de modo a enriquecer a experiência dos corredores enquanto realizam suas provas. A maratona tem sua largada e chegada no Aterro do Flamengo; dali segue em direção a Roda Gigante, faz o retorno, segue para as praias Leme, Copacabana, Ipanema e Leblon e volta. Neste percurso tem muita riqueza histórica na cidade que já foi capital do país. Ita nos contou um pouco sobre os pontos importantes do Rio; cada detalhe fez a gente viajar num mar de informações que, temos certeza, te pegarão enquanto corre por estes lugares. A gente aproveita e deseja uma ótima semana de preparação, lembrando que tudo que tinha pra fazer foi feito. Agora é relaxar e ir pra festa! Se esquecer algo dá tempo de arrumar, não se preocupe! E quem quiser encontrar com a gente, estaremos na retirada do kit na sexta-feira, 17/6, às 14h30. É mais fácil achar o Joelson que o João estará ao lado. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

No quarto episódio da série recebemos Itamar Rangel (@ita.foto), fotógrafo carioca que realiza experiências fotográficas na cidade do Rio de Janeiro! Chamamos o Ita para contar um pouco sobre o que há de história nos pontos turísticos que são parte do percurso das várias distâncias da Maratona do Rio, de modo a enriquecer a experiência dos corredores enquanto realizam suas provas. A maratona tem sua largada e chegada no Aterro do Flamengo; dali segue em direção a Roda Gigante, faz o retorno, segue para as praias Leme, Copacabana, Ipanema e Leblon e volta. Neste percurso tem muita riqueza histórica na cidade que já foi capital do país. Ita nos contou um pouco sobre os pontos importantes do Rio; cada detalhe fez a gente viajar num mar de informações que, temos certeza, te pegarão enquanto corre por estes lugares. A gente aproveita e deseja uma ótima semana de preparação, lembrando que tudo que tinha pra fazer foi feito. Agora é relaxar e ir pra festa! Se esquecer algo dá tempo de arrumar, não se preocupe! E quem quiser encontrar com a gente, estaremos na retirada do kit na sexta-feira, 17/6, às 14h30. É mais fácil achar o Joelson que o João estará ao lado. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Ep. 129 - Turistando a Maratona e o Rio

Vocês estão ansiosos pra Maratona do Rio? A gente tá e ficou ainda mais depois deste novo episódio (o terceiro) da série "Maratona do Rio" que ficou simplesmente sen-sa-cio-nal! Um dos melhores e mais emocionantes que já gravamos. Já deixamos aqui o alerta: se você nunca correu uma maratona e tem um pinguinho de vontade, mesmo que seja lá no fundo da sua curiosidade, este episódio vai te fazer querer encarar este desafio. Isto porque a temática do episódio de hoje é justamente "a primeira maratona". E para falar sobre este tema recebemos novamente a capitã da Adidas Runners do Rio de Janeiro, Ester Dias (@diasdeester), a embaixadora Adidas da Maratona, Rafaella Calil (@rafaellacalil), e, é claro, um dos fundadores do Ironias da Corrida, Joelson Souza (@corredorironico). Todos rumo a sua primeira maratona! Falamos sobre o que levou cada um deles a tomar a decisão para correr uma maratona, as emoções que têm passado durante estes meses de dedicação e, principalmente, a ansiedade neste período de proximidade da prova. De uma forma divertida, mas entendendo a seriedade da maratona, também destacaram a oscilação de confiança, lesões, força mental, estreitamente na relação com os treinadores, surpresas, covid, e um pouco mais no ciclo dos três futuros maratonistas. O momento da tomada de consciência sobre "a maratona ser possível", sobre o "eu vou conseguir", também foi comentado no bate-papo. Ao final da conversa rolou até uma choradinha pela emoção deste momento que tá chegando pros três! Vem com a gente pra essa conversa incrível, divertida, emocionante e inspiradora. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Vocês estão ansiosos pra Maratona do Rio? A gente tá e ficou ainda mais depois deste novo episódio (o terceiro) da série "Maratona do Rio" que ficou simplesmente sen-sa-cio-nal! Um dos melhores e mais emocionantes que já gravamos. Já deixamos aqui o alerta: se você nunca correu uma maratona e tem um pinguinho de vontade, mesmo que seja lá no fundo da sua curiosidade, este episódio vai te fazer querer encarar este desafio. Isto porque a temática do episódio de hoje é justamente "a primeira maratona". E para falar sobre este tema recebemos novamente a capitã da Adidas Runners do Rio de Janeiro, Ester Dias (@diasdeester), a embaixadora Adidas da Maratona, Rafaella Calil (@rafaellacalil), e, é claro, um dos fundadores do Ironias da Corrida, Joelson Souza (@corredorironico). Todos rumo a sua primeira maratona! Falamos sobre o que levou cada um deles a tomar a decisão para correr uma maratona, as emoções que têm passado durante estes meses de dedicação e, principalmente, a ansiedade neste período de proximidade da prova. De uma forma divertida, mas entendendo a seriedade da maratona, também destacaram a oscilação de confiança, lesões, força mental, estreitamente na relação com os treinadores, surpresas, covid, e um pouco mais no ciclo dos três futuros maratonistas. O momento da tomada de consciência sobre "a maratona ser possível", sobre o "eu vou conseguir", também foi comentado no bate-papo. Ao final da conversa rolou até uma choradinha pela emoção deste momento que tá chegando pros três! Vem com a gente pra essa conversa incrível, divertida, emocionante e inspiradora. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida .

