4 pratiche tutte diverse, ma accomunate da un filo comune, il NUTRIMENTO di MENTE e CORPO, è finita l'epoca della mono disciplina ultra specializzata! Allenati come vuoi e sperimenta anche tu!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; Patreon

4 pratiche tutte diverse, ma accomunate da un filo comune, il NUTRIMENTO di MENTE e CORPO, è finita l'epoca della mono disciplina ultra specializzata! Allenati come vuoi e sperimenta anche tu!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; <a href="https://www.patreon.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Patreon</a>

4 Pratiche sportive per nutrire mente e corpo

Cosa sono le noci di acagiù e quante mandorle si possono mangiare ogni giorno?  Scoprilo ora nella nuova super calorica e salutistica puntata del podcast!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; Patreon

Cosa sono le noci di acagiù e quante mandorle si possono mangiare ogni giorno?  Scoprilo ora nella nuova super calorica e salutistica puntata del podcast!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; <a href="https://www.patreon.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Patreon</a>

Quanta frutta a guscio si può mangiare in un giorno? 

Amore ed odio, ode al formaggio in questa puntata a lui dedicata.  Ma perché alcuni formaggi puzzano e come fa il latte a diventare questo alimento completo? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; Patreon

Amore ed odio, ode al formaggio in questa puntata a lui dedicata.  Ma perché alcuni formaggi puzzano e come fa il latte a diventare questo alimento completo? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; <a href="https://www.patreon.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Patreon</a>

Perché alcuni formaggi "puzzano"?

Assaggi rane, oche, serpenti e chi più ne ha più ne metta, ma sa tutto di pollo! Come mai? Al sangue, media o ben cotta, ma quando è davvero cotta la tua bistecca? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; Patreon

Assaggi rane, oche, serpenti e chi più ne ha più ne metta, ma sa tutto di pollo! Come mai? Al sangue, media o ben cotta, ma quando è davvero cotta la tua bistecca? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; <a href="https://www.patreon.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Patreon</a>

Perché tutte le carni bianche sanno di pollo!? E quando è cotta la carne?!

Stessa spesa, ma meno resa?  Non è Californication o per i meno giovani Svalutation, oggi parliamo di Shirinkflation! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; Patreon

Stessa spesa, ma meno resa?  Non è Californication o per i meno giovani Svalutation, oggi parliamo di Shirinkflation! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Sostieni il progetto del podcast e diventa un Patreon e avrai diritto a tanti vantaggi esclusivi, no, non mento! Clicca qui! --&gt; <a href="https://www.patreon.com/pilloledialimentazione" rel="nofollow" target="_blank">Patreon</a>

Stesso prezzo meno prodotto? TRUFFA? Shrinkflation!

Non temere, non è tutto perso se ti sei dato al divano per anni ma prima eri un frequentatore anche modesto di palestre e centri fitness. In tuo soccorso infatti viene la memoria muscolare, non è che i nostri muscoli abbiano un cervello, ma... QUASI... Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Non temere, non è tutto perso se ti sei dato al divano per anni ma prima eri un frequentatore anche modesto di palestre e centri fitness. In tuo soccorso infatti viene la memoria muscolare, non è che i nostri muscoli abbiano un cervello, ma... QUASI... Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Rimettiti in forma in fretta grazie alla memoria muscolare

In primavera la voglia di gita è nel nostro DNA e da sempre la montagna richiama tantissimi noi soprattutto dopo un periodo in cui siamo stati costretti al distanziamento sociale. Montagna e libertà e anche tanta fatica. In questo episodio scoprirai quali muscoli allenare e come puoi riempire il tuo zaino al meglio per un hike in sicurezza e relax Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

In primavera la voglia di gita è nel nostro DNA e da sempre la montagna richiama tantissimi noi soprattutto dopo un periodo in cui siamo stati costretti al distanziamento sociale. Montagna e libertà e anche tanta fatica. In questo episodio scoprirai quali muscoli allenare e come puoi riempire il tuo zaino al meglio per un hike in sicurezza e relax Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Hiking o Trekking, come allenarti al meglio

