Olsson &amp; Wiklunds sista avsnitt innan sommaruppehållet. Hur maxar du ditt mentala tänk och din återhämtning under sommaren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olsson &amp; Wiklunds sista avsnitt innan sommaruppehållet. Hur maxar du ditt mentala tänk och din återhämtning under sommaren? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

86. Maxa semesteråterhämtningen!

Kan ordet mental träning vara för tufft att använda som budskap mot ungdomar? Vi pratar ungdomar och mental träning, glädje, och om uthållighet. Och vad var egentligen bäst idag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan ordet mental träning vara för tufft att använda som budskap mot ungdomar? Vi pratar ungdomar och mental träning, glädje, och om uthållighet. Och vad var egentligen bäst idag? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

84. Mental glädje

Hur förbereder man sig mentalt inför en riktigt lång utmaning? Stig vill ha tips om korta styrketräningspass, och veckans övning handlar om framtidstro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur förbereder man sig mentalt inför en riktigt lång utmaning? Stig vill ha tips om korta styrketräningspass, och veckans övning handlar om framtidstro. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

83. En riktigt lång utmaning.

I veckans avsnitt har vi, pga sjukdom, fått spela in avsnittet via Skype. Men kämpar på, och ställer oss frågan: Hur behåller man glädjen i ett projekt? Och dessutom tar vi upp en uppföljande lyssnarfråga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi, pga sjukdom, fått spela in avsnittet via Skype. Men kämpar på, och ställer oss frågan: Hur behåller man glädjen i ett projekt? Och dessutom tar vi upp en uppföljande lyssnarfråga. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

82. Välj glädje

Den som väntar på något gott... Äntligen är avsnitt 81 ute! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den som väntar på något gott... Äntligen är avsnitt 81 ute! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

81. Förberedelser och mål

I veckans avsnitt pratar vi länge kring en lyssnarfråga om ungdomar. Vi tar givetvis upp mentala tips, och pratar mer om arbetet med livsvärden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi länge kring en lyssnarfråga om ungdomar. Vi tar givetvis upp mentala tips, och pratar mer om arbetet med livsvärden. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

80. Ungdomar och flexibla mål

I veckans avsnitt hinner vi mycket. Vi pratar om att lyckas, och grunder till det. Vi går igenom Johans livsvärden, och det blir som vanligt inte som Stig har tänkt. Vi hinner till och med att prata lite skridsko. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt hinner vi mycket. Vi pratar om att lyckas, och grunder till det. Vi går igenom Johans livsvärden, och det blir som vanligt inte som Stig har tänkt. Vi hinner till och med att prata lite skridsko. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

79. Ta konsekvenserna av din vilja

Ta fram papper och penna, för i det här avsnittet så benar vi igenom en ny övning kring det väldigt populära begreppet "Livsvärden", och en strategi för det. Johan berättar om hur man fixar morgonlöpningen, och Anna berättar om hur hon jobbar med den mer tuffare attityd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ta fram papper och penna, för i det här avsnittet så benar vi igenom en ny övning kring det väldigt populära begreppet "Livsvärden", och en strategi för det. Johan berättar om hur man fixar morgonlöpningen, och Anna berättar om hur hon jobbar med den mer tuffare attityd. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

78. Hur följer man sina livsvärden?

Reflektion är en stor och viktig del av den mentala träning, och resultatet av den ger oss svaret på vart vi är på väg. Stig ger flera bra tips på frågeställningar och tillvägagångssätt, och Johan och Anna resonerar om sina reflektioner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflektion är en stor och viktig del av den mentala träning, och resultatet av den ger oss svaret på vart vi är på väg. Stig ger flera bra tips på frågeställningar och tillvägagångssätt, och Johan och Anna resonerar om sina reflektioner. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

77. Reflektion

Vi pratar livsvärden och Johans hälsoresa. Kan ett frånfall från en strävan innebära en mer effektiv metodik mot målen? Anna resonerar kring hur mål måste vara schysst  också. Dessutom så får Johan förklara sina känslor kring olyckan i Mästarnas Mästare, och rollen som expert kommande vinter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar livsvärden och Johans hälsoresa. Kan ett frånfall från en strävan innebära en mer effektiv metodik mot målen? Anna resonerar kring hur mål måste vara schysst också. Dessutom så får Johan förklara sina känslor kring olyckan i Mästarnas Mästare, och rollen som expert kommande vinter. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