Ep. 128 - Qual o momento da 1° Maratona?

Esta é mais uma Collab do Ironias da Corrida com o Correndo pelo Diabetes (@correndopelodiabetes) na produção de um episódio para falar sobre o Dia Mundial sem Tabaco. Este dia ocorre em 31 de maio e foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Para trocar uma ideia sobre esta temática recebemos dois convidados ex-fumantes do mundo da corrida: Marcel Agarie (@marcel_agarie) e o menino Pace Bobby (@nopacebobby), ambos do canal Mania de Corrida (@maniadecorrida). Marcel e Bobby compartilharam com a gente como e quando começaram a fumar e como foi a virada para a etapa mais difícil que é começar a tentar parar de fumar. Em nossa conversa a corrida de rua sempre presente como contexto e atividade que tornou possível que ambos parassem de fumar: ambos foram estimulados, principalmente, pelo ciclo da primeira maratona (Marcel para Maratona de São Paulo e Bobby para a Maratona de NYC). A corrida, o ambiente de corrida e o canal Mania de Corrida foram os principais responsáveis pela motivação, pela continuidade no processo de parar de fumar e, agora, pela persistência. O bate-papo fluiu sobre mudança de hábitos, novos contextos e a importância da atividade física para o bem-estar e saúde física e mental. Claro, a gente deu muita risada nesta conversa. Vem se inspirar com estas histórias, dar uma risada e entrar (ou se manter) no cuidado de si por meio do esporte. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Esta é mais uma Collab do Ironias da Corrida com o Correndo pelo Diabetes (@correndopelodiabetes) na produção de um episódio para falar sobre o Dia Mundial sem Tabaco. Este dia ocorre em 31 de maio e foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Para trocar uma ideia sobre esta temática recebemos dois convidados ex-fumantes do mundo da corrida: Marcel Agarie (@marcel_agarie) e o menino Pace Bobby (@nopacebobby), ambos do canal Mania de Corrida (@maniadecorrida). Marcel e Bobby compartilharam com a gente como e quando começaram a fumar e como foi a virada para a etapa mais difícil que é começar a tentar parar de fumar. Em nossa conversa a corrida de rua sempre presente como contexto e atividade que tornou possível que ambos parassem de fumar: ambos foram estimulados, principalmente, pelo ciclo da primeira maratona (Marcel para Maratona de São Paulo e Bobby para a Maratona de NYC). A corrida, o ambiente de corrida e o canal Mania de Corrida foram os principais responsáveis pela motivação, pela continuidade no processo de parar de fumar e, agora, pela persistência. O bate-papo fluiu sobre mudança de hábitos, novos contextos e a importância da atividade física para o bem-estar e saúde física e mental. Claro, a gente deu muita risada nesta conversa. Vem se inspirar com estas histórias, dar uma risada e entrar (ou se manter) no cuidado de si por meio do esporte. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 127 - Corrida e cigarro combinam?

E não é que a série de episódios sobre a Maratona do Rio tá a todo vapor?! Este é o segundo episódio da série e, dizem por aí, que a gente vai ter, pelo menos, mais dois ein! Já se preparem! Mas o clima aqui não é só de Maratona do Rio! Já tão sentindo o amor no ar? Dia dos Namorados chegando e pra ficar no jeito recebemos um casal incrível de corredores, que tem uma relação especial com a Maratona do Rio: Marcello (@sedivertircorrendo) e a Sininha (laisinh). O casal começou a correr junto 10 anos atrás, após o Marcello fazer exames e ser alertado sobre algumas complicações de saúde que se tornariam graves caso não houvesse uma mudança nos hábito. Sininha foi junto! Disciplina e gosto pela coisa fizeram com que a corrida se tornasse mais uma conexão do casal. Aos poucos foram tomando gosto pelas longas distâncias: a Sininha pelas meia-maratonas e o Marcello por maratonas. Tanto que em 7 meses a Sininha já conquistou sua primeira meia.A relação do casal com a Maratona do Rio é espcial por ser a primeira maratona do Marcello, em 2015, além de já ter feito o Desafio (21k + 42k) em 2019. Sininha já correu a meia maratona na Maratona do Rio por 3x. Em nossa conversa falamos sobre parceria, conquistas conjuntas, corrida e casamento, rotina, alimentação, entre algumas histórias sobre a Maratona do Rio e outras conquistas do casal no mundo da corrida. A conversa ficou muito boa, fluída e até a Sininha que tava tímida pra falar, já tava pronta pra outra no final. Aliás, não poderíamos deixar de compartilhar aqui a página do instagram das delícias que a Sininha faz, que foi motivo de muita água na boca durante a gravação: o @chiandelicias2020.Lembramos que pra quem estiver no Rio, nos vemos na sexta-feira (17/6) às 14h na retirada do Kit.Aproveitem o episódio com esse casal que é muito gente boa e inspiração! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

