Velkommen til (det vi tror er) Norges første sesongbaserte podcast som kommer som både video og audio! Gratis - overalt hvor podcaster kan høres (og sees!). Hva er egentlig Becoming? Michael B. Beckwith stilte en gang det fantastiske spørsmålet; “Who are you becoming?”, og det satte i gang noe stort i oss. Veldig mange av oss har det greit, vi har det verken bra eller dårlig, vi har det middelmådig. Mange av oss gjør det vi må, ikke det vi vil. og vi vet ikke engang hva det er vi faktisk vil ut av livet. Hverdagen raser forbi, og vi har glemt å sette en klar intensjon om hva vi ønsker å oppnå, hvem vi ønsker å være, og hva slags liv vi ønsker å leve. I Becoming deler vi kunnskap rundt hvordan du kan endre tankegangen din ved å implementere mikrosteg for å skape en klar intensjon, og dermed starte å bygge det livet du egentlig ønsker, mens du blir den personen du hele tiden var ment til å være. Becoming drives av influencer Belinda Jakobsen, og mentor Isabelle Engelhart.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Velkommen til (det vi tror er) Norges første sesongbaserte podcast som kommer som både video og audio! Gratis - overalt hvor podcaster kan høres (og sees!). Hva er egentlig Becoming? Michael B. Beckwith stilte en gang det fantastiske spørsmålet; “Who are you becoming?”, og det satte i gang noe stort i oss. Veldig mange av oss har det greit, vi har det verken bra eller dårlig, vi har det middelmådig. Mange av oss gjør det vi må, ikke det vi vil. og vi vet ikke engang hva det er vi faktisk vil ut av livet. Hverdagen raser forbi, og vi har glemt å sette en klar intensjon om hva vi ønsker å oppnå, hvem vi ønsker å være, og hva slags liv vi ønsker å leve. I Becoming deler vi kunnskap rundt hvordan du kan endre tankegangen din ved å implementere mikrosteg for å skape en klar intensjon, og dermed starte å bygge det livet du egentlig ønsker, mens du blir den personen du hele tiden var ment til å være. Becoming drives av influencer Belinda Jakobsen, og mentor Isabelle Engelhart.  See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

Hva handler Becoming om?

Vekommen til en introduksjonsvideo for en pusteteknikk som heter Box breathing. Denne pusteteknikken er også kjent som 4X4, og er Belinda og Isabelle sin mest brukte pusteteknikk i hverdagen. Denne kan gjøres i bilen når du står i trafikk, på et toalett før et møte, eller i gangen før du går inn i et rom. Det som skjer i kroppen når du gjør denne pusteteknikken er at du roer ned det autonome nervesystemet som igjen gjør at kroppen får kontroll over stresshormonet cortisol. Kroppen går over til å bruke det parasympatiske nervesystemet som gjør deg mer tilstede og avslappet. På godt norsk: denne pusteteknikken hjelper fysisk mot stress, indre uro og tankekjør. Er det rart vi elsker den?Og du? Som med alt annet her i livet så må du gjerne gjøre denne noen ganger før du merker full effekt. Men vi lover deg, når denne pusteteknikken er implementert i din hverdag så forsvinner den aldri. Happy breathing! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vekommen til en introduksjonsvideo for en pusteteknikk som heter Box breathing. Denne pusteteknikken er også kjent som 4X4, og er Belinda og Isabelle sin mest brukte pusteteknikk i hverdagen. Denne kan gjøres i bilen når du står i trafikk, på et toalett før et møte, eller i gangen før du går inn i et rom. Det som skjer i kroppen når du gjør denne pusteteknikken er at du roer ned det autonome nervesystemet som igjen gjør at kroppen får kontroll over stresshormonet cortisol. Kroppen går over til å bruke det parasympatiske nervesystemet som gjør deg mer tilstede og avslappet. På godt norsk: denne pusteteknikken hjelper fysisk mot stress, indre uro og tankekjør. Er det rart vi elsker den?Og du? Som med alt annet her i livet så må du gjerne gjøre denne noen ganger før du merker full effekt. Men vi lover deg, når denne pusteteknikken er implementert i din hverdag så forsvinner den aldri. Happy breathing! See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

