Ranked #1
3.- Hambre emocional, excusas y hábitos para perder peso, con Miquel Gironés
3.- Hambre emocional, excusas y hábitos para perder peso, con Miquel Gironés
¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy hablamos con Miquel Gironés, Nutricionista especializado en la pérdida de peso y... Read more
6 Feb 2019
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36mins
Ranked #2
16.- Obstáculos comunes en el entrenamiento de fuerza
16.- Obstáculos comunes en el entrenamiento de fuerza
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te cuento cuáles son las dudas/obstáculos/problemas más comunes cuando realizamo... Read more
15 May 2019
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22mins
Ranked #3
31.- Los 10 secretos que me hubiera gustado saber cuando empecé a entrenar
31.- Los 10 secretos que me hubiera gustado saber cuando empecé a entrenar
¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te cuento los 10 secretos que me hubiese gustado conocer cuando empezaba en el g... Read more
2 Oct 2019
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19mins
Ranked #4
38.- Cómo trainingaroundtheworld puede ayudarte a conseguir tus objetivos
38.- Cómo trainingaroundtheworld puede ayudarte a conseguir tus objetivos
¿Qué es exactamente la academia Trainingaroundtheworld y cómo puede ayudarte a mejorar? En este episodio te explico cuál... Read more
20 Nov 2019
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18mins
Ranked #5
47.- ¿Son tan malas las grasas? Y cómo escoger las mejores
47.- ¿Son tan malas las grasas? Y cómo escoger las mejores
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es taaaaaaan importante comer grasas para tu dieta, n... Read more
14 Jan 2020
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9mins
Ranked #6
48.- 5 trucos japoneses para perder grasa
48.- 5 trucos japoneses para perder grasa
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento los 5 trucos o consejos que aprendí durante mi mes de viaje en... Read more
15 Jan 2020
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13mins
Ranked #7
69.- Qué cambiar de tu mentalidad para tener éxito, un caso práctico
69.- Qué cambiar de tu mentalidad para tener éxito, un caso práctico
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cuáles son los cambios que tuvo que hacer Katya en su mentali... Read more
13 Feb 2020
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16mins
Ranked #8
64.- Deja de buscar la proteína donde no está
64.- Deja de buscar la proteína donde no está
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico el mito que más me encuentro en redes sociales sobre el consumo de pr... Read more
6 Feb 2020
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7mins
Ranked #9
33.- Altera tu entorno para conseguir mejores resultados con menos esfuerzo
33.- Altera tu entorno para conseguir mejores resultados con menos esfuerzo
¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cómo cambiar tu entorno para conseguir mejores resultados con menos e... Read more
16 Oct 2019
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15mins
Ranked #10
25.- Cuándo cambiar la rutina y cómo hacerlo
25.- Cuándo cambiar la rutina y cómo hacerlo
¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cuándo cambiar tu rutina de entrenamiento, los motivos para que lo ha... Read more
17 Jul 2019
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18mins
Ranked #11
66.- Por qué deberías entrenar como un caballo de carreras
66.- Por qué deberías entrenar como un caballo de carreras
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es importante centrarte y poner todo tu foco en lo qu... Read more
10 Feb 2020
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9mins
Ranked #12
20.- Abandona la báscula, empieza a progresar
20.- Abandona la báscula, empieza a progresar
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico por qué pesarte cada día/semana/hora es una pérdida de tiempo y el ca... Read more
12 Jun 2019
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14mins
Ranked #13
27.- Cómo entrenar en vacaciones y una rutina de regalo
27.- Cómo entrenar en vacaciones y una rutina de regalo
¡Muy buenos días! Hoy te cuento cómo entrenar en vacaciones para que puedas disfrutar sin perder todo lo trabajado este ... Read more
2 Aug 2019
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15mins
Ranked #14
8.- 80/20, el consejo que te hará mejorar en el gimnasio
8.- 80/20, el consejo que te hará mejorar en el gimnasio
¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy os traigo un consejo muuuuuuuuy grande que me dieron a mi hace ya más de 10 años... Read more
13 Mar 2019
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20mins
Ranked #15
26.- Lo primero que debes saber antes de hacer dieta, matrix de la belleza y más con @Nutriestrategic
26.- Lo primero que debes saber antes de hacer dieta, matrix de la belleza y más con @Nutriestrategic
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy tenemos a una invitada muy muy especial! Hablamos con Sheila Mulero, psicóloga e... Read more
24 Jul 2019
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24mins
Ranked #16
22.- Gana músculo y pierde grasa, sobreentrenamiento y más
22.- Gana músculo y pierde grasa, sobreentrenamiento y más
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te cuento quiénes pueden perder grasa mientras ganan músculo y cómo puedes hacer... Read more
26 Jun 2019
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19mins
Ranked #17
24.- Por qué tienes que tener una rutina de entrenamiento
24.- Por qué tienes que tener una rutina de entrenamiento
¡Muy buenos días! En este episodio te doy 5 razones de peso para tener desde hoy una rutina de entrenamiento y cumplirla... Read more
9 Jul 2019
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13mins
Ranked #18
65.- Q&A, Planes que funcionan, entrenar menos días, base para ganar músculo y más.
65.- Q&A, Planes que funcionan, entrenar menos días, base para ganar músculo y más.
¡Muy buenos días! En el episodio de hoy y como cada viernes respondo vuestras preguntas para ayudaros a seguir mejorando... Read more
7 Feb 2020
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13mins
Ranked #19
10.- Cómo ganar masa muscular en mujeres
10.- Cómo ganar masa muscular en mujeres
¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te explico paso a paso cómo ganar masa muscular en mujeres, desde la parte de en... Read more
26 Mar 2019
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21mins
Ranked #20
¿Empiezas bien tus entrenamientos? La guía del calentamiento
¿Empiezas bien tus entrenamientos? La guía del calentamiento
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es tan importante realizar un buen calentamiento para... Read more
17 Feb 2020
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11mins