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#25 衣物斷捨離～實踐心得與技巧分享♡四大心法讓你成功斷捨離、不再猶豫不決
#25 衣物斷捨離～實踐心得與技巧分享♡四大心法讓你成功斷捨離、不再猶豫不決
【Summary】 Key Takeaway 1：善用 90 分原則來看對物體心動的程度 每一件一定要確實拿起來，不能只用過目的，拿起來時思考「我對於這件的心動指數有達到 90 分嗎？」沒有達到 90 分可能就不是真的那麼心動，就可以考... Read more
18 Jun 2022
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37mins
Ranked #2
#24 想改變、重整人生？從斷捨離開始《怦然心動的人生整理魔法》
#24 想改變、重整人生？從斷捨離開始《怦然心動的人生整理魔法》
《怦然心動的人生整理魔法》 兩大法則 法擇一：心動指數是唯一準則。請把東西確實拿起來、拿在手上好好感受你是否對它心動。只留下讓你怦然心動的,其他通通丟掉，如果你猶豫，就丟了吧。 法則二：一口氣、短時間完成。一氣呵成斷捨離，會讓你的生活帶來... Read more
5 Jun 2022
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29mins
Ranked #3
#23 別再瞎忙！五大原則讓你專注在真正重要的事《最有生產力的一年》
#23 別再瞎忙！五大原則讓你專注在真正重要的事《最有生產力的一年》
《最有生產力的一年》 深挖根本原因，釐清你的深層理念 列出會讓你獲得最大成就的三件事，並牢記 90 原則（90分原則真的讚啦！） 三重點法則 (Rule of 3)：每天一早起，立刻寫下當天要聚焦在哪三件任務上 了解你的生理黃金時段 人生... Read more
28 May 2022
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24mins
Ranked #4
#22 爺奶記憶力變差是正常老化嗎？身為晚輩的我們可以怎麼做？
#22 爺奶記憶力變差是正常老化嗎？身為晚輩的我們可以怎麼做？
因本身外婆開始出現「記憶力衰退」的問題，自己很擔心著急，所以從一個大眾/親人的角度，去嘗試了解這方面的問題、想知道該怎麼處理。 雖然本集跟頻道沒有任何關聯….. 但很希望分享給大家，希望對大家的家人有幫助！畢竟大多數人家裡都有爺奶/爸媽，... Read more
22 May 2022
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28mins
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#21 滑手機不只浪費時間，危害比你想得更可怕！《拯救手機腦》
#21 滑手機不只浪費時間，危害比你想得更可怕！《拯救手機腦》
《拯救手機腦》這本書教會我最重要的三件事： 手機使人上癮原因，源自人類天生偏好期待感、不確定感。 手機使人專注力、學習力下降之餘，更讓人喪失延遲享樂的能力。 與數位共存的世代，要盡量讓手機遠離視線，且少量運動即有驚人的抗衡效果。 【歡迎聯... Read more
7 Feb 2022
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35mins
Ranked #6
#20 踏出舒適圈！建立人脈的重要性 《人脈變現》
#20 踏出舒適圈！建立人脈的重要性 《人脈變現》
《人脈變現》 構成人脈網三要素： 1. 強連結（Strong link）：同溫層、親密的家人、好朋友。 2. 弱連結（Weak link）：點頭之交、不太熟、 認識但關係疏遠的人。 3. 樞紐（Hub）：你參加的團體或組織 #弱連結的力量... Read more
7 Nov 2021
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32mins
Ranked #7
#19 為什麼不該讚美他人？《被討厭的勇氣》（下）
#19 為什麼不該讚美他人？《被討厭的勇氣》（下）
《被討厭的勇氣》 不要批評、也不要稱讚他人，因為這些都屬於評論。用感謝代替評論，感謝更會讓他人感到自我的價值。 要學會「信任」他人，因為信任是建立任何關係的基礎。 不要把人生想成以攻頂為目標，一直只看著未來或是只緬懷過去，而忽略了此時此刻... Read more
1 Nov 2021
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41mins
Ranked #8
#18 其實所有痛苦與煩惱都是自己給的《被討厭的勇氣》（上）
#18 其實所有痛苦與煩惱都是自己給的《被討厭的勇氣》（上）
《被討厭的勇氣》 其實所有痛苦與煩惱都是自己給的，所以是否能從中解脫，也是完全由自己決定。 所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 1. 不要執著於過去所發生的事情，因為事情本身不會影響現... Read more
24 Oct 2021
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29mins
Ranked #9
#17 讓我驚艷的衣物斷捨離法！花最少時間打扮，穿出最喜歡的樣子《最美五套》
#17 讓我驚艷的衣物斷捨離法！花最少時間打扮，穿出最喜歡的樣子《最美五套》
書名：《最美五套》 （我真的好愛這本書ㄉ理念！！） 出門前常常很匆忙，隨便抓了一件衣服就衝出門？ 衣櫃大爆炸，想要斷捨離衣櫃，但不知從何下手？ => 「最美五套法則」提供一個輕鬆、不必一次大費昭彰斷捨離跟整理衣櫥，讓你花很少的時間就... Read more
18 Oct 2021
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45mins
Ranked #10
#16 想擺脫手機成癮？數位斷捨離三步驟《深度數位大掃除》
#16 想擺脫手機成癮？數位斷捨離三步驟《深度數位大掃除》
《數位大掃除》 Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World 作者：卡爾．紐波特 Cal Newport 【數位大掃除三步驟】 步驟一：抽離可有可無的數位工具30天... Read more
10 Oct 2021
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53mins
