Nesse podcast batemos um papo super legal com a ultramaratonista da Seleção Brasileira, Helen Deluque. Esta atleta, que é campeã americana na modalidade, coleciona títulos e agora está em busca do ouro no Campeonato Mundial de Ultramaratona (100k). A prova é lá na Alemanha, em Agosto de 2022, e aqui ela vai te contar, em detalhes, sua história com a corrida, como é a preparação para uma prova como essa, os desafios enfrentados para conciliar os treinos com a sua vida fora das pistas e muito mais! Está imperdível🤩   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/esoi

Nesse podcast batemos um papo super legal com a ultramaratonista da Seleção Brasileira, Helen Deluque. Esta atleta, que é campeã americana na modalidade, coleciona títulos e agora está em busca do ouro no Campeonato Mundial de Ultramaratona (100k). A prova é lá na Alemanha, em Agosto de 2022, e aqui ela vai te contar, em detalhes, sua história com a corrida, como é a preparação para uma prova como essa, os desafios enfrentados para conciliar os treinos com a sua vida fora das pistas e muito mais! Está imperdível🤩 --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/esoi

#44 Começou a correr aos 41 anos e conquistou vaga no Mundial | Helen Deluque

O Resumão Semanal chegou com muita notícia boa!! Tem a história do nosso aluno Vinícius Bernardes, que esteve com o joelho todo "ferrado", mas hoje tem resultados inacreditáveis, como por exemplo, ser sub 2 na meia maratona. Tem ainda tudo o que rolou nas nossas redes sociais nessa última semana, promoções e cashback, o nosso Medal Monday e muito mais. Está imperdível Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/udvw Se liga nos destaques deste episódio: 02:15 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos03:35 - Centauro, Asics, Under Armor e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz705:43 - Vídeo do 2º dia da Maratona do Rio  - https://cperfeita.run/ejyu06:03 - Live com a nossa aluna Desire que conseguiu seu primeiro pódio - https://cperfeita.run/32oe06:25 - Dicas quentinhas para correr no frio e na chuva - https://cperfeita.run/kf9608:36 - Experimente gratuitamente o nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz09:17 - Medal Monday - https://cperfeita.run/y8r9 --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mtms

O Resumão Semanal chegou com muita notícia boa!! Tem a história do nosso aluno Vinícius Bernardes, que esteve com o joelho todo "ferrado", mas hoje tem resultados inacreditáveis, como por exemplo, ser sub 2 na meia maratona. Tem ainda tudo o que rolou nas nossas redes sociais nessa última semana, promoções e cashback, o nosso Medal Monday e muito mais. Está imperdível Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/udvw Se liga nos destaques deste episódio: 02:15 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 03:35 - Centauro, Asics, Under Armor e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:43 - Vídeo do 2º dia da Maratona do Rio  - https://cperfeita.run/ejyu 06:03 - Live com a nossa aluna Desire que conseguiu seu primeiro pódio - https://cperfeita.run/32oe 06:25 - Dicas quentinhas para correr no frio e na chuva - https://cperfeita.run/kf96 08:36 - Experimente gratuitamente o nosso aplicativo - https://cperfeita.run/u4gz 09:17 - Medal Monday - https://cperfeita.run/y8r9 --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mtms

Resumo Semanal #22 | 11/07/22

O Vinícius Tomazinho é um aluno aqui do Corrida Perfeita, no plano Essencial, que após se recuperar de uma tendinite patelar, conseguiu o 1º lugar nos 25k de uma prova off-road, isso com apenas 2 meses de preparação! Essa incrível história e muito mais, você confere aqui no seu resumão da semana! Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/axrf Se liga nos destaques deste episódio: 01:24 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 01:40 - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo e agora com a aba "Progresso" - https://cperfeita.run/u4gz 02:28 - Centauro, Asics, Nike, New Balance, Olympikus e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 04:02 - Vídeo sobre as comunidades de corredores do Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/axrf 04:45 - 7 motivos para participar de provas de corrida (blog) - https://cperfeita.run/fkmp 04:54 - O que devo fazer para correr mais rápido? - https://cperfeita.run/dol0 05:07 - Aumentar a passada não vai te deixar mais rápido - https://cperfeita.run/dol0 05:50 - Medal Monday - https://cperfeita.run/dol0   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ej5v

O Vinícius Tomazinho é um aluno aqui do Corrida Perfeita, no plano Essencial, que após se recuperar de uma tendinite patelar, conseguiu o 1º lugar nos 25k de uma prova off-road, isso com apenas 2 meses de preparação! Essa incrível história e muito mais, você confere aqui no seu resumão da semana! Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/axrf Se liga nos destaques deste episódio: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=84s" rel="nofollow" target="_blank">01:24</a> - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqblBtT1V0TDcxaTRiMXJOVUV0ZE4zbURZdGpMZ3xBQ3Jtc0tuSlk5ZGFMRkQ2YmExWl82TW9CbEpOazNzNi1UcGVkWTNTOUdkTnIzb0RjSDhVbEVHalJGRFdNYkduSmNLOWJxZGpieGtjQmxSeFRzWF9fUm9DejNDdVJZR2JIaFdRM2REOFFwd1VKeHZqeVJRTWFUUQ&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fgrupos&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/grupos</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=100s" rel="nofollow" target="_blank">01:40</a> - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo e agora com a aba "Progresso" - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa09jVHpMR1lxME84RzZicFFtM1paeDdnMUNKUXxBQ3Jtc0trR1ZyN3RoVDk4eEZEU1k3SmMwYUhFQ0g3Q0RJOEc3TWhNOVNrQzY5WllCVGxSYUVnMU5BNDJpb0lSaWdvSzd6YWxNU1QwMTNWWDJFdUxlVHY1QmM5d0l0TXR6bmRPbmFIbmlZQVV1Y0hYRFJLUXJiaw&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fu4gz&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/u4gz</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=148s" rel="nofollow" target="_blank">02:28</a> - Centauro, Asics, Nike, New Balance, Olympikus e outras promoções no nosso app de Cashback - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbTBKWnY3ckc2MzFaa1hoTXRaS25HSVVac1hMQXxBQ3Jtc0tsY2VqM2dHQjJVVHFtQ1hES3ZSYWtCcFBWVWNma24zcUE3aXJ1T0RMR2pZdXlPd3pqZ1B4SHN2VS1JSUprb21DeVZGVHZ2NXVJUXNKTldKNVRvUjhJamRScVdxalhkaVpXUWRIeVhCbVMzSHhTN0Z4RQ&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fziz7&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/ziz7</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=242s" rel="nofollow" target="_blank">04:02</a> - Vídeo sobre as comunidades de corredores do Corrida Perfeita - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbDF1QnpxR2kzbHBac2FteXk4WmlRZVhObkNYUXxBQ3Jtc0ttYzAyd3hfaHlhRnZQWkZFam1FMTZjbnRabkJCb0gyWGRFbHlxS292N1ViT29jRlgwT1FGVnFRZy03VTJWclhJR0FpNXVHLVBkMmFjYmtKbW9HVkdvRjI1aEd3WU1URk1lM2N6WnFaSmtWTEhSR3pEaw&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Faxrf&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/axrf</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=285s" rel="nofollow" target="_blank">04:45</a> - 7 motivos para participar de provas de corrida (blog) - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbC1jZDROcHJ3YWc2NVBEOS05OVU4QXlPY1lNZ3xBQ3Jtc0ttNGhLSFhPRi10aUVjVi1DUVNzbkgyNW9HcHdTOTc3bnZpdUhiRnZkYWl2ZENoejVYZVUyVkdSQTNLNTMwR0RKNERFVlNJbWUyQl9ERnZ6dGVwdkRpcjUxWElYNGtDa2draTZVS1JOXzFkeXhOVG1ubw&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Ffkmp&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/fkmp</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=294s" rel="nofollow" target="_blank">04:54</a> - O que devo fazer para correr mais rápido? - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbTEyR3FGR3k3X0lQeFlycXNvRG5PcUlQWWFrQXxBQ3Jtc0tuMWZaRUZNUDViYzV6M0pWNl8weXR0Z2FlS2U1MktuQ0NaVlRSS2JOTVlVcExDc0lIRzlYNWtJUjJiclN0T0NlQWF0THpqVzhqUWpTX2R5VkY3eFlQaS1DTnpDdko5cVBPREhfOVdEdUd1WHZZUDM5QQ&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fdol0&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/dol0</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=307s" rel="nofollow" target="_blank">05:07</a> - Aumentar a passada não vai te deixar mais rápido - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa1lFWjdPSk9QQ0I3VEotMWdDcjRvdEc0cUVLd3xBQ3Jtc0tteThCNWNBdlVOY0xlUElPa2laSG42ODBXMEQ2Z2N5OUQ5dHowVkV0NXBBLVJJN3dtVnVXNlJDZ1V6dGpTYk5fYnNpcVE0aVdWNkR5YTJrYlRBRFdQLU1CTThldnUxbEoyZEJBVWJqSkt5MFpTb1ZZYw&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fdol0&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/dol0</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFEftpsj7vM&amp;t=350s" rel="nofollow" target="_blank">05:50</a> - Medal Monday - <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbTdFNk5tVGJadGR6ckc4RV8xZUdaWkJpOUNSQXxBQ3Jtc0tubm01cjZBNTllWUd5NWtaaTVSMWRMbndUUU14S3l1VW1zanppZGt4NlR2YXRtdVdGNlQxRm5iQjU4UXN6d3RaMVpiSk9CSlZBdjZ0RF9lRWY0NTlaZmdja2R4WDFCeEZGVE1YaTl2a3dnTjU5RnZCTQ&amp;q=https%3A%2F%2Fcperfeita.run%2Fdol0&amp;v=rFEftpsj7vM" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/dol0</a> --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ej5v

