Du denkst Yoga ist gar kein wirklicher Sport? Du denkst Yoga ist nur was für spirituelle Gurus?  Oh no!  Hannah teilt mit uns in der heutigen Podcastfolge ihr ganzes Wissen rund um das Thema Yoga.  Du kannst darin lernen,   dass Yoga mehr als nur Bewegung ist  welche Lebensphilosophie hinter Yoga steckt  wie dich Yoga bei deiner Heilung unterstützen kann  warum Endelsteine so besonders sind   und vieles vieles mehr...  ABER Vorsicht! Hannah hat mich mit ihrer Yoga-Stimmung direkt angesteckt. Pass also auf, dass du nach dieser Folge nicht auch auf der Yoga-Matte landest :)  Viel Spaß mit der Folge!   Hier findest du Hannah: Website: Psychische Gesundheit | Gezeiten Yoga (gezeiten-yoga.com) Instagram: Hannah 🌿 | Yogalehrerin (@gezeiten.yoga) • Instagram-Fotos und -Videos   Das hier sind Hannahs Empfehlungen:  Bücher: Yoga verstehen von Ann Swanson Zeitschrift: Psychologie Heute Podcast: Gemischtes Hack 

Du denkst Yoga ist gar kein wirklicher Sport? Du denkst Yoga ist nur was für spirituelle Gurus? Oh no! Hannah teilt mit uns in der heutigen Podcastfolge ihr ganzes Wissen rund um das Thema Yoga.  Du kannst darin lernen,  <ul> <li>dass Yoga mehr als nur Bewegung ist </li> <li>welche Lebensphilosophie hinter Yoga steckt </li> <li>wie dich Yoga bei deiner Heilung unterstützen kann </li> <li>warum Endelsteine so besonders sind </li> </ul> und vieles vieles mehr... ABER Vorsicht! Hannah hat mich mit ihrer Yoga-Stimmung direkt angesteckt. Pass also auf, dass du nach dieser Folge nicht auch auf der Yoga-Matte landest :) Viel Spaß mit der Folge!  Hier findest du Hannah: Website: <a href="https://www.gezeiten-yoga.com/" rel="nofollow" target="_blank">Psychische Gesundheit | Gezeiten Yoga (gezeiten-yoga.com)</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/gezeiten.yoga/" rel="nofollow" target="_blank">Hannah 🌿 | Yogalehrerin (@gezeiten.yoga) • Instagram-Fotos und -Videos</a> Das hier sind Hannahs Empfehlungen: Bücher: <a href="https://amzn.to/3yTpDdu" rel="nofollow" target="_blank">Yoga verstehen von Ann Swanson</a> Zeitschrift: <a href="https://www.psychologie-heute.de" rel="nofollow" target="_blank">Psychologie Heute</a> Podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/7BTOsF2boKmlYr76BelijW?si=3b58a7586a434752" rel="nofollow" target="_blank">Gemischtes Hack</a>

#14 Yoga - mehr als nur Sport (Interview mit Yogalehrerin Hannah Wäschenbach) 

"So nutzt du deine Zweifel für dich"  Ja ich weiß. Bei dem Titel denks du bestimmt "Zweifel für mich nutzen, warum das? Ich will einfach keine Zweifel mehr haben."  Ganz ehrlich ich kann dich absolut verstehen und ich selbst dachte auch lange genauso über das Thema Zweifel. Vor kurzem habe ich aber von einer tollen Gruppe ganz neue Anstöße zu diesem Thema bekommen, die ich in dieser Folge mit euch teilen will.  Möchtest auch du einen neuen Blick auf das Thema Zweifel bekommen?  Dann lernst du in der Folge:   wie du Zweifel neu wahrnehmen kannst  was sie mit einer Piniata gemeinsam haben  wie du mit ihnen umgehen kannst  wie sie deinen Lebensweg und deine Lebensentscheidungen positiv beeinflussen können  Ich wünsche dir ganz viel Spaß und viel neue Erkenntnisse mit der heutigen Folge.  Deine Louisa ❤  Dir gefallen meine Folgen, dann unterstütze mich gerne durch eine Bewertung auf Itunes.  Viele weitere spannende Impulse gibt es auch auf Instagram: @louisapohlmann. 