Bonus: 5 minutter guidet meditasjon med Isabelle

I denne episoden deler jentene hvilket verktøy de har brukt i sin egen Becoming prossess, og hvordan dee har hjulpet dem til å bli den personen de er på vei til å bli.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden deler jentene hvilket verktøy de har brukt i sin egen Becoming prossess, og hvordan dee har hjulpet dem til å bli den personen de er på vei til å bli.  See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

Verktøy

Hva er egentlig lykke, og vet du forskjellen mellom lykke og nytelse? Er du lykkelig eller føler du at alle andre er mer lykkelig enn deg? Hva definerer lykke, og kan man bli mer lykkelig enn det man er i dag?  I denne episoden dykker vi dypt inn i tema lykke.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er egentlig lykke, og vet du forskjellen mellom lykke og nytelse? Er du lykkelig eller føler du at alle andre er mer lykkelig enn deg? Hva definerer lykke, og kan man bli mer lykkelig enn det man er i dag? I denne episoden dykker vi dypt inn i tema lykke. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

8. Hva er lykke?

Hva er forskjellen på egenkjærlighet og egoisme, hvorfor opplever Belinda at hun er egoistisk når hun forsøker å ta gode valg for seg selv?I denne episoden forklarer Isabelle forklarer hvordan hun bruker et ja og nei for å sette egne grenser for seg selv.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er forskjellen på egenkjærlighet og egoisme, hvorfor opplever Belinda at hun er egoistisk når hun forsøker å ta gode valg for seg selv?I denne episoden forklarer Isabelle forklarer hvordan hun bruker et ja og nei for å sette egne grenser for seg selv.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

7. Egenkjærlighet og grenser

Hvor mye tenker du over forbruket ditt på sosiale medier, TV eller andre duppeditter? Vi skal være de første til å innrømme at vi selv bare kastet oss inn i alt som fantes av digital underholdning - frem til vi lærte mer om det.I denne episoden snakker jentene om digital underholding og forbruk. Hvordan det du ser på påvirker psyken og din mentale helse. Er det virkelig så skadelig som ekspertene forteller oss? Er vi virkelig så avhengige av å bli underholdt, og mest av alt; gjør all denne underholdningen oss virkelig dummere?Sammen stiller de spørsmål om hvordan de ser at digital underholdning og forbruk påvirker personen du er på vei til å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvor mye tenker du over forbruket ditt på sosiale medier, TV eller andre duppeditter? Vi skal være de første til å innrømme at vi selv bare kastet oss inn i alt som fantes av digital underholdning - frem til vi lærte mer om det.I denne episoden snakker jentene om digital underholding og forbruk. Hvordan det du ser på påvirker psyken og din mentale helse. Er det virkelig så skadelig som ekspertene forteller oss? Er vi virkelig så avhengige av å bli underholdt, og mest av alt; gjør all denne underholdningen oss virkelig dummere?Sammen stiller de spørsmål om hvordan de ser at digital underholdning og forbruk påvirker personen du er på vei til å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

5. Du er hva du ser på

Hva er egentlig hverdagssjalusi, og kjenner du ofte på følelsen av sjalusi? Vet du hvordan sjalusi påvirker livet ditt? Vi føler at sjalusi er en tabubelagt følelse og at mange ikke tørr å innrømme at de er sjalu i frykt for å bli sett på som dårlige mennesker.Sjalusi er på lik linje med kreativitet og inspirasjon, en følelse som forsøker å fortelle oss noe.Så hvorfor er det da så vanskelig å innrømme at vi er sjalu?Belinda og Isabelle dykker dypt i temaet hverdagssjalusi og snakker om hvorfor sjalusi er så stigmatisernede, og hva vi gjør når vi kjenner på sjalusi.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er egentlig hverdagssjalusi, og kjenner du ofte på følelsen av sjalusi? Vet du hvordan sjalusi påvirker livet ditt? Vi føler at sjalusi er en tabubelagt følelse og at mange ikke tørr å innrømme at de er sjalu i frykt for å bli sett på som dårlige mennesker.Sjalusi er på lik linje med kreativitet og inspirasjon, en følelse som forsøker å fortelle oss noe.Så hvorfor er det da så vanskelig å innrømme at vi er sjalu?Belinda og Isabelle dykker dypt i temaet hverdagssjalusi og snakker om hvorfor sjalusi er så stigmatisernede, og hva vi gjør når vi kjenner på sjalusi.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

