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L'illuminazione per stressati

Non è obbligatorio essere stressati!

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Ranked #1

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Come dire di no

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## INDICE DELL'EPISODIO0:01:51 Saper dire di no è molto importante (anche se ci mette a disagio)0:17:21 Strategie per di... Read more

15 Feb 2020

1hr 26mins

Ranked #2

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Come gestire le conversazioni difficili

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## INDICE DELL'EPISODIO0:01:55 Il sistema nervoso simpatico: reazione agli stimoli0:06:24 Il sistema nervoso parasimpati... Read more

8 Feb 2020

1hr 24mins

Ranked #3

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Come muoversi di più, stando fermi

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## INDICE DELL'EPISODIO0:02:02 Il singolo aspetto più importante nella riduzione dello stress fisico: la postura0:06:45 ... Read more

1 Feb 2020

1hr 25mins

Ranked #4

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Come cambiare punto di vista e stare meglio

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## INDICE DELL'EPISODIO0:00:50 Cambiare punto di vista per stare meglio0:03:38 Il cervello è progettato per interpretare... Read more

25 Jan 2020

1hr 16mins

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Ranked #5

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Come gestire lo stress, con la mindfulness

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## INDICE DELL'EPISODIO0:01:38 Perchè siamo stressati?0:06:07 Siamo progettati per fare una cosa per volta0:08:29 Essere... Read more

18 Jan 2020

1hr 11mins

Ranked #6

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Come gestire il tempo e raggiungere gli obiettivi

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## INDICE DELL'EPISODIO0:01:16 Chi è Nicolò Francesco Bernardi0:03:49 Per pianificare il tempo e darsi gli obiettivi è i... Read more

11 Jan 2020

1hr 20mins

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