"So nutzt du deine Zweifel für dich"  Ja ich weiß. Bei dem Titel denks du bestimmt "Zweifel für mich nutzen, warum das? Ich will einfach keine Zweifel mehr haben."  Ganz ehrlich ich kann dich absolut verstehen und ich selbst dachte auch lange genauso über das Thema Zweifel. Vor kurzem habe ich aber von einer tollen Gruppe ganz neue Anstöße zu diesem Thema bekommen, die ich in dieser Folge mit euch teilen will.  Möchtest auch du einen neuen Blick auf das Thema Zweifel bekommen?  Dann lernst du in der Folge:  <ul> <li>wie du Zweifel neu wahrnehmen kannst </li> <li>was sie mit einer Piniata gemeinsam haben </li> <li>wie du mit ihnen umgehen kannst </li> <li>wie sie deinen Lebensweg und deine Lebensentscheidungen positiv beeinflussen können</li> </ul> Ich wünsche dir ganz viel Spaß und viel neue Erkenntnisse mit der heutigen Folge.  Deine Louisa ❤ Dir gefallen meine Folgen, dann unterstütze mich gerne durch eine Bewertung auf Itunes.  Viele weitere spannende Impulse gibt es auch auf Instagram: <a href="https://instagram.com/louisapohlmann?igshid=YmMyMTA2M2Y=" rel="nofollow" target="_blank">@louisapohlmann</a>.

#13 So nutzt du deine Zweifel für dich. 

Du fühlst dich ständig gestresst und alles wird dir zu viel? Dann ist es wohl kein Zufall, dass dich diese Folge erreicht, denn In der heutigen Folge ist die Stressmanagementtrainerin Alicia Hille im Podcast zu Gast.   Sie teilt mit dir unter anderem ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Ausland, ihren Weg in Richtung Selbstständigkeit und ihr Wissen rund um das Thema Stress.   In der Folge kannst du lernen:    was man sich unter Stress überhaupt vorstellen kann wie sich Stress zeigt und wo die Ursachen liegen können  inwiefern sich Disstress und Eustress unterscheiden wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst   was deine Stressoren und Reccourcen sind und wie du diese wieder ins Gleichgewicht bringen kannst   wie du dauerhaft mehr Entspannung in deinem Leben integrieren kannst    Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und vor allem viele neue Erkenntnisse und Impulse zur Veränderung.   Deine Louisa ♥  Alicias Lieblinge:   Bücher:    Make It Happen: Manifest the Life of Your Dreams (Jordanna Levin)  The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben (John Strelecky)    Podcast's:    The Mindset Mentor Podcast (Rob Dial)  On Purpose with Jay Shetty    Du möchtest noch mehr über Alicia erfahren: https://linktr.ee./theappreciationprinciple   Instagram: @theappreciationprinciple  Podcast: theappreciationprinciple 

Du fühlst dich ständig gestresst und alles wird dir zu viel? Dann ist es wohl kein Zufall, dass dich diese Folge erreicht, denn In der heutigen Folge ist die Stressmanagementtrainerin Alicia Hille im Podcast zu Gast.   Sie teilt mit dir unter anderem ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Ausland, ihren Weg in Richtung Selbstständigkeit und ihr Wissen rund um das Thema Stress.   In der Folge kannst du lernen:   <ul> <li>was man sich unter Stress überhaupt vorstellen kann</li> <li>wie sich Stress zeigt und wo die Ursachen liegen können </li> <li>inwiefern sich Disstress und Eustress unterscheiden wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst  </li> <li>was deine Stressoren und Reccourcen sind und wie du diese wieder ins Gleichgewicht bringen kannst  </li> <li>wie du dauerhaft mehr Entspannung in deinem Leben integrieren kannst </li> </ul> Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und vor allem viele neue Erkenntnisse und Impulse zur Veränderung.   Deine Louisa ♥  Alicias Lieblinge:   Bücher:   <ul> <li>Make It Happen: Manifest the Life of Your Dreams (Jordanna Levin) </li> <li>The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben (John Strelecky) </li> </ul> Podcast's:   <ul> <li>The Mindset Mentor Podcast (Rob Dial) </li> <li>On Purpose with Jay Shetty </li> </ul> Du möchtest noch mehr über Alicia erfahren: <a href="https://linktr.ee" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee</a>./theappreciationprinciple   Instagram: @theappreciationprinciple  Podcast: theappreciationprinciple