Resumo Semanal #21 | 04/07/22

O resumão da semana chegou com muuuitas novidades! Tem notícias sobre a nossa app Corrida Perfeita que, além de atualizada com a nova aba de "Progresso", agora está disponível GRATUITAMENTE para download... E também: Maratona do Rio, Volta ao Lago em Brasília (100k), SP City e uma história inspiradora do atleta Fabiano Moreira, que diminuiu 30 minutos no seu RP na maratona, concluindo a sua última prova em um tempo inacreditável! Ouça até o final!Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/0x5v Se liga nos destaques deste episódio: 01:20 - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo - https://cperfeita.run/oue8 03:32 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - https://cperfeita.run/grupos 05:28 - Under Armour, Nike e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 06:47 - Maratona do Rio 2022 | Dia 1 | Prova dos 21k - https://cperfeita.run/nu8i 08:22 - Como ele conseguiu correr 21k no sábado e 42k no domingo - https://cperfeita.run/m6p2 08:57 - 5 dicas para sair da caminhada e começar a correr - https://www.instagram.com/p/CfL9ERDOP-j/ 09:37 - Inspire-se na história do Fabiano, que baixou 30 minutos no tempo final da Maratona! 12:45 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/z8kg

O resumão da semana chegou com muuuitas novidades! Tem notícias sobre a nossa app Corrida Perfeita que, além de atualizada com a nova aba de "Progresso", agora está disponível GRATUITAMENTE para download... E também: Maratona do Rio, Volta ao Lago em Brasília (100k), SP City e uma história inspiradora do atleta Fabiano Moreira, que diminuiu 30 minutos no seu RP na maratona, concluindo a sua última prova em um tempo inacreditável! Ouça até o final! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/0x5v Se liga nos destaques deste episódio: 01:20 - Liberamos oficialmente a versão gratuita do nosso aplicativo - <a href="https://cperfeita.run/oue8" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/oue8</a> 03:32 - Estaremos presentes na SP City! Mais informações nos nossos Grupos de atletas no Telegram - <a href="https://cperfeita.run/grupos" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/grupos</a> 05:28 - Under Armour, Nike e outras promoções no nosso app de Cashback - <a href="https://cperfeita.run/ziz7" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/ziz7</a> 06:47 - Maratona do Rio 2022 | Dia 1 | Prova dos 21k - <a href="https://cperfeita.run/nu8i" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/nu8i</a> 08:22 - Como ele conseguiu correr 21k no sábado e 42k no domingo - <a href="https://cperfeita.run/m6p2" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/m6p2</a> 08:57 - 5 dicas para sair da caminhada e começar a correr - <a href="https://www.instagram.com/p/CfL9ERDOP-j/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/p/CfL9ERDOP-j/</a> 09:37 - Inspire-se na história do Fabiano, que baixou 30 minutos no tempo final da Maratona! 12:45 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/z8kg

Resumo Semanal #20 | 28/06/22

Nem a chuva conseguiu ofuscar o brilho da Maratona do Rio, que contou com um super pelotão do Corrida Perfeita, várias histórias de superação, show dos atletas de elite como Daniel Nascimento (Danielzinho) e até recorde quebrado pela etíope Kebebush Yisma... Se liga nas notícias, dicas e novidades deste nosso resumo semanal de 20/06/2022! Ouça até o final. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/636e Se liga nos destaques deste episódio: 01:35 - Novidades do Corrida Perfeita: aba "progresso" no app em breve!02:18 - Carrefour, Nike, Under Armour e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz704:11 - Descubra a técnica que te faz correr com menos impacto e mais conforto - https://cperfeita.run/jone04:50 - Live com alunos sobre a Maratona de Porto Alegre - https://cperfeita.run/a0g705:32 - Por dentro dos 21km em 1h38 (aos 55 anos) - https://cperfeita.run/n1v206:57 - Maratona do Rio debaixo de chuva, Danielzinho fazendo bonito, brasileiros se destacando, recorde de atleta etíope e pelotão sinistro de atletas do Corrida Perfeita10:21 - Inspire-se na história do Sebastião, que fez o Desafio 21 + 42km em homenagem aos seus 63 anos13:39 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/dv4d

