В ожидании: Расслабим мышцы
В ожидании: Расслабим мышцы
Эта практика предлагает прогрессивную мышечную релаксацию, которая помогает снизить напряжение в теле через серию послед... Read more
2 Aug 2023
•
10mins
В ожидании: Двигаемся осознанно
В ожидании: Двигаемся осознанно
Практика осознанного движения помогает им прислушаться к состоянию своего тела через осознанное движение, позволяя им по... Read more
26 Jul 2023
•
6mins
Similar Podcasts
Начнем с понедельника
Психология с Александрой Яковлевой
Ты – это важно
Давай Поговорим
Не учи меня жить
Otvet.co
Чай с психологом
Эмоциональный Интеллигент
Хорошо, что вы это сказали
Разговорчики по Фрейду
Мы расстались
Среда для МЕДИТАЦИЙ
re-feel podcast
НОРМ
Спасибо, я в порядке
В ожидании: Делаем себе массаж
В ожидании: Делаем себе массаж
Вы уже знаете, что беременность сопровождается большим количеством физических изменений. Эти изменения часто ощущаются к... Read more
19 Jul 2023
•
13mins
В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике
В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике
Беременность часто сопровождают страхами и тревогами, интенсивность этих ощущений повышается, неизвестность растет. Прак... Read more
12 Jul 2023
•
9mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
В ожидании: Принимаем изменения
В ожидании: Принимаем изменения
Сядь, подыши в ожидании – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.В первом... Read more
6 Jul 2023
•
5mins
Стрясём напряжение
Стрясём напряжение
Выпуск «Стрясем напряжение» помогает прийти в состояние спокойствия и расслабления. В этом выпуске мы будем обращать вни... Read more
16 Mar 2023
•
6mins
Анонс «Сядь, подыши в ожидании»
Анонс «Сядь, подыши в ожидании»
Полтора года назад я стала мамой, и в скором времени готовлюсь стать ею снова, поэтому меня увлекает исследование того, ... Read more
6 Mar 2023
•
1min
Подышим 4-7-8
Подышим 4-7-8
В выпуске «Подышим 4-7-8» мы будем вдыхать, выдыхать и задерживать дыхание на счёт. Важным элементом этой дыхательной те... Read more
20 Feb 2023
•
6mins
Сделаем себе массаж
Сделаем себе массаж
Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу.... Read more
18 Jan 2023
•
6mins
Подышим попеременно
Подышим попеременно
В этом выпуске мы будем практиковать Нади Шодхана пранаяму. Нади Шодхана пранаяма – это дыхательная техника, которая вкл... Read more
14 Oct 2022
•
6mins