#12 Umgang mit Stress - Interview mit Stressmanagementtrainerin Alicia Hille 

Radikale Ehrlichkeit.  Gar nicht immer so einfach ehrlich hinzuschauen, was in unserem Leben gut läuft und was eben nicht. Diese spontan aufgenommende Podcastfolge soll dir genau diesen Mut geben, mal genau hinzuschauen, wie zufrieden du eigentlich bist.  Dabei gucken wir fünf Bereiche an, in denen es sich lohnt radikal ehrlich mit dir selbst zu sein:  1) Deine Beziehungen  2) Deine mentale und phyische Gesundheit  3) Den Weg zu deinem Erfolg  4) Deine Werte, Normen und Erwartungen  5) Deine gesamtes Wohlbefinden  Für noch mehr Content und positive Gedanken schaue auf meiner Instagramseite @louisapohlmann vorbei.   Viel Spaß mit der Folge   Deine Louisa 

Radikale Ehrlichkeit.  Gar nicht immer so einfach ehrlich hinzuschauen, was in unserem Leben gut läuft und was eben nicht. Diese spontan aufgenommende Podcastfolge soll dir genau diesen Mut geben, mal genau hinzuschauen, wie zufrieden du eigentlich bist. Dabei gucken wir fünf Bereiche an, in denen es sich lohnt radikal ehrlich mit dir selbst zu sein:  1) Deine Beziehungen  2) Deine mentale und phyische Gesundheit  3) Den Weg zu deinem Erfolg  4) Deine Werte, Normen und Erwartungen  5) Deine gesamtes Wohlbefinden Für noch mehr Content und positive Gedanken schaue auf meiner Instagramseite <a href="https://www.instagram.com/louisapohlmann/" rel="nofollow" target="_blank">@louisapohlmann</a> vorbei. Viel Spaß mit der Folge Deine Louisa

#11 Radikale Ehrlichkeit

Hallo ihr Lieben,  die heutige Folge ist ein Interview mit der lieben Isabell. Isabell schreibt in ihrem Blog über die Themen Essstörung, Selbstliebe und Recovery und hat im Januar ihren Podcast "L(i)eben beginnt bei dir" gegründet. In diesem nimmt sie ihre Zuhörer mit auf die Reise in ein "Leben danach". Ein Leben ohne Essstörung, mit weniger Sorgen und vor allem Heilung. Dabei spielen vor allem eine liebevolle und dankbare Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Selbst im Vordergrund.  Wie eine solche liebevolle Selbstakzeptanz entstehen kann und was man dafür tun kann sich selbst wieder mehr zu lieben, sind Themen über die Isabell in unserem Interview ganz offen und ehrlich redet. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!  Hier findest du Isabell:  Blog: Home - Gedankenspiel (gedanken-spiel.com) Podcast: „Lieben beginnt bei dir“ auf Apple Podcasts oder Lieben beginnt bei dir | Podcast auf Spotify Instagram: Gedankenspiel Isabell (@gedankenspiel_isabell)   Deine Louisa

Hallo ihr Lieben,  die heutige Folge ist ein Interview mit der lieben Isabell. Isabell schreibt in ihrem Blog über die Themen Essstörung, Selbstliebe und Recovery und hat im Januar ihren Podcast "L(i)eben beginnt bei dir" gegründet. In diesem nimmt sie ihre Zuhörer mit auf die Reise in ein "Leben danach". Ein Leben ohne Essstörung, mit weniger Sorgen und vor allem Heilung. Dabei spielen vor allem eine liebevolle und dankbare Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Selbst im Vordergrund.  Wie eine solche liebevolle Selbstakzeptanz entstehen kann und was man dafür tun kann sich selbst wieder mehr zu lieben, sind Themen über die Isabell in unserem Interview ganz offen und ehrlich redet. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!  Hier findest du Isabell:  Blog: <a href="https://gedanken-spiel.com/" rel="nofollow" target="_blank">Home - Gedankenspiel (gedanken-spiel.com)</a> Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/lieben-beginnt-bei-dir/id1606173495" rel="nofollow" target="_blank">„Lieben beginnt bei dir“ auf Apple Podcasts</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/1yT3OREA1QCNFm1aXNPWxU" rel="nofollow" target="_blank">Lieben beginnt bei dir | Podcast auf Spotify</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/gedankenspiel_isabell/?__coig_restricted=1" rel="nofollow" target="_blank">Gedankenspiel Isabell (@gedankenspiel_isabell) </a> Deine Louisa