4. Er du sjalu?

Er du god til å multitaske? Tenker du ofte at du trenger stress for å prestere og at ingenting slår følelsen enn når adrenalinet pumper i kroppen din?At det går greit med stress fordi du snart skal ha ferie og DA kan du slappe av?Er det mulig å bli avhengig av stress? Er det mulig å bli avhengig av en følelse? At kroppen bokstavelig talt craver en spesifikk følelse på lik linje som enhver annen avhengighet? Og hvilket følelser kan man bli avhengig av?Hva mener ekspertene om emosjonell avhengighet? Og er det en kur mot emosjonell avhengighet?Belinda og Isabelle tar for seg nevnte temaer samt hva som skjer med nervesystemet ditt når kroppen blir avhengig av en følelse. Velkommen til Becoming!---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Er du god til å multitaske? Tenker du ofte at du trenger stress for å prestere og at ingenting slår følelsen enn når adrenalinet pumper i kroppen din?At det går greit med stress fordi du snart skal ha ferie og DA kan du slappe av?Er det mulig å bli avhengig av stress? Er det mulig å bli avhengig av en følelse? At kroppen bokstavelig talt craver en spesifikk følelse på lik linje som enhver annen avhengighet? Og hvilket følelser kan man bli avhengig av?Hva mener ekspertene om emosjonell avhengighet? Og er det en kur mot emosjonell avhengighet?Belinda og Isabelle tar for seg nevnte temaer samt hva som skjer med nervesystemet ditt når kroppen blir avhengig av en følelse. Velkommen til Becoming!---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand. Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

3. Emosjonell avhengighet og stress

Hvor ofte tenker du at verden er i mot deg? At dine problemer er større enn alle andre sine og at ingen forstår deg?Du har alltid en unnskyldning på lur, alltid en forklaring på hvorfor livet ditt er verre enn alle andre sitt og hvorfor akkurat du fortjener medfølelse for din situasjon.Dette er klassiske tegn på at du lever i det vi kaller for offer mentaliteten.Velkommen i klubben!Er det mulig å endre tankegangen fra stakkars meg til noe annet? Kan man endre perspektiv og hvor mye arbeid krever det egentlig? Er det verdt det?Vi tar for oss hvordan offermentaliteten påvirker hverdagen vår, hvordan vi oppdager at vi syntes synd på oss selv og vår vei ut av offermentaliteten.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvor ofte tenker du at verden er i mot deg? At dine problemer er større enn alle andre sine og at ingen forstår deg?Du har alltid en unnskyldning på lur, alltid en forklaring på hvorfor livet ditt er verre enn alle andre sitt og hvorfor akkurat du fortjener medfølelse for din situasjon.Dette er klassiske tegn på at du lever i det vi kaller for offer mentaliteten.Velkommen i klubben!Er det mulig å endre tankegangen fra stakkars meg til noe annet? Kan man endre perspektiv og hvor mye arbeid krever det egentlig? Er det verdt det?Vi tar for oss hvordan offermentaliteten påvirker hverdagen vår, hvordan vi oppdager at vi syntes synd på oss selv og vår vei ut av offermentaliteten.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

