生物駭客筆記|大腦升級、增肌減脂、對抗焦慮

林君昱老師在過去求學生涯中，遭遇到許多拖延的問題，他透過自己大量的探索與學習，找到不少改善拖延的解方。這集可以來聽林老師的實戰經驗，有哪些他常用的提升生產力、擴展記憶力的軟體工具，以及深入聊聊不拖延且增加動機的心理學公式，與實際改善拖延人生... Read more

林君昱老師的專長在研究記憶力與大腦功能，他曾經參加世界記憶大賽獲得不錯的名次。這集來跟林老師談論：「我們真的能夠依靠訓練來增強記憶力嗎？」「大腦是如何能夠記住事情？」林老師在節目中除了談論各種有趣的大腦科學知識，也詳細示範了如何運用「空間記... Read more

這集講一下咖啡對於哪些疾病有保護作用，又可能產生哪些的風險。咖啡內含有兩種咖啡油脂：咖啡醇(cafestol)、咖啡豆醇(kahweol)，這兩種油脂又是一個爭議話題，主流醫學與biohacking界看法完全相反，來聊一下怎麼保留這些油脂，... Read more

Coach Tim 是全方位健康教練，除了用各種方法提升大腦效能之外，也是運動效能提升專家，這集我們繼續聊大腦的影像掃描、增肌的作弊方式「血流限制」技術、還有Tim自己在用的各種神奇高科技biohacking工具。 Tim的咖啡麵包坊 BO... Read more

Coach Tim是專精於大腦功能升級的專業生物駭客。Tim曾任大型身心障礙機構的CEO，也是一位牧師，又是鐵人三項的愛好者。當初為了解決女兒的問題，四處尋找各種改善大腦功能的方法，從飲食、生活型態到大腦神經回饋訓練，深入鑽研各種bioha... Read more

這集來聊一下「升級版咖啡」與一般咖啡有何不同，為何從事biohacking的人很在意咖啡的品質？再談一下為何咖啡產地、生豆處理法與烘焙深淺對於咖啡的品質、身體效能的影響很大。咖啡因攝取過量有什麼快速代謝的方式？ [團購調查表]升級版濾掛咖啡... Read more

Miula曾任和信超媒體戲谷的執行長，目前是知名Youtube、Podcast節目「M觀點」創作人，以及內容創作平台「方格子」上付費訂閱冠軍的電子報「科技巨頭解碼」作者。這集請Miula來談一下如何能產出大量、高品質的內容、如何做重大決策、... Read more

蔡宇哲博士是「哇賽心理學」創辦人，我邀請宇哲老師來談如何增強「意志力」，為了達成一個目標，持續的去做無聊、辛苦的事情就叫做「意志力」，這集老師聊了很多實用的技巧，包括如何加強自我控制、情緒控制的能力，以及如何避免拖延。 這集宇哲老師也解答了... Read more

蔡宇哲博士是「哇賽心理學」創辦人，前高雄醫學大學心理學系助理教授，「台灣睡眠醫學」學會大眾教育委員。這集請宇哲老師來談睡夢中工作、學習有可能嗎？談冥想為何是強大的放鬆與改善睡眠的方法？談如何壓力管理、深度放鬆達到更好的睡眠品質？ 《哇賽心... Read more

「顏志龍」博士是銘傳大學諮商與工商心理系教授，專長在統計與心理測量等的「硬」知識，他同時也是Podcast「超直白心理學」的創作人。這集是資深心理學家顏志龍博士，帶領我們深入理解心理學的科學性與人性，以及許多心理學界鮮為人知的內幕。最後，生... Read more