#10 Du bist gut so wie du bist - Interview mit Isabell (Gedankenspiel und L(i)eben beginnt bei dir) 

In dieser Folge verrate ich dir alle notwenigen Informationen, die du zum Thema Gewohnheiten haben solltest.  Du wirst darin erfahren:   was eine Gewohnheit überhaupt ist und wie sie funktioniert welche 4 Schritte du kennen musst, um neue Gewohnheiten leicht in deinem Leben zu integrieren  welche Gewohnheiten zu mehr Erfüllung in deinem Leben führen können  wie lange es dauert eine Gewohnheit wirklich zu verändern   Die beiden Bücher, kann ich dir zu diesem Thema sehr empfehlen: Die 1% Methode (James Clear) Die Macht der Gewohnheit (Charles Duhigg)  Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!  Deine Louisa ❥

In dieser Folge verrate ich dir alle notwenigen Informationen, die du zum Thema Gewohnheiten haben solltest. Du wirst darin erfahren:  <ul> <li>was eine Gewohnheit überhaupt ist und wie sie funktioniert</li> <li>welche 4 Schritte du kennen musst, um neue Gewohnheiten leicht in deinem Leben zu integrieren </li> <li>welche Gewohnheiten zu mehr Erfüllung in deinem Leben führen können </li> <li>wie lange es dauert eine Gewohnheit wirklich zu verändern </li> </ul> Die beiden Bücher, kann ich dir zu diesem Thema sehr empfehlen: <a href="https://amzn.to/3PL30yg" rel="nofollow" target="_blank">Die 1% Methode (James Clear)</a> <a href="https://amzn.to/3sXxhAk" rel="nofollow" target="_blank">Die Macht der Gewohnheit (Charles Duhigg)</a> Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge! Deine Louisa ❥

#09 Gewohnheiten verändern 

Kennst du das... du willst schon so lange diese eine Sache machen?  Du schaffst es einfach nicht und denkst: "Ich bin einfach kein mutiger Mensch." An dieser Stelle will ich dich einmal kurz beruhigen, denn irgendwie geht es uns allen so. Wir haben alle Dinge auf unserer Bucket List, aber wir trauen uns einfach nicht diese umzusetzen.  Aber falls es dich beruhigt. Es gibt eine Lösung dafür. Ein Weg aus dieser bequemen Komfortzone hinaus. Wie genau dieser Weg aussehen kann, erfährst du in dieser Folge.  Du lernst:   was die Komfortzone überhaupt ist  inwiefern diese uns beschützen will  wie du diese Komfortzone langfristig verlassen kannst   Ganz viel Spaß mit dieser Folge!   Schaue auch gerne auf meinem Instagramprofil @louisapohlmann vorbei. :)  Alles Liebe Louisa 💖

Kennst du das... du willst schon so lange diese eine Sache machen?  Du schaffst es einfach nicht und denkst: "Ich bin einfach kein mutiger Mensch." An dieser Stelle will ich dich einmal kurz beruhigen, denn irgendwie geht es uns allen so. Wir haben alle Dinge auf unserer Bucket List, aber wir trauen uns einfach nicht diese umzusetzen.  Aber falls es dich beruhigt. Es gibt eine Lösung dafür. Ein Weg aus dieser bequemen Komfortzone hinaus. Wie genau dieser Weg aussehen kann, erfährst du in dieser Folge.  Du lernst:  <ul> <li>was die Komfortzone überhaupt ist </li> <li>inwiefern diese uns beschützen will </li> <li>wie du diese Komfortzone langfristig verlassen kannst </li> </ul> Ganz viel Spaß mit dieser Folge!   Schaue auch gerne auf meinem Instagramprofil <a href="https://www.instagram.com/louisapohlmann/" rel="nofollow" target="_blank">@louisapohlmann</a> vorbei. :) Alles Liebe Louisa 💖

#08 So wagst du den Schritt aus deiner Komfortzone heraus. 