Nem a chuva conseguiu ofuscar o brilho da Maratona do Rio, que contou com um super pelotão do Corrida Perfeita, várias histórias de superação, show dos atletas de elite como Daniel Nascimento (Danielzinho) e até recorde quebrado pela etíope Kebebush Yisma... Se liga nas notícias, dicas e novidades deste nosso resumo semanal de 20/06/2022! Ouça até o final. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/636e Se liga nos destaques deste episódio: 01:35 - Novidades do Corrida Perfeita: aba "progresso" no app em breve! 02:18 - Carrefour, Nike, Under Armour e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 04:11 - Descubra a técnica que te faz correr com menos impacto e mais conforto - https://cperfeita.run/jone 04:50 - Live com alunos sobre a Maratona de Porto Alegre - https://cperfeita.run/a0g7 05:32 - Por dentro dos 21km em 1h38 (aos 55 anos) - https://cperfeita.run/n1v2 06:57 - Maratona do Rio debaixo de chuva, Danielzinho fazendo bonito, brasileiros se destacando, recorde de atleta etíope e pelotão sinistro de atletas do Corrida Perfeita 10:21 - Inspire-se na história do Sebastião, que fez o Desafio 21 + 42km em homenagem aos seus 63 anos 13:39 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/dv4d

Resumo Semanal #19 | 20/06/22

Nem o frio intenso atrapalhou a Maratona de Porto Alegre, que teve a participação de pelotão do CP,  vitórias memoráveis e outras histórias... Este é o principal destaque do nosso resumo semanal de 13/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita e giro por várias outras provas, como a Meia Maratona de Campinas e a Meia de Curitiba... Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/kki8 Se liga nos destaques deste episódio: 01:09 - Novidades do Corrida Perfeita: Corrida Perfeita na Maratona do Rio! Se você é nosso aluno(a), acesse os Grupos do Telegram - https://cperfeita.run/grupos02:30 - Calendário de provas do Corrida Perfeita 2022 - https://cperfeita.run/provas202202:43 - Provável participação do CP na SP City! Pelotão sub-4 com o @bariatricomaratonista03:47 - Promoções de vestuário na Centauro e site da Nike repletos de tênis com descontasso no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz705:28 - Review: Fone de Condução Óssea HAYLOU PurFree(BC01) - https://cperfeita.run/gyk705:59 - Correr com celular na mão: isso pode?- https://cperfeita.run/e2vv06:28 - Como ele baixou 11 min nos 10km - https://cperfeita.run/9m3906:47 - Como incentivar seu parceir@ a correr? - https://cperfeita.run/goix07:42 - Maratona de Porto Alegre com frio de 6 graus e 15 mil pessoas09:19 - Registramos a Maratona de POA!11:11 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior15:07 - Podcast inspirador com Gustavo Benvenutti - https://cperfeita.run/z0rt15:21 - Como a Dayane saiu dos 5 para os 10km em dois meses, com direito a pódio!  --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/fkrf

Nem o frio intenso atrapalhou a Maratona de Porto Alegre, que teve a participação de pelotão do CP,  vitórias memoráveis e outras histórias... Este é o principal destaque do nosso resumo semanal de 13/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita e giro por várias outras provas, como a Meia Maratona de Campinas e a Meia de Curitiba...  Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/kki8 Se liga nos destaques deste episódio: 01:09 - Novidades do Corrida Perfeita: Corrida Perfeita na Maratona do Rio! Se você é nosso aluno(a), acesse os Grupos do Telegram - https://cperfeita.run/grupos 02:30 - Calendário de provas do Corrida Perfeita 2022 - https://cperfeita.run/provas2022 02:43 - Provável participação do CP na SP City! Pelotão sub-4 com o @bariatricomaratonista 03:47 - Promoções de vestuário na Centauro e site da Nike repletos de tênis com descontasso no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:28 - Review: Fone de Condução Óssea HAYLOU PurFree(BC01) - https://cperfeita.run/gyk7 05:59 - Correr com celular na mão: isso pode?- https://cperfeita.run/e2vv 06:28 - Como ele baixou 11 min nos 10km - https://cperfeita.run/9m39 06:47 - Como incentivar seu parceir@ a correr? - https://cperfeita.run/goix 07:42 - Maratona de Porto Alegre com frio de 6 graus e 15 mil pessoas 09:19 - Registramos a Maratona de POA! 11:11 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 15:07 - Podcast inspirador com Gustavo Benvenutti - https://cperfeita.run/z0rt 15:21 - Como a Dayane saiu dos 5 para os 10km em dois meses, com direito a pódio!  --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/fkrf

Resumo Semanal #18 | 13/06/22

Quer saber como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km? Se liga neste resumo semanal de 06/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, rolê pelas provas de corrida e outros assuntos... Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/ngnw Se liga nos destaques deste episódio: 00:47 - Novidades do Corrida Perfeita: treinos presenciais em breve em Sampa!01:21 - Camiseta nova em homenagem ao RJ disponível na loja (exclusivo para assinantes)01:31 - Estrutura de apoio na Maratona do Rio - https://cperfeita.run/apoio-rio202202:12 - Centauro com Nimbus 24, Nike com Pegasus, Americanas e outras promoções especiais de namorados no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz703:23 - Vídeo sobre nosso treino presencial - https://cperfeita.run/2u7k03:34 - Onde Correr em Manaus - https://cperfeita.run/3rz803:43 - Ativação do quadril na corrida - https://cperfeita.run/ljb304:01 - Correr emagrece? - https://cperfeita.run/zjas04:17 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior06:55 - Como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km  --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/uv93

Quer saber como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km? Se liga neste resumo semanal de 06/06/2022! E mais: ainda nesta edição, você vai ter dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, rolê pelas provas de corrida e outros assuntos... Ouça até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/ngnw Se liga nos destaques deste episódio: 00:47 - Novidades do Corrida Perfeita: treinos presenciais em breve em Sampa! 01:21 - Camiseta nova em homenagem ao RJ disponível na loja (exclusivo para assinantes) 01:31 - Estrutura de apoio na Maratona do Rio - https://cperfeita.run/apoio-rio2022 02:12 - Centauro com Nimbus 24, Nike com Pegasus, Americanas e outras promoções especiais de namorados no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:23 - Vídeo sobre nosso treino presencial - https://cperfeita.run/2u7k 03:34 - Onde Correr em Manaus - https://cperfeita.run/3rz8 03:43 - Ativação do quadril na corrida - https://cperfeita.run/ljb3 04:01 - Correr emagrece? - https://cperfeita.run/zjas 04:17 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 06:55 - Como o Rafael saiu da canelite para um pace de 5:00/km nos 21km  --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/uv93

Resumo Semanal #17 | 06/06/22

Está no ar o nosso resumo semanal de 30/05/2022! Esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, giro pelas provas de corrida, incluindo o Ironman Brasil, dicas para melhorar seus treinos e uma história real de quem achava que o nosso método era só propaganda... Assista até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/m8vs Se liga nos destaques deste episódio: 01:04 - Como foi o nosso treino presencial de aniversário - https://cperfeita.run/fe8i02:00 - Kanui, Olympikus, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz703:53 - Vídeo comemorativo 6 anos Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/0bsx04:34 - 3 exercícios para fazer nas largadas das provas - https://cperfeita.run/plbe05:18 - Live: Queria sub-2 nos 21k e conseguiu 1h46. Como foi possível? - https://cperfeita.run/ni9105:51 - Ironman Brasil Floripa 2022: só deu Brasil!07:51 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior10:15 - Como o Vinícius, que achava que o nosso método era só "propaganda", começou a treinar com a gente e inspirar outros corredores iniciantes --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/yrcp