Una cena con gli amici in merito alle famose scarpe "con le dita" è lo spunto per questa puntata del podcast!  Sapevi che ci sono almeno 6 valide ragioni per allenarti scalzo e che in alcune discipline non puoi proprio fare diversamente? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Una cena con gli amici in merito alle famose scarpe "con le dita" è lo spunto per questa puntata del podcast!  Sapevi che ci sono almeno 6 valide ragioni per allenarti scalzo e che in alcune discipline non puoi proprio fare diversamente? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

6 Benefici di allenarti senza scarpe (o quasi)

Non solo per darti la carica prima di una giornata lavorativa, la caffeina può migliorare le tue performance sportive e farti anche dimagrire se usata con la testa! In natura è un insetticida naturale, ma nelle giuste dosi può invece procurarti almeno 4 benefici per i tuoi allenamenti e per la tua forma fisica!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Non solo per darti la carica prima di una giornata lavorativa, la caffeina può migliorare le tue performance sportive e farti anche dimagrire se usata con la testa! In natura è un insetticida naturale, ma nelle giuste dosi può invece procurarti almeno 4 benefici per i tuoi allenamenti e per la tua forma fisica!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

4 Benefici della caffeina per il tuo allenamento

Abbiamo vissuto gli ultimi due anni specialmente a inizio 2020 arrangiandoci un po' per i nostri allenamenti. Da subito abbiamo cominciato ad allenarci a casa e vuoi per il poco tempo, vuoi per l'aspetto economico, vuoi per altri mille motivi tanti di noi stanno continuando così.Certo col giusto atteggiamento e soprattutto con un buon istruttore, all'inizio per darti le indicazioni e poi per progredire nella tua performance, il cosiddetto home training può essere davvero decisivo e importante per la tua salute!Ti bastano solo 7 esercizi e tutte le loro infinite varianti per costruire un allenamento valido ed efficace che non ha niente a che invidiare a quelli con le macchine da palestra! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione!Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano!Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Abbiamo vissuto gli ultimi due anni specialmente a inizio 2020 arrangiandoci un po' per i nostri allenamenti. Da subito abbiamo cominciato ad allenarci a casa e vuoi per il poco tempo, vuoi per l'aspetto economico, vuoi per altri mille motivi tanti di noi stanno continuando così. Certo col giusto atteggiamento e soprattutto con un buon istruttore, all'inizio per darti le indicazioni e poi per progredire nella tua performance, il cosiddetto home training può essere davvero decisivo e importante per la tua salute! Ti bastano solo 7 esercizi e tutte le loro infinite varianti per costruire un allenamento valido ed efficace che non ha niente a che invidiare a quelli con le macchine da palestra!  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

I 7 migliori esercizi da fare a casa! 

Il primo podcast di pillole settimanali sulla corretta alimentazione, sul fitness e sul benessere per una divulgazione a 360°, senza giri di parole, dritti al punto.

Tutti a un certo punto vogliono di più, vogliono dimagrire più velocemente, essere tonici nel minor tempo, bruciare più calorie per ogni allenamento. Un valido aiuto arriva dal saltare la corda, tecnica antica ma quanto mai attuale; si perché inserita nei tuoi allenamenti può farti consumare parecchio di più, ma non solo!  Scopri tutti e 6 i benefici che può portarti l'inserimento del salto con la corda nella tua routine di allenamento. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Tutti a un certo punto vogliono di più, vogliono dimagrire più velocemente, essere tonici nel minor tempo, bruciare più calorie per ogni allenamento. Un valido aiuto arriva dal saltare la corda, tecnica antica ma quanto mai attuale; si perché inserita nei tuoi allenamenti può farti consumare parecchio di più, ma non solo!  Scopri tutti e 6 i benefici che può portarti l'inserimento del salto con la corda nella tua routine di allenamento. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

6 benefici di saltare la corda

Voglia di caffè? Voglia di fragola? Voglia di vino?  Non sono impazzito e non ho fame, non al momento almeno, ma sono i nomi con cui conosciamo le macchie sulla nostra pelle, abbiamo dato nomi fantasiosi e spiegazioni altrettanto poco scientifiche e in questa puntata vogliamo fare chiarezza sul perché vengono le voglie in gravidanza e se davvero, se non soddisfatte, trasmettano al nascituro quelle macchie inconfondibili sulla pelle. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Voglia di caffè? Voglia di fragola? Voglia di vino?  Non sono impazzito e non ho fame, non al momento almeno, ma sono i nomi con cui conosciamo le macchie sulla nostra pelle, abbiamo dato nomi fantasiosi e spiegazioni altrettanto poco scientifiche e in questa puntata vogliamo fare chiarezza sul perché vengono le voglie in gravidanza e se davvero, se non soddisfatte, trasmettano al nascituro quelle macchie inconfondibili sulla pelle. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Voglie in gravidanza e macchie sulla pelle? 

