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Nuturefit營養教室

我們是nuturefit營養師團隊,這是一個健康吃、開心瘦的頻道,固定班底:吃貨怡儒、168子瑜、大Boss敬鈞、愛運動小葳共同錄製在日常生活當中,找尋美食與熱量的平衡,且讓大家知道正確的營養觀念營養師不是只會吃健康食物,同時也要吃好吃的美食 平衡身心靈我們希望可以帶給大家更多營養和健康的知識,營養學不是只有得了慢性病或是生病了才要學習的知識,而是要融入在日常的生活中,才能夠達到身心的健康喔。合作... Read more

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元宵節快到了!元宵跟湯圓的差別在哪裡?元宵跟湯圓的熱量居然這麼高!

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元宵節吃湯圓~元宵跟湯圓哪一個的熱量比較高?怎麼吃湯圓才可以熱量不超標呢?快聽聽營養師怎麼說!

14 Feb 2022

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ep45 基礎代謝率和TDEE分別是什麼?兩者的差別在哪?減脂在什麼狀況下該停止?恢復期該怎麼做呢?

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最佳的減脂週期是多久?每個月最佳減重速度是多少?我減肥時想吃高熱量食物怎麼辦?恢復期會變胖嗎?

29 May 2022

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現在疫情嚴峻,但如果不慎染疫,染疫期間的飲食也非常重要,該如何吃和該吃什麼呢?快聽聽營養師怎說~

5 Jun 2022

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ep39 植物奶到底是什麼呢?他跟牛奶的差別在哪?近期熱門的燕麥奶屬於植物奶嗎?

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植物奶適合什麼人呢? 這些其實都屬於植物奶~增肌減脂喝哪一個最適合呢?快聽聽怡儒營養師和子瑜營養師怎麼說!

17 Apr 2022

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29 Mar 2021

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29 Mar 2021

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12 Jun 2022

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17 Mar 2021

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17 Mar 2021

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1 May 2022

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