¡Sorpresa! Volví después de un tiempo por acá, hoy les narro un escrito/reflexión que hice después de ver la serie ''intimidad'' en Netflix, que me recordó a todas las trabas que las mujeres vivimos a lo largo de nuestra vida, aquellas cosas que nos enseñan y nos pasan ''a las mujeres'', solo por ser mujeres ¿me acompañas?.

¡Sorpresa! Volví después de un tiempo por acá, hoy les narro un escrito/reflexión que hice después de ver la serie ''intimidad'' en Netflix, que me recordó a todas las trabas que las mujeres vivimos a lo largo de nuestra vida, aquellas cosas que nos enseñan y nos pasan ''a las mujeres'', solo por ser mujeres ¿me acompañas?.

A las mujeres... - Conversaciones por la noche

¿Alguna vez has sentido que no mereces las cosas buenas que te suceden? ¿Le adjudicas a la suerte los frutos de tu trabajo y esfuerzo? No te preocupes, a muchas nos ha sucedido, por acá te platicamos un poco sobre él y algunas formas de sobrellevarlo!

¿Alguna vez has sentido que no mereces las cosas buenas que te suceden? ¿Le adjudicas a la suerte los frutos de tu trabajo y esfuerzo? No te preocupes, a muchas nos ha sucedido, por acá te platicamos un poco sobre él y algunas formas de sobrellevarlo!

Síndrome del Impostor - Marcela Illustrates - Ep12 T2

En esta ocasión hablamos de la dismorfia corporal, que es un trastorno mental caracterizado por la preocupación obsesiva por un defecto percibido en las características físicas, Natalie Sosa, fotógrafa y con experiencia propia en este tema, nos habla un poquito sobre como se vive desde adentro y como se percibe desde afuera, acompáñanos!

En esta ocasión hablamos de la dismorfia corporal, que es un trastorno mental caracterizado por la preocupación obsesiva por un defecto percibido en las características físicas, Natalie Sosa, fotógrafa y con experiencia propia en este tema, nos habla un poquito sobre como se vive desde adentro y como se percibe desde afuera, acompáñanos!

Dismorfia Corporal - Natalie Sosa - Ep11 T2

Tenemos la idea de que para poder sanar necesitamos primero perdonar, nos dicen que ''el perdón es para nosotrxs'' pero ¿qué pasa si no puedo perdonar? ¿acaso nunca voy a sanar? ¡CLARO QUE LO VAS A HACER! Acá te platico un poco al respecto.

Tenemos la idea de que para poder sanar necesitamos primero perdonar, nos dicen que ''el perdón es para nosotrxs'' pero ¿qué pasa si no puedo perdonar? ¿acaso nunca voy a sanar? ¡CLARO QUE LO VAS A HACER! Acá te platico un poco al respecto.

No necesitas perdonar para sanar - Ep10 T2

No podemos hablar de los riesgos en las interacciones sexuales si no hablamos también del placer que hay en ellos, hablamos de educación sexual, de la auto-percepción del sexo, las expectativas y el miedo que hay al tener relaciones sexuales y un montón de cosas que seguro te van a servir en tu vida diaria ¡acompáñanos!

No podemos hablar de los riesgos en las interacciones sexuales si no hablamos también del placer que hay en ellos, hablamos de educación sexual, de la auto-percepción del sexo, las expectativas y el miedo que hay al tener relaciones sexuales y un montón de cosas que seguro te van a servir en tu vida diaria ¡acompáñanos!

Tenemos que hablar de placer - Cesar Galicia - Ep9 T2

Este 10 de Octubre conmemoramos el día mundial de la salud mental y en este especial platicamos ¿Cómo es ir a terapia? ¿Cómo sé cuando tengo que ir a terapia? ¿Cómo me sentía antes y después de terapia? ¿Qué pasó en terapia? Nacho y yo abrimos un poquito las puertas de nuestra vida para contarte como es atravesar etapas difíciles y qué hizo la terapia por nosotrxs.

Este 10 de Octubre conmemoramos el día mundial de la salud mental y en este especial platicamos ¿Cómo es ir a terapia? ¿Cómo sé cuando tengo que ir a terapia? ¿Cómo me sentía antes y después de terapia? ¿Qué pasó en terapia? Nacho y yo abrimos un poquito las puertas de nuestra vida para contarte como es atravesar etapas difíciles y qué hizo la terapia por nosotrxs.