Was denkst du, wenn du vor dem Spiegel stehst? Redest du in deinen Gedanken positiv oder negativ mit dir? Ich denke die meisten von uns sind eher unzufrieden, sehen zunächst alle Makel und all das, was vermeindlich nicht schön an ihnen ist. Dabei ist unser Körper so ein Wunderwerk. Er arbeitet jeden Tag und jede Nacht für uns.Die wahre Schönheit und die Tatsache, dass wir durch unseren Körper überhaupt dieses Leben erleben dürfen, vergessen wir viel zu oft. Genau darum geht es in der heutigen Folge.  Viel Spaß damit! Deine Louisa

Was denkst du, wenn du vor dem Spiegel stehst? Redest du in deinen Gedanken positiv oder negativ mit dir?  Ich denke die meisten von uns sind eher unzufrieden, sehen zunächst alle Makel und all das, was vermeindlich nicht schön an ihnen ist. Dabei ist unser Körper so ein Wunderwerk. Er arbeitet jeden Tag und jede Nacht für uns. Die wahre Schönheit und die Tatsache, dass wir durch unseren Körper überhaupt dieses Leben erleben dürfen, vergessen wir viel zu oft.  Genau darum geht es in der heutigen Folge.  Viel Spaß damit!  Deine Louisa

#07 Hör auf deinen Körper schlecht zu reden! 

Heute gibt es mal einen ganz neuen und anderen Content. Ich habe 50 Affirmationen für deinen Erfolg eingesprochen.  In den ersten Minuten erkläre ich dir ausführlich welche Vorteile und Eigenschaften Affirmationen überhaupt haben.  Dann kannst du ab Minute 08:45 Affirmationen hören, die dabei helfen werden dich zu entspannen und dein Unterbewusstsein auf Fülle, Erfolg und Glück umzuprogrammieren.  Ganz viel Spaß mit dieser Folge.  Abbonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.  Deine Louisa ♥  

Heute gibt es mal einen ganz neuen und anderen Content. Ich habe 50 Affirmationen für deinen Erfolg eingesprochen.  In den ersten Minuten erkläre ich dir ausführlich welche Vorteile und Eigenschaften Affirmationen überhaupt haben.  Dann kannst du ab Minute 08:45 Affirmationen hören, die dabei helfen werden dich zu entspannen und dein Unterbewusstsein auf Fülle, Erfolg und Glück umzuprogrammieren.  Ganz viel Spaß mit dieser Folge.  Abbonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.  Deine Louisa ♥

#06 50 Affirmationen für deinen Erfolg 

Du hast schon lange gewisse Ziele oder Visionen, aber irgendwie hapert es noch an der Umsetzung oder du hast gar keine wirklichen Ziele im Leben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!  Denn in dieser erfährst du:   warum Ziele und Visionen für dich so von Bedeutung sind  wie wichtig es ist groß zu träumen  wie du deine Ziele in 5 Steps auch wirklich erreichen kannst  Ich hoffe du fängst endlich an groß zu träumen und deine Schritte auf dem Weg zum Erfolg zu gehen! Dafür wünsche ich dir vom Herzen alles Gute und viel Spaß und Erkenntnisse mit der Folge!  Deine Louisa ♥

Du hast schon lange gewisse Ziele oder Visionen, aber irgendwie hapert es noch an der Umsetzung oder du hast gar keine wirklichen Ziele im Leben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Denn in dieser erfährst du:  <ul> <li>warum Ziele und Visionen für dich so von Bedeutung sind </li> <li>wie wichtig es ist groß zu träumen </li> <li>wie du deine Ziele in 5 Steps auch wirklich erreichen kannst</li> </ul> Ich hoffe du fängst endlich an groß zu träumen und deine Schritte auf dem Weg zum Erfolg zu gehen! Dafür wünsche ich dir vom Herzen alles Gute und viel Spaß und Erkenntnisse mit der Folge! Deine Louisa ♥

#05 Endlich deine Ziele und Visionen erreichen

Der Podcast über dein Spiegelbild und dich.Spiegelliebe verbindet Wissen und Inspiration rund um die Themen Essstörung, Body Positivity, Selbstbewusstsein, Psychologie, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.Es erwarten dich Experteninterviews, Geschichten und Gedanken aus meinem eigenen Leben und eine große Portion Inspiration.

