《轻催眠-失眠治愈系》静【静心减压+放空身心=睡前放松催眠】深度睡眠舒缓音乐催眠曲
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睡不好，学观息。观息5五分钟，等于熟睡一小时。第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，调低音量，设置定时20分钟关闭。第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音... Read more
16 Nov 2017
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轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。建议有效聆听方法第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。自然的你会越... Read more
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