Está no ar o nosso resumo semanal de 30/05/2022! Esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades do Corrida Perfeita, giro pelas provas de corrida, incluindo o Ironman Brasil, dicas para melhorar seus treinos e uma história real de quem achava que o nosso método era só propaganda... Assista até o final para saber o que rola nos destaques da nossa semana. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/m8vs Se liga nos destaques deste episódio: 01:04 - Como foi o nosso treino presencial de aniversário - https://cperfeita.run/fe8i 02:00 - Kanui, Olympikus, Asics e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:53 - Vídeo comemorativo 6 anos Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/0bsx 04:34 - 3 exercícios para fazer nas largadas das provas - https://cperfeita.run/plbe 05:18 - Live: Queria sub-2 nos 21k e conseguiu 1h46. Como foi possível? - https://cperfeita.run/ni91 05:51 - Ironman Brasil Floripa 2022: só deu Brasil! 07:51 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 10:15 - Como o Vinícius, que achava que o nosso método era só "propaganda", começou a treinar com a gente e inspirar outros corredores iniciantes --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/yrcp

Resumo semanal #16 - 30/05/2022

Hoje é aniversário do Corrida Perfeita! Estamos completando 6 anos e esse é o destaque do nosso resumão semanal em vídeo! Confira também, neste episódio, as novidades na nossa plataforma, conteúdos, promoções e provas de corrida da semana, como a Maratona Nilson Lima e outras notícias do mundo da corrida. Se liga nas dicas deste vídeo especial! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://youtu.be/3QFpw6i1FSo Se liga nos destaques deste episódio: 00:53 - 6 anos de Corrida Perfeita 🎉03:15 - Promoção de Aniversário: assinatura com desconto! - https://cperfeita.run/qswl03:33 - Plataforma Corrida Perfeita: Tela de progresso de treinamento quase pronta!05:05 - Promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz706:42 - Novo podcast: Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya - https://cperfeita.run/e8py07:25 - Analisando a técnica de um corredor AO VIVO - https://cperfeita.run/yqjz07:41 - Dicas para correr no frio - https://cperfeita.run/z7jm08:01 - Maratona Nilson Lima em Uberlândia/MG08:12 - Entrevista Nilson Lima - https://cperfeita.run/qsl209:41 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas!11:58 - A primeira meia maratona do Cleyton: inspire-se neste relato! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/h5qm

Hoje é aniversário do Corrida Perfeita! Estamos completando 6 anos e esse é o destaque do nosso resumão semanal em vídeo! Confira também, neste episódio, as novidades na nossa plataforma, conteúdos, promoções e provas de corrida da semana, como a Maratona Nilson Lima e outras notícias do mundo da corrida. Se liga nas dicas deste vídeo especial! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - <a href="https://youtu.be/3QFpw6i1FSo" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/3QFpw6i1FSo</a> Se liga nos destaques deste episódio: 00:53 - 6 anos de Corrida Perfeita 🎉 03:15 - Promoção de Aniversário: assinatura com desconto! - https://cperfeita.run/qswl 03:33 - Plataforma Corrida Perfeita: Tela de progresso de treinamento quase pronta! 05:05 - Promoções no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 06:42 - Novo podcast: Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya - https://cperfeita.run/e8py 07:25 - Analisando a técnica de um corredor AO VIVO - https://cperfeita.run/yqjz 07:41 - Dicas para correr no frio - https://cperfeita.run/z7jm 08:01 - Maratona Nilson Lima em Uberlândia/MG 08:12 - Entrevista Nilson Lima - https://cperfeita.run/qsl2 09:41 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 11:58 - A primeira meia maratona do Cleyton: inspire-se neste relato! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/h5qm

Resumo semanal #15 - 23/05/2022

Conheça a história do nosso treinador Anderson Saboya (@saboya.treinamentoesportivo) e como foi a sua participação na Ultramaratona Tutan, percorrendo 100km de corrida em trilha. Saiba como foi a experiência dele na insana Ultramaratona Tutan, na qual ele correu 100km em trilha. Bastidores, superações, perrengues, preparação... Ouça até o final e inspire-se! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/p02e

Conheça a história do nosso treinador Anderson Saboya (@saboya.treinamentoesportivo) e como foi a sua participação na Ultramaratona Tutan, percorrendo 100km de corrida em trilha. Saiba como foi a experiência dele na insana Ultramaratona Tutan, na qual ele correu 100km em trilha. Bastidores, superações, perrengues, preparação... Ouça até o final e inspire-se! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/p02e

#43 Qual o limite da corrida? 100km na Ultramaratona Tutan | Anderson Saboya

Apresentado pelos co-fundadores do Corrida Perfeita, Andrei Achcar e Thiago Souza, nosso podcast traz papos e entrevistas com conteúdos para tornar sua corrida e sua vida muito melhores.

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corridas por todo o Brasil. E mais: uma história de sucesso da atleta Gabrielle, que começou o ano lesionada, mas não desistiu e hoje fechou os 10km em 47 minutos! Esses são apenas alguns dos destaques deste resumo de notícias, de 16/05/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/4m3g   Se liga nos destaques deste episódio: 00:43 - Segundo treino presencial do Corrida Perfeita em Brasília/DF (em breve em outras cidades!) 01:15 - Cashback Corrida Perfeita: Decathon, Nike, New Balance, Asics, Olympikus e promoções de inverno... Plano Total Pass 69 reais/mês, para academias em todo o Brasil, incluindo Smartfit - https://cperfeita.run/ziz7  03:07 - 21 filmes sobre corrida - https://cperfeita.run/w4k2  03:29 - O que é uma corrida de aventura? - https://cperfeita.run/du2z  03:44 - Vantagens de correr sem fone de ouvido - https://cperfeita.run/2wus  04:01 - 6 tipos de treinos de corrida - https://cperfeita.run/zgb0  04:11 - Live imperdível hoje (16/05/22): Análise de corrida AO VIVO! - https://cperfeita.run/838z  04:42 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 09:06 - Começou o ano lesionada e alcançou os 10km em 47 minutos: inspire-se no relato da Gabrielle!   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ks5w

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corridas por todo o Brasil. E mais: uma história de sucesso da atleta Gabrielle, que começou o ano lesionada, mas não desistiu e hoje fechou os 10km em 47 minutos! Esses são apenas alguns dos destaques deste resumo de notícias, de 16/05/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida! Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - <a href="https://cperfeita.run/4m3g" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/4m3g</a> Se liga nos destaques deste episódio: 00:43 - Segundo treino presencial do Corrida Perfeita em Brasília/DF (em breve em outras cidades!) 01:15 - Cashback Corrida Perfeita: Decathon, Nike, New Balance, Asics, Olympikus e promoções de inverno... Plano Total Pass 69 reais/mês, para academias em todo o Brasil, incluindo Smartfit - <a href="https://cperfeita.run/ziz7" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/ziz7 </a> 03:07 - 21 filmes sobre corrida - <a href="https://cperfeita.run/w4k2" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/w4k2 </a> 03:29 - O que é uma corrida de aventura? - <a href="https://cperfeita.run/du2z" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/du2z </a> 03:44 - Vantagens de correr sem fone de ouvido - <a href="https://cperfeita.run/2wus" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/2wus </a> 04:01 - 6 tipos de treinos de corrida - <a href="https://cperfeita.run/zgb0" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/zgb0 </a> 04:11 - Live imperdível hoje (16/05/22): Análise de corrida AO VIVO! - <a href="https://cperfeita.run/838z" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/838z </a> 04:42 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 09:06 - Começou o ano lesionada e alcançou os 10km em 47 minutos: inspire-se no relato da Gabrielle! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/ks5w