ESPECIAL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL - Nacho Contreras / Cripsregios - Ep8 T2

¿Cómo se sobrevive al terrible sentimiento de haber hecho algo que a veces se siente irreparable? Alma Fer nos platica un poco de como es vivirlo y juntas les contamos como sobrellevarlo para poder reconciliarnos con nosotrxs mismxs (y de paso, con lxs otrxs) acompáñanos!

¿Cómo se sobrevive al terrible sentimiento de haber hecho algo que a veces se siente irreparable? Alma Fer nos platica un poco de como es vivirlo y juntas les contamos como sobrellevarlo para poder reconciliarnos con nosotrxs mismxs (y de paso, con lxs otrxs) acompáñanos!

¿Cómo se vive con la culpa? - Alma Fer Valle - Ep7 T2

Las expectativas familiares sobre lo que debemos ser y hacer representan un peso enorme para casi todxs nosotrxs,, hoy la increíble Silvia nos platica su historia para romper con todas esas expectativas y ser su versión más feliz, auténtica y plena!

Las expectativas familiares sobre lo que debemos ser y hacer representan un peso enorme para casi todxs nosotrxs,, hoy la increíble Silvia nos platica su historia para romper con todas esas expectativas y ser su versión más feliz, auténtica y plena!

¿Cómo soltar las expectativas de nuestros padres? - Silvia Sepúlveda - Ep6 T2

Hoy mi querido Nacho Contreras alias el gran memero CripsRegios y yo platicamos un poco sobre si realmente podemos ser amigxs de nuestros ex's ¿qué implicaría serlo? ¿cómo se logra? ¿por qué quiero serlo? ¿es porque quiero ser su amigx o porque me niego a perderlx? ¡Pásale a platicar con nosotrxs!

Hoy mi querido Nacho Contreras alias el gran memero CripsRegios y yo platicamos un poco sobre si realmente podemos ser amigxs de nuestros ex's ¿qué implicaría serlo? ¿cómo se logra? ¿por qué quiero serlo? ¿es porque quiero ser su amigx o porque me niego a perderlx? ¡Pásale a platicar con nosotrxs!

¿Se puede ser amigx de un ex? - Nacho Contreras / CripsRegios - Ep5 T2

Las personas con depresión no siempre son aquellas tristes y aisladas, muchas veces también son aquellas que parecen tenerlo todo bajo control, que siempre están sosteniendo a otrxs, quienes siempre están felices, trabajando, saliendo, distrayéndose todo el tiempo, hoy platicamos con la psicóloga Alejandra Castro sobre las distintas formas en las que la depresión se presenta en nosotrxs y en quienes amamos.

Las personas con depresión no siempre son aquellas tristes y aisladas, muchas veces también son aquellas que parecen tenerlo todo bajo control, que siempre están sosteniendo a otrxs, quienes siempre están felices, trabajando, saliendo, distrayéndose todo el tiempo, hoy platicamos con la psicóloga Alejandra Castro sobre las distintas formas en las que la depresión se presenta en nosotrxs y en quienes amamos.

Las diferentes caras de la depresión - Alejandra Castro - Ep4 T2

Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos priorizar, sentimos en voz alta y hablamos desde el alma ¡bienvenidx!

Ya no somos quienes éramos antes y por eso ya no encontraremos en nuestra nueva realidad lo que perdimos en la pasada. Adriana y yo platicamos el día de hoy sobre volvernos a conocer en la nueva (nueva) normalidad al regresar a clases, regresar al trabajo y todas las implicaciones emocionales que conlleva el enfrentarse a lo que ya no está, junto con la emoción de lo que sea que vayamos a encontrar ahora.

Ya no somos quienes éramos antes y por eso ya no encontraremos en nuestra nueva realidad lo que perdimos en la pasada. Adriana y yo platicamos el día de hoy sobre volvernos a conocer en la nueva (nueva) normalidad al regresar a clases, regresar al trabajo y todas las implicaciones emocionales que conlleva el enfrentarse a lo que ya no está, junto con la emoción de lo que sea que vayamos a encontrar ahora.

Re-conocernos después de la pandemia - Adriana Goytia - Ep3 T2

ADVERTENCIA: Este episodio se pone más y más triste conforme va avanzando. ¿Cómo dejo de sentir dolor? ¿Qué hago cuando siento dolor? ¿Qué pasa si no mejoro? ¿Cómo sé cuando toqué fondo? ¿Cómo se sale del fondo? ¿Quién soy frente al dolor? Tenemos la idea de que para poder retomarnos debemos sanar primero, pero en realidad casi siempre debemos retomarnos para poder sanar, con todo el dolor del universo, volver a buscarnos.

