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Fame nervosa: cos’è e come affrontarla?
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Ciao a tutte 🥰 In questo podcast vediamo insieme cos’è la fame nervosa, come si differenzia la fame nervosa dalla fame ... Read more
23 Mar 2020
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Ranked #2
Come dimagrire: tutte le risposte alle tue domande!
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Ciao a tutte 💕 in questo podcast rispondo alle vostre domande: si può dimagrire velocemente? Quali sono le conseguenze ... Read more
17 Feb 2020
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Ranked #3
Ottenere risultati a casa come in palestra è possibile?
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Ciao a tutte 🌸 in questo podcast vi spiego perché secondo me è possibile allenarsi a casa e ottenere ottimi risultati e... Read more
8 Apr 2020
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Ranked #4
Cardio o pesi per dimagrire?
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Ciao a tutte 💕 In questo episodio vediamo insieme se per dimagrire è meglio seguire un allenamento cardio (ad alta o ba... Read more
1 Apr 2020
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Come trovare la motivazione per allenarsi e raggiungere i propri obiettivi
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Ciao ragazze 🦄 in questo episodio vediamo insieme come trovare e mantenere la motivazione per allenarsi, mangiare corre... Read more
7 Jan 2020
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Il mio seno è naturale?
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Ciao a tutte 💕 in questo episodio rispondo finalmente alle vostre domande circa il mio seno, spiegandovi se è naturale ... Read more
16 Dec 2019
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Ranked #7
Come eliminare la cellulite
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Ciao a tutte 🦄 In questo episodio, vi spiego cos’è la cellulite e come è nato il termine cellulite. Vediamo poi insieme... Read more
29 Aug 2019
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Come smettere di paragonarsi agli altri su Instagram e aumentare l’autostima
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Ciao a tutti 🦄 In questo episodio spiego perché devi smettere di paragonarti agli altri su Instagram. È un concetto che... Read more
20 Aug 2019
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Perché le diete troppo restrittive non funzionano: il binge eating + la mia esperienza
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Ciao a tutti 💗 in questo episodio: -perché le diete troppo restrittive non funzionano; -l’effetto yo-yo; -il binge eati... Read more
22 Jul 2019
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Ranked #10
Come eliminare pancetta, maniglie dell’amore e restringere il punto vita?
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Ciao a tutti 😊 in questi episodio: - il dimagrimento localizzato esiste? - due esperimenti (“Regional fat changes induc... Read more
20 Jul 2019
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Come avere un fisico tonico e atletico?
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Ciao a tutti 😊 In questo episodio parlerò di: come tonificare il proprio corpo e avere un fisico tonico e atletico; qua... Read more
15 Jul 2019
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Come dimagrire l’interno coscia e allenare i muscoli adduttori
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Ciao a tutte 🌸 In questo podcast vediamo insieme come fare per dimagrire l’interno coscia, considerato che il dimagrime... Read more
24 Apr 2020
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Ranked #13
Cosa intendo con body positivity e 3 consigli per iniziare ad accettare il proprio corpo
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Ciao a tutti :) In questo episodio: - cosa intendo con body positività e accettazione del proprio corpo; - nella vita c'... Read more
8 Jul 2019
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Ranked #14
Come ho scoperto l’allenamento con i pesi e perché dovresti allenarti anche tu!
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In questo episodio - La mia storia - Come l'allenamento mi ha aiutata a combattere i disturbi alimentari - Perché tutte ... Read more
3 Jul 2019
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