Resumo Semanal #14 | 16/05/22

Quer trabalhar com a gente? Fique atento(a) a este resumo semanal! Confira também, neste episódio de 09/05/2022, as demais novidades do Corrida Perfeita, como o treino presencial que rolou em Brasília, as provas que agitaram o final de semana, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre zonas de treinamento,  bolhas nos pés e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/wxtz Se liga nos destaques deste episódio: 01:01 - Como foi o nosso primeiro treino presencial, em Brasília/DF02:21 - Promoção de Aniversário do Corrida Perfeita: assinaturas com desconto! https://cperfeita.run/naka03:04 - Trabalhe no Corrida Perfeita! Veja as oportunidades que estão em aberto:  https://cperfeita.run/ncy604:02 - Promoções do Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz705:30 - Treino por zonas de intensidade de esforço - https://cperfeita.run/mu3406:10 - Unhas prestas e bolhas nos  - https://cperfeita.run/yqqx06:38 - Corridas solidárias do GRAAC e Wings for Life08:52 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas!10:38 - 10km em 44 minutos: inspire-se no relato do Ricardo! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/hbl6

Quer trabalhar com a gente? Fique atento(a) a este resumo semanal! Confira também, neste episódio de 09/05/2022, as demais novidades do Corrida Perfeita, como o treino presencial que rolou em Brasília, as provas que agitaram o final de semana, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre zonas de treinamento,  bolhas nos pés e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/wxtz Se liga nos destaques deste episódio: 01:01 - Como foi o nosso primeiro treino presencial, em Brasília/DF 02:21 - Promoção de Aniversário do Corrida Perfeita: assinaturas com desconto! https://cperfeita.run/naka 03:04 - Trabalhe no Corrida Perfeita! Veja as oportunidades que estão em aberto:  https://cperfeita.run/ncy6 04:02 - Promoções do Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 05:30 - Treino por zonas de intensidade de esforço - https://cperfeita.run/mu34 06:10 - Unhas prestas e bolhas nos  - https://cperfeita.run/yqqx 06:38 - Corridas solidárias do GRAAC e Wings for Life 08:52 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! 10:38 - 10km em 44 minutos: inspire-se no relato do Ricardo! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/hbl6

Resumo semanal #13 - 09/05/2022

Correr no pace de 5 é o sonho de muita gente e esse é um dos assuntos deste resumo semanal! Confira também, neste episódio de 02/05/2022, as novidades do Corrida Perfeita, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre pisada na corrida, overstriding, fascite plantar e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/7dh7 Se liga nos destaques deste episódio: 01:02 - Novidades do Corrida Perfeita: gravação do Workshop de SP disponível na plataforma web, no item "Extras".01:52 - Mais novidades para assinantes: Treinos presenciais! Treino piloto em Brasília/DF (07/05/22) Confirme presença: https://cperfeita.run/b9cu03:06 - Promoções de Dia das Mães no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz704:23 - Correr com calcanhar, médio-pé ou ponta do pé? Mitos e diferenças - https://cperfeita.run/6dr804:46 - Andrei quebrando na Maratona de São Paulo - https://cperfeita.run/z4ak05:39 - Overstriding: evite este movimento na corrida! - https://cperfeita.run/74uu05:53 - 5 situações que podem te levar (ou já te levaram!) a ter fascite plantar! - https://cperfeita.run/0kv706:05 - Jantar de massas pré-prova: cuidado com isso! - https://cperfeita.run/0k0506:44 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! Mande sua foto no nosso Canal do Telegram exclusivo para assinantes - https://cperfeita.run/5vk610:33 - Correu no pace de 5 em 3 meses: inspire-se no relato do Rafael --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/v39z

Correr no pace de 5 é o sonho de muita gente e esse é um dos assuntos deste resumo semanal! Confira também, neste episódio de 02/05/2022, as novidades do Corrida Perfeita, os conteúdos e promoções da semana, com dicas sobre pisada na corrida, overstriding, fascite plantar e outros assuntos. Assista também ao vídeo deste resumo semanal no Youtube - https://cperfeita.run/7dh7 Se liga nos destaques deste episódio: 01:02 - Novidades do Corrida Perfeita: gravação do Workshop de SP disponível na plataforma web, no item "Extras". 01:52 - Mais novidades para assinantes: Treinos presenciais! Treino piloto em Brasília/DF (07/05/22) Confirme presença: https://cperfeita.run/b9cu 03:06 - Promoções de Dia das Mães no Cashback Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/ziz7 04:23 - Correr com calcanhar, médio-pé ou ponta do pé? Mitos e diferenças - https://cperfeita.run/6dr8 04:46 - Andrei quebrando na Maratona de São Paulo - https://cperfeita.run/z4ak 05:39 - Overstriding: evite este movimento na corrida! - https://cperfeita.run/74uu 05:53 - 5 situações que podem te levar (ou já te levaram!) a ter fascite plantar! - https://cperfeita.run/0kv7 06:05 - Jantar de massas pré-prova: cuidado com isso! - https://cperfeita.run/0k05 06:44 - Medal monday: nosso alunos mandando bem nas provas! Mande sua foto no nosso Canal do Telegram exclusivo para assinantes - https://cperfeita.run/5vk6 10:33 - Correu no pace de 5 em 3 meses: inspire-se no relato do Rafael --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/v39z

Resumo semanal #12 - 02/05/2022

Está no ar o nosso resumo semanal! E esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades quentíssimas na app do Corrida Perfeita, notícias da Maratona de Boston e uma lamentável confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza... Ouça até o final para saber tudo o que rola nos destaques da semana do Corrida Perfeita. Assista ao vídeo deste resumo semanal no Youtube » https://cperfeita.run/6ctd   Se liga nos destaques deste episódio: 01:15 - Saiu o novo app do Corrida Perfeita para Apple IOs! -  https://cperfeita.run/447002:04 - Centauro, Decathlon e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz703:30 - O que não fazer na sua primeira prova de corrida - https://cperfeita.run/gj3704:41 - O que é Cadência na corrida - https://cperfeita.run/wa5u04:59 - Liberação miofascial: por que essa técnica é uma ótima aliada da corrida? - https://cperfeita.run/8w1b05:27 - O vídeo que todo iniciante da corrida deveria assistir - https://cperfeita.run/aiyd05:58 - Resultados da Maratona de Boston07:15 - Confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza09:00 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior13:36 - Como a Gabrielle cravou os 5km em menos de 25 minutos    --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mtak

