心地營養讀書會：『nourish 第一章』
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今天要來討論 一本英文原文書 叫做 NOURISH: HOW TO HEAL YOUR RELATIONSHIP WITH FOOD, BODY, AND SELF (滋養自己: 如何修復你和食物，身體，和自我的關係) 這本書總共有十個章節... Read more
26 Jun 2021
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大方接受讚美，強化內在力量！小時後因身型被嘲笑使我成為自信溫暖的大人
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這是一個充滿正能量，熱血，勇氣和歡樂的一集！（請原諒心地第一次用新的麥克風所以聲音會有忽大忽小的狀況） 本集心地邀請到也同為自由創作者/podcaster/英文老師的來賓: Elvi來到節目中和各位分享他是如何正面迎接生命的每一刻，透過活在... Read more
5 Jun 2022
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正念飲食練習還可以保護地球！永續健康營養經理- wellness and sustainability manager 是什麼樣的職業？
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你知道嗎～？ 當我們可以透過正念練習來改變飲食模式，是有很大的力量可以進而用自己的一份心力來一起保護地球，保護這片為我們孕育豐盛食物和資源土地！ ♻ 除了reduce, reuse, recycle 執行環保來愛地球之外，我們可以做的其實還... Read more
24 Apr 2022
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三鐵教練引領你以正念靜觀的方式體悟每一次運動的意義
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這集我們邀請到了一位三鐵教練來到節目上和大家分享他特別且獨具風格的方式來訓練小鐵人們，如何用不同的角度來看待運動，去認識運動所能夠為身心靈整體健康所帶來的效益，以及運動精神的本質。讓孩子們能夠在備賽和比賽的過程中更認識自己，更能夠為自己負責... Read more
12 Jul 2022
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以米其林評鑑員的飲食精神 帶領你重拾進食的簡單幸福
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這集完全是聊美食來著！誰又能想到我可以認識一位曾經擔任米其林評鑑員的朋友，還能夠在百忙中前來錄音室和我們分享他對於飲食的精神，以及獨家分享擔任米其林評鑑員的任務和工作項目？真的是太酷了！！ 今天就讓心地帶你一起認識米其林對於食物的『職人』... Read more
27 Jun 2022
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心地聊天室 Season 2 四月開播！
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嗨大家！久等了～ ⭐全新的心地聊天室正式要開播啦⭐ 更豐富的內容，已經等不及想要和大家分享，也很期待未來可以收到大家的feedback讓這個聊天室更熱鬧！ 其實這集的trailer最重要的就是想讓大家聽聽看全新的開頭 🎧好奇想知道，各位聽... Read more
24 Mar 2022
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關於『如何降低內臟脂肪』
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今天這集，心地營養師要來回應一位聽眾朋友對於內臟脂肪的疑問。 就讓我們一起探討什麼是內臟脂肪？他是如何在體內形成？ 以及，如何有效降低體內囤積的內臟脂肪吧！ This episode is sponsored by · Anchor: T... Read more
25 Apr 2021
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關於 隱形鈉
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有一次我去逛超市的時候我好奇拿了一包低卡蒟蒻麵 看了一下營養標示，嚇了一大跳!! 因為它的醬料包鈉含量高得誇張!!!! 雖然標榜一份拌麵只有180卡，但是仔細一看鈉含量高達1200毫克。 所以我就決定來做一集關於隱形鈉的節目，要讓想要保持健... Read more
20 Jun 2021
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拒絕節食營養師的遠大夢想 ft.雅雯營養師
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如果喜歡正念飲食的朋友們絕對不要錯過這集 太太太精彩的內容 精彩到心地在錄完的一週內就快速剪完，自己重複聽了三遍都聽不膩~ 這集邀請到雅雯營養師來「療」夢想，以及我們在營養健康這條路上披荊斬棘 拿到台美雙執照的雅雯和受過六年醫學x營養教育的... Read more
16 Apr 2022
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台灣五星級飯店營養師體驗美國文化衝擊而迎來的宏觀與成長
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【留學成長系列】 🎧自我成長與相互尊重的成熟，往往都是在生活的細節裡學習的🎧 👑前言： 因為看見價值觀與文化背景的不同，我們才能夠更用寬闊好奇的心去面對生活中不同的事情。 第一季的節目，心地聊天室透過不同的讀書會系列內容，讓各位可以... Read more
6 May 2022
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