E não é que a série de episódios sobre a Maratona do Rio tá a todo vapor?! Este é o segundo episódio da série e, dizem por aí, que a gente vai ter, pelo menos, mais dois ein! Já se preparem! Mas o clima aqui não é só de Maratona do Rio! Já tão sentindo o amor no ar? Dia dos Namorados chegando e pra ficar no jeito recebemos um casal incrível de corredores, que tem uma relação especial com a Maratona do Rio: Marcello (@sedivertircorrendo) e a Sininha (laisinh). O casal começou a correr junto 10 anos atrás, após o Marcello fazer exames e ser alertado sobre algumas complicações de saúde que se tornariam graves caso não houvesse uma mudança nos hábito. Sininha foi junto! Disciplina e gosto pela coisa fizeram com que a corrida se tornasse mais uma conexão do casal. Aos poucos foram tomando gosto pelas longas distâncias: a Sininha pelas meia-maratonas e o Marcello por maratonas. Tanto que em 7 meses a Sininha já conquistou sua primeira meia. A relação do casal com a Maratona do Rio é espcial por ser a primeira maratona do Marcello, em 2015, além de já ter feito o Desafio (21k + 42k) em 2019. Sininha já correu a meia maratona na Maratona do Rio por 3x. Em nossa conversa falamos sobre parceria, conquistas conjuntas, corrida e casamento, rotina, alimentação, entre algumas histórias sobre a Maratona do Rio e outras conquistas do casal no mundo da corrida. A conversa ficou muito boa, fluída e até a Sininha que tava tímida pra falar, já tava pronta pra outra no final. Aliás, não poderíamos deixar de compartilhar aqui a página do instagram das delícias que a Sininha faz, que foi motivo de muita água na boca durante a gravação: o @chiandelicias2020. Lembramos que pra quem estiver no Rio, nos vemos na sexta-feira (17/6) às 14h na retirada do Kit. Aproveitem o episódio com esse casal que é muito gente boa e inspiração! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 126 - A beleza de correr em casal

Este é o primeiro de uma série de episódios sobre a Maratona do Rio! Para começar nosso bate-papo sobre uma das maiores maratonas da América Latina, recebemos Silvio Boia (@silvioboia), do Programa Kilometragem (@programakilometragem), que há alguns anos possui uma relação muito próxima com esta prova, seja como sua primeira maratona, seja como embaixador do Desafio (21k + 42k). Também recebemos a presença VIP da nossa apoiadora Flavia Busnardo (@flaviabusnardo), que estreou na maratona na edição de 2019 e este ano vai para o Desafio. Conversamos sobre o clima de festa da prova, sobre o percurso, além de muitas dicas para a primeira vez (Joelson tá "ansiosozinho" né). Destacamos como o ciclo de treinos é importante, em como o cansaço e perrengues que o treino faz passar são apenas preparativos para que a gente saiba como lidar com qualquer tipo de eventualidade que ocorra na hora da prova, e, assim, não atrapalhe sua conclusão com sucesso. Roupas, gel, suplementação, sal, meia, tênis, fone foram lembrados como itens que é necessário ficar atento a não inovar. Enfim, foram muitos detalhes, dicas, sugestões e relatos sobre as primeiras maratonas do Silvio, da Flávia e do João, com o objetivo de animar para a Maratona e chegar o mais preparado possível nas coisas que extrapolam os treinos. Se empolguem com a gente! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Este é o primeiro de uma série de episódios sobre a Maratona do Rio! Para começar nosso bate-papo sobre uma das maiores maratonas da América Latina, recebemos Silvio Boia (@silvioboia), do Programa Kilometragem (@programakilometragem), que há alguns anos possui uma relação muito próxima com esta prova, seja como sua primeira maratona, seja como embaixador do Desafio (21k + 42k). Também recebemos a presença VIP da nossa apoiadora Flavia Busnardo (@flaviabusnardo), que estreou na maratona na edição de 2019 e este ano vai para o Desafio. Conversamos sobre o clima de festa da prova, sobre o percurso, além de muitas dicas para a primeira vez (Joelson tá "ansiosozinho" né). Destacamos como o ciclo de treinos é importante, em como o cansaço e perrengues que o treino faz passar são apenas preparativos para que a gente saiba como lidar com qualquer tipo de eventualidade que ocorra na hora da prova, e, assim, não atrapalhe sua conclusão com sucesso. Roupas, gel, suplementação, sal, meia, tênis, fone foram lembrados como itens que é necessário ficar atento a não inovar. Enfim, foram muitos detalhes, dicas, sugestões e relatos sobre as primeiras maratonas do Silvio, da Flávia e do João, com o objetivo de animar para a Maratona e chegar o mais preparado possível nas coisas que extrapolam os treinos. Se empolguem com a gente! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 125 - O que não pode faltar na Maratona do Rio 