Die heutige Podcastfolge ist ein Interview mit Saskia von Buntezebras. Saskia teilt darin ganz offen und liebevoll ihre Krankheitsgeschichte und erzählt vor allem von ihren Schritten in Richtung Heilung. Sie stellt dabei auch ihren Blog vor und gibt Einblicke in ihre hilfreiche Arbeit.  Ganz getreu dem Motto "Alles was du brauchst, steckt bereits in dir" wird sie auch dich dabei inspirieren in deine Heilung zu kommen.  Im Gespräch mit Saskia erfährst du   welche Erfahrungen Saskia mit Klinikaufenthalten und Therapie gemacht hat  welchen Einfluss Bodybuilding und Sport auf deine Gesundheit haben  welche wichtigen Schritte auf dem Weg zu ihrer Heilung geholfen haben wie du dir selbst helfen kannst und welche Einsicht der notwendige Anfang dafür ist    Möchtest du mehr von Saskia hören oder lesen? Dann findest du hier Saskias Podcast, ihren interessanten Blog kannst du lesen, wenn du hier draufklickst und ihr Name auf Instagram ist @buntezebras.   Du findest mich auch bei Instagram, YouTube und TikTok unter dem Namen @louisapohlmann. Vergiss nicht, meinen Podcast zu abonnieren, wenn du keine Folge verpasen möchtest. Danke für deine Unterstützung! Alles Liebe, Louisa ♥

Die heutige Podcastfolge ist ein Interview mit Saskia von Buntezebras. Saskia teilt darin ganz offen und liebevoll ihre Krankheitsgeschichte und erzählt vor allem von ihren Schritten in Richtung Heilung. Sie stellt dabei auch ihren Blog vor und gibt Einblicke in ihre hilfreiche Arbeit.  Ganz getreu dem Motto "Alles was du brauchst, steckt bereits in dir" wird sie auch dich dabei inspirieren in deine Heilung zu kommen.  Im Gespräch mit Saskia erfährst du  <ul> <li>welche Erfahrungen Saskia mit Klinikaufenthalten und Therapie gemacht hat </li> <li>welchen Einfluss Bodybuilding und Sport auf deine Gesundheit haben </li> <li>welche wichtigen Schritte auf dem Weg zu ihrer Heilung geholfen haben</li> <li>wie du dir selbst helfen kannst und welche Einsicht der notwendige Anfang dafür ist </li> </ul> Möchtest du mehr von Saskia hören oder lesen? Dann findest du <a href="https://open.spotify.com/show/7x5t5brBjTkAhj6MtbOHyB?si=3f8e2d912c0c459c" rel="nofollow" target="_blank">hier</a> Saskias Podcast, ihren interessanten Blog kannst du lesen, wenn du <a href="https://www.buntezebras.com/" rel="nofollow" target="_blank">hier</a> draufklickst und ihr Name auf Instagram ist <a href="https://www.instagram.com/buntezebras/" rel="nofollow" target="_blank">@buntezebras</a>.  Du findest mich auch bei Instagram, YouTube und TikTok unter dem Namen <a href="https://www.instagram.com/louisapohlmann/" rel="nofollow" target="_blank">@louisapohlmann</a>. Vergiss nicht, meinen Podcast zu abonnieren, wenn du keine Folge verpasen möchtest. Danke für deine Unterstützung! Alles Liebe, Louisa ♥

#04  Alles was du brauchst, steckt bereits in dir - Interview mit Saskia (Buntezebras) 

In diser Folge geht es um das Thema Sucht. Ich erkläre den Unterschied zwischen substanzgebundener Sucht und nicht substanzgebundener Sucht. Ich gehe darauf ein, was die Wissenschaft als "Sucht" definiert, aber auch welche Hinweise sich hinter einer Sucht verbergen können.  Dabei beziehe ich mich nicht nur auf die großen Süchte wie Alkohol-, Drogen- oder Magersucht, sondern auch auf die kleinen Abhängigkeiten, die wir alle haben und weise erste Wege auf diese zu überwinden.  Zudem hinterfrage ich kritisch, welche Rolle die Gesellschaft bei diesem Thema einnimmt.   Gute Videos zu dem Thema: Sucht - YouTube , So überwindest du JEDE SUCHT - YouTube , Die 6 größten Süchte der Menschheit - YouTube Das Rattenexperiment: Suchtverhalten: Das Rattenpark-Experiment - Gedankenwelt  Brauchts du Hilfe:  Hilfe bei Sucht - Hilfeportal - Diakonie Deutschland Suchtberatung im Internet (caritas.de) Beratung für Eltern, Kinder und Jugendliche | Nummer gegen Kummer

