#9 デジタルデトックス＆アーシングしてきました！
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先日、スマホも、パソコンも、インターネットも極力使わず時間を過ごす、デジタルデトックスをしてきました。その時に何を感じてどんな変化があったのかをお話しします♪ デジタル機器を使いすぎて疲れが溜まってる気がする方は、ぜひ聞いて実践してみてくだ... Read more
7 Apr 2021
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16mins
#8 備忘録・夜ふかしヨギーの早起き20日目の記録（なぜかBGM設定できずおしゃべりOnlyです）
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こんにちは、YOGATOWAのカナコです。【テーマ】今回は「夜ふかしヨギーの早起き習慣」のプロジェクトで3月から始めている私の朝の瞑想習慣について、前回は10日間の備忘録をお話ししたので、今回は20日間たった今の感じていることを、備忘録とし... Read more
25 Mar 2021
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23mins
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#7 備忘録・朝の30分瞑想10日目の記録
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このエピソードでは、3月から始まった朝の30分瞑想について10日目の記録をお話しします！夜更かしヨギーとして名高い私の早起きプログラムで、感じたこと、大変なこと、どんな風に瞑想してるのかなど、台本なし脚色なしでリアルをお伝えします。私は、ず... Read more
10 Mar 2021
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#6 「好き」を生きる
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このチャンネルでは、おしゃべりヨガというタイトルで、YOGATOWAカナコのゆる〜いヨガライフや、ヨガジャーニーについて話しています◎今回は、好きなことや、やりたいことを選べなかった私が、その情熱に気づいて好きを選べるようになった過渡期の話... Read more
28 Feb 2021
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#5 初めてのインドでお迎え来ない事件
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このチャンネルでは、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろ話していきます♪今回は、インドの初日、しかも飛行機を降りた瞬間に起きた、お迎え... Read more
23 Feb 2021
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#4 私の悩み相談、名前について（活動始めてから名前の変更、アリ？ナシ？）
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この音声では、私の活動名YOGATOWAではなく、インストラクターとしての名前カナコを改名するか否か、迷っているという私の悩み相談になります（笑）収録は一瞬で終わったのに、思わぬ騒音が途中で入ってしまったので、人生初の途中部分カットを試みた... Read more
19 Feb 2021
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眠りのヨガと言われるヨガニドラ。文字通り寝転がって声を聞くだけのとても奥深いリラクゼーションのヨガ。 声の誘導（インストラクション）に乗せて、身体からじっくりと丁寧にリラックスさせていき、徐々に心の深い部分まで緊張を解いていきます。このプロ... Read more
18 Feb 2021
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このチャンネルでは、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろお話ししていきます♪今回は、海外で遭遇する『固定観念をくつがえされる体験談』に... Read more
16 Feb 2021
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#1 YOGATOWAの名前の由来（フリーランスデビュー初期の葛藤と挑戦！）
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この動画は、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAのカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろお話ししていきます♪１回目のこの音声では、私の活動名YOGATOWAについてのお話で... Read more
14 Feb 2021
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ヨガを通して感じた出来事や気づきをゆるゆるしゃべる、おしゃべりヨガチャンネルです◎
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はじめまして！ご視聴頂きありがとうございます☺ 音声を聞いて私のやっているヨガニドラが気になった方は、オンラインレッスンもしているので、のぞいてみてください◎ ▶ウェブサイト www.yogatowa.com ▶ヨガニドラのクラス http... Read more
13 Feb 2021
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