2. Offermentalitet

Har du noen gang tenkt over hvem du er på vei til å bli? Eller at alle valg du har tatt har skapt det livet du har i dag? Og at alle valg du tar fremover skaper ditt fremtidige jeg?Mange mennesker kan bruke timesvis på å fortelle seg selv og andre hva de ikke vil ha, uten å komme nærmere svaret om hva de faktisk vil.Becoming er basert på det o store spørsmålet fra Michael Beckwith: Who are you becoming? Og handler om det faktum at du i dag skaper ditt fremtidige jeg.Belinda og Isabelle ønsker å slå et slag for en bedre hverdag, med mer inspirasjon, kreativitet og lekenhet.Vi stiller spørsmål som: Hvem ønsker du å være, hvordan ønsker du å leve livet ditt og hva drømmer du om?Ta med penn og papir, lytt og noter slik at du kan begynne på reisen til å bli personen du ønsker å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lifemasterycoaching.no/boker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du noen gang tenkt over hvem du er på vei til å bli? Eller at alle valg du har tatt har skapt det livet du har i dag? Og at alle valg du tar fremover skaper ditt fremtidige jeg?Mange mennesker kan bruke timesvis på å fortelle seg selv og andre hva de ikke vil ha, uten å komme nærmere svaret om hva de faktisk vil.Becoming er basert på det o store spørsmålet fra Michael Beckwith: Who are you becoming? Og handler om det faktum at du i dag skaper ditt fremtidige jeg.Belinda og Isabelle ønsker å slå et slag for en bedre hverdag, med mer inspirasjon, kreativitet og lekenhet.Vi stiller spørsmål som: Hvem ønsker du å være, hvordan ønsker du å leve livet ditt og hva drømmer du om?Ta med penn og papir, lytt og noter slik at du kan begynne på reisen til å bli personen du ønsker å bli.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:<a href="https://www.lifemasterycoaching.no/boker" rel="nofollow" target="_blank">https://www.lifemasterycoaching.no/boker</a> See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

1. Who are you becoming?

Velkommen til (det vi tror er) Norges første sesongbaserte podcast som kommer som både video og audio! Gratis - overalt hvor podcaster kan høres (og sees!). Men hva er egentlig Becoming? Michael B. Beckwith stilte en gang det fantastiske spørsmålet; “Who are you becoming?”, og det satte i gang noe stort i oss. Veldig mange av oss har det greit, vi har det verken bra eller dårlig, vi har det middelmådig. Mange av oss gjør det vi må, ikke det vi vil. og vi vet ikke engang hva det er vi faktisk vil ut av livet. Hverdagen raser forbi, og vi har glemt å sette en klar intensjon om hva vi ønsker å oppnå, hvem vi ønsker å være, og hva slags liv vi ønsker å leve. I Becoming deler vi kunnskap rundt hvordan du kan endre tankegangen din ved å implementere mikrosteg for å skape en klar intensjon, og dermed starte å bygge det livet du egentlig ønsker, mens du blir den personen du hele tiden var ment til å være. Becoming drives av influencer Belinda Jakobsen, og mentor Isabelle Engelhart.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bli kjent med jentene bak podcasten Becoming!Hvem er Belinda bak alle plantene på Instagram? Hva tenker og føler hun egenlig om livet, og hvordan har hun klart å skape det hun har skapt? Hvordan gikk hun fra å ikke eie så mye som en gaffel, til å bare to år senere drive et selskap som omsetter for millioner?Hvem er Isabelle, og hvilken rolle har hun hatt i Belinda sitt liv? Belinda og Isabelle forteller om første gang de traff hverandre og hva som inspirerte de til å skape en podcast sammen, mens de tar deg tett innpå en reise ingen før har tatt del av. I podcasten Becoming ønsker jentene å ta deg med på en reise hvor de sammen vil dele alle sine verktøy med deg, slik at du kan bli bli bedre kjent med deg selv starte din egen Becoming prosess, nemlig bli den personen du hele tiden var ment til å være.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart og Belinda Jakobsen, og er filmet og redigert av Pikant Media AS, Kristiansand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bli kjent med jentene bak podcasten Becoming!Hvem er Belinda bak alle plantene på Instagram? Hva tenker og føler hun egenlig om livet, og hvordan har hun klart å skape det hun har skapt? Hvordan gikk hun fra å ikke eie så mye som en gaffel, til å bare to år senere drive et selskap som omsetter for millioner?Hvem er Isabelle, og hvilken rolle har hun hatt i Belinda sitt liv? Belinda og Isabelle forteller om første gang de traff hverandre og hva som inspirerte de til å skape en podcast sammen, mens de tar deg tett innpå en reise ingen før har tatt del av. I podcasten Becoming ønsker jentene å ta deg med på en reise hvor de sammen vil dele alle sine verktøy med deg, slik at du kan bli bli bedre kjent med deg selv starte din egen Becoming prosess, nemlig bli den personen du hele tiden var ment til å være.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart og Belinda Jakobsen, og er filmet og redigert av Pikant Media AS, Kristiansand. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

