Ep. 130 - Olhar o cenário maior!!
Ep. 130 - Olhar o cenário maior!!
Nesse episódio conversamos sobre erros clássicos que as pessoas cometem no dia a dia de querer solucionar um problema im... Read more
13 Jul 2022
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19mins
Ep. 129 - “Prova longa, é só aumentar o que fazemos nas curtas?”
Ep. 129 - “Prova longa, é só aumentar o que fazemos nas curtas?”
Nesse episódio conversamos sobre esse ponto importante! Como suplementar nas provas mais longas? Como fazer esse cálculo... Read more
6 Jul 2022
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17mins
Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”
Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”
Nesse episódio conversamos sobre essa questão clássica: afinal, quanto de carbo usar? Será que com mais carbo, garanto u... Read more
29 Jun 2022
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16mins
Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!
Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!
Nesse episódio conversei com minha querida paciente Julia Sette. Em um papo muito especial, ela contou todos os detalhe... Read more
22 Jun 2022
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48mins
Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”
Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”
Nesse episódio conversamos sobre essa clássica: vou me sentir fraco ou passar fome enquanto preciso baixar o peso na bal... Read more
15 Jun 2022
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16mins
Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”
Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”
Nesse episódio conversamos sobre um fato verídico. Analisamos uma postagem/ relato de um atleta no Instagram e pontuamo... Read more
8 Jun 2022
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15mins
Ep. 124 - O segredo dos suplementos!
Ep. 124 - O segredo dos suplementos!
Nesse episódio conversamos sobre como cada suplemento age! Será que “sentimos o efeito” de todos eles? Ou alguns estão a... Read more
1 Jun 2022
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16mins
Ep. 123 - O combustível para sua Performance.
Ep. 123 - O combustível para sua Performance.
Nesse episódio conversamos sobre como se comporta o principal combustível para a sua performance no seu corpo. Falamos s... Read more
25 May 2022
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15mins
Ep. 122 - Papo com Guilherme Guido 2!
Ep. 122 - Papo com Guilherme Guido 2!
Nesse episódio conversamos novamente com o Guido, contando agora como fez uma belíssima prova no 70.3 Florianópolis. Co... Read more
18 May 2022
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55mins
Ep. 121 - Intra treino: quanto e quando?
Ep. 121 - Intra treino: quanto e quando?
Nesse episódio conversamos sobre um estudo mostrando a diferença de ingerir a mesma quantidade de carboidrato de formas ... Read more
11 May 2022
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14mins