Dieta chetogenica: un’analisi scientifica
Dieta chetogenica: un’analisi scientifica
Ciao a tutte 🦄 in questo podcast analizziamo tre studi sulla dieta chetogenica in modo da capire cosa c’è di vero e cos... Read more
8 Jan 2021
•
37mins
Alimentazione durante le feste: istruzioni per l’uso
Alimentazione durante le feste: istruzioni per l’uso
Ciao a tutte 🌟 in questo episodio vediamo insieme come affrontare con serenità le feste natalizie senza privarsi di nul... Read more
18 Dec 2020
•
22mins
Tutto sugli integratori
Tutto sugli integratori
Ciao a tutte 🦄 in questo podcast parliamo insieme degli integratori, di quali assumo normalmente e perché. I paper che ... Read more
10 Jun 2020
•
35mins
App conta calorie: pro e contro
App conta calorie: pro e contro
Ciao a tutte ✨ in questo episodio vediamo insieme tutti i pro e i contro dell’utilizzo delle app contacalorie, come MyFi... Read more
29 May 2020
•
32mins
Come dimagrire l’interno coscia e allenare i muscoli adduttori
Come dimagrire l’interno coscia e allenare i muscoli adduttori
Ciao a tutte 🌸 In questo podcast vediamo insieme come fare per dimagrire l’interno coscia, considerato che il dimagrime... Read more
24 Apr 2020
•
18mins
Ottenere risultati a casa come in palestra è possibile?
Ottenere risultati a casa come in palestra è possibile?
Ciao a tutte 🌸 in questo podcast vi spiego perché secondo me è possibile allenarsi a casa e ottenere ottimi risultati e... Read more
8 Apr 2020
•
22mins
Cardio o pesi per dimagrire?
Cardio o pesi per dimagrire?
Ciao a tutte 💕 In questo episodio vediamo insieme se per dimagrire è meglio seguire un allenamento cardio (ad alta o ba... Read more
1 Apr 2020
•
19mins
Fame nervosa: cos’è e come affrontarla?
Fame nervosa: cos’è e come affrontarla?
Ciao a tutte 🥰 In questo podcast vediamo insieme cos’è la fame nervosa, come si differenzia la fame nervosa dalla fame ... Read more
23 Mar 2020
•
34mins
Palestre chiuse: come allenarsi correttamente a casa
Palestre chiuse: come allenarsi correttamente a casa
Ciao a tutte ⭐️ In questo podcast trovate tutti i miei suggerimenti in tema allenamento (con i pesi, a corpo libero, car... Read more
9 Mar 2020
•
24mins
Come trovare la motivazione per allenarsi (e migliorare la propria salute) - parte II
Come trovare la motivazione per allenarsi (e migliorare la propria salute) - parte II
Ciao a tutte ♥️ In questo episodio vi parlo del discorso motivazionale di Ogie Shaw “Winning the mental battle of physic... Read more
2 Mar 2020
•
20mins