Neste episódio João Moraes (@jmaradona), um dos criadores de nosso podcast Ironias da Corrida, conta como foi sua estreia no Triatlo. Ele fez a Etapa 3 da Copa Interior (copainteriorcs) que ocorreu em Paulínia (SP), na distância Fitness (375m de natação; 5k de bike; 2k de corrida). Ele contou como foi o processo de iniciar os treinamentos para o triatlo ainda na pandemia e como foi passar pela primeira experiência no esporte: a dificuldade com a natação, a surpresa boa com o desempenho na bike, o pace legal na corrida e os erros de principiante na transição foram compartilhados. Muita novidade em um dia só, muito a aprender, mas uma experiência incrível! Aprendizados, dificuldades, perrengues e a sensação de concluir e se tornar um triatleta. E para ajudar a contar o feito recebemos a responsável pela cobertura da prova dele no insta, a nossa primeira apoiadora do Ironias, Débora Barbam (@deborabarbam), também conhecida como "conja" do João. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio João Moraes (@jmaradona), um dos criadores de nosso podcast Ironias da Corrida, conta como foi sua estreia no Triatlo. Ele fez a Etapa 3 da Copa Interior (copainteriorcs) que ocorreu em Paulínia (SP), na distância Fitness (375m de natação; 5k de bike; 2k de corrida). Ele contou como foi o processo de iniciar os treinamentos para o triatlo ainda na pandemia e como foi passar pela primeira experiência no esporte: a dificuldade com a natação, a surpresa boa com o desempenho na bike, o pace legal na corrida e os erros de principiante na transição foram compartilhados. Muita novidade em um dia só, muito a aprender, mas uma experiência incrível! Aprendizados, dificuldades, perrengues e a sensação de concluir e se tornar um triatleta. E para ajudar a contar o feito recebemos a responsável pela cobertura da prova dele no insta, a nossa primeira apoiadora do Ironias, Débora Barbam (@deborabarbam), também conhecida como "conja" do João. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 124 - Meu primeiro Triatlo 

Apenas 2 amigos que amam o atletismo e a corrida de rua e que vão bater um papo descontraído sobre as ironias da corrida de rua, paratletismo, provas, informações e outras coisitas mais. Joelson Souza (@corredorironico) e João Moraes (@jmaradona).

Neste episódio conversamos com Guilherme Celso (@guilherme_celso), da organizadora de eventos esportivos Chelso Sports (@chelsosports). A Chelso Sports é a organizadora da Copa Interior de Triathlon, na qual João Moraes (@jmaradona) irá estrear no Tri, durante a 4ª Etapa da Copa, que será realizada em Paulínia (SP), no próximo domingo (15/5). Neste aquecimento para a estreia do João, Guilherme dividiu com a gente o propósito da Chelso Sports, empresa que existe desde 1996, e que organiza a Copa Interior de Triathlon há 15 anos. Sediada em Piracicaba (SP), a Chelso atinge um raio de 150km na realização de provas presenciais e tem a missão de promover provas de qualidade no intuito de possibilitar aos atletas a maior quantidade de oportunidades de sair do sedentarismo e se sentirem motivados. Sobre a Copa Interior de Triathlon, Guilherme comentou a prova que o João irá fazer, que consiste no Triathlon na distância Fitness: 375m de natação, 5km de bike e 2km de corrida; uma ótima oportunidade para o atleta experimentar o triathlon, a realização das modalidades em sequência e as transições. Lembrou, ainda, que a atleta olímpica Luisa Baptista (@luisabaptistad) começou no triathlon nesta prova e nesta distância. Neste episódio recebemos novamente um apoiador para acompanhar a gravação e participar da conversa: Bruno Braga (@controlesdepraga), corredor amador que busca performance, de Holambra (SP). E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Guilherme Celso (@guilherme_celso), da organizadora de eventos esportivos Chelso Sports (@chelsosports). A Chelso Sports é a organizadora da Copa Interior de Triathlon, na qual João Moraes (@jmaradona) irá estrear no Tri, durante a 4ª Etapa da Copa, que será realizada em Paulínia (SP), no próximo domingo (15/5). Neste aquecimento para a estreia do João, Guilherme dividiu com a gente o propósito da Chelso Sports, empresa que existe desde 1996, e que organiza a Copa Interior de Triathlon há 15 anos. Sediada em Piracicaba (SP), a Chelso atinge um raio de 150km na realização de provas presenciais e tem a missão de promover provas de qualidade no intuito de possibilitar aos atletas a maior quantidade de oportunidades de sair do sedentarismo e se sentirem motivados. Sobre a Copa Interior de Triathlon, Guilherme comentou a prova que o João irá fazer, que consiste no Triathlon na distância Fitness: 375m de natação, 5km de bike e 2km de corrida; uma ótima oportunidade para o atleta experimentar o triathlon, a realização das modalidades em sequência e as transições. Lembrou, ainda, que a atleta olímpica Luisa Baptista (@luisabaptistad) começou no triathlon nesta prova e nesta distância. Neste episódio recebemos novamente um apoiador para acompanhar a gravação e participar da conversa: Bruno Braga (@controlesdepraga), corredor amador que busca performance, de Holambra (SP). E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 123 - Novos desafios no esporte (Part. Gui Celso)

