في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي.تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك.

في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي. تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك.

مراحل التغير في حياتنا

كلنا نمر بمشاعر مزعجه من وقت للثاني.. لكن أحيان هذي المشاعر تجرفنا لمشاعر أكثر إزعاجاًفي هذي الحلقة تكلمت عن فلسفة نظام المناعة الداخلي .. عشان تساعدك ترجع لتوازنكوشاركت خلال الحلقة فكرة رادار المشاعر... وأهمية تحديدك لقواعد السعادة الخاصة فيك.

كلنا نمر بمشاعر مزعجه من وقت للثاني.. لكن أحيان هذي المشاعر تجرفنا لمشاعر أكثر إزعاجاً في هذي الحلقة تكلمت عن فلسفة نظام المناعة الداخلي .. عشان تساعدك ترجع لتوازنك وشاركت خلال الحلقة فكرة رادار المشاعر... وأهمية تحديدك لقواعد السعادة الخاصة فيك.

نظام المناعة الداخلي - توازن المشاعر

حاجاتنا في العلاقات هي سبب أساسي لاستمرارهالما ما نعرف نحددها أو ما نشاركها مع الطرف الثانيراح تظل عندنا حاجات غير ملباةوسواء كان يمكن تلبية هذي الحاجات أو لا .. فا ماهي الطريقة للتعامل معها؟

حاجاتنا في العلاقات هي سبب أساسي لاستمرارها لما ما نعرف نحددها أو ما نشاركها مع الطرف الثاني راح تظل عندنا حاجات غير ملباة وسواء كان يمكن تلبية هذي الحاجات أو لا .. فا ماهي الطريقة للتعامل معها؟

الاحتياجات في العلاقات

قناعاتك تحدد حياتك.. واذا كان عندك قناعات معيقة .. فكثير من أهدافك ماراح تتحق بسببها..

القناعات المعيقة

أغلبنا نشأ على إعتقاد أن الكلام مع النفس دليل على الجنون! رغم أنه تصرف يساعدك تفهم نفسك. في هالحلقة أشارك طريقتي في الكلام مع نفسي ومجموعة نصائح بسيطة تساعدك تستفيد من كلامك مع نفسك

أغلبنا نشأ على إعتقاد أن الكلام مع النفس دليل على الجنون! رغم أنه تصرف يساعدك تفهم نفسك. في هالحلقة أشارك طريقتي في الكلام مع نفسي ومجموعة نصائح بسيطة تساعدك تستفيد من كلامك مع نفسك

الكلام مع النفس

الضيقة بدون سبب -  ومحاولة الانتماءلما يكون اللي حولك متشابهة وانت مختلف !وتأثير هالشيء على نفسيتك ومحاولتك للانتماء معهم .. وكيف هالشيء يكون شعور ضيقة متكرر بدون سبب .لأن في بيئتنا تتعلم تقرأ وتكتب وتصب القهوة والشاهي .لكن ما تتعلم تتواصل مع نفسك .

الضيقة بدون سبب - ومحاولة الانتماء لما يكون اللي حولك متشابهة وانت مختلف ! وتأثير هالشيء على نفسيتك ومحاولتك للانتماء معهم .. وكيف هالشيء يكون شعور ضيقة متكرر بدون سبب . لأن في بيئتنا تتعلم تقرأ وتكتب وتصب القهوة والشاهي . لكن ما تتعلم تتواصل مع نفسك .

شعور الضيقة ومحاولة الانتماء

حلقة عن التأمل ، تعريفه ، كيفيته وهل التأمل مناسب للجميع !ومجموعة نصائح لممارسته .التطبيق اللي بدأت في إستخدامة Calm التطبيق اللي استخدمة حالياً insighttimerحسابي على تطبيق http://insig.ht/AtFcHuzvf1

حلقة عن التأمل ، تعريفه ، كيفيته وهل التأمل مناسب للجميع ! ومجموعة نصائح لممارسته . التطبيق اللي بدأت في إستخدامة Calm التطبيق اللي استخدمة حالياً insighttimer حسابي على تطبيق <a href="http://insig.ht/AtFcHuzvf1" rel="nofollow" target="_blank">http://insig.ht/AtFcHuzvf1</a>

التأمل

في هالحلقة ، بدأت بالتذكير بأهمية معرفتك لنفسك و أن لك حرية الأختيار .ثم تحدثت عن الماضي وتعريفه ، وطريقتين للتعامل معه .وأنتقلت للحديث عن المستقبل وكيف نتعامل مع مخاوفنا اتجاهه بطريقة وحدة .وماهو الحاضر !@_Wedad

في هالحلقة ، بدأت بالتذكير بأهمية معرفتك لنفسك و أن لك حرية الأختيار . ثم تحدثت عن الماضي وتعريفه ، وطريقتين للتعامل معه . وأنتقلت للحديث عن المستقبل وكيف نتعامل مع مخاوفنا اتجاهه بطريقة وحدة . وماهو الحاضر ! @_Wedad

الماضي - الحاضر - المستقبل

في هالحلقة أتكلم عن الحياة السهلة وكيف تكون الحياة سهلة من خلال ممارسات بسيطة .

في هالحلقة أتكلم عن الحياة السهلة وكيف تكون الحياة سهلة من خلال ممارسات بسيطة .

الحياة السهلة

في هالحلقة بتكلم عن الروحانية والاكل وتغير الشخصية في هالشهر ..وليه أقترح أنك توسع صدرك مدام الشياطين مربطة والسالفة مو سباق !

في هالحلقة بتكلم عن الروحانية والاكل وتغير الشخصية في هالشهر .. وليه أقترح أنك توسع صدرك مدام الشياطين مربطة والسالفة مو سباق !

وسع صدرك في رمضان

مواضيع متنوعة | سوالف واعية | اراء شخصية قابلة للتغيير |هنا مساحة نظيفة. أشارك فيها بعض من لحظات الإدراك التي أصل إليها.وبعض من ملاحظاتي للأمور التي تحدث من حولي، ورؤيتي لها.

سمعت &#34;تضيع وقت&#34; و حبيت الاندفاعية في شخصيتك :)

ممتاز

من اجمل البرامج ، استمري ❤️❤️

وداد

مواضيع متنوعة | سوالف واعية | اراء شخصية قابلة للتغيير | هنا مساحة نظيفة. أشارك فيها بعض من لحظات الإدراك التي أصل إليها. وبعض من ملاحظاتي للأمور التي تحدث من حولي، ورؤيتي لها.

Wedad | وداد

The best podcast episodes on romantic relationships. Episodes talk about the 5 love languages, intimacy, and the taboo topics of sexual desires and infidelity. This topic is a deep dive into the science and complexities that face us in our relationships with others. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Relationships & Love

The best podcast episodes on parenting. Interviewing experts and talking through common issues surrounding parenting. This topic is filled with important lessons and insights for anyone listening. Add episodes you're interested into your queue below!