76. Vad är det viktigaste för dig just nu?

En podcast av längdskidåkarna Johan &amp; Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En podcast av längdskidåkarna Johan &amp; Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

Johan berättar sina känslor för Stig och Anna så han slipper disken i veckan och får istället massor med kärlek och omtanke. Vilken fråga ställer Anna till Stig som får honom att känna sig värdelös. Det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan berättar sina känslor för Stig och Anna så han slipper disken i veckan och får istället massor med kärlek och omtanke. Vilken fråga ställer Anna till Stig som får honom att känna sig värdelös. Det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

9. Grit del 2 och konsten att bli framgångsrik

Johan funderar på om många sätter mål som är skyhöga, enbart för att imponera på omgivningen. Stig resonerar om Johans mål, och varför de inte är relaterade till sportprestationer. Anna är i flow, och hon gaddar ihop sig med Stig som båda tycker att Johan fått lägga ut texten alltför mycket, i alltför många program nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan funderar på om många sätter mål som är skyhöga, enbart för att imponera på omgivningen. Stig resonerar om Johans mål, och varför de inte är relaterade till sportprestationer. Anna är i flow, och hon gaddar ihop sig med Stig som båda tycker att Johan fått lägga ut texten alltför mycket, i alltför många program nu. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

24. Sätter du dina mål för att imponera på andra?

Kommer du till skott med dina mål? Eller fastnar du i vardagliga sysslor? Vi pratar mental kraft, och vad som ger oss det. Självtvivlaren Johan skattar sig själv 10 av 10. Vad kan det röra sig om? Eller har han helt enkelt bara fått hybris? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kommer du till skott med dina mål? Eller fastnar du i vardagliga sysslor? Vi pratar mental kraft, och vad som ger oss det. Självtvivlaren Johan skattar sig själv 10 av 10. Vad kan det röra sig om? Eller har han helt enkelt bara fått hybris? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

26. Ta befälet över din motivation.

Veckans avsnitt handlar helt och hållet om den magiska femmilen i Val di fiemme 2013. Johan berättar om sina känslor innan, under och efter loppet.Hur planerat var det egentligen att rycka när det var 38 km kvar att köra denna soliga dag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar helt och hållet om den magiska femmilen i Val di fiemme 2013. Johan berättar om sina känslor innan, under och efter loppet.Hur planerat var det egentligen att rycka när det var 38 km kvar att köra denna soliga dag? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

35. Den magiska femmilen.

Anna och Johan berättar sina mål på första delen av 2020, och hur handlingsplanen ser ut. Och hur gick det med målen 2019? Johan får krypa till korset, men berättar också om sin stora nyhet: Han har frångått väggalmanackan och har skaffat en fickalmancka! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna och Johan berättar sina mål på första delen av 2020, och hur handlingsplanen ser ut. Och hur gick det med målen 2019? Johan får krypa till korset, men berättar också om sin stora nyhet: Han har frångått väggalmanackan och har skaffat en fickalmancka! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

30. Nytt år, nya mål och nytt avsnitt av Olsson & Wiklund!

Det finns många positiva effekter av att jobba med mål. Både långsiktiga men framför allt kortsiktiga. Mål skapar motivation men det gäller att skapa förutsättningar för att kunna nå dit du vill. Hur går det för Olssons i sin strävan efter sina höstmål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns många positiva effekter av att jobba med mål. Både långsiktiga men framför allt kortsiktiga. Mål skapar motivation men det gäller att skapa förutsättningar för att kunna nå dit du vill. Hur går det för Olssons i sin strävan efter sina höstmål? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

23. Mål skapar motivation.

Anna och Stig försöker spela in podden på egen hand när Johan ligger hemma och är sjuk. De får ge upp och bege sig hem till Olssons popup-studio för att prata om hur långsiktighet faktiskt kan göra att man är mer motiverad och närvarande i varje dag. Det blir även första gången vi kör "Stigs tips" på er lyssnares begäran. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna och Stig försöker spela in podden på egen hand när Johan ligger hemma och är sjuk. De får ge upp och bege sig hem till Olssons popup-studio för att prata om hur långsiktighet faktiskt kan göra att man är mer motiverad och närvarande i varje dag. Det blir även första gången vi kör "Stigs tips" på er lyssnares begäran. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