Neste episódio conversamos com André Ferreira, organizador da "Caminhos de Rosa" (@caminhosderosa). Ele nos contou a origem desta prova, que tem inspiração em uma viagem de Guimarães Rosa pelo sertão mineiro. São diversas formas de participação, passando por peregrinação, MTB ou corrida. Na modalidade corrida, a Caminhos de Rosa é tida como uma das Ultramaratonas mais difíceis do Brasil. André nos explicou as características da prova, o que a torna desafiadora e como os atletas a encaram. Aliás, digno de um bom mineiro, André não nos contou apenas sobre o que é a prova, mas também sobre alguns causos da prova. Ajeita seu cafezinho e pão de queijo e vem com a gente conhecer um pouco sobre esse desafio! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida.

Neste episódio conversamos com André Ferreira, organizador da "Caminhos de Rosa" (@caminhosderosa). Ele nos contou a origem desta prova, que tem inspiração em uma viagem de Guimarães Rosa pelo sertão mineiro. São diversas formas de participação, passando por peregrinação, MTB ou corrida. Na modalidade corrida, a Caminhos de Rosa é tida como uma das Ultramaratonas mais difíceis do Brasil. André nos explicou as características da prova, o que a torna desafiadora e como os atletas a encaram. Aliás, digno de um bom mineiro, André não nos contou apenas sobre o que é a prova, mas também sobre alguns causos da prova. Ajeita seu cafezinho e pão de queijo e vem com a gente conhecer um pouco sobre esse desafio! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida.

Ep. 122 - Caminhos de Rosa

Michel Garcia

Neste episódio conversamos com Michel Garcia (@michel_canalcorredores), integrante do Canal Corredores (@canalcorredores). Corredor desde 2002, Michel participou de inúmeras provas, motivado pelas disputas saudáveis com seus amigos de assessoria e do Canal. Ele dividiu com a gente suas vasta experiência em provas, e, principalmente, sua vivência de corredor lesionado. Num total de 8 cirurgias e 300 sessões de fisioterapia, Michel passou 3 anos em recuperação de uma lesão no joelho que evoluiu para uma infecção hospitalar. Ele contou pra gente como o apoio dos amigos e do Canal, e também o início de terapia, foram fundamentais para que a corrida não saísse da sua vida. Falamos, ainda, sobre como ele vê corrida atualmente, além de planos futuros para retomar a participação em grandes provas. Este foi também o primeiro episódio que contou com a presença VIP de uma de nossas apoiadoras, a Juliana Ornelas (@correjuh_), que pôde acompanhar a gravação do episódio. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Michel Garcia (@michel_canalcorredores), integrante do Canal Corredores (@canalcorredores). Corredor desde 2002, Michel participou de inúmeras provas, motivado pelas disputas saudáveis com seus amigos de assessoria e do Canal. Ele dividiu com a gente suas vasta experiência em provas, e, principalmente, sua vivência de corredor lesionado. Num total de 8 cirurgias e 300 sessões de fisioterapia, Michel passou 3 anos em recuperação de uma lesão no joelho que evoluiu para uma infecção hospitalar. Ele contou pra gente como o apoio dos amigos e do Canal, e também o início de terapia, foram fundamentais para que a corrida não saísse da sua vida. Falamos, ainda, sobre como ele vê corrida atualmente, além de planos futuros para retomar a participação em grandes provas. Este foi também o primeiro episódio que contou com a presença VIP de uma de nossas apoiadoras, a Juliana Ornelas (@correjuh_), que pôde acompanhar a gravação do episódio. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 121 - Recomeçar depois da lesão (Part. Michel Garcia)

