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Städtetrips nach London, Paris oder ferne Länder wie Thailand und Mexiko erkunden. Das hört sich toll und aufregend an, ... Read more
5 Jul 2022
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Ranked #2
5-4-3-2-1-Übung | Achtsamkeitsübung
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Auf dich wartet in dieser Folge eine Achtsamkeitsübung mit der du deine volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt lege... Read more
17 Jun 2022
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Herzrasen, schwitzige Hände, Schwindelgefühl oder Anspannung – wie sich Stress anfühlt kennen wir alle. Aber was ist eig... Read more
3 Jun 2022
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Das hier ist die erste Folge mit einer praktischen Übung für Zwischendurch. Auf dich warten ab sofort immer wieder klein... Read more
15 Apr 2022
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Ranked #5
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Content-Warnung: In dieser Folge wird es unter anderem um Verlust und Tod gehen. Wenn dich dieses Thema belasten könnte ... Read more
25 Mar 2022
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11 Mar 2022
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Mal ganz ehrlich, wir sind doch alle manchmal traurig, ängstlich oder auch niedergeschlagen. Aber was ist denn eigentlic... Read more
25 Feb 2022
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Ranked #8
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“Ich habe das Gefühl, dass morgen gutes Wetter wird”, oder “ich habe das Gefühl, dass es dir nicht gut geht”, sagen wir ... Read more
31 Jan 2022
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Ranked #9
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Die durchschnittliche Wartezeit auf einen Therapieplatz in Deutschland liegt bei ca. 5 Monaten. Das ist eine ziemlich la... Read more
14 Jan 2022
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Ranked #10
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Panikattacken kennt Irina schon länger: Ihr Herz stolpert, sie fängt an zu schwitzen und ihr Körper zittert. Zum ersten ... Read more
31 Dec 2021
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