Introduksjon til Becoming

Hvor ofte forteller du en liten hvit løgn for å pynte på sannheten? Det er ikke slik at du er en person som lyver, du bare vrir litt på sannheten innimellom. Det er tross alt bedre å dårlig samvittighet for en liten hvit løgn, enn å måtte bære skammen over at du er en løgner. Hvor farlig er det egentlig? Kan du forskjell på skam og skyldfølelse? Vet du hvordan disse to følelse påvirker kroppen og er det egentlig så farlig å fortelle en liten hvit løgn i ny og ne? I denne episoden skal vi dykke inn i skam og dårlig samvittighet, vi skal være ærlig med oss selv om oss selv og kjenne på ubehaget av å ta av oss den kjente «masken» vi ofte gjemmer oss bak. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvor ofte forteller du en liten hvit løgn for å pynte på sannheten? Det er ikke slik at du er en person som lyver, du bare vrir litt på sannheten innimellom. Det er tross alt bedre å dårlig samvittighet for en liten hvit løgn, enn å måtte bære skammen over at du er en løgner. Hvor farlig er det egentlig? Kan du forskjell på skam og skyldfølelse? Vet du hvordan disse to følelse påvirker kroppen og er det egentlig så farlig å fortelle en liten hvit løgn i ny og ne? I denne episoden skal vi dykke inn i skam og dårlig samvittighet, vi skal være ærlig med oss selv om oss selv og kjenne på ubehaget av å ta av oss den kjente «masken» vi ofte gjemmer oss bak. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

6. Kan du være ærlig med deg selv, om deg selv?

Velkommen til Tirsdagsklubben! Etter å ha lansert Becoming tidligere i høst så kjente vi at noe manglet, det var nemlig et av verktøyene vi enda ikke hadde delt eller snakket om. Tirsdagsklubben. Tirsdagsklubben er et av våre beste verktøy fordi vi har fått dele og lære av hverandres reise og becoming prosess. Det er nemlig en ting å snakke om disse verktøyene og noe helt annet å putte det inn i praksis. Derfor ønsker vi å ta deg med inn i tirdagsklubben vår, hvor vi deler egen reise, hvilket utfordringer vi står i og hvordan vi bruker det vi lærte dere i sesong 1 til å bli den personen vi ønsker å være om 3 år. I første episode av #tirsdagsklubben så skal vi snakke litt om jul, hvordan jul kan føles vanskelig med mye forventnignspress, tvangskos og en lengsel etter det som ikke er mer. Så hvis du kjenner på at julen kan være vanskelig og har lyst til å høre så finner du oss alle steder der podcaster finnes og på YouTube! 🌲 See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Velkommen til Tirsdagsklubben! Etter å ha lansert Becoming tidligere i høst så kjente vi at noe manglet, det var nemlig et av verktøyene vi enda ikke hadde delt eller snakket om. Tirsdagsklubben. Tirsdagsklubben er et av våre beste verktøy fordi vi har fått dele og lære av hverandres reise og becoming prosess. Det er nemlig en ting å snakke om disse verktøyene og noe helt annet å putte det inn i praksis. Derfor ønsker vi å ta deg med inn i tirdagsklubben vår, hvor vi deler egen reise, hvilket utfordringer vi står i og hvordan vi bruker det vi lærte dere i sesong 1 til å bli den personen vi ønsker å være om 3 år. I første episode av #tirsdagsklubben så skal vi snakke litt om jul, hvordan jul kan føles vanskelig med mye forventnignspress, tvangskos og en lengsel etter det som ikke er mer. Så hvis du kjenner på at julen kan være vanskelig og har lyst til å høre så finner du oss alle steder der podcaster finnes og på YouTube! 🌲 See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

11. Når julen føles vanskelig

Har du noen gang opplevd at du er inne i en skikkelig god periode hvor alt bare flyter, før det plutselig bare sier stopp, og alle gode vaner blir satt til siden til fordel for de gode gamle dårlige vanene dine? Vi og. Dette kalles gjerne en bad growth periode, og de er helt ok. I dagens episode snakker vi om bad growth, good growth og ikke minst; beautiful destruction!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du noen gang opplevd at du er inne i en skikkelig god periode hvor alt bare flyter, før det plutselig bare sier stopp, og alle gode vaner blir satt til siden til fordel for de gode gamle dårlige vanene dine? Vi og. Dette kalles gjerne en bad growth periode, og de er helt ok. I dagens episode snakker vi om bad growth, good growth og ikke minst; beautiful destruction! See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