4. Våga vara långsiktig.

Stig, Anna och Johan pratar om vikten av att utvärdera. Johan berättar om hur betydelsefullt utvärdering varit för att kunna hålla rätt riktning mot stora mästerskap. Vi svarar på en fråga från en ung lyssnare som är intresserad av att börja jobba mental träning, vi ger tips på hur du kan börja på ett enkelt sätt. Sedan så utvärderar vi så klart våra egna höstmål, hur går det för Anna och Johan egentligen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stig, Anna och Johan pratar om vikten av att utvärdera. Johan berättar om hur betydelsefullt utvärdering varit för att kunna hålla rätt riktning mot stora mästerskap. Vi svarar på en fråga från en ung lyssnare som är intresserad av att börja jobba mental träning, vi ger tips på hur du kan börja på ett enkelt sätt. Sedan så utvärderar vi så klart våra egna höstmål, hur går det för Anna och Johan egentligen? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

27. Utvärdera mera.

Tider av bra och dåligt kommer, och går. Vi har en möjlighet att påverka våra tankar i en mer konstruktiv riktning. Sedan ändrar vi fokus och pratar om någonting väldigt kul: Lyssna till vår analys av den fantastiska vinsten i Holmenkollen av Frida Karlsson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tider av bra och dåligt kommer, och går. Vi har en möjlighet att påverka våra tankar i en mer konstruktiv riktning. Sedan ändrar vi fokus och pratar om någonting väldigt kul: Lyssna till vår analys av den fantastiska vinsten i Holmenkollen av Frida Karlsson. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

38. Att hantera en kris.

Googlande, inlärning via skärm och aktivt eftersöka kunskap i all ära, men börjar vi tappa bort den passiva inlärningen genom att samtala med varandra? Vi pratar även lite om AJ Camps och Johan är i högform på att lägga ut texten och tokhyllar P3 Dokumentär. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Googlande, inlärning via skärm och aktivt eftersöka kunskap i all ära, men börjar vi tappa bort den passiva inlärningen genom att samtala med varandra? Vi pratar även lite om AJ Camps och Johan är i högform på att lägga ut texten och tokhyllar P3 Dokumentär. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

31. Fira mer!

I veckans avsnitt tar vi upp nyckelord. Eller om man så vill: Ledord eller även kraftord. Mer effektiv form av personlig utveckling och förändring i ett enkelt paket får man leta efter. Johan berättar om sina erfarenheter om det, och blir så peppad att han knappt hinner avsluta programmet förrän han vill igång med sina ord. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt tar vi upp nyckelord. Eller om man så vill: Ledord eller även kraftord. Mer effektiv form av personlig utveckling och förändring i ett enkelt paket får man leta efter. Johan berättar om sina erfarenheter om det, och blir så peppad att han knappt hinner avsluta programmet förrän han vill igång med sina ord. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

37. Nyckelord. Effektiva och inspirerande!

Anna och Stig pratar om hur våra olikheter kan göra oss starkare som grupp eller partners. Johan då? Hans tjurskallighet gör att han lämnar poddstudion och går och tar en fika! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna och Stig pratar om hur våra olikheter kan göra oss starkare som grupp eller partners. Johan då? Hans tjurskallighet gör att han lämnar poddstudion och går och tar en fika! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

6. Hur olika är vi egentligen?

I detta avsnitt ställer Stig en riktigt svår coachfråga, och Johan berättar om skadan som han hemlighöll under VM i Val di Fiemme 2013. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt ställer Stig en riktigt svår coachfråga, och Johan berättar om skadan som han hemlighöll under VM i Val di Fiemme 2013. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