ADVERTENCIA: Este episodio se pone más y más triste conforme va avanzando. ¿Cómo dejo de sentir dolor? ¿Qué hago cuando siento dolor? ¿Qué pasa si no mejoro? ¿Cómo sé cuando toqué fondo? ¿Cómo se sale del fondo? ¿Quién soy frente al dolor? Tenemos la idea de que para poder retomarnos debemos sanar primero, pero en realidad casi siempre debemos retomarnos para poder sanar, con todo el dolor del universo, volver a buscarnos.

¿Cómo dejar de sentir dolor? - Conversaciones por la noche

En este episodio platicamos con la increíble Ana Cris González, modelo y creadora de contenido que nos enseña a encontrar nuestra versión más auténtica de nosotrxs mismxs. Todas las personas crecemos con estereotipos que en muchas ocasiones se vuelven inseguridades y limitantes, no obstante, debemos aprender a vencerlos para poder encontrar nuestro propio estilo y autenticidad ¡Aunque se sienta extraño al principio!

En este episodio platicamos con la increíble Ana Cris González, modelo y creadora de contenido que nos enseña a encontrar nuestra versión más auténtica de nosotrxs mismxs. Todas las personas crecemos con estereotipos que en muchas ocasiones se vuelven inseguridades y limitantes, no obstante, debemos aprender a vencerlos para poder encontrar nuestro propio estilo y autenticidad ¡Aunque se sienta extraño al principio!

¿Cómo vencer estereotipos para ser más auténtica? - Ana Cris González - Ep2 T2

Reeeegresamos con el podcast VE A TERAPIA y me emociona muchísimo iniciar esta segunda temporada con una gran amiga, Marcela Ibarra aka @ marcelaillustrates en sus redes, hoy les platicamos de un diagnóstico que se encontró ''recientemente'' en los 90's llamado ''Personas Altamente Sensibles'' les platicamos un poco de qué se trata y de cómo es vivir siéndolo ¿te identificas? ¿cómo lo vives tú?.

Reeeegresamos con el podcast VE A TERAPIA y me emociona muchísimo iniciar esta segunda temporada con una gran amiga, Marcela Ibarra aka @ marcelaillustrates en sus redes, hoy les platicamos de un diagnóstico que se encontró ''recientemente'' en los 90's llamado ''Personas Altamente Sensibles'' les platicamos un poco de qué se trata y de cómo es vivir siéndolo ¿te identificas? ¿cómo lo vives tú?.

Personas Altamente Sensibles - Marcela Illustrates - Episodio 1 Temporada 2

Extrañar a alguien, un trabajo, seguir en una relación, tu rutina diaria, tu carrera ¿qué tantas cosas estarás eligiendo por costumbre y no por amor o por convicción? En este final de temporada tú y yo nos cuestionamos si la vida que llevamos la hemos decidido nosotrxs o si ha sido decidida por alguien más, al no tomar nosotrxs el rumbo.

Extrañar a alguien, un trabajo, seguir en una relación, tu rutina diaria, tu carrera ¿qué tantas cosas estarás eligiendo por costumbre y no por amor o por convicción? En este final de temporada tú y yo nos cuestionamos si la vida que llevamos la hemos decidido nosotrxs o si ha sido decidida por alguien más, al no tomar nosotrxs el rumbo.

No sé si te extraño por amor o por costumbre - Episodio 10 FINAL DE TEMPORADA

La forma en la que hablamos en gran medida define como nos sentimos, la estructura de nuestro lenguaje en gran parte define la manera en la que percibimos la vida, nuestra cultura, educación, emociones, nuestra historia y la percepción que tenemos de nosotrxs mismos son influenciados por el lenguaje, ¡acompáñame a hablar de ello!

La forma en la que hablamos en gran medida define como nos sentimos, la estructura de nuestro lenguaje en gran parte define la manera en la que percibimos la vida, nuestra cultura, educación, emociones, nuestra historia y la percepción que tenemos de nosotrxs mismos son influenciados por el lenguaje, ¡acompáñame a hablar de ello!