Quando si parla di dieta, specialmente negli ultimi tempi e da chi riceve informazioni dall'amico o dal cugino si associa sicuramente un regime alimentare ricco di proteine e povero di carboidrati, con la speranza che le prime ci rendano tonici e i secondi grassotti. Secondo le linee guida della SINU, società italiana di nutrizione umana, sono precise le percentuali di macronutrienti da seguire per un corretto regime alimentare. Non badare al fai da te miracoloso, ma affidati sempre a un professionista e ricordati di associare SEMPRE alla dieta un valido e sano ALLENAMENTO. Proteine, carboidrati e lipidi nelle giuste quantità sono alla base della dieta mediterranea e sono fondamentali per la costruzione e il mantenimento di un corpo sano.  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Quando si parla di dieta, specialmente negli ultimi tempi e da chi riceve informazioni dall'amico o dal cugino si associa sicuramente un regime alimentare ricco di proteine e povero di carboidrati, con la speranza che le prime ci rendano tonici e i secondi grassotti. Secondo le linee guida della SINU, società italiana di nutrizione umana, sono precise le percentuali di macronutrienti da seguire per un corretto regime alimentare. Non badare al fai da te miracoloso, ma affidati sempre a un professionista e ricordati di associare SEMPRE alla dieta un valido e sano ALLENAMENTO. Proteine, carboidrati e lipidi nelle giuste quantità sono alla base della dieta mediterranea e sono fondamentali per la costruzione e il mantenimento di un corpo sano.  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Iperproteica e ipoglucidica, rischi e benefici delle diete più utilizzate per dimagrire

Mancavamo solo noi del podcast a parlarne. Si esatto mi sto riferendo al Padel, lo sport del momento.  I tennisti lo associano ai racchettoni da spiaggia e c'è chi invece ne porta alto il nome, tanto alto che sta per arrivare alle olimpiadi. Un mix di cardio, forza resistente, forza esplosiva, rinforzo delle articolazioni e sano divertimento, complice il fatto di giocare a coppie e con gli amici con poche regole precise, ma certamente tanta tecnica.  Scopri ora il miglior allenamento da seguire fuori da campo per migliorarti nel Padel, sport emergente, ma che sta diventando popolare tra tutti! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Mancavamo solo noi del podcast a parlarne. Si esatto mi sto riferendo al Padel, lo sport del momento.  I tennisti lo associano ai racchettoni da spiaggia e c'è chi invece ne porta alto il nome, tanto alto che sta per arrivare alle olimpiadi. Un mix di cardio, forza resistente, forza esplosiva, rinforzo delle articolazioni e sano divertimento, complice il fatto di giocare a coppie e con gli amici con poche regole precise, ma certamente tanta tecnica.  Scopri ora il miglior allenamento da seguire fuori da campo per migliorarti nel Padel, sport emergente, ma che sta diventando popolare tra tutti! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Padel 5 motivi per cui dovresti praticarlo e consigli per allenarti

