#12 Routine bien-être : bien vivre son hiver avec l'Ayurveda
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Dans cet épisode, j'interviewe Lauren thérapeute ayurvédique, qui est la fondatrice des femmes ayurvédiques et la co-fon... Read more
22 Nov 2020
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#11 DETOXSEAFICATION , les raisons médicales des bienfaits de l'Ocean sur notre organisme par le Docteur Guillaume Barucq
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Dans cet épisode, j'interviewe le Docteur Barucq, médecin généraliste à Biarritz et surfeur, qui s'est spécialisé dans l... Read more
24 Aug 2020
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#10 La magie des sports d'Océan : surf, kitesurf, wake, nage avec palme...
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Les sports d'Ocean comme le kitesurf, le wake, le surf, sont magiques car ils apportent des sensations de glisse incroya... Read more
13 Aug 2020
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#9 Apprendre à ralentir pour vivre le moment présent
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Et si on prenait du temps pour apprendre à ralentir et à lever le pied cet été ? Découvrez pourquoi et comment vous alle... Read more
5 Aug 2020
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#8 Ma routine du soir pour mieux dormir et lutter contre l'insomnie
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La façon dont on termine notre journée a une réelle influence sur la qualité de notre sommeil et notre capacité à bien n... Read more
16 Jun 2020
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#7 Ma routine du matin pour commencer la journée sur de bonnes ondes
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La façon dont vous allez commencer votre matinée, va déterminer votre forme, votre humeur et votre énergie de toute votr... Read more
7 Jun 2020
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Comment prendre soin de son ventre ? Comment mieux comprendre Le ventre est un organe si important et si complexe. J'a... Read more
31 May 2020
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#5 Mes conseils pour débuter la méditation : pourquoi s'y mettre et comment y arriver ?
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Comment débuter la méditation ? A quoi ça sert ? Comment réussir à s'y mettre quand on est très actif ? Découvrez les b... Read more
10 May 2020
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#4 Comment progresser en yoga ? Découvrez mes conseils et ma routine de yoga
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Comment progresser en yoga ? Comment débuter ? Quelle routine faire ? Découvrez mes conseils pour débuter et progresser ... Read more
29 Apr 2020
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#3 Mes conseils bien-être pour bien vivre son confinement
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Un podcast simple dans lequel je vous partage quelques conseils bien-être pour bien vivre son confinement. On ne peut pa... Read more
28 Mar 2020
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