Está no ar o nosso resumo semanal! E esta edição está repleta de dicas de corrida, novidades quentíssimas na app do Corrida Perfeita, notícias da Maratona de Boston e uma lamentável confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza... Ouça até o final para saber tudo o que rola nos destaques da semana do Corrida Perfeita. Assista ao vídeo deste resumo semanal no Youtube » <a href="https://cperfeita.run/6ctd" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/6ctd</a> Se liga nos destaques deste episódio: 01:15 - Saiu o novo app do Corrida Perfeita para Apple IOs! -  https://cperfeita.run/4470 02:04 - Centauro, Decathlon e outras promoções no nosso app de Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:30 - O que não fazer na sua primeira prova de corrida - https://cperfeita.run/gj37 04:41 - O que é Cadência na corrida - https://cperfeita.run/wa5u 04:59 - Liberação miofascial: por que essa técnica é uma ótima aliada da corrida? - https://cperfeita.run/8w1b 05:27 - O vídeo que todo iniciante da corrida deveria assistir - https://cperfeita.run/aiyd 05:58 - Resultados da Maratona de Boston 07:15 - Confusão na Meia Maratona Internacional de Fortaleza 09:00 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil e exterior 13:36 - Como a Gabrielle cravou os 5km em menos de 25 minutos  --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  <a href="https://cperfeita.run/mtak" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/mtak</a>

Resumo semanal #11 - 25/04/2022

Está no ar o nosso resumo semanal de 18/04/2022! Desta vez, com um super destaque brasileiro na Maratona de Seul, om direito a recorde americano... Ouça até o final para saber quem é essa fera do atletismo e também saber as novidades do Corrida Perfeita, com descontos, dicas e conteúdos muito úteis para os seus treinos!   Se liga nos destaques deste episódio: 01:05 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: status app para IOs 01:57 - Aulas de liberação miofascial disponíveis na plataforma 02:45 - Loja exclusiva do Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/lsz4 03:37 - Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:22 - Live hoje (18/04/22): Dicas de corrida para iniciantes - https://youtu.be/7K3MVdqGvxw 06:09 - Como correr nas descidas sem se machucar - https://cperfeita.run/hvp0 06:30 - Corredor "10 pras 3" - https://cperfeita.run/hzbx 06:49 - Podcast "treinos Intervalados" - https://cperfeita.run/2sm7 07:23 - Maratona de Seul com Daniel Nascimento quebrando recordes 08:37 - Maratona de Boston hoje com 30 mil atletas 09:50 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 10:30 - Como foi a "corrida perfeita" do Luciano   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/1h1j

Está no ar o nosso resumo semanal de 18/04/2022! Desta vez, com um super destaque brasileiro na Maratona de Seul, om direito a recorde americano... Ouça até o final para saber quem é essa fera do atletismo e também saber as novidades do Corrida Perfeita, com descontos, dicas e conteúdos muito úteis para os seus treinos! Se liga nos destaques deste episódio: 01:05 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: status app para IOs 01:57 - Aulas de liberação miofascial disponíveis na plataforma 02:45 - Loja exclusiva do Corrida Perfeita - https://cperfeita.run/lsz4 03:37 - Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 05:22 - Live hoje (18/04/22): Dicas de corrida para iniciantes - <a href="https://youtu.be/7K3MVdqGvxw" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/7K3MVdqGvxw</a> 06:09 - Como correr nas descidas sem se machucar - https://cperfeita.run/hvp0 06:30 - Corredor "10 pras 3" - https://cperfeita.run/hzbx 06:49 - Podcast "treinos Intervalados" - https://cperfeita.run/2sm7 07:23 - Maratona de Seul com Daniel Nascimento quebrando recordes 08:37 - Maratona de Boston hoje com 30 mil atletas 09:50 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 10:30 - Como foi a "corrida perfeita" do Luciano --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/1h1j

Resumo semanal #10 - 18/04/2022

Dúvidas a respeito de treinos intervalados e treinos de tiro na corrida? Neste vídeo, episódio 42 do nosso podcast, rolou um bate-papo esclarecedor sobre o tema, com ótimas dicas de treinamento de corrida. Presentes na roda de conversa: nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr), o Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt) e dois super treinadores: Gustavo Guedes (@gugaguedestriatlo) e Andrei Achcar (@andreiachcar). Ouça até o final e anote as dicas!   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hlb4

Dúvidas a respeito de treinos intervalados e treinos de tiro na corrida? Neste vídeo, episódio 42 do nosso podcast, rolou um bate-papo esclarecedor sobre o tema, com ótimas dicas de treinamento de corrida. Presentes na roda de conversa: nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr), o Diretor de Marketing Carlos Alves (@farofamkt) e dois super treinadores: Gustavo Guedes (@gugaguedestriatlo) e Andrei Achcar (@andreiachcar). Ouça até o final e anote as dicas! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hlb4

#42 Treinos intervalados e de tiro: isso é bom pra quê? | Bate-papo com a equipe

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corrida, incluindo a Maratona Internacional de São Paulo e a disputadíssima Maratona de Hotterdam (Holanda). E mais: uma história de sucesso do atleta Emerson, que baixou 5 minutos nos 10km... Esses são apenas alguns dos destaques deste resumão, de 04/04/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida!   Se liga nos destaques deste episódio: 00:52 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: nova app atualizada + aulas ao vivo 01:54 - Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7  02:31 - Onde correr em Porto Alegre - https://cperfeita.run/knun  02:59 - 5 dicas para escolher tênis de corrida - https://cperfeita.run/6tp7 03:13 - Movimento dos braços na corrida - https://cperfeita.run/mnix 03:32 - Maratona de Hotterdam com sprint final eletrizante 04:35 - Maratona Internacional de São Paulo com 14 mil pessoas e participação do Corrida Perfeita 05:27 - Workshop Corrida Perfeita na Centauro Av Paulista (SP) 05:49 - Como fazer renda extra e viajar sem mexer no seu salário - https://cperfeita.run/ij33  06:26 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 09:07 - Como o Emerson baixou 5 min nos 10km Treine com assessoria online do Corrida Perfeita » https://cperfeita.run/44v0   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/w4ed

Mais um resumão semanal no ar! E com um final de semana repleto de eventos de corrida, incluindo a Maratona Internacional de São Paulo e a disputadíssima Maratona de Hotterdam (Holanda). E mais: uma história de sucesso do atleta Emerson, que baixou 5 minutos nos 10km... Esses são apenas alguns dos destaques deste resumão, de 04/04/2022. Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida! Se liga nos destaques deste episódio: 00:52 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: nova app atualizada + aulas ao vivo 01:54 - Confira as promoções no nosso Cashback - <a href="https://cperfeita.run/ziz7" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/ziz7 </a> 02:31 - Onde correr em Porto Alegre - <a href="https://cperfeita.run/knun" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/knun </a> 02:59 - 5 dicas para escolher tênis de corrida - <a href="https://cperfeita.run/6tp7" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/6tp7</a> 03:13 - Movimento dos braços na corrida - <a href="https://cperfeita.run/mnix" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/mnix</a> 03:32 - Maratona de Hotterdam com sprint final eletrizante 04:35 - Maratona Internacional de São Paulo com 14 mil pessoas e participação do Corrida Perfeita 05:27 - Workshop Corrida Perfeita na Centauro Av Paulista (SP) 05:49 - Como fazer renda extra e viajar sem mexer no seu salário - <a href="https://cperfeita.run/ij33" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/ij33 </a> 06:26 - Medal Monday: nossos atletas nas provas do Brasil 09:07 - Como o Emerson baixou 5 min nos 10km Treine com assessoria online do Corrida Perfeita » <a href="https://cperfeita.run/44v0" rel="nofollow" target="_blank">https://cperfeita.run/44v0</a> --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/w4ed

