Ranked #1
Ep. 103 - 5 PASSOS para ter Mais Tempo e conseguir Emagrecer
Ep. 103 - 5 PASSOS para ter Mais Tempo e conseguir Emagrecer
Qual é o maior desafio para cuidar mais de você e se manter saudável e em forma, com uma rotina super ocupada, de muitos... Read more
9 Jan 2020
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55mins
Ranked #2
Ep. 104 - Qual o Melhor Óleo para Cozinhar?
Ep. 104 - Qual o Melhor Óleo para Cozinhar?
Descubra neste episódio, dentre as tantas opções de óleo, qual é o melhor para você usar na cozinhar.
14 Jan 2020
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6mins
Ranked #3
Ep. 106 - Banana Engorda? Mito ou Verdade?
Ep. 106 - Banana Engorda? Mito ou Verdade?
Será que comer Banana, Engorda? Banana tem mesmo índice glicêmico alto? O que comer para diminuir? Preciso trocar a bana... Read more
21 Jan 2020
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6mins
Ranked #4
Ep. 101 - Fazendo isso, você vai Emagrecer e Não Engordar Mais em 2020!
Ep. 101 - Fazendo isso, você vai Emagrecer e Não Engordar Mais em 2020!
Sabia que muito provavelmente, você tem Tudo que precisa hoje, para Emagrecer em 2020 e não voltar Engordar, ou sofrer ... Read more
1 Jan 2020
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9mins
Ranked #5
Ep. 04 - Jejum Intermitente: O que é?
Ep. 04 - Jejum Intermitente: O que é?
Hoje muito se fala sobre "Jejum Intermitente" para perder peso ou melhorar a saúde. Mas você realmente sabe em que se ba... Read more
31 Aug 2018
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6mins
Ranked #6
Ep. 107 - Tomar Whey Protein com Água ou Leite?
Ep. 107 - Tomar Whey Protein com Água ou Leite?
Chega dessa indecisão! Há momentos que tomar com água pode ser melhor, assim como haverá os melhores momentos para o lei... Read more
24 Jan 2020
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6mins
Ranked #7
Ep. 03 - Planejamento Emagrece
Ep. 03 - Planejamento Emagrece
Já parou para pensar como um Planejamento bem feito pode lhe ajudar com seus objetivos? E pra sua sorte, com o emagrecim... Read more
31 Aug 2018
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4mins
Ranked #8
Ep. 07 - Jejum Intermitente vs Restrição Calórica
Ep. 07 - Jejum Intermitente vs Restrição Calórica
Enfim chegamos ao final da primeira série sobre "Jejum Intermitente". E, conforme prometido, neste episódio, trago minha... Read more
31 Aug 2018
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8mins
Ranked #9
Ep. 06 - 5 Possíveis Prejuízos do Jejum
Ep. 06 - 5 Possíveis Prejuízos do Jejum
Neste 3º episódio da série sobre "Jejum Intermitente", trago 5 possíveis prejuízos desta metodologia que devemos ter ate... Read more
31 Aug 2018
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8mins
Ranked #10
Ep. 05 - 5 Possíveis benefícios do Jejum
Ep. 05 - 5 Possíveis benefícios do Jejum
2º episódio saindo do forno!Conheça 5 pontos frequentemente apontados em pesquisas, sobre os benefícios do jejum!
31 Aug 2018
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9mins
Ranked #11
Ep. 149 - Me pesar todo dia, atrapalha Emagrecer?
Ep. 149 - Me pesar todo dia, atrapalha Emagrecer?
Você tem o hábito de se pesar todo dia? Vive com um pensamento da comida e outro na balança? Viver assim, torna seu emag... Read more
28 May 2020
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8mins
Ranked #12
Ep. 148 - [LIVE feat. Thalita Neressi] Por que dieta não é para todo mundo? E como saber qual é pra mim?
Ep. 148 - [LIVE feat. Thalita Neressi] Por que dieta não é para todo mundo? E como saber qual é pra mim?
Porque algumas dietas funcionam melhor para algumas pessoas, e pra outras não? Qual a melhor para o seu caso?
25 May 2020
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56mins
Ranked #13
Ep. 113 - Este é o Principal Motivo de você estar sempre Sem Energia
Ep. 113 - Este é o Principal Motivo de você estar sempre Sem Energia
Sabia que você pode estar dando a mensagem errada para seu Subconsciente, e com isso ficando cada vez mais indisposta(o)... Read more
13 Feb 2020
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9mins
Ranked #14
Ep. 109 - Porque você Não Emagrece, mesmo sabendo O Que Fazer?!
Ep. 109 - Porque você Não Emagrece, mesmo sabendo O Que Fazer?!
Vive se perguntado o porque de não conseguir emagrecer? Porque é tão difícil emagrecer? Como não desistir? Quero neste ... Read more
31 Jan 2020
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9mins
Ranked #15
Ep. 99 - 5 Dicas para Comer Sem passa Vontade, e Ganhar Tempo nas Compras de Final de Ano!
Ep. 99 - 5 Dicas para Comer Sem passa Vontade, e Ganhar Tempo nas Compras de Final de Ano!
Chegando final do ano e os encontros com as pessoas especiais em almoços e jantares, passam a ser o momento mais espera... Read more
24 Dec 2019
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1hr 11mins
Ranked #16
Ep. 98 - Se você fizer isso, será mais fácil Emagrecer ou não voltar a engordar, em 2020
Ep. 98 - Se você fizer isso, será mais fácil Emagrecer ou não voltar a engordar, em 2020
No nosso episódio de hoje, e último antes do Natal, compartilho com você o áudio de um vídeo que publiquei hoje cedo, co... Read more
23 Dec 2019
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6mins
Ranked #17
Ep. 97 - 5 ETAPAS (Passo a Passo) para conseguir comer CHOCOLATE Sem Exagerar
Ep. 97 - 5 ETAPAS (Passo a Passo) para conseguir comer CHOCOLATE Sem Exagerar
Todo mundo que ADORA CHOCOLATE, DEVE comer chocolate! Você não acha? O que complica aqui, é justamente COMO fazer isso, ... Read more
21 Dec 2019
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29mins
Ranked #18
Ep. 96 - Os 7 ERROS que você está cometendo, tentando Emagrecer
Ep. 96 - Os 7 ERROS que você está cometendo, tentando Emagrecer
Chega de desperdiçar suas esperanças, energias e tempo, tentando focar naquilo que NÃO funciona, principalmente a longo ... Read more
19 Dec 2019
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54mins
Ranked #19
Ep. 95 - Devo Cortar Carboidratos para Emagrecer?
Ep. 95 - Devo Cortar Carboidratos para Emagrecer?
Eis a questão que sempre gera dúvida na hora de Emagrecer, não é verdade? Devo cortar carboidratos? Algum tipo específic... Read more
16 Dec 2019
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6mins
Ranked #20
Ep. 88 - Como mudar aquilo, que você sempre FALHOU em conseguir?
Ep. 88 - Como mudar aquilo, que você sempre FALHOU em conseguir?
Por que você come da forma que come? Por que se comporta com a comida, da forma como faz hoje? Por que nunca conseguiu... Read more
21 Nov 2019
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12mins