La importancia del lenguaje en nuestras emociones - Episodio 9 

Este episodio es la continuación del episodio 2, después de un tweet controversial te cuento ¿qué hay después del amor? ¿cómo sobrevivir a una emoción que se siente eterna? ¿cuánto tiempo debe pasar para estar con alguien después de una relación? Acá platicamos tú y yo de todo eso. 

Este episodio es la continuación del episodio 2, después de un tweet controversial te cuento ¿qué hay después del amor? ¿cómo sobrevivir a una emoción que se siente eterna? ¿cuánto tiempo debe pasar para estar con alguien después de una relación? Acá platicamos tú y yo de todo eso.

Todo pasa... hasta el amor - Episodio 8

En este episodio te dejo una actividad para que puedas re-conectar y re-conciliarte con una versión más pequeña de ti (también con una mas grande) vamos a darle ese espacio para ser escuchadx que no tuvo antes, vamos a darle respuestas a sus preguntas y vamos a contarle hasta dónde nos ha hecho llegar.

En este episodio te dejo una actividad para que puedas re-conectar y re-conciliarte con una versión más pequeña de ti (también con una mas grande) vamos a darle ese espacio para ser escuchadx que no tuvo antes, vamos a darle respuestas a sus preguntas y vamos a contarle hasta dónde nos ha hecho llegar.

Tenemos que hablar (con nosotrxs mismxs) - Episodio 7 (ACTIVIDAD)

No encontré mejor forma de explicarte el cómo la propia historia siempre tiene algo que enseñarnos y como todo aquello que anhelamos puede llegar a nosotrxs si nos mantenemos fieles a nosotrxs mismxs y a nuestras convicciones, así que aquí te dejo un pedacito de mi historia personal de vida y cómo llegué a ser escuchada por ti. 

No encontré mejor forma de explicarte el cómo la propia historia siempre tiene algo que enseñarnos y como todo aquello que anhelamos puede llegar a nosotrxs si nos mantenemos fieles a nosotrxs mismxs y a nuestras convicciones, así que aquí te dejo un pedacito de mi historia personal de vida y cómo llegué a ser escuchada por ti.

La importancia de mantenerte fiel a ti mismx  - Episodio 6

¿Qué hacemos cuando una persona que amamos es acusada de agresión sexual y de género? ¿Dónde quedamos las mujeres en este papel de duelo y dolor? ¿Por qué se nos señala tanto cuando somos nosotras quienes somos también víctimas? Platiquemos un rato sobre este tema.

¿Qué hacemos cuando una persona que amamos es acusada de agresión sexual y de género? ¿Dónde quedamos las mujeres en este papel de duelo y dolor? ¿Por qué se nos señala tanto cuando somos nosotras quienes somos también víctimas? Platiquemos un rato sobre este tema.

Alguien que amo fue denunciado por agresión sexual - Episodio 5

VE A TERAPIA

''Tienes que respetarles porque son tu familia'', ''A la familia hay que quererla siempre porque es el principio y el fin'' ¿Son reales estas frases o hablamos desde nuestro privilegio? En este episodio nos cuestionamos la línea social que nos persigue de la obligación de tener que querer a la familia solo por ser la familia ¡Que lo disfrutes!

''Tienes que respetarles porque son tu familia'', ''A la familia hay que quererla siempre porque es el principio y el fin'' ¿Son reales estas frases o hablamos desde nuestro privilegio? En este episodio nos cuestionamos la línea social que nos persigue de la obligación de tener que querer a la familia solo por ser la familia ¡Que lo disfrutes!

No estás obligadx a querer a tu familia - Episodio 3

Se habla de las señales previas a la depresión, también de cómo es atravesar el proceso depresivo, pero, ¿qué tanto hablamos de la vida después de la tristeza? ¿cómo es re-adaptarse a la nueva vida?. Platicamos de cómo hacer para elegir aquellas cosas que activamente nos hagan felices y no ir de forma inconsciente con aquellas que solo no nos hacen mal.

Se habla de las señales previas a la depresión, también de cómo es atravesar el proceso depresivo, pero, ¿qué tanto hablamos de la vida después de la tristeza? ¿cómo es re-adaptarse a la nueva vida?. Platicamos de cómo hacer para elegir aquellas cosas que activamente nos hagan felices y no ir de forma inconsciente con aquellas que solo no nos hacen mal.

¿Realmente estás feliz o solo no te sientes mal? - Episodio 4

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