Neste episódio conversamos com Jorge Luís Silva (@treinadorjorginhosilva), treinador da Seleção Brasileira CBAt e de sua Assessoria JLS. Conversamos sobre a história do Jorginho com a corrida, sua carreira como treinador e sobre seu fascínio em treinar maratonistas. Em especial, falamos sobre como foi a preparação do maratonista Daniel Nascimento (@danielnascimentoatleta) - o Danielzinho - para conquistar a marca de 2h04'51" na Maratona de Seul e se tornar o não africano mais rápido da história. Jorginho deu detalhes técnicos sobre táticas e estratégias, informações bastante ricas para compreender como foi a construção dessa conquista. Temos certeza que após ouvir este episódio do podcast você irá querer rever a maratona e ter um outro olhar sobre o desempenho do Danielzinho na prova. Ainda rolou um “furo de reportagem" e também falamos um pouco sobre a amizade entre Patrick Sang e Jorginho e de Eliud Kipchoge e Danielzinho. Pega seu bloco de nota e vem pra esse episódio que é uma aula! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Jorge Luís Silva (@treinadorjorginhosilva), treinador da Seleção Brasileira CBAt e de sua Assessoria JLS. Conversamos sobre a história do Jorginho com a corrida, sua carreira como treinador e sobre seu fascínio em treinar maratonistas. Em especial, falamos sobre como foi a preparação do maratonista Daniel Nascimento (@danielnascimentoatleta) - o Danielzinho - para conquistar a marca de 2h04'51" na Maratona de Seul e se tornar o não africano mais rápido da história. Jorginho deu detalhes técnicos sobre táticas e estratégias, informações bastante ricas para compreender como foi a construção dessa conquista. Temos certeza que após ouvir este episódio do podcast você irá querer rever a maratona e ter um outro olhar sobre o desempenho do Danielzinho na prova. Ainda rolou um “furo de reportagem" e também falamos um pouco sobre a amizade entre Patrick Sang e Jorginho e de Eliud Kipchoge e Danielzinho. Pega seu bloco de nota e vem pra esse episódio que é uma aula! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 120 - A magia da maratona (Part. Jorginho Silva)

Neste episódio conversamos com Guilherme Infante (@guilherme.infante), cartunista e escritor, criador do Capirotinho (@o_capirotinho), e ultramaratonista. Nosso bate-papo foi de tirinhas a corrida, de trilha e o que a corrida pode nos trazer. Guilherme dividiu com a gente que seu início na corrida e no desenho foram praticamente na mesma época, por recomendação profissional para um cuidado mental - daí a origem do Capirotinho - e do físico - daí o início da corrida. Falamos sobre aquele momento em que o corredor amador se percebe como atleta, como alguém capaz de conquistar objetivos planejados e como isso muda a vida da pessoa. Dos 5km iniciais a provas de 160km, tem muita história e reflexão sobre corrida e vida corrida. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Guilherme Infante (@guilherme.infante), cartunista e escritor, criador do Capirotinho (@o_capirotinho), e ultramaratonista. Nosso bate-papo foi de tirinhas a corrida, de trilha e o que a corrida pode nos trazer. Guilherme dividiu com a gente que seu início na corrida e no desenho foram praticamente na mesma época, por recomendação profissional para um cuidado mental - daí a origem do Capirotinho - e do físico - daí o início da corrida. Falamos sobre aquele momento em que o corredor amador se percebe como atleta, como alguém capaz de conquistar objetivos planejados e como isso muda a vida da pessoa. Dos 5km iniciais a provas de 160km, tem muita história e reflexão sobre corrida e vida corrida. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 119 - O Capirotinho Ultra

Este é um episódio especial para o Dia Mundial da Saúde. Foi realizado em Collab com o projeto Correndo Pelo Diabetes (@correndopelodiabetes). Para enriquecer nossa conversa recebemos três convidados: Dra. Letícia Glerian (@bg.leticia): Médica, DM1 há quase 28 anos, triatleta fez seu primeiro 70.3 (meio iron) em 2018; Dra. Rosa Marini (@rosa.tri.for.fun): Psicanalista, Doutora em Psicologia, professora aposentada da PUCPR, iniciou no triatlo em 2019, aos 55 anos; e Dr. Christian Schenck (@christianschenck): Médico, Endócrino e DM1 há 27 anos, especialista em bomba de insulina e pai de 2 meninos. O bate-papo começou com algumas colocações sobre o própria noção de saúde, que vai muito além de estar ou não doente, perpassando pelas diferenças entre DM1, DM2 e pré-diabetes, e terminando nos benefícios da atividade física para a saúde mental. Muita coisa boa rolou: histórias inspiradoras e aprendizados adquiridos km a km, comemorando a saúde em pequenos passos para ter grandes mudanças "lá na frente". Este episódio teve o patrocínio de “Freestyle Libre: Agora você sabe” (@freestylediabetes) e “Merck Brasil: Juntos pelos pacientes” (@merckbrasil). Já prepara o fone, dá o play e partiu se movimentar! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 118 - Dia Mundial da Saúde. Esporte: o poder de mudar vidas