Uno dei maggiori trend di crescita per l'anno appena concluso è stato sicuramente l'acquisto di alimenti cosiddetti fortificati, rich in con modalità e micro/macro nutrienti stabiliti dal regolamento CE 1925/2006. Ne sono stati messi in vendita tanti e tanti di noi gli hanno sperimentati, specialmente chi è attento al fitness con materie prime e prodotti fonte di proteine.  Stabili anche i prodotti a cui manca qualcosa, i free from, caposaldo il famoso "senza conservanti" ma anche senza zuccheri aggiunti o senza zuccheri.  Occhio alla fregatura e al claim di marketing, due regolamenti ci indirizzano verso una scelta consapevole per gli acquisti "free from" e "rich in".  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Uno dei maggiori trend di crescita per l'anno appena concluso è stato sicuramente l'acquisto di alimenti cosiddetti fortificati, rich in con modalità e micro/macro nutrienti stabiliti dal regolamento CE 1925/2006. Ne sono stati messi in vendita tanti e tanti di noi gli hanno sperimentati, specialmente chi è attento al fitness con materie prime e prodotti fonte di proteine.  Stabili anche i prodotti a cui manca qualcosa, i free from, caposaldo il famoso "senza conservanti" ma anche senza zuccheri aggiunti o senza zuccheri.  Occhio alla fregatura e al claim di marketing, due regolamenti ci indirizzano verso una scelta consapevole per gli acquisti "free from" e "rich in".  Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Ricchissimi vs Poverissimi di ... Free from vs Rich in

Il colon irritabile è una patologia che colpisce il 15-20% della popolazione italiana. Ogni anno 2 persone su 100 se ne ammalano; le cause possono essere molteplici. Con la dieta FODMAP capirai subito quali alimenti provocano questo malessere e quali invece sono un toccasana perchè non sempre una mela al giorno toglie il medico di torno. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Il colon irritabile è una patologia che colpisce il 15-20% della popolazione italiana. Ogni anno 2 persone su 100 se ne ammalano; le cause possono essere molteplici. Con la dieta FODMAP capirai subito quali alimenti provocano questo malessere e quali invece sono un toccasana perchè non sempre una mela al giorno toglie il medico di torno. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

4 zuccheri che possono renderti amara la vita: FODMAP

Il paradosso della carne, "the meat paradox" detta all'inglese è da sempre considerato lo studio delle motivazione dietro alle quali amiamo gli animali, ce ne circondiamo nelle nostre case e andiamo a esplorare la natura per vederli, ma poi alcuni di loro finiscono nel nostro piatto. 114 kg di carne pro capite sono consumati annualmente negli USA e 77 in Italia. Sempre più persone adottano uno stile di vita ancora incentrato su questo alimento, ma tante stanno svoltando al lato green dell'alimentazione.  In questa puntata confrontiamo le due ideologie, senza puntare il dito, solo capendone le motivazioni! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Il paradosso della carne, "the meat paradox" detta all'inglese è da sempre considerato lo studio delle motivazione dietro alle quali amiamo gli animali, ce ne circondiamo nelle nostre case e andiamo a esplorare la natura per vederli, ma poi alcuni di loro finiscono nel nostro piatto. 114 kg di carne pro capite sono consumati annualmente negli USA e 77 in Italia. Sempre più persone adottano uno stile di vita ancora incentrato su questo alimento, ma tante stanno svoltando al lato green dell'alimentazione.  In questa puntata confrontiamo le due ideologie, senza puntare il dito, solo capendone le motivazioni! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Il paradosso della carne. 5 motivi per mangiarla e 5 per smettere ora!

Come promesso il 2022 vuole essere l'anno in cui il podcast va, va all'esterno in cerca di collaborazioni in cerca di ispirazioni e ospiti competenti e professionisti nella loro materia.  In questa puntata cominciamo questo nostro percorso con claud__ una ragazza di soli 27 anni con un lavoro stimolante e con delle passioni che lo sono ancora di più! Tolti i panni del lavoro e chiusa la porta dell'agenzia di marketing infatti diventa insegnante di yoga e arrampicatrice!  Il mio invito è quello di ascoltare la puntata e ... ovviamente fai come me, segui Claudia sui Social alla pagina Instagram che puoi trovare qui claud__ Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Come promesso il 2022 vuole essere l'anno in cui il podcast va, va all'esterno in cerca di collaborazioni in cerca di ispirazioni e ospiti competenti e professionisti nella loro materia.  In questa puntata cominciamo questo nostro percorso con <a href="https://www.instagram.com/claud__/" rel="nofollow" target="_blank">claud__</a> una ragazza di soli 27 anni con un lavoro stimolante e con delle passioni che lo sono ancora di più! Tolti i panni del lavoro e chiusa la porta dell'agenzia di marketing infatti diventa insegnante di yoga e arrampicatrice!  Il mio invito è quello di ascoltare la puntata e ... ovviamente fai come me, segui Claudia sui Social alla pagina Instagram che puoi trovare qui <a href="https://www.instagram.com/claud__/" rel="nofollow" target="_blank">claud__</a> Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Tra yoga e cielo c'è una parete da scalare: intervista a claud__

