昨日は習慣化研究所の2022年下半期のキックオフでした😊新たなメンバーを加え、13名！“場の環境習慣”に感謝❣️
昨日は習慣化研究所の2022年下半期のキックオフでした😊新たなメンバーを加え、13名！“場の環境習慣”に感謝❣️
「戦略的に偶発性を起こしていく」この仕組みを持つと、日々が、人生が好転していきます。第二のくすぶりフェーズ、、、「私は何をして生きたいのか？」探求続きます。
4 Jul 2022
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7mins
「いつも、不安と焦りで心に余裕がない」「やるべきことばかりで、やりたいことに時間が取れない」「生活リズムが最悪」「マイナス思考がぐるぐるで疲弊する」一つでも当てはまる方は、ぜひお楽しみください♪
「いつも、不安と焦りで心に余裕がない」「やるべきことばかりで、やりたいことに時間が取れない」「生活リズムが最悪」「マイナス思考がぐるぐるで疲弊する」一つでも当てはまる方は、ぜひお楽しみください♪
詳細はこちらから😊 https://note.com/chika_mf_shuukan/n/n5206556256df
30 Jun 2022
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9mins
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習慣化オンラインサロン仲間のりみさんがパーソナリティを務める、「ゆめのたね」ラジオに出演いたします！https://www.yumenotane.jp 感じた「楽しい気持ち」を深掘りしてみました！
習慣化オンラインサロン仲間のりみさんがパーソナリティを務める、「ゆめのたね」ラジオに出演いたします！https://www.yumenotane.jp 感じた「楽しい気持ち」を深掘りしてみました！
「私は人生で何を成し遂げたいのか？」それを紐解いていくために、自分欲求を明確にすることは欠かせません。楽しかった出来事、悲しかった出来事、それらに潜む、内なる欲求を深く深く愚直に掘っていくことが、何よりも大切です。
27 Jun 2022
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5mins
マインドフルネス瞑想 基本の瞑想誘導（10分間）です😊
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皆さんの日々の瞑想タイムが、より深く、心地よいものになりますように。（途中で、扉を開ける音などが入り、気になられる方もいらっしゃるかもしれません。お含みおきください。）
31 May 2022
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10mins
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私がマインドフルネスに出会い、どっぷりとハマったきっかけや、瞑想を通して起きた変化・マインドフルネスとは何か？をお届け😊
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実は明日、マインドフルネス瞑想協会・マインドフルネス瞑想講師の資格試験なんです（笑）改めて、自分の考えた自己紹介が、“伝わるものか？”を確認するために、この場をお借りしました😁何度か出てきた話かもしれませんが、お楽しみくださいませ♪
31 May 2022
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7mins
新入社員の方に「感情ジャーナル」の研修をさせていただきました！
新入社員の方に「感情ジャーナル」の研修をさせていただきました！
終了直後の興奮冷めやらぬ、高揚感に包まれたままお届けしています。笑 やはり、感情ジャーナルはどの世代にも刺さるし、人生に寄り添ってくれるワークだなあとしみじみ。セミナーの流れを作る上で、気をつけたことや新たな気づきなどもシェアしています♪
23 May 2022
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5mins
「1度にひとつの習慣に絞る」この3年くらい、ずっと、アウトプット習慣を身につけたいともがいている私。今度こそ笑、“楽しく”続けられる、アウトプット習慣を身につけます♪
「1度にひとつの習慣に絞る」この3年くらい、ずっと、アウトプット習慣を身につけたいともがいている私。今度こそ笑、“楽しく”続けられる、アウトプット習慣を身につけます♪
3日坊主ならぬ、1日坊主。始める時はロケット発射で、即落下。時間の見積りも甘くて、何かと時間がないな〜とせかせかしている割に、ダラダラスマホから抜け出せなかったり。“楽しく”、“私らしく”続く、続け方を人体実験していきます♪
22 May 2022
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6mins
【習慣化とはしんどいパターンをやめて、心地よいパターンで生きること】何をやっても続かない。どうやったら毎日できるようになるんだろう…と悩んでいる方におすすめです❣️
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習慣化コンサルタントの古川武士さんの書籍「性格4タイプ別習慣術」出版記念講演会が開催されました😊その中で印象に残った言葉から、私が考える「習慣化の本質」に迫ります！
21 Apr 2022
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9mins
“本当は”やりたくなかったのに、ついつい、その時の気分や状況によって、意図していない行動をしてしまったとき、私たちは、「またやっちまったよ…」と落ち込みます。
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1 Feb 2022
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9mins
「ご縁・つながり」を感じた、感謝のエピソードを紹介❣️情報発信のモチベーションをいただきました！
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「noteの投稿、再開します！」といった、何の中身もない投稿をフォロワー数9000人ほどいらっしゃる＠【きしゃこく先生🌈】という方に、取り上げていただきました！さらに、マインドフルネス部の部員さんに、このPodcastをオンラインサロンに... Read more
31 Jan 2022
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4mins
