小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj  追蹤關於健身IG:gwen.coach  關於健身的網站:gwencoach.com  Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： <a href="https://pay.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj" rel="nofollow" target="_blank">https://pay.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj</a> 追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:<a href="http://gwencoach.com" rel="nofollow" target="_blank">gwencoach.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP10 給魚吃不如教你釣魚｜幫自己安排訓練菜單

上班族悲歌？久坐屁股會變大

出事了阿伯！我的髕骨肌腱斷裂

關於肌肉痠痛的5件事

自由重量與固定式器材

追蹤關於健身IG:gwen.coach  關於健身的網站:gwencoach.com  Powered by Firstory Hosting

追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:<a href="" rel="nofollow" target="_blank">gwencoach.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

教練發牢騷？來聊前陣子很紅的舞蹈

追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:<a href="http://gwencoach.com/" rel="nofollow" target="_blank">gwencoach.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

心態建設｜健身房恐懼症

訓練前的準備｜熱身怎麼做

VERVE運動服飾折扣碼:vvgwen  購買運動服飾:https://www.verve.com.tw/  追蹤關於健身IG:gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

VERVE運動服飾折扣碼:vvgwen 購買運動服飾:<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤關於健身IG:gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

找到對的人本來就不容易｜購買私人教練課指南

閱讀關於健身官網:https://gwencoach.com/  追蹤關於健身IG:gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

閱讀關於健身官網:<a href="https://gwencoach.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://gwencoach.com/</a> 追蹤關於健身IG:gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

健身房的消費模式｜請確認健身動機、理性刷卡

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。  收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

購買運動服飾:https://www.verve.com.tw/  追蹤關於健身IG:gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

購買運動服飾:<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤關於健身IG:gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

與健身的緣分｜我是誰、為什麼要做PODCAST

年節期間大家的活動量可能不多、又吃得多，所以開工之後會想卯起來減重，本集教練要跟你分享相關的作法與心法。  春季購買運動服飾找Verve👉🏻https://www.verve.com.tw/ 用教練折扣碼:vvgwen再打折  還沒追蹤IG?👉🏻gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

年節期間大家的活動量可能不多、又吃得多，所以開工之後會想卯起來減重，本集教練要跟你分享相關的作法與心法。 春季購買運動服飾找Verve👉🏻<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 用教練折扣碼:vvgwen再打折 還沒追蹤IG?👉🏻gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

年後恢復訓練的3個原則

Fitworks我健客Instagram：https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Fitworks我健客節目收聽：https://podcasts.apple.com/podcast/id1530630196  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

Fitworks我健客Instagram：<a href="https://www.instagram.com/fitworks_podcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/fitworks_podcast/</a> Fitworks我健客節目收聽：<a href="https://podcasts.apple.com/podcast/id1530630196" rel="nofollow" target="_blank">https://podcasts.apple.com/podcast/id1530630196</a> Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：<a href="http://gwen.coach/" rel="nofollow" target="_blank">gwen.coach</a> Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP11 播客相見歡！一起年終回顧 feat.Fitworks我健客

泰瑞教練的Instagram：www.instagram.com/crossfitter_terry/ Crossfit Matrix的Instagram：https://www.instagram.com/crossfit_matrix/  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

泰瑞教練的Instagram：<a href="http://www.instagram.com/crossfitter_terry/" rel="nofollow" target="_blank">www.instagram.com/crossfitter_terry/</a> Crossfit Matrix的Instagram：<a href="https://www.instagram.com/crossfit_matrix/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/crossfit_matrix/</a> Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：<a href="http://gwen.coach/" rel="nofollow" target="_blank">gwen.coach</a> Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP10 觀眾敲碗的Crossfit介紹來啦！feat.泰瑞教練

5月中疫情爆發的時候，我找了營養師來協助我調整飲食，而時間也飛快地過了半年，特別錄一集跟大家分享相關心得。  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

5月中疫情爆發的時候，我找了營養師來協助我調整飲食，而時間也飛快地過了半年，特別錄一集跟大家分享相關心得。 Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP09 找營養師帶我減重

體育是門專業，可以從老人照顧到兒少、從專業訓練到業餘愛好，從幫助人恢復健康到純粹好玩，可以發展的事物多到令人期待。  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

體育是門專業，可以從老人照顧到兒少、從專業訓練到業餘愛好，從幫助人恢復健康到純粹好玩，可以發展的事物多到令人期待。 Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP08 國內體育相關科系有哪些｜歡迎熱愛運動的你加入運動產業

有沒有人想過，為什麼大家要很在意「深蹲膝蓋有沒有超出腳尖」，好像比較沒有人會問深蹲的時候其他關節的感覺應該如何。 真的因為狂練習深蹲、膝蓋超出腳尖，把膝蓋蹲到爆掉的人多嗎？  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

有沒有人想過，為什麼大家要很在意「深蹲膝蓋有沒有超出腳尖」，好像比較沒有人會問深蹲的時候其他關節的感覺應該如何。 真的因為狂練習深蹲、膝蓋超出腳尖，把膝蓋蹲到爆掉的人多嗎？ Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP07 深蹲膝蓋可不可以超過腳尖？

身體的運作很複雜，不像販賣機，把錢投進去就會有飲料掉下來。 你可能常懷疑，明明已經投入時間和金錢在健身了，為什麼結果不如預期？  遇到這種情況怎麼辦？我想分3個部分跟大家討論。  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

身體的運作很複雜，不像販賣機，把錢投進去就會有飲料掉下來。 你可能常懷疑，明明已經投入時間和金錢在健身了，為什麼結果不如預期？ 遇到這種情況怎麼辦？我想分3個部分跟大家討論。 Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP06 想讓人家一眼認出你是健身咖？

超級組是一種運用「主動肌」與「拮抗肌」作為組合的訓練，有助於平衡肌肉及力量的發展，同時又能節省訓練時間。不過實際操作非常累，運動前請補充「對的食物」再上。  Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

超級組是一種運用「主動肌」與「拮抗肌」作為組合的訓練，有助於平衡肌肉及力量的發展，同時又能節省訓練時間。不過實際操作非常累，運動前請補充「對的食物」再上。 Verve運動機能服飾折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP05 省時、肌肉充血超有感，超級組Super Set訓練方法介紹

鞋舌原來暗藏玄機！愛護雙足的你，聽看看如何挑一雙合適的鞋。 折扣碼：vvgwen Verve官網：https://www.verve.com.tw/ 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach  Powered by Firstory Hosting

鞋舌原來暗藏玄機！愛護雙足的你，聽看看如何挑一雙合適的鞋。 折扣碼：vvgwen Verve官網：<a href="https://www.verve.com.tw/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.verve.com.tw/</a> 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

EP04 足弓鞋、赤足鞋，教你挑對鞋

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：<a href="http://gwencoach.com" rel="nofollow" target="_blank">gwencoach.com</a> Instagram：gwen.coach Powered by <a href="https://firstory.me" rel="nofollow" target="_blank">Firstory Hosting</a>

關於健身

The best self improvement podcast episodes. From improving productivity, to finding purpose in your life to what constitutes freedom, this topic is on anything and everything that can help people to improve their lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Self Improvement, Growth & Development

The best podcast episodes on parenting. Interviewing experts and talking through common issues surrounding parenting. This topic is filled with important lessons and insights for anyone listening. Add episodes you're interested into your queue below!