Með hvatningarorðum föðurs síns heitins: “aldrei hætta að þora” hefur Kristján Gíslason ýtt sér út af beinu brautinni og ferðast um allan heim, einn síns liðs á mótorhjóli. Eftir mikla farsæld í viðskiptalífinu, vinnustundir myrkrana á milli, litla samveru með börnunum sínum og ofgnótt af veraldlegum hlutum fann Kristján sig á efri árum í leit að einhverju þýðingarmeira en golfi og sportbílum.   Kristján er nýkominn heim frá Suður-Ameríku þar sem hann hjólaði nokkra af sínum erfiðustu kílómetrum til þessa. Hér færðu sögustund af ævintýralegu ferðalagi Kristjáns og fólkinu sem varð á vegi hans.

Með hvatningarorðum föðurs síns heitins: “aldrei hætta að þora” hefur Kristján Gíslason ýtt sér út af beinu brautinni og ferðast um allan heim, einn síns liðs á mótorhjóli. Eftir mikla farsæld í viðskiptalífinu, vinnustundir myrkrana á milli, litla samveru með börnunum sínum og ofgnótt af veraldlegum hlutum fann Kristján sig á efri árum í leit að einhverju þýðingarmeira en golfi og sportbílum. Kristján er nýkominn heim frá Suður-Ameríku þar sem hann hjólaði nokkra af sínum erfiðustu kílómetrum til þessa. Hér færðu sögustund af ævintýralegu ferðalagi Kristjáns og fólkinu sem varð á vegi hans.

#148 - Kristján Gíslason: Suður-Ameríka

JGG er atvinnuplöggari sem er sérlega fylginn sér. Hann hefur líklega séð og plöggað öllum bíómyndum og sjónvarpsseríum sem þú hefur heyrt af. Í þættinum ræðir hann forna tíma í útvarpi með menningarhetjum samfélagsins (Simmi, Jói, Auddi, Pétur), frasakonungs starfstitilinn og frasafræðarahlutverk hans fyrir Næturvaktina (gugga í gúmmíbát), þegar hann flutti umdeildan Jordan Belfort til landsins (“eina höggið sem ég hef tekið í mínu einyrkjabrölti”), að biðja stöðugt um hluti og hræðast ekki höfnunina (“góðar hugmyndir neita að deyja”), meistaranám í ritlist frekar en MBA, að fara frá því að horfa á sjónvarpsseríur yfir í að skrifa sjónvarpsseríur, loffaralíðan, hverju er auð-plögganlegt og hverju ekki og að missa litlu systur sína úr krabbameini.

JGG er atvinnuplöggari sem er sérlega fylginn sér. Hann hefur líklega séð og plöggað öllum bíómyndum og sjónvarpsseríum sem þú hefur heyrt af. Í þættinum ræðir hann forna tíma í útvarpi með menningarhetjum samfélagsins (Simmi, Jói, Auddi, Pétur), frasakonungs starfstitilinn og frasafræðarahlutverk hans fyrir Næturvaktina (gugga í gúmmíbát), þegar hann flutti umdeildan Jordan Belfort til landsins (“eina höggið sem ég hef tekið í mínu einyrkjabrölti”), að biðja stöðugt um hluti og hræðast ekki höfnunina (“góðar hugmyndir neita að deyja”), meistaranám í ritlist frekar en MBA, að fara frá því að horfa á sjónvarpsseríur yfir í að skrifa sjónvarpsseríur, loffaralíðan, hverju er auð-plögganlegt og hverju ekki og að missa litlu systur sína úr krabbameini.

#147 - Jón Gunnar Geirdal

Lárus Welding setti sér það markmið að gerast bankastjóri fyrir þrítugt eftir að hafa séð Bjarna Ármannsson gera slíkt hið sama 10 árum áður. “Það reyndust stór mistök," enda hvarflaði ekki að honum að í kjölfar 17 mánaða sem bankastjóri myndu fylgja 17 ár af málaferlum. Lárus segir á einlægan hátt frá vegferðinni í átt að bankastjóratitlinum; svarta beltinu í karate, ofsakvíðakasti eftir samningaviðræður í London, glímuna við áfengi og að gefa það upp á bátinn eftir atvik degi fyrir afmæli dóttur hans, AA samtökunum, hvað starfsfólki bankanna gekk til í hruninu, heimsóknir til sálfræðings og geðlæknis og hvernig hreyfing, nám og að biðja fyrir þeim sem sóttu að honum voru mikilvæg vopn í baráttunni við vonleysið sem herjaði á hann árin eftir hrun.