12. Er du i en bad grown periode? 

Hvordan blir man bedre på livet når man har kort lunte på alle de rundt deg? Når det er krøll med tanker og følelser og alt føles feil. Hva gjør du da? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om radikal tilgivelse og innersize.Radikal tilgivelse handler om å forstå deg selv bedre og gi slipp på gamle følelser og tanker i kroppen slik at du kan bli den beste versjonen av deg selv. Så tar vi for oss hvorfor mange sliter med å ta med seg kunnskapen fra bøkene og inn i livet? Belinda kaller det for innersize- trening for ditt indre. Så ta frem penn og papir og tegn sammen med oss i denne episoden slik at du kan finne ut av hva som er fakta og hva som er følelsen du forteller deg selv.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan blir man bedre på livet når man har kort lunte på alle de rundt deg? Når det er krøll med tanker og følelser og alt føles feil. Hva gjør du da? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om radikal tilgivelse og innersize.Radikal tilgivelse handler om å forstå deg selv bedre og gi slipp på gamle følelser og tanker i kroppen slik at du kan bli den beste versjonen av deg selv. Så tar vi for oss hvorfor mange sliter med å ta med seg kunnskapen fra bøkene og inn i livet? Belinda kaller det for innersize- trening for ditt indre. Så ta frem penn og papir og tegn sammen med oss i denne episoden slik at du kan finne ut av hva som er fakta og hva som er følelsen du forteller deg selv.  See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

13. Radikal tilgivelse & Innersize! 

Hva skal til for at du skal tørre å følge drømmen din? Hva kreves av deg for å starte jobben med å bli den personen du er på vei til å bli? Hvordan håndterer du at andre mener noe om deg, og hva føler du når folk rundt deg kommer med velgjørende råd om hvordan du bør leve livet ditt?I dagens episode av #tirsdagsklubben snakker vi om endring, og hvilke utfordringer du kan møte på når du har tatt valget om å skape din egen hverdag. Isabelle trodde hun var immun mot usikkerhet og frykt da hun valgte å starte egen bedrift og satse alt høsten 2021. Det har vært en reise uten like med både oppturer og nedturer, og Isabelle deler hvordan hun jobber med sin egen tvil, usikkerhet og frykt. Velkommen til dagens episode av #tirsdagsklubben! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva skal til for at du skal tørre å følge drømmen din? Hva kreves av deg for å starte jobben med å bli den personen du er på vei til å bli? Hvordan håndterer du at andre mener noe om deg, og hva føler du når folk rundt deg kommer med velgjørende råd om hvordan du bør leve livet ditt?I dagens episode av #tirsdagsklubben snakker vi om endring, og hvilke utfordringer du kan møte på når du har tatt valget om å skape din egen hverdag. Isabelle trodde hun var immun mot usikkerhet og frykt da hun valgte å starte egen bedrift og satse alt høsten 2021. Det har vært en reise uten like med både oppturer og nedturer, og Isabelle deler hvordan hun jobber med sin egen tvil, usikkerhet og frykt.  Velkommen til dagens episode av #tirsdagsklubben! See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

14. Når tvilen må vike for drømmen om et annerledes liv 

Hva skal til for å føle seg vell i egen kropp? Hva er forskjellen på selvfølelse, selvtillit og selvsikkerhet? Hvorfor er utseende så avgjørende for at vi skal føle oss vell? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om hvordan kroppen ofte er vår verste fiende og hva som skal til for å bli venn med hvordan du ser ut. Det er så lett å angripe seg selv og egen kropp fordi du ikke har modellkroppen du aldri var ment til å ha eller ser ut som alle andre. Vi deler historier, metoder og mikrosteg vi har tatt/ brukt for å få et bedre forhold til egen kropp. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva skal til for å føle seg vell i egen kropp? Hva er forskjellen på selvfølelse, selvtillit og selvsikkerhet? Hvorfor er utseende så avgjørende for at vi skal føle oss vell? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om hvordan kroppen ofte er vår verste fiende og hva som skal til for å bli venn med hvordan du ser ut. Det er så lett å angripe seg selv og egen kropp fordi du ikke har modellkroppen du aldri var ment til å ha eller ser ut som alle andre. Vi deler historier, metoder og mikrosteg vi har tatt/ brukt for å få et bedre forhold til egen kropp. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

