凱熙陪你吃早餐

現今科技帶給我們便利的生活，縮短世界距離的同時，也讓知識垂手可得，不再受限於階級收入。 雖然好處多多，卻使現代人長時間與3C科技相處。小孩一天的學習仰賴著平板電腦，而大人們一天的工作、會議、學習 必須與手機、電腦為伍。 現代人無可避免的用眼... Read more

生產後什麼時候開始運動比較好呢？ 該如何怎麼知道身體恢復了沒？ 健身第一步要知道什麼事情？ 產後就是該盡量進補嗎？！為了產後瘦身應該都不吃澱粉嗎?! 整骨真的可以改善骨盆寬大？！另外束腹帶要24小時戴著，肚子真的會瘦下來嗎？！ 關於瘦屁屁和... Read more

以健身教練的角度，備孕有哪些需要注意的事呢？ 關於生活方式的調整、有哪些是我們要注意的呢？ 工作和健康我們應該怎麼平衡？ 面對孕前不穩定期，我們可以怎麼做？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Puls... Read more

廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 遠離自體免疫疾病的小技巧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團：https://www.f... Read more

今天的凱熙嚴選要跟你分享，凱熙近期非常非常喜歡的一本書 - 【你很重要！ 先練習愛別人，才能更愛自己】 現在的主流概念，從小確幸、被討厭的勇氣、儀式感等概念，堆砌出所謂愛自己的氛圍，不斷的影響我們的價值觀。然而凱西之前跟一位好朋友（有教學的... Read more

到底什麼叫保濕？又和鎖水有什麼差別呢？ 角質層的保濕又有哪些關聯性？ 如何可以判定是過度清潔？ 如果沒化妝要卸妝嗎？ ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagr... Read more

私密處感染跟尿道感染有什麼不同？ 如果放任不處理，會造成什麼問題？ 泌尿道感染的藥一定要吃兩個禮拜嗎？ 吃抗生素一定會過敏長痘痘嗎？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心... Read more

私密處清潔一定需要用私密處清潔劑？ 私密處清潔該怎麼挑選呢？ 為什麼私密處會有分泌物？ 如果經常有分泌物，會需要護墊？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一... Read more

什麼是代謝症候群？對瘦身有哪些影響？ 代謝代謝症候群的身體特徵有哪些？ 我們可以從檢測報告中找到哪些和代謝症候群相關的指標？ 日常生活中有哪些我們可以避免的地雷區了？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www... Read more

熱情敢變是什麼呢？ 為什麼熱情對於改變那麼重要？ 社群學習可以幫助到我們什麼？ （本集採遠端錄音，音質上可能有些雜音） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/... Read more