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Der Schlaf-Podcast

Hier findet ihr nützliche Informationen zum Thema Schlaf: Immer mehr Menschen können schlecht einschlafen oder wachen in der Nacht immer wieder auf. Am Morgen fühlen sie sich dann oft wie gerädert und... Read more

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Eine einfache Übung um besser einzuschlafen

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Wahrscheinlich kennst du das: Du legst dich hin und möchtest gerne schnell einschlafen. Doch dann rattert dein Hirn und ... Read more

19 Jul 2021

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Schlafmangel ist wieder ein Thema

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Durchschnittlich eine Stunde länger haben die Menschen während der Pandemie geschlafen. Doch nun kehrt allmählich das "a... Read more

12 Jul 2021

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Schlafyoga - Hilft dir das beim Einschlafen?

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Beim Yoga gibt es, grob gesagt, zwei Richtungen: Das mehr dynamische Hatha-Yoga und das mehr ruhige Yoga-Nidra. Zu letzt... Read more

5 Jul 2021

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Der Ohrwurm stört dich beim Schlafen

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Vielleicht gehörst auch du zu den Menschen, die zum Einschlafen gerne Musik hören. Doch es gibt dazu eine wissenschaftli... Read more

28 Jun 2021

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Unterschiedliche Schlafrhythmen bei Paaren

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Zwei Menschen verlieben sich und ziehen dann irgendwann zusammen. Doch oft kommt es dann zu Problemen. Eines davon ist d... Read more

10 May 2021

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Ein Experiment in der Höhle

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15 Menschen haben sich für ein Experiment 40 Tage lang in eine Höhle in Frankreich zurückgezogen. Wie sich das auf ihren... Read more

3 May 2021

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Mehr Schlaf dank Corona

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Durch Corona hat sich auch unser Schlafverhalten geändert. Und das durchaus zum Guten. Denn viele Menschen können dadurc... Read more

26 Apr 2021

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Zähneknirschen und Schlafprobleme

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Nächtliches Zähneknirschen kommt häufiger vor, als du denkst. Vielleicht knirschst sogar du in der Nacht mit den Zähnen.... Read more

19 Apr 2021

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Dein Schlafzimmer sollte dunkel sein

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Während des Winters war es so einfach: Der Rollladen war unten, die Vorhänge geschlossen und es war dunkel im Schlafzimm... Read more

12 Apr 2021

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Umstellung auf Sommerzeit 2021 - Kleiner Rant

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Und wieder ist ein Jahr rum und wieder dürfen wir die Uhren auf Sommerzeit umstellen. Obwohl schon 2018 versprochen wurd... Read more

29 Mar 2021

6mins

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