半夜再度入睡冥想練習
半夜再度入睡冥想練習
籌備好久,首次舉辦線下活動啦~~好緊張~~~ 選在台南想說趁機有個放鬆小旅行(來工作坊玩,順便去吃吃~)內容是 Vitamind 一貫的輕鬆療癒風格,初學者非常歡迎。 希望透過實體見面交流分享正念冥想和舒壓技巧,還有終於見見你們! 在這繁... Read more
30 Jul 2023
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28mins
【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹
【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹
籌備好久,首次舉辦線下活動啦~~好緊張~~~ 選在台南想說趁機有個放鬆小旅行(順便去吃吃),內容是 Vitamind 一貫的輕鬆療癒風格,初學者非常歡迎。 希望透過實體見面交流分享正念冥想和舒壓技巧,還有終於見見你們! 在這繁忙的都市生活... Read more
23 Jul 2023
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13mins
新手父母深夜冥想
新手父母深夜冥想
辛苦你們啦~~半夜起床睡眠中斷不好受,簡單做個冥想讓心緩和下來 -------- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Le... Read more
16 Jul 2023
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15mins
放鬆眼睛冥想
放鬆眼睛冥想
不管是通勤途中,中午午休或睡前,都需要讓辛苦一天的眼睛休息一下 ------ 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法... Read more
2 Jul 2023
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12mins
今晚做個好夢冥想練習(重新錄製版)
今晚做個好夢冥想練習(重新錄製版)
今晚做個好夢冥想重新錄製! ------ 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.fi... Read more
25 Jun 2023
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23mins
上台前的冥想練習
上台前的冥想練習
不管等一下是要上台報告、演講、表演 覺得無比緊張喘不過氣來的時候,就做這個練習吧 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想... Read more
18 Jun 2023
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9mins
20 分鐘夏日睡前冥想
20 分鐘夏日睡前冥想
炎炎夏日翻來覆去睡不著時來練習吧! p.s. 收到好多訊息好感謝,請再等等我回覆 <3 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴... Read more
11 Jun 2023
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24mins
經歷改變時的呼吸練習
經歷改變時的呼吸練習
「你唯一可以找到答案的就是,試試看。就是開始試試。開始,必定會有改變」 改變代表著同時面臨熟悉事物的結束和未知的開始 今天有個簡單的呼吸練習可以幫助我們在過程中保持平靜 舞蹈家許芳宜專訪 小額贊助支持本節目: https://open.f... Read more
4 Jun 2023
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13mins
Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 (+ 私心許願)
Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 (+ 私心許願)
關於冥想、正念、Vitamind 所有你好奇的 Q&A 加上最後有個像是太空探索般的許願,如果你覺得就在說你(或你朋友),請私訊 @itsvitamind 或者 email hello@itsvitamind.com -----... Read more
28 May 2023
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36mins
練習感謝睡前冥想
練習感謝睡前冥想
總是汲汲營營追求下一個目標,可能來自於把現在擁有的一切變成理所當然 練習感謝,練習提醒自己值得這些善意 ------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud0813... Read more
28 May 2023
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17mins