Resumo semanal #09 - 11/04/2022

Novidades quentes na plataforma do Corrida Perfeita são os destaques deste resumão semanal, de 04/04/2022. Maratona de Paris, Ouro brasileiro  na Marcha Atlética, conteúdos novos no app Corrida Perfeita, Dor no joelho, promoções de artigos esportivos...  Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida!  Se liga nos destaques deste episódio: 00:39 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: correções na nova app01:30 - Já economizamos mais de R$17 mil esse ano! Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz702:30 - Como foi correr a Wings for Life - https://cperfeita.run/2pj302:58 - Dor no joelho ao correr: o que pode ser? - https://cperfeita.run/vu6t03:14 - Como correr para emagrecer - https://cperfeita.run/ims203:32 - Maratona de Paris 2022 com 60 mil inscritos04:12 - Caio Bonfim é ouro na Marcha Atlética na República Tcheca04:52 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil07:06 - Análise da corrida em vídeo do Corrida Perfeita: vale a pena?   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mova

Novidades quentes na plataforma do Corrida Perfeita são os destaques deste resumão semanal, de 04/04/2022.  Maratona de Paris, Ouro brasileiro  na Marcha Atlética, conteúdos novos no app Corrida Perfeita, Dor no joelho, promoções de artigos esportivos...  Ouça até o final e entre na semana por dentro do que rola no mundo da corrida!  Se liga nos destaques deste episódio: 00:39 - Novidades do Clube Corrida Perfeita: correções na nova app 01:30 - Já economizamos mais de R$17 mil esse ano! Confira as promoções no nosso Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 02:30 - Como foi correr a Wings for Life - https://cperfeita.run/2pj3 02:58 - Dor no joelho ao correr: o que pode ser? - https://cperfeita.run/vu6t 03:14 - Como correr para emagrecer - https://cperfeita.run/ims2 03:32 - Maratona de Paris 2022 com 60 mil inscritos 04:12 - Caio Bonfim é ouro na Marcha Atlética na República Tcheca 04:52 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil 07:06 - Análise da corrida em vídeo do Corrida Perfeita: vale a pena? --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/mova

Resumo semanal #08 | 04/04/2022

Conheça a história do nosso treinador Gustavo Guedes, ex-lutador de karatê e hoje triatleta. Saiba como foi a experiência dele na etapa brasileira da Wings for Life, uma prova de corrida sem linha de chegada, onde o atleta corre até que o carro do evento o ultrapasse...  Ouça até o final e inspire-se! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/8559

Conheça a história do nosso treinador Gustavo Guedes, ex-lutador de karatê e hoje triatleta. Saiba como foi a experiência dele na etapa brasileira da Wings for Life, uma prova de corrida sem linha de chegada, onde o atleta corre até que o carro do evento o ultrapasse...  Ouça até o final e inspire-se! --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/8559

#41 Wings for Life |  Treinador Gustavo Guedes

Vários assuntos importantes são os destaques deste resumão semanal, de 28/03/2022. Treino de mobilidade, uso de joelheiras, dicas para 21km, Maratona de Ponta Grossa realizada neste finald e semana, promoções, cashback... Este são alguns dos tópicos desta edição, apresentada pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr). Assista até o final e já comece a sua semana de corrida bem informado(a)!    Se liga nos destaques deste episódio: 00:50 - Novidades do Corrida Perfeita: novo app disponível em Android! 02:00 - Promoções no nosso app Cashback - https://cperfeita.run/ziz703:08 - Como foi correr na Meia das Pontes em Brasília - https://cperfeita.run/z30y04:02 - Onde correr em Fortaleza / CE - https://cperfeita.run/dwl104:21 - Treinos de mobilidade - https://cperfeita.run/34yk04:50 - Maratona de Ponta Grossa / PR05:47 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil08:01 - Joelheira para correr ajuda em algo? - https://cperfeita.run/3axa   --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/aea2

Vários assuntos importantes são os destaques deste resumão semanal, de 28/03/2022. Treino de mobilidade, uso de joelheiras, dicas para 21km, Maratona de Ponta Grossa realizada neste finald e semana, promoções, cashback... Este são alguns dos tópicos desta edição, apresentada pelo nosso CEO Thiago Souza (@tsouzabr). Assista até o final e já comece a sua semana de corrida bem informado(a)!  Se liga nos destaques deste episódio: 00:50 - Novidades do Corrida Perfeita: novo app disponível em Android!  02:00 - Promoções no nosso app Cashback - https://cperfeita.run/ziz7 03:08 - Como foi correr na Meia das Pontes em Brasília - https://cperfeita.run/z30y 04:02 - Onde correr em Fortaleza / CE - https://cperfeita.run/dwl1 04:21 - Treinos de mobilidade - https://cperfeita.run/34yk 04:50 - Maratona de Ponta Grossa / PR 05:47 - Medal monday: alunos do Corrida Perfeita nas provas pelo Brasil 08:01 - Joelheira para correr ajuda em algo? - https://cperfeita.run/3axa --- &gt; Treine com assessoria do Corrida Perfeita:  https://cperfeita.run/aea2

Resumo semanal #07 | 28/03/2022

Trazendo assuntos diferentes de uma maneira mais simplificada, gostei.

Canal interessante...

Podcast Corrida Perfeita ®

Neste episódio, confira um papo reto sobre tênis de corrida, onde os nossos apresentadores Andrei Achcar (@andreiachcar) e Thiago Souza (@tsouzabr) tratam de três dos principais mitos relativos à escolha de tênis de corrida. Mitos esses que podem fazer você não escolher da melhor forma esse importante acessório. Imperdível! --- &gt; Bora treinar com o Corrida Perfeita? Acesse aqui: https://andrei.ac/2O3FTQB

Neste episódio, confira um papo reto sobre tênis de corrida, onde os nossos apresentadores Andrei Achcar (@andreiachcar) e Thiago Souza (@tsouzabr) tratam de três dos principais mitos relativos à escolha de tênis de corrida. Mitos esses que podem fazer você não escolher da melhor forma esse importante acessório. Imperdível! --- &gt; Bora treinar com o Corrida Perfeita? Acesse aqui: <a href="https://andrei.ac/2O3FTQB" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2O3FTQB</a>

#10 Três mitos sobre escolha de tênis de corrida

Neste episódio, você vai saber como foram os bastidores, os desafios físicos e mentais e os aprendizados da jornada do nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) no Mundial de IRONMAN 2019 em Kona, no Havaí. --- &gt; Venha treinar com o Corrida Perfeita! Link: andrei.ac/2BTPzaQ

Neste episódio, você vai saber como foram os bastidores, os desafios físicos e mentais e os aprendizados da jornada do nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) no Mundial de IRONMAN 2019 em Kona, no Havaí. --- &gt; Venha treinar com o Corrida Perfeita! Link: <a href="https://andrei.ac/2BTPzaQ" rel="nofollow" target="_blank">andrei.ac/2BTPzaQ</a>

#9 Aprendizados do Mundial de Ironman no Havaí

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) entrevista o atleta amador e cientista Rinaldo Pereira (@rinascience4tri), num bate-papo de alto nível com várias explicações que a ciência dá para condutas que podem ser adotadas no seu treinamento e na sua alimentação. Top! --- &gt; Venha treinar com o Corrida Perfeita! Saiba mais: https://andrei.ac/2s1NoQy

Neste episódio, o nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar) entrevista o atleta amador e cientista Rinaldo Pereira (@rinascience4tri), num bate-papo de alto nível com várias explicações que a ciência dá para condutas que podem ser adotadas no seu treinamento e na sua alimentação. Top! --- &gt; Venha treinar com o Corrida Perfeita! Saiba mais: <a href="https://andrei.ac/2s1NoQy" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2s1NoQy</a>

#11 Esporte e saúde na visão de um atleta cientista | Rinaldo Pereira

Neste episódio, Andrei Achcar (@andreiachcar) entrevista o Quiropraxista Alexandre Bressan (@quiropraxiabrasilia). Conheça mais essa especialidade e alguns ensinamentos que podem ser muito úteis para sua prática esportiva e para sua saúde de uma forma geral. No papo eles falaram também sobre saúde da coluna, liberação miofascial, dores no joelho e muito mais. Confira!