L'anno nuovo si apre sempre con i fioretti per i 12 mesi a seguire, chi punta in alto e si perde presto, chi invece con costanza e cercando di capire come portare avanti il suo percorso approfondisce e trova il giusto allenamento per se!  Questo episodio è per te che hai poco tempo, magari ti muovi molto e hai bisogno di qualcosa di pratico, veloce ed economico per allenarti. Gli elastici infatti sono da sempre usati dagli atleti per migliorare le loro performance e la loro precisione nell'esercizio. E' il nostro allenamento preferito per le sessioni di work out in presenza e non e con cui ci troviamo bene proprio per i benefici e la loro praticità. Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

L'anno nuovo si apre sempre con i fioretti per i 12 mesi a seguire, chi punta in alto e si perde presto, chi invece con costanza e cercando di capire come portare avanti il suo percorso approfondisce e trova il giusto allenamento per se!  Questo episodio è per te che hai poco tempo, magari ti muovi molto e hai bisogno di qualcosa di pratico, veloce ed economico per allenarti. Gli elastici infatti sono da sempre usati dagli atleti per migliorare le loro performance e la loro precisione nell'esercizio. E' il nostro allenamento preferito per le sessioni di work out in presenza e non e con cui ci troviamo bene proprio per i benefici e la loro praticità. Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a> e <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a>! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste.

Allenamento con gli elastici: 5 ragioni per farlo subito!

Tutti gli anni arrivati alla fine del percorso si tirano le somme e si fanno i ragionamenti sull'anno appena passato e su quello che deve venire.  L'anno 2021 è stato sicuramente di enormi cambiamenti per tantissimi settori, di trasformazioni e miglioramenti.  In tutte le puntate del nostro Podcast abbiamo percorso questi mutamenti nel settore fitness, alimentazione, sport e benessere a 360°. Scopri i trend confermati e più rilevanti del 2021 per cominciare al meglio il tuo 2022, ti stupirà vedere quante delle valutazioni che abbiamo fatto fin ora sono state di tendenza nell'anno quasi concluso!  Noi ci rivediamo, anzi riascoltiamo presto! Buone feste!  Ascolta, condividi la puntata e fammi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis Pillole di Alimentazione e stefano_recrosio. Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste. Se vuoi trovare tutte le informazioni e le possibilità per seguire il Podcast, da oggi è online il nuovo sito dedicato! Clicca qui! 

Tutti gli anni arrivati alla fine del percorso si tirano le somme e si fanno i ragionamenti sull'anno appena passato e su quello che deve venire.  L'anno 2021 è stato sicuramente di enormi cambiamenti per tantissimi settori, di trasformazioni e miglioramenti.  In tutte le puntate del nostro Podcast abbiamo percorso questi mutamenti nel settore fitness, alimentazione, sport e benessere a 360°. Scopri i trend confermati e più rilevanti del 2021 per cominciare al meglio il tuo 2022, ti stupirà vedere quante delle valutazioni che abbiamo fatto fin ora sono state di tendenza nell'anno quasi concluso!  Noi ci rivediamo, anzi riascoltiamo presto! Buone feste!  Ascolta, condividi la puntata e fammi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e <a href="https://www.instagram.com/stefano_recrosio/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">stefano_recrosio</a>. Seguimi sulla nuova pagina Instagram di <a href="https://www.instagram.com/pilloledialimentazione/" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di <a href="https://www.facebook.com/pilloledialimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Pillole di Alimentazione</a> per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste. Se vuoi trovare tutte le informazioni e le possibilità per seguire il Podcast, da oggi è online il nuovo sito dedicato! <a href="https://stefanorecrosio.wixsite.com/pillalimentazione" rel="ugc noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Clicca qui! </a>

8 Trend vincenti nel 2021 di alimentazione e sport

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