Lárus Welding setti sér það markmið að gerast bankastjóri fyrir þrítugt eftir að hafa séð Bjarna Ármannsson gera slíkt hið sama 10 árum áður. “Það reyndust stór mistök," enda hvarflaði ekki að honum að í kjölfar 17 mánaða sem bankastjóri myndu fylgja 17 ár af málaferlum. Lárus segir á einlægan hátt frá vegferðinni í átt að bankastjóratitlinum; svarta beltinu í karate, ofsakvíðakasti eftir samningaviðræður í London, glímuna við áfengi og að gefa það upp á bátinn eftir atvik degi fyrir afmæli dóttur hans, AA samtökunum, hvað starfsfólki bankanna gekk til í hruninu, heimsóknir til sálfræðings og geðlæknis og hvernig hreyfing, nám og að biðja fyrir þeim sem sóttu að honum voru mikilvæg vopn í baráttunni við vonleysið sem herjaði á hann árin eftir hrun.

#146 - Lárus Welding

Guðmundur Fertram bjó til 500.000kr. verðmæti úr þorskroði sem áður fyrr var hent eða brætt en nýtist nú til að bæta og bjarga mannslífum. Fyrir tíma Kerecis var efnafræðingurinn og rekstrarverkfræðingurinn forstjóri 250 manna fyrirtækis í Danmörku, aðeins 26 ára gamall, þegar dot-com bólan reið yfir. Við förum yfir lærdóminn sem hann dró af þeirri vegferð, tímann hans hjá Össuri, hugmyndina að Kerecis, líffræðilegar útskýringar á því hvernig varan virkar, hvernig höfnun frá FDA varð til þess að starfsmenn Kerecis hættu og 5 barna foreldrarnir fluttu skrifstofuna heim í stofu og lexíuna um að það sé ekki nóg að vonast eftir kraftaverki.

Guðmundur Fertram bjó til 500.000kr. verðmæti úr þorskroði sem áður fyrr var hent eða brætt en nýtist nú til að bæta og bjarga mannslífum. Fyrir tíma Kerecis var efnafræðingurinn og rekstrarverkfræðingurinn forstjóri 250 manna fyrirtækis í Danmörku, aðeins 26 ára gamall, þegar dot-com bólan reið yfir. Við förum yfir lærdóminn sem hann dró af þeirri vegferð, tímann hans hjá Össuri, hugmyndina að Kerecis, líffræðilegar útskýringar á því hvernig varan virkar, hvernig höfnun frá FDA varð til þess að starfsmenn Kerecis hættu og 5 barna foreldrarnir fluttu skrifstofuna heim í stofu og lexíuna um að það sé ekki nóg að vonast eftir kraftaverki.

#145 - Guðmundur Fertram, stofnandi Kerecis

Rannveig Borg starfar sem lögfræðingur hjá Adecco Group í Sviss, er tveggja bóka rithöfundur og meistaranemi í fíknifræði. Hún hefur starfað sem lögfræðingur í Frakklandi, Lúxemborg, Bretlandi, Íslandi og Sviss þar sem hún er núna búsett. Rannveig segir okkur frá náminu og námserfiðleikunum í Frakklandi, átröskun sem hún glímdi við í æsku, hvernig hún tengir við fíknir og stjórnleysi annarra og nýlega ADHD greiningu sem setur líf hennar og fíkn í samhengi.

Rannveig Borg starfar sem lögfræðingur hjá Adecco Group í Sviss, er tveggja bóka rithöfundur og meistaranemi í fíknifræði. Hún hefur starfað sem lögfræðingur í Frakklandi, Lúxemborg, Bretlandi, Íslandi og Sviss þar sem hún er núna búsett. Rannveig segir okkur frá náminu og námserfiðleikunum í Frakklandi, átröskun sem hún glímdi við í æsku, hvernig hún tengir við fíknir og stjórnleysi annarra og nýlega ADHD greiningu sem setur líf hennar og fíkn í samhengi.