Neste episódio, Andrei Achcar (<a href="https://instagram.com/andreiachcar" rel="nofollow" target="_blank">@andreiachcar</a>) entrevista o Quiropraxista Alexandre Bressan (<a href="https://instagram.com/quiropraxiabrasilia" rel="nofollow" target="_blank">@quiropraxiabrasilia</a>). Conheça mais essa especialidade e alguns ensinamentos que podem ser muito úteis para sua prática esportiva e para sua saúde de uma forma geral. No papo eles falaram também sobre saúde da coluna, liberação miofascial, dores no joelho e muito mais. Confira!

4# Quiropraxia, Saúde da Coluna e Liberação Miofascial | Alexandre Bressan

Este episódio traz dicas importantes para você planejar a escolha de suas provas de corrida. Se liga nas dicas dos apresentadores Andrei Achcar (@andreiachcar) e Thiago Souza (@tsouzabr).--- &gt; E para saber como o Corrida Perfeita pode ajudar você de forma completa em seus treinamentos, acesse https://andrei.ac/2Qvw9Rs e conheça os nossos planos.

Este episódio traz dicas importantes para você planejar a escolha de suas provas de corrida. Se liga nas dicas dos apresentadores Andrei Achcar (<a href="https://corridaperfeita.slack.com/team/U4WMFNMEK" rel="nofollow" target="_blank">@andreiachcar</a>) e Thiago Souza (@tsouzabr). --- &gt; E para saber como o Corrida Perfeita pode ajudar você de forma completa em seus treinamentos, acesse <a href="https://andrei.ac/2Qvw9Rs" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2Qvw9Rs</a> e conheça os nossos planos.

#12 Planejamento e escolha de provas

Neste episódio, Andrei Achcar (@andreiachcar) e Thiago Souza (@tsouzabr) batem um papo sobre os caminhos para se chegar no triathlon, a partir da experiência do Andrei nesse esporte. Confira as histórias e muitas dicas para quem deseja se aventurar no "nadapedalacorrre".

Neste episódio, Andrei Achcar (<a href="http://instagram.com/andreiachcar" rel="nofollow" target="_blank">@andreiachcar</a>) e Thiago Souza (<a href="http://instagram.com/tsouzabr" rel="nofollow" target="_blank">@tsouzabr</a>) batem um papo sobre os caminhos para se chegar no triathlon, a partir da experiência do Andrei nesse esporte. Confira as histórias e muitas dicas para quem deseja se aventurar no "nadapedalacorrre".

#5 Os caminhos para o triathlon

A rotina das mulheres corredoras é repleta de grandes desafios. E quem confirma isso é Valery Mello (@valery_mello), uma das mais fortes atletas amadoras do Brasil. Confira a entrevista exclusiva que ela concedeu ao nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar). --- &gt; Treine com o Corrida Perfeita: https://andrei.ac/2VJ9HoS

A rotina das mulheres corredoras é repleta de grandes desafios. E quem confirma isso é Valery Mello (@valery_mello), uma das mais fortes atletas amadoras do Brasil. Confira a entrevista exclusiva que ela concedeu ao nosso coach Andrei Achcar (@andreiachcar). --- &gt; Treine com o Corrida Perfeita: <a href="https://andrei.ac/2VJ9HoS" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2VJ9HoS</a>

#8 A rotina de mulheres corredoras | Valery Mello

Victor Machado

Neste episódio, um bate papo sobre compulsão alimentar, numa entrevista top do coach Andrei Achcar (@andreiachcar) com o nutricionista Victor Machado (@nutrivictormachado), um profissional que une ciência e humor em prol da "nutrição sincera". Imperdível! --- &gt; Venha treinar com a gente! Conheça as nossas opções de treino no https://andrei.ac/2vucGIZ

Neste episódio, um bate papo sobre compulsão alimentar, numa entrevista top do coach Andrei Achcar (@andreiachcar) com o nutricionista Victor Machado (@nutrivictormachado), um profissional que une ciência e humor em prol da "nutrição sincera". Imperdível! --- &gt; Venha treinar com a gente! Conheça as nossas opções de treino no <a href="https://andrei.ac/2vucGIZ" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2vucGIZ</a>

#13 Compulsão alimentar | Victor Machado

Será que todo corredor tem que sofrer com dores e, principalmente, com lesões? Essa é a reflexão do episódio de hoje com Andrei Achcar (@andreiachcar) e Thiago Souza (@tsouzabr). E para saber como o Corrida Perfeita pode ajudar você a alcançar seus objetivos na corrida com saúde, acesse https://corridaperfeita.com e conheça nossos conteúdos e programas.

Será que todo corredor tem que sofrer com dores e, principalmente, com lesões? Essa é a reflexão do episódio de hoje com Andrei Achcar (<a href="https://instagram.com/andreiachcar" rel="nofollow" target="_blank">@andreiachcar</a>) e Thiago Souza (<a href="https://instagram.com/tsouzabr" rel="nofollow" target="_blank">@tsouzabr</a>). E para saber como o Corrida Perfeita pode ajudar você a alcançar seus objetivos na corrida com saúde, acesse <a href="https://corridaperfeita.com" rel="nofollow" target="_blank">https://corridaperfeita.com</a> e conheça nossos conteúdos e programas.

#6 Todo corredor vai sentir dor?

A Comrades é a rainha das ultramaratonas. E neste episódio, Andrei Achcar (@andreiachcar) e o atleta do Corrida Perfeita, Flávio Pelegrinelli (@flavio.pelegrinelli), falam da experiência que tiveram subindo 87km nas montanhas da África do Sul. Não perca! --- &gt; Treine com o Corrida Perfeita: https://andrei.ac/2IAWLwc

A Comrades é a rainha das ultramaratonas. E neste episódio, Andrei Achcar (<a href="https://instagram.com/andreiachcar" rel="nofollow" target="_blank">@andreiachcar</a>) e o atleta do Corrida Perfeita, Flávio Pelegrinelli (<a href="https://instagram.com/flavio.pelegrinelli" rel="nofollow" target="_blank">@flavio.pelegrinelli</a>), falam da experiência que tiveram subindo 87km nas montanhas da África do Sul. Não perca! --- &gt; Treine com o Corrida Perfeita: <a href="https://andrei.ac/2IAWLwc" rel="nofollow" target="_blank">https://andrei.ac/2IAWLwc</a>

#7 Uma grande experiência na Comrades (87km)

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