EP49：【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方
EP49：【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方
どうも皆さん、またまたお久しぶりです。Chiです。 本日のエピソードでは、私がマインドフルネスをもう一度意識しようと思ったきっかけになった最近の心境や、その習慣を続ける方法等のお話をしています。 いつもご拝聴ありがとうございます！！ ＜C... Read more
14 Apr 2022
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8mins
EP48：不安と心配が止まらなかった３ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介
EP48：不安と心配が止まらなかった３ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介
皆さん、本当にお久しぶりです。Chiです。 長い間お休みしていたその理由や心配・不安を和らげてくれたダライ・ラマの言葉を今回のエピソードでお話ししています。 いつもサポートありがとうございます！！ ＜Chiの他の活動↓サポートお願いします... Read more
3 Mar 2022
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11mins
EP47: Toxic Positivityとは？過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響
EP47: Toxic Positivityとは？過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響
本日のエピソードでは、Toxic Positivityについてお話ししています。 いつもご拝聴ありがとうございます！:) ＜Chiの他の活動↓サポートお願いします! ＞ Youtube(Lifestyle Chi)、instagram(@... Read more
14 Dec 2021
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7mins
EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何？
EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何？
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。 本日は、自分に自信をつける為にも辞めた方がいい事をお話ししています。 いつもご拝聴ありがとうございます！ ＜Chiの他の活動↓サポートお願いします! ＞ Youtube(Lifestyle C... Read more
30 Nov 2021
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9mins
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EP45: 【心配性の人向け】考えすぎ、心配しすぎに歯止めを掛けるためにできる4つの事。
EP45: 【心配性の人向け】考えすぎ、心配しすぎに歯止めを掛けるためにできる4つの事。
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日は、心配性、考えすぎな人向けのエピソードになっております。 いつもご拝聴ありがとうございます！ ＜Chiの他の活動↓サポートお願いします! ＞ Youtube(LifeStyle C... Read more
9 Nov 2021
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9mins
EP44: 【Imposter Syndromeとは？】自分を過小評価してしまいがちな人の特徴や持つべきマインドセット
EP44: 【Imposter Syndromeとは？】自分を過小評価してしまいがちな人の特徴や持つべきマインドセット
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、Imposter Syndromeについてお話ししております。 いつもご拝聴ありがとうございます！ ＜Chiの他の活動↓サポートお願いします :)＞ Youtube... Read more
26 Oct 2021
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10mins
Ep43【繊細さん、自己肯定感低めの人向け】落ち込んだ日に自分を励ます方法。自分に寄り添うことの大切さ
Ep43【繊細さん、自己肯定感低めの人向け】落ち込んだ日に自分を励ます方法。自分に寄り添うことの大切さ
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。 本日のエピソードでは、落ち込んだ日や辛い事があった日にできるセルフコンパッションの方法をお話ししてみました。 いつもご拝聴ありがとうございます！ Youtube、instagram 、イラストも... Read more
19 Oct 2021
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7mins
【相談に答える】People Pleaserを止めるには？親切な人とPeople Pleaserの違い
【相談に答える】People Pleaserを止めるには？親切な人とPeople Pleaserの違い
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。 本日は前回に引き続きPeople Pleaserのお話です。前回のエピソード後に相談を頂いたのでその質問をベースに今回のエピソードを作りました。 いつもご拝聴ありがとうございます！ Youtub... Read more
12 Oct 2021
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15mins
EP41: あなたもPeople Pleaserかもしれない４つのサイン、自分を犠牲にしないために出来る事
EP41: あなたもPeople Pleaserかもしれない４つのサイン、自分を犠牲にしないために出来る事
どうも皆さん、Chiです。 本日のエピソードではPeople Pleaserとは何か。またあなたもPeople Pleaserかもしれない４つのサインについてお話ししています。 いつもご拝聴ありがとうございます！ Youtube、inst... Read more
6 Oct 2021
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14mins
EP:40「自分には〜が足りない、、〜があれば幸せになれる」という思考の落とし穴。
EP:40「自分には〜が足りない、、〜があれば幸せになれる」という思考の落とし穴。
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日は、私が長い間持っていた考え方についてと、その考え方の落とし穴についてお話ししています。 いつもご拝聴ありがとうございます！ Youtube、instagram 、イラストも描いてま... Read more
29 Sep 2021
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11mins