15. Hva gjør du når du ikke liker kroppen din? 

Hvordan utvikler du disiplin og viljestyrke i hverdagen? Hva gjør du når du opplever motstand på egen prosess og utvikling? Er det sant at viljen vinner og viljen feller? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om illusjonen om at frihet skaper mer kaos enn stramme rammer og hva som spiller inn når du skal utvikle egen disiplin. Søvn, tålmodighet, selvinnsikt og ærlighet er viktige egenskaper som hjelper deg til å finne din versjon av disiplin og hva du trenger for å bli mer disiplinert. Disiplin og viljestyrke er ikke en fastsatt egenskap i livet, det er evne som kan styrkes, bygges og tøyes med riktig verktøy og tankesett. Dette er en episode for alle som noen sinne skal starte en endring, som holder på med en forandring og som ønsker noe mer her i livet. Disiplin og viljestyrke er to viktige verktøy som vil hjelpe deg å komme i mål, så vær modig og start jobben i dag. Ditt fremtidige deg vil takke deg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan utvikler du disiplin og viljestyrke i hverdagen? Hva gjør du når du opplever motstand på egen prosess og utvikling? Er det sant at viljen vinner og viljen feller? I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om illusjonen om at frihet skaper mer kaos enn stramme rammer og hva som spiller inn når du skal utvikle egen disiplin. Søvn, tålmodighet, selvinnsikt og ærlighet er viktige egenskaper som hjelper deg til å finne din versjon av disiplin og hva du trenger for å bli mer disiplinert. Disiplin og viljestyrke er ikke en fastsatt egenskap i livet, det er evne som kan styrkes, bygges og tøyes med riktig verktøy og tankesett. Dette er en episode for alle som noen sinne skal starte en endring, som holder på med en forandring og som ønsker noe mer her i livet. Disiplin og viljestyrke er to viktige verktøy som vil hjelpe deg å komme i mål, så vær modig og start jobben i dag. Ditt fremtidige deg vil takke deg! See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

16. Slik holder du deg disiplinert

På mikrosteg.no kan du abonnere på de mikrokursene du ønsker, og dermed få tilgang til én video per uke hvor du kan lære et lite mikrosteg i riktig retning, i en kategori du ønsker å vokse i!Vi liker å si at et mikrosteg er en liten endring, men med stor påvirkning. Se for deg at du plukker modne epler fra et tre i hagen din. Dette starter med et lite frø, og med tiden blir dette til et stort epletre med herlig frukt. Et mikrosteg er et frø, som etterhvert vokser og bærer frukter. Det å gjøre store drastiske endringer er ofte krevende. Vi mottar mye kunnskap, men glemmer det meste. Vi starter bra, men ender tilbake i gamle vaner før vi vet ordet av det. Vi som står bak mikrosteg.no har ikke tro på store drastiske endringer. Vi mener veien å gå er å ta små steg, over lang tid.På mikrosteg.no vil vi samle personer vi ser opp til. Ulike mennesker som selv har tatt små mikrosteg for å komme dit de er i dag. Disse vil dele et mikrosteg med deg, hver uke, så lenge du ønsker. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

