Ranked #1
113. El cortisol ¿Hormona catabólica y destructiva?
113. El cortisol ¿Hormona catabólica y destructiva?
El cortisol es una hormona con funciones muy importantes dentro de nuestro cuerpo. Y como cualquier otra hormona, no es ... Read more
14 Dec 2018
•
20mins
Ranked #2
77. El Ayuno Intermitente ¿El secreto de la inmortalidad?
77. El Ayuno Intermitente ¿El secreto de la inmortalidad?
Hace tiempo, un oyente me preguntó sobre mi opinión acerca del ayuno intermitente, y hoy ha llegado ese día. Vamos ... L... Read more
13 Apr 2018
•
19mins
Similar Podcasts
Ranked #3
201. Hábitos que cambiarán tu vida
201. Hábitos que cambiarán tu vida
Hoy voy a compartir contigo algunos hábitos que literalmente, van a cambiar tu vida. Normalmente soy bastante precavido ... Read more
21 Aug 2020
•
24mins
Ranked #4
187. ¿Por qué la gente deja de estar en forma?
187. ¿Por qué la gente deja de estar en forma?
Según van pasando los años y me voy haciendo mayor, el resto de mi entorno también se va haciendo mayor. ... Leer más
15 May 2020
•
27mins
Ranked #5
185. HIIT Lo estás haciendo mal
185. HIIT Lo estás haciendo mal
Ahora mismo mucha gente se ve «obligada» a entrenar en casa y mucha de esa gente opta por realizar rutinas ... Leer más
1 May 2020
•
29mins
Ranked #6
139. ¿Cardio o pesas para perder grasa?
139. ¿Cardio o pesas para perder grasa?
Hoy vamos a responder a la pregunta del millón. La pregunta que todo el mundo se hace. Para perder grasa, ... Leer más
14 Jun 2019
•
27mins
Ranked #7
55.Ansiedad: ¿Qué es? ¿Cómo la podemos combatir?
55.Ansiedad: ¿Qué es? ¿Cómo la podemos combatir?
Todos nosotros, en algún momento de nuestras vidas tenemos que enfrentarnos a situaciones que nos causan ansiedad. Para ... Read more
10 Nov 2017
•
16mins
Ranked #8
198. Somatotipos, lo que tienes que saber
198. Somatotipos, lo que tienes que saber
En la década de los 40, el psicólogo William Herbert Sheldon empezó a recopilar datos acerca de la estructura física ...... Read more
31 Jul 2020
•
30mins
Ranked #9
56. Una dieta para perder grasa
56. Una dieta para perder grasa
Hoy voy a contaros una escena más personal y que creo que puede ayudaros a todos aquelos que queréis una ... Leer más
17 Nov 2017
•
19mins
Ranked #10
128. ¿Cuánto sabes sobre fitness? Test y corrección
128. ¿Cuánto sabes sobre fitness? Test y corrección
Hace un par de semanas quise hacer un experimento y comprobar cuánto realmente sabe la gente de fitness. Así que ... Lee... Read more
29 Mar 2019
•
29mins
Ranked #11
147. #Summercast La ciencia del ayuno intermitente
147. #Summercast La ciencia del ayuno intermitente
Hoy vamos a volver a hablar sobre el ayuno intermitente, pero esta vez vamos a hacerlo desde el punto de ... Leer más
9 Aug 2019
•
21mins
Ranked #12
84. Mantenerse en forma en verano: 5 Claves fundamentales
84. Mantenerse en forma en verano: 5 Claves fundamentales
Hoy voy a compartir algunos consejos para mantenerse en forma en verano, ya que para algunos se les hace muy ... Leer má... Read more
1 Jun 2018
•
16mins
Ranked #13
188. Cómo tener el mejor entrenamiento (en casa y en el gimnasio)
188. Cómo tener el mejor entrenamiento (en casa y en el gimnasio)
Si hasta ahora no lo sabes, no existe algo como «el mejor entrenamiento» o «la mejor rutina de entrenamiento», pero ... ... Read more
22 May 2020
•
20mins
Ranked #14
127. Entrenar al fallo muscular
127. Entrenar al fallo muscular
El entrenamiento al fallo es uno de los temas que más desconciertan a los asiduos al gimnasio ¿Se debe entrenar ... Leer... Read more
22 Mar 2019
•
28mins
Ranked #15
150. Todo sobre la creatina
150. Todo sobre la creatina
¿Qué es la creatina? La creatina es un derivado de los aminoácidos formado a partir de arginina, glicina y metionina. ..... Read more
30 Aug 2019
•
26mins
Ranked #16
170. ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?
170. ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?
Hoy vamos a hablar de una pregunta que ronda en la cabeza de 9 de cada 10 personas que van ... Leer más
17 Jan 2020
•
31mins