Cover image of Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich ... Read more

Podcast cover

Achtsamkeit und soziale Phobien

Achtsamkeit und soziale Phobien

Für manche Menschen können soziale Situationen quälend und sehr herausfordernd sein, zum Beispiel die Konfrontation mit ... Read more

14 Jul 2022

34mins

Podcast cover

Fließen lassen - Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machen

Fließen lassen - Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machen

Wenn wir im Flow sind, macht das nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund! In dieser "Achtsam"-Folge erklären Diane und M... Read more

7 Jul 2022

36mins

Podcast cover

Verliebt sein - Wie wir achtsam durch die schönste Zeit kommen

Verliebt sein - Wie wir achtsam durch die schönste Zeit kommen

Verliebt und gleichzeitig achtsam sein, ist kein Selbstläufer. Dabei können sich die Zustände gut ergänzen. ********** D... Read more

30 Jun 2022

30mins

Podcast cover

Trauern - Wie wir achtsam mit Verlusten umgehen können

Trauern - Wie wir achtsam mit Verlusten umgehen können

Studie: Achtsamkeit bei anhaltender Trauer (Thieleman et al., 2014 in Clinical Social Work Journal) - In einer kleinen S... Read more

23 Jun 2022

31mins

Most Popular Podcasts

Podcast cover

Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens

Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens

Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufm... Read more

16 Jun 2022

38mins

Podcast cover

Befreiter durchs Leben gehen Teil 2

Befreiter durchs Leben gehen Teil 2

Auch diese Woche geht es in Achtsam wieder um die Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Weil es dazu so viel zu sagen gibt... Read more

9 Jun 2022

32mins

Podcast cover

Befreiter durchs Leben gehen Teil 1

Befreiter durchs Leben gehen Teil 1

Manchmal grenzen wir uns selbst zu stark ein. Mit Akzeptanz und Defusion können wir uns Freiheiten zurückholen. Dieses M... Read more

2 Jun 2022

42mins

Podcast cover

Bewusstwerdung - Liebe nicht von Gedankenschrott erdrücken lassen

Bewusstwerdung - Liebe nicht von Gedankenschrott erdrücken lassen

Diese Achtsam-Folge ist ein bisschen anders, als alle Folgen sonst. Deutschlandfunk-Nova-Moderatorin Diane Hielscher hat... Read more

26 May 2022

39mins

Podcast cover

Achtsam imaginieren - Fantasie im Alltag nutzen

Achtsam imaginieren - Fantasie im Alltag nutzen

Achtsamkeit hilft unserer Vorstellungskraft. Die können wir wiederum im Alltag für uns nutzen und mit einem optimistisch... Read more

19 May 2022

35mins

Podcast cover

Minimalismus und Achtsamkeit

Minimalismus und Achtsamkeit

Minimalismus bedeutet freiwillig einfach zu leben. Bei diesem Lebensstil verzichten wir bewusst auf Platz und anstatt wa... Read more

12 May 2022

38mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”