Immagina di essere una nave che veleggia in acque calme alla ricerca di un porto in cui attraccare. In questo rilassamento andremo alla ricerca del nostro porto, in quel porto in cui il nostro corpo e il nostro cuore possono stare in pace con la nostra...

Rilassamento - La nave

Questo episodio è dedicato a chi vuole semplicemente lasciare andare e dormire meglio questa notte, semplicemente farsi abbracciare da Morfeo senza pensare a nulla. Buon rilassamento e buona notte!

Rilassamento - Il rilassamento della buona notte

In questo episodio del podcast lavoreremo sul lasciare andare e sulla "ri-connessione" di noi stessi col resto del mondo. Dopo una lunga e forzata distanza con tutto quello che ci circonda riaccogliamo il nostro presente e il nostro passato per...

Rilassamento - Ora lasciati andare e riparti

In questo episodio il nostro maestro Massimo ci guida attraverso la rigenerazione completa. Del nostro corpo e della nostra mente. Buon rilassamento!

Rilassamento - Rigenerati

In questo inno alla calma e alla pace ritroviamo l'essenza della nostra natura, ritorniamo in connessione con tutte le energie dell'universo compresi i nostri cari e amici che non possiamo vedere e da cui siamo lontani. Buon rilassamento!

Rilassamento - Tutto ha Pace

Una pratica per familiarizzare e prendere consapevolezza con i centri energetici del nostro corpo sottile e, respirandoci attraverso, portare benessere, equilibrio e rilassamento in ogni parte di noi, sia a livello pranico che fisico e mentale.

Rilassamento - Luce dei Chakra

Dagli insegnamenti del maestro André Van Lysebeth contenuti nel libro I Miei Esercizi di Yoga, un esercizio respiratorio che può essere usato sia come come rilassamento a termine pratica o in qualsiasi momento della giornata, che come pausa di recupero...

Respirazione - La respirazione circolatoria

Respiriamo migliaia di volte al giorno, un numero incalcolabile di volte nell'arco della vita ed ogni singolo respiro reca con sè la vibrazione del mantra So Ham, “Quello io sono”. Ogni volta che respiriamo è come se ripetessimo a noi stessi che non c'è...

Rilassamento - So Ham

Speciale Dal nostro maestro Massimo Gatto: Quando aumenti la tua consapevolezza tutti i tuoi sensi aumentano la loro capacità di percezione e ti consentono di cogliere tutta una serie di sensazioni, percezioni, intuizioni che prima non sapevi...

Speciale Dal nostro maestro Massimo Gatto: Quando aumenti la tua consapevolezza tutti i tuoi sensi aumentano la loro capacità di percezione e ti consentono di cogliere tutta una serie di sensazioni, percezioni, intuizioni che prima non sapevi...

Rilassamento - Adesso è il momento della consapevolezza

Un rilassamento semplice e lineare, adatto magari a chi pratica da meno tempo. Un body-scan per imparare a percorrere le varie parti del corpo osservandone via via le sensazioni. Spostare la consapevolezza nel corpo per mantenere la mente concentrata e...

Rilassamento - Destra Sinistra

Semplicemente sdraiati e rilassati, imparerai quanto è facile lasciare andare e ridurre stress ansia e stanchezza mentale. Ogni rilassamento ha un tema e lavora su un particolare aspetto, scegli quello che fa per te. Buon rilassamento!

Donarsi al mondo - Rilassamento guidato con musica rilassante

Rilassamento - Donarsi al mondo

Da ascoltare e riascoltare. Valentina ci porta nel magico mondo delle sue campane in un rilassamento magico e vibrazionale da far scorrere in ogni momento della nostra giornata. Provare per credere, buon rilassamento!

Rilassamento - Le magiche campane di Valentina

Speciale Rilassamento del nostro maestro Massimo. In questo momento difficile Massimo ci omaggia di un rilassamento tutto da ascoltare che ci sprona a reagire. "Adesso è il momento di usare la tua forza" ci consiglia. Noi lo ascoltiamo e...

Speciale Rilassamento del nostro maestro Massimo. In questo momento difficile Massimo ci omaggia di un rilassamento tutto da ascoltare che ci sprona a reagire. "Adesso è il momento di usare la tua forza" ci consiglia. Noi lo ascoltiamo e...

Rilassamento - Adesso usa la tua forza

Dagli insegnamenti del nostro maestro Massimo Gatto ecco un rilassamento/meditazione che è un vero auto-massaggio vibrazionale. Si opera infatti sulle vibrazioni della voce per sbloccare e appianare le tensioni del corpo tanto fisico quanto energetico....

Rilassamento - Rilassamento vibrazionale

La conchiglia! Un messaggio di amore e forza racchiuso nella semplicità di un gesto di un bambino! Ecco cosa Maria vuole evocare con questo rilassamento! Buon rilassamento!

Rilassamento - La conchiglia

La nostra insegnante Elena ci offre un rilassamento ricco di colori e sensazioni delle natura. In questi giorni difficili, durante i quali ci sentiamo esclusi dalle bellezze della primavera che lentamente sboccia fuori dalle nostre finestre,...

Rilassamento - Come l'albero verso il sole

Rilassamento tutto da ascoltare per arrivare dove ora non si può, una spiaggia deserta tutta per noi. Con Elena è possibile rievocare nel corpo dolcemente rilassato le sensazioni di una giornata limpida in riva al mare, per molti di noi immagine essa...

Rilassamento - La spiaggia

In questo rilassamento profondo Elena ci guida nel magico mondo delle bolle di sapone. Un rilassamento e una meditazione insieme, che accompagna il corpo in una dimensione di riposo per poi trascenderlo. Un invito alla calma e alla lentezza per poter...

Rilassamento - Bolla di Sapone

In onore del primo giorno di primavera la nostra amica Elena ci conduce attraverso un rilassamento ristorativo e rigenerativo. Ci ricorda che "Il cambiamento fa parte della natura di tutte le cose. Percorrere e osservare consapevolmente il famigliare...

Rilassamento - Le stagioni

In questa meditazione vi conduciamo ad essere tutt’uno con la madre terra per portarle amore e nutrimento, ricevendo da lei forza e pace. La voce guida di Maria si fonde e si nasconde con la base sonora per creare un percorso di calma e simbiosi con la...

Meditazione - Guarire la terra

Rilassa

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