Neste episódio conversamos com Lene Moreira (@lene.guia), que é Guia de Turismo Habilitada na Itália e Museus Vaticanos, e professora de italiano. Convidamos a Lene para dar início a uma série de episódios que contem um pouco sobre a história do percurso das corridas, para que o corredor, além de experienciar as belezas de onde está passando, também possa entender a riqueza histórica muito trechos do percurso possuem. Para começar a série puxamos sardinha para interesses pessoais que Joelson e João pretendem correr em 2023. O primeiro percurso comentado foi o da Maratona de Florença (@firenzemarathon)! Com sua vasta experiência como Guia profissional, Lene nos presentou riquezas históricas do percurso, além de outros detalhes que tornam esta uma prova internacional muito atrativa (como valor de inscrição e medalha). Pega seu café, separa seu cofrinho e vem com a gente começar as economias para correr esta prova em 2023! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Lene Moreira (@lene.guia), que é Guia de Turismo Habilitada na Itália e Museus Vaticanos, e professora de italiano. Convidamos a Lene para dar início a uma série de episódios que contem um pouco sobre a história do percurso das corridas, para que o corredor, além de experienciar as belezas de onde está passando, também possa entender a riqueza histórica muito trechos do percurso possuem. Para começar a série puxamos sardinha para interesses pessoais que Joelson e João pretendem correr em 2023. O primeiro percurso comentado foi o da Maratona de Florença (@firenzemarathon)! Com sua vasta experiência como Guia profissional, Lene nos presentou riquezas históricas do percurso, além de outros detalhes que tornam esta uma prova internacional muito atrativa (como valor de inscrição e medalha). Pega seu café, separa seu cofrinho e vem com a gente começar as economias para correr esta prova em 2023! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 117 - Maratona de Florença (part. Lene Moreira)

Neste episódio conversamos com Maria Frastrone (@mariafrastrone). Apaixonada por diversas modalidades de esporte, Maria começou a correr com mais regularidade em 2017 quando mudou para o Rio de Janeiro. Ela dividiu com a gente a emoção de realizar um sonho: correr e Meia Maratona de Nova Iorque, prova que ocorreu no dia 20 de março de 2022. A busca pela concretização deste sonho exatamente agora se deu devido a perda de sua irmã e tia para a COVID durante a pandemia, de modo que a corrida também foi o que contribuiu para passar por este momento difícil. Falamos sobre seus treinos, sobre a relação com a corrida, sobre a rotina na pandemia, sobre a organização e clima de prova da Meia Maratona de Nova Iorque. E, ainda, sobre o bônus da felicidade de realizar um sonho que foi o surgimento do desejo de fazer uma maratona! E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Maria Frastrone (@mariafrastrone). Apaixonada por diversas modalidades de esporte, Maria começou a correr com mais regularidade em 2017 quando mudou para o Rio de Janeiro. Ela dividiu com a gente a emoção de realizar um sonho: correr e Meia Maratona de Nova Iorque, prova que ocorreu no dia 20 de março de 2022. A busca pela concretização deste sonho exatamente agora se deu devido a perda de sua irmã e tia para a COVID durante a pandemia, de modo que a corrida também foi o que contribuiu para passar por este momento difícil. Falamos sobre seus treinos, sobre a relação com a corrida, sobre a rotina na pandemia, sobre a organização e clima de prova da Meia Maratona de Nova Iorque. E, ainda, sobre o bônus da felicidade de realizar um sonho que foi o surgimento do desejo de fazer uma maratona! E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 116 - Como a corrida já te libertou?