In diser Folge geht es um das Thema Sucht. Ich erkläre den Unterschied zwischen substanzgebundener Sucht und nicht substanzgebundener Sucht. Ich gehe darauf ein, was die Wissenschaft als "Sucht" definiert, aber auch welche Hinweise sich hinter einer Sucht verbergen können.  Dabei beziehe ich mich nicht nur auf die großen Süchte wie Alkohol-, Drogen- oder Magersucht, sondern auch auf die kleinen Abhängigkeiten, die wir alle haben und weise erste Wege auf diese zu überwinden.  Zudem hinterfrage ich kritisch, welche Rolle die Gesellschaft bei diesem Thema einnimmt.  Gute Videos zu dem Thema: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vuoIs5_J0rw" rel="nofollow" target="_blank">Sucht - YouTube</a> , <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hAj8bbz4_oQ&amp;t=651s" rel="nofollow" target="_blank">So überwindest du JEDE SUCHT - YouTube</a> , <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OQkXFIKC2Ww" rel="nofollow" target="_blank">Die 6 größten Süchte der Menschheit - YouTube</a> Das Rattenexperiment: <a href="https://gedankenwelt.de/suchtverhalten-das-rattenpark-experiment/" rel="nofollow" target="_blank">Suchtverhalten: Das Rattenpark-Experiment - Gedankenwelt</a> Brauchts du Hilfe:  <a href="https://hilfe.diakonie.de/hilfe-bei-sucht/" rel="nofollow" target="_blank">Hilfe bei Sucht - Hilfeportal - Diakonie Deutschland</a> <a href="https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/suchtberatung/start" rel="nofollow" target="_blank">Suchtberatung im Internet (caritas.de)</a> <a href="https://www.nummergegenkummer.de/" rel="nofollow" target="_blank">Beratung für Eltern, Kinder und Jugendliche | Nummer gegen Kummer</a>

#03 SUCH(t) - Suche 

In dieser Folge gehe ich darauf ein, was eine Essstörung überhaupt ist und woran du erkennst, ob du vielleicht an einer Essstörung erkrankt bist. Ich nenne erste Symptome, die sich bei den unterschiedlichen Arten von Essstörungen zeigen und gehe auf mögliche Ursachen ein. Diese Folge dient also als Grundlage, um in den nächsten Folgen weiter auf dieses Thema eingehen zu können. 

In dieser Folge gehe ich darauf ein, was eine Essstörung überhaupt ist und woran du erkennst, ob du vielleicht an einer Essstörung erkrankt bist. Ich nenne erste Symptome, die sich bei den unterschiedlichen Arten von Essstörungen zeigen und gehe auf mögliche Ursachen ein. Diese Folge dient also als Grundlage, um in den nächsten Folgen weiter auf dieses Thema eingehen zu können.

#02 Bist du essgestört? 

In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kommt, welche Inhalte dich hier erwarten werden und was hinter dem Begriff "Spiegelliebe" eigentlich steckt. 

In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kommt, welche Inhalte dich hier erwarten werden und was hinter dem Begriff "Spiegelliebe" eigentlich steckt.

#01 Intro

In diesem Trailer erfährst du kurz und knapp, um was es in diesem Podcast gehen soll. Du findest den Podcast ab dem 24.03.22 überall da, wo es Podcasts gibt. 

In diesem Trailer erfährst du kurz und knapp, um was es in diesem Podcast gehen soll. Du findest den Podcast ab dem 24.03.22 überall da, wo es Podcasts gibt.

Das erwartet dich in diesem Podcast 

Der Podcast über dein Spiegelbild und dich. Spiegelliebe verbindet Wissen und Inspiration rund um die Themen Essstörung, Body Positivity, Selbstbewusstsein, Psychologie, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten dich Experteninterviews, Geschichten und Gedanken aus meinem eigenen Leben und eine große Portion Inspiration.

Spiegelliebe

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