3. Förstå dig själv

Det närmar sig jul, Anna och Johan reflekterar över alla måsten kring julen.Vi svarar på en fråga från en lyssnare om prestationsångest, och Johan blir exalterad då detta är lite av hans specialämne.Vi önskar er en God Jul och Gott Nytt År! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det närmar sig jul, Anna och Johan reflekterar över alla måsten kring julen.Vi svarar på en fråga från en lyssnare om prestationsångest, och Johan blir exalterad då detta är lite av hans specialämne.Vi önskar er en God Jul och Gott Nytt År! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

29. En jul utan stress.

Firar du dina framgångar, stora som små? Eller fortsätter du bara vidare mot nya mål? Att sätta upp belöningar ger oss mer motivation, och att fira dem ger oss styrka att fortsätta. Anna gör en cliffhanger inför sin nästa utmaning. Och vi svarar som vanligt på en av våra lyssnarfrågor. Denna gång om hur man skiljer på daglig planering och dagliga mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Firar du dina framgångar, stora som små? Eller fortsätter du bara vidare mot nya mål? Att sätta upp belöningar ger oss mer motivation, och att fira dem ger oss styrka att fortsätta. Anna gör en cliffhanger inför sin nästa utmaning. Och vi svarar som vanligt på en av våra lyssnarfrågor. Denna gång om hur man skiljer på daglig planering och dagliga mål. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

28. Fira mera!

Johan och Anna delar med sig av sin kunskaper till Stig som ska åka till Mora och åka Vasaloppet 30.Många frågor får de svara på när det gäller skidor, vätska och mat på vägen.Hur går det för Anna att ta ett steg framåt istället för att gömma sig bakom Johan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan och Anna delar med sig av sin kunskaper till Stig som ska åka till Mora och åka Vasaloppet 30.Många frågor får de svara på när det gäller skidor, vätska och mat på vägen.Hur går det för Anna att ta ett steg framåt istället för att gömma sig bakom Johan? Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

34. Johan och Anna coachar Stig i skidspåret.

Kan du skapa din egen mentala workshop? Gå ihop och diskutera era tankar. Vi ger tips och sågar oss själva. Anna och Johan får ta ett omtag med målen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du skapa din egen mentala workshop? Gå ihop och diskutera era tankar. Vi ger tips och sågar oss själva. Anna och Johan får ta ett omtag med målen. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

25. Prata mer!

Stig och Johan tar ett omtag efter förra veckan, och tar upp diskussionen om hur olikheter gör oss starkare som team. Johan och Anna tar ett långt snack och svarar på frågor från er lyssnare, bland annat tankar från femmilen i Val di Fiemme och hur livet som elitskidåkare med livet i kappsäck kan te sig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stig och Johan tar ett omtag efter förra veckan, och tar upp diskussionen om hur olikheter gör oss starkare som team. Johan och Anna tar ett långt snack och svarar på frågor från er lyssnare, bland annat tankar från femmilen i Val di Fiemme och hur livet som elitskidåkare med livet i kappsäck kan te sig. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

7. Kan vi vinna på våra olikheter?

I det femte avsnittet av Olsson &amp; Wiklund pratar vi om talang. Vad är talang och hur får man ut det mesta av den? Stig ställer en svår coachfråga, men frågan är om inte Stig själv har allra mest svårt med att sitta still. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det femte avsnittet av Olsson &amp; Wiklund pratar vi om talang. Vad är talang och hur får man ut det mesta av den? Stig ställer en svår coachfråga, men frågan är om inte Stig själv har allra mest svårt med att sitta still. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

5. Alla har talang

I veckans avsnitt startar vi det digra arbetet att bena igenom ämnet "grit". Vad är det? Vad handlar det om? Varför är det så viktigt för framgång? Vi svarar även på några frågor från er lyssnare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt startar vi det digra arbetet att bena igenom ämnet "grit". Vad är det? Vad handlar det om? Varför är det så viktigt för framgång? Vi svarar även på några frågor från er lyssnare. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">acast.com/privacy</a> for more information.

8. Grit - Vad handlar det om, och varför bidrar det till framgång?

The Best Multi-Part Documentaries, with documentaries on Obama, Federer vs Nadal, the making of Star Wars, Netflix vs Blockbuster and more. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Multi-Part Documentaries

The best podcast episodes on parenting. Interviewing experts and talking through common issues surrounding parenting. This topic is filled with important lessons and insights for anyone listening. Add episodes you're interested into your queue below!