Neste episódio conversamos com Jardel e Márcio, organizadores da corrida Salvador 10 Milhas (@salvador10milhas), que irá ocorrer no próximo domingo, 27 de março de 2022. Este é um episódio muito interessante para conhecer uma prova muito legal que extrapola o tradicional eixo Rio-SP das corridas. A Salvador 10 Milhas possui duas distâncias: 5 e 10 milhas (8km e 16km). Como uma das características culturais da prova, que fazem dela algo muito além de uma simples corrida de rua, é a homenagem a duas das mais tradicionais festas populares que cada distância representa. A prova de 5 milhas homenageia a Festa de Yemanjá e a prova de 10 milhas homenageia a Lavagem do Bonfim.A Salvador 10 Milhas abre a semana de comemorações oficiais do aniversário de Salvador, fazendo um resgate da história, cultura e costume de um povo.Como bem colocados por Jardel e Márcio, serão duas largadas simultâneas. Uma com 10 milhas (16,2KM) saindo do bairro do Rio Vermelho e a segunda largada na Cidade Baixa com 5 Milhas (8,1KM), em frente à secular Igreja de Nossa Senhora da Conceição da Praia com vista para a Baía de Todos os Santos. Ao final dos dois percursos, todos serão premiados com a visão de um dos pontos turísticos mais belos de Salvador. A Ponta de Humaitá. Cenário do pôr do sol mais bonito da Bahia, dona de uma beleza natural e um patrimônio histórico fantástico!A prova ainda envolve a presença de categoria PCD (em planejamento para premiação para a edição de 2023), de projetos sociais infantis, de premiação igualitária para as categorias masculina e feminina, de uma seleção de atleta de elite bem forte e, ainda, uma tenda pro pós-prova que contará que a equipe contratada “Massagem às cegas” (de massoterapeutas com deficiência visual).A prova marca o retorno das grandes provas presenciais em Salvador, sendo uma excelente oportunidade de turismo esportivo. Como dizem os organizadores da prova: “você vai descobrir que a Salvador 10 Milhas é muito mais que uma corrida. É um passeio pela história”.Esperamos que curtam e se divirtam!Uma ótima semana por aí!@ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Jardel e Márcio, organizadores da corrida Salvador 10 Milhas (@salvador10milhas), que irá ocorrer no próximo domingo, 27 de março de 2022. Este é um episódio muito interessante para conhecer uma prova muito legal que extrapola o tradicional eixo Rio-SP das corridas. A Salvador 10 Milhas possui duas distâncias: 5 e 10 milhas (8km e 16km). Como uma das características culturais da prova, que fazem dela algo muito além de uma simples corrida de rua, é a homenagem a duas das mais tradicionais festas populares que cada distância representa. A prova de 5 milhas homenageia a Festa de Yemanjá e a prova de 10 milhas homenageia a Lavagem do Bonfim. A Salvador 10 Milhas abre a semana de comemorações oficiais do aniversário de Salvador, fazendo um resgate da história, cultura e costume de um povo. Como bem colocados por Jardel e Márcio, serão duas largadas simultâneas. Uma com 10 milhas (16,2KM) saindo do bairro do Rio Vermelho e a segunda largada na Cidade Baixa com 5 Milhas (8,1KM), em frente à secular Igreja de Nossa Senhora da Conceição da Praia com vista para a Baía de Todos os Santos. Ao final dos dois percursos, todos serão premiados com a visão de um dos pontos turísticos mais belos de Salvador. A Ponta de Humaitá. Cenário do pôr do sol mais bonito da Bahia, dona de uma beleza natural e um patrimônio histórico fantástico! A prova ainda envolve a presença de categoria PCD (em planejamento para premiação para a edição de 2023), de projetos sociais infantis, de premiação igualitária para as categorias masculina e feminina, de uma seleção de atleta de elite bem forte e, ainda, uma tenda pro pós-prova que contará que a equipe contratada “Massagem às cegas” (de massoterapeutas com deficiência visual). A prova marca o retorno das grandes provas presenciais em Salvador, sendo uma excelente oportunidade de turismo esportivo. Como dizem os organizadores da prova: “você vai descobrir que a Salvador 10 Milhas é muito mais que uma corrida. É um passeio pela história”. Esperamos que curtam e se divirtam! Uma ótima semana por aí! @ironiasdacorrida

Ep. 115 - Salvador 10 Milhas - História em cada Km

Neste episódio conversamos com Ester Dias (@diasdeester). Mulher preta, atriz, apresentadora, locutora, corredora amadora e capitã do Projeto “Adidas Runners” da cidade do Rio de Janeiro. Aliás, a primeira capitã preta da Adidas Runners no Brasil. Ester compartilhou com a gente sua experiência na corrida, que começou aos 10 anos em competições de atletismo, seu papel como capitã da Adidas Runners e sua visão da corrida como um espaço para propósito, transformação de vidas, respeito à diversidade, acolhimento à todas as raças, etnias, níveis de condicionamento físico, orientação sexual, entre outros. Em uma conversa leve, descontraída e engajada, Ester nos falou sobre a importância da representatividade nos contextos de prática esportiva, pois só assim há acolhimento e sensação de pertencimento. Falamos também sobre metas na corrida, importância da atividade física em época de pandemia, entre outros desafios que a Ester pensa em enfrentar. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Ester Dias (@diasdeester). Mulher preta, atriz, apresentadora, locutora, corredora amadora e capitã do Projeto “Adidas Runners” da cidade do Rio de Janeiro. Aliás, a primeira capitã preta da Adidas Runners no Brasil. Ester compartilhou com a gente sua experiência na corrida, que começou aos 10 anos em competições de atletismo, seu papel como capitã da Adidas Runners e sua visão da corrida como um espaço para propósito, transformação de vidas, respeito à diversidade, acolhimento à todas as raças, etnias, níveis de condicionamento físico, orientação sexual, entre outros. Em uma conversa leve, descontraída e engajada, Ester nos falou sobre a importância da representatividade nos contextos de prática esportiva, pois só assim há acolhimento e sensação de pertencimento. Falamos também sobre metas na corrida, importância da atividade física em época de pandemia, entre outros desafios que a Ester pensa em enfrentar. E que tal ser nosso apoiador? Confere no <a href="http://apoia.se/ironiasdacorrida" rel="nofollow" target="_blank">apoia.se/ironiasdacorrida</a> ! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Ep. 114 - Representatividade na Corrida (Part. Ester Dias)

Ironias da Corrida 

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