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瞑トレ!〜5分で瞑想トレーニング〜

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです!よろしくお願いします。2021年より、10分のポッドキャストも配信させていただいております!各種音源は以下のサイト様からお借りしております。ありがとうございます。- フリー音楽素材 H/MIX GALLERY 様 (http://www.hmix.net/)... Read more

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【10分瞑想】優しくなれる瞑想〜他人の幸せを願う瞑想〜

【10分瞑想】優しくなれる瞑想〜他人の幸せを願う瞑想〜

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   今回は、他人の幸せを願うことで、優しい気持ちをもつための練習をしていきましょう。 あなたのよく知らない人をひとり、思い浮かべてください。あなたのよく知らない人も、あなたと同じように、ひと... Read more

2 Jun 2023

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【5分瞑想】優しくなれる瞑想〜他人の幸せを願う瞑想〜

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2 Jun 2023

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26 May 2023

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【5分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

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5分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。   今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。 聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、... Read more

19 May 2023

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19 May 2023

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【10分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

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12 May 2023

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【5分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

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5 May 2023

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28 Apr 2023

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“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”