På <a href="http://mikrosteg.no" rel="nofollow" target="_blank">mikrosteg.no</a> kan du abonnere på de mikrokursene du ønsker, og dermed få tilgang til én video per uke hvor du kan lære et lite mikrosteg i riktig retning, i en kategori du ønsker å vokse i! Vi liker å si at et mikrosteg er en liten endring, men med stor påvirkning. Se for deg at du plukker modne epler fra et tre i hagen din. Dette starter med et lite frø, og med tiden blir dette til et stort epletre med herlig frukt. Et mikrosteg er et frø, som etterhvert vokser og bærer frukter. Det å gjøre store drastiske endringer er ofte krevende. Vi mottar mye kunnskap, men glemmer det meste. Vi starter bra, men ender tilbake i gamle vaner før vi vet ordet av det. Vi som står bak <a href="http://mikrosteg.no/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">mikrosteg.no</a> har ikke tro på store drastiske endringer. Vi mener veien å gå er å ta små steg, over lang tid.På <a href="http://mikrosteg.no/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">mikrosteg.no</a> vil vi samle personer vi ser opp til. Ulike mennesker som selv har tatt små mikrosteg for å komme dit de er i dag. Disse vil dele et mikrosteg med deg, hver uke, så lenge du ønsker. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

BONUS: Mikrosteg.no er lansert!

Hva gjør du når livet gir deg muligheten til å følge drømmen og målet ditt? Tørr du å kaste deg rundt og reorganisere hverdagen eller lar du muligheten gli forbi? I denne episoden av #tirsdagsklubben så snakker vi om begrensende tanker, store endringer, tillit og tvil. Det er en illusjon at modige mennesker som gjør store endringer ikke kjenner på ubehag og følelser som frykt, tvil, usikkerhet og frustrasjon. Folk tror de er imun mot det vanlige menneskjer kjenner på, men det er ikke sant. Forskjellen er at de velger å jobbe med begrensende tanker, tvil og følelser slik at de kan fortsette å utvikle seg. Har du lyst til å lære mer om hvordan Belinda har fulgt drømmen om livet i Spania og hva som krevdes av hun for å tørre å si ja til muligheten, så anbefaler vi deg å høre denne episoden.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva gjør du når livet gir deg muligheten til å følge drømmen og målet ditt? Tørr du å kaste deg rundt og reorganisere hverdagen eller lar du muligheten gli forbi? I denne episoden av #tirsdagsklubben så snakker vi om begrensende tanker, store endringer, tillit og tvil. Det er en illusjon at modige mennesker som gjør store endringer ikke kjenner på ubehag og følelser som frykt, tvil, usikkerhet og frustrasjon. Folk tror de er imun mot det vanlige menneskjer kjenner på, men det er ikke sant. Forskjellen er at de velger å jobbe med begrensende tanker, tvil og følelser slik at de kan fortsette å utvikle seg. Har du lyst til å lære mer om hvordan Belinda har fulgt drømmen om livet i Spania og hva som krevdes av hun for å tørre å si ja til muligheten, så anbefaler vi deg å høre denne episoden. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

17. Når livet gir deg muligheten, hva gjør du? 

Velkommen til (det vi tror er) Norges første sesongbaserte podcast som kommer som både video og audio! Gratis - overalt hvor podcaster kan høres (og sees!). Men hva er egentlig Becoming? Michael B. Beckwith stilte en gang det fantastiske spørsmålet; “Who are you becoming?”, og det satte i gang noe stort i oss. Veldig mange av oss har det greit, vi har det verken bra eller dårlig, vi har det middelmådig. Mange av oss gjør det vi må, ikke det vi vil. og vi vet ikke engang hva det er vi faktisk vil ut av livet. Hverdagen raser forbi, og vi har glemt å sette en klar intensjon om hva vi ønsker å oppnå, hvem vi ønsker å være, og hva slags liv vi ønsker å leve. I Becoming deler vi kunnskap rundt hvordan du kan endre tankegangen din ved å implementere mikrosteg for å skape en klar intensjon, og dermed starte å bygge det livet du egentlig ønsker, mens du blir den personen du hele tiden var ment til å være. Becoming drives av influencer Belinda Jakobsen, og mentor Isabelle Engelhart.  See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.

Becoming med Belinda og Isabelle

The best podcast episodes on physical health. Episodes talk about your diet, sleep, exercise and all the things that people do to improve their physical health and live a healthier life. This topic is for everyone, with applications in all of our everyday lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Physical Health & Your Body

The best podcasts on investing. For anyone interested in the stories in the investing industry, whether it's an interview with Ray Dalio or Ed Thorp to the writer of The Big Short. This topic includes the most fascinating stories from all the best investors. Add episodes you're interested into your queue below!