พูดจริง เรื่องกิน

การมีอายุมากขึ้นระบบเผาผลาญทำงานได้น้อยลง ควรเลือกรับประทานอาหาร ย่อยง่าย และมีกากใยสูง จะช่วยลดอาการวัยทองได้ วัยทอง แล... Read more

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องเผชิญความเครียดมากขึ้นส่งผลให้สนใจเรื่องสุขภาพน้อยลงโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน วัยทำงานเป็นที่ต้องก... Read more

วัยรุ่นเป็นวัยที่ร่างกายเติบโตเร็ว ความสูงและน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากและเป็นวัยที่ใช้พลังงานมากในการทำกิจกรรมประจำวัน จึงจำเป... Read more

พ่อแม่ทุกคนย่อมอยากให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่ลูกน้อยเสมอ แต่ก็อาจจะพบกับภาวะกดดันกับการเลี้ยงลูกให้ perfect ตั้งแต่อยู่ในท้อง... Read more

ปีหนึ่งผ่านไปไวมาก พอใกล้สิ้นปีเรามักจะมองย้อนกลับไปกับสิ่งที่เราทำตลอดปีที่ผ่านมา มีบางอย่างที่เราได้ทำดั่งที่ตั้งใจไว้... Read more

สมัยนี้ใครๆก็อยากลดน้ำหนัก ถึงแม้ว่ารูปร่างจะปกติแล้ว แต่อาจจะมีตัวกระตุ้นบางอย่าง เช่น มีคนทักว่าอ้วน  มีความไม่พอใจกับ... Read more

เรารู้จักวิตามินดีในหน้าที่ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง วิตามินดีมีดีกว่าที่คิดอีกมากมายที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้นึกถึง และเชื... Read more

กระแสการกินคลีนก็เป็นกระแสที่คนนิยมกินและพูดถึงกันเยอะใน social media หรือจาก social influencers แต่บางครั้งในชีวิตจริงท... Read more

Intermittent Fasting หรือ IF หรือ การอดอาหารเป็นช่วงเวลากำลังได้รับความนิยมมาก hashtag คำว่า intermittent fasting ใน Ins... Read more

พูดจริง เรื่องโรคเบาหวาน วันนี้ 14 พ.ย. เป็นวันเบาหวานโลก คุณเคยรู้กันหรือไหมว่า เบาหวานเป็นเหตุให้... คนตาบอด เป็นโรคไต... Read more