#144 - Rannveig Borg

Hjalti Karlsson vissi ekkert hvert hann væri að fara með líf sitt þegar hann sótti um í Listaháskólanum til þess eins að fá höfnun frá honum. Þrátt fyrir brjálæðislega feimni náði lífið að leiða Hjalta til New York þar sem hann fékk inn í listaháskólann Parsons og þaðan í læri hjá Stefan Sagmeister, virtum hönnuði í New York sem hannaði m.a. plötuumslög fyrir heitustu hljómsveitir samtímans, sem markaði upphaf af glæstum hönnunarferli Hjalta. Hönnunarstofan hans hefur unnið fyrir BMW, Bloomberg, Samsung, Adobe, Parsons og fleiri. Inntak þáttarins blandast í umræðu um rekstur, hönnun, hvernig skal verðleggja vinnu sína, að hafna kúnnunum sem borga best, áhugaverð verkefni, lífið í New York og árásirnar á Tvíburaturnana.

Hjalti Karlsson vissi ekkert hvert hann væri að fara með líf sitt þegar hann sótti um í Listaháskólanum til þess eins að fá höfnun frá honum. Þrátt fyrir brjálæðislega feimni náði lífið að leiða Hjalta til New York þar sem hann fékk inn í listaháskólann Parsons og þaðan í læri hjá Stefan Sagmeister, virtum hönnuði í New York sem hannaði m.a. plötuumslög fyrir heitustu hljómsveitir samtímans, sem markaði upphaf af glæstum hönnunarferli Hjalta. Hönnunarstofan hans hefur unnið fyrir BMW, Bloomberg, Samsung, Adobe, Parsons og fleiri. Inntak þáttarins blandast í umræðu um rekstur, hönnun, hvernig skal verðleggja vinnu sína, að hafna kúnnunum sem borga best, áhugaverð verkefni, lífið í New York og árásirnar á Tvíburaturnana.

#143 - Hjalti Karlsson

"The woman responsible for the year’s biggest video game" eru orðin sem Fortune nota til að lýsa Sigurlínu Ingvarsdóttur, framleiðanda í afþreyingarbransanum sem er stærri en tónlist og stærri en kvikmyndir: tölvuleikir. Sigurlína er áhugasöm um flesta hluti en vélaverkfræðingur að mennt. Hún sótti fljótt í ábyrgðarstöður og starfaði í lyfja- og smásölugeiranum áður en gaf sig á tal við Hilmar, stofnanda CCP, sem leiddi til ráðningar hennar í tölvuleikjabransanum. Sigurlína er vægast sagt próaktíf og sækir hlutina sem hún vill frekar en að bíða eftir þeim. Við ræðum starfsferil hennar, hvaða þáttum þarf að huga að við val á framtíðarstarfi, ráð til dætra hennar varðandi starfsvettvang, tölvuleikjaiðnaðinn, hugarheim Marvel og Star Wars, að sækjast í ábyrgð, stærstu verkefnin sem hún hefur fengist við, heillaskrefin á leið sinni þangað og suðupott tölvuleikjaframleiðslu í heiminum.

"The woman responsible for the year’s biggest video game" eru orðin sem Fortune nota til að lýsa Sigurlínu Ingvarsdóttur, framleiðanda í afþreyingarbransanum sem er stærri en tónlist og stærri en kvikmyndir: tölvuleikir. Sigurlína er áhugasöm um flesta hluti en vélaverkfræðingur að mennt. Hún sótti fljótt í ábyrgðarstöður og starfaði í lyfja- og smásölugeiranum áður en gaf sig á tal við Hilmar, stofnanda CCP, sem leiddi til ráðningar hennar í tölvuleikjabransanum. Sigurlína er vægast sagt próaktíf og sækir hlutina sem hún vill frekar en að bíða eftir þeim. Við ræðum starfsferil hennar, hvaða þáttum þarf að huga að við val á framtíðarstarfi, ráð til dætra hennar varðandi starfsvettvang, tölvuleikjaiðnaðinn, hugarheim Marvel og Star Wars, að sækjast í ábyrgð, stærstu verkefnin sem hún hefur fengist við, heillaskrefin á leið sinni þangað og suðupott tölvuleikjaframleiðslu í heiminum.

#142 - Sigurlína Ingvarsdóttir

Fida flutti 16 ára gömul frá Palestínu til Íslands. Það var forgangsatriði fjölskyldunnar að þau myndu mennta sig en Fida komst stutt í námi eftir áratug af námsörðugleikum, þar til hún fékk greiningu á lesblindu. Þar eftir nældi hún sér í hverja gráðuna á fætur annarri og lauk námi í umhverfis- og orkutæknifræði. Lokaverkefnið hennar varð að fyrirtækinu sem hún stýrir nú í dag: GeoSilica. Í þættinum ræðum við raunveruleika palestínskra barna, hvernig hermenn skjóta og handtaka börn þar í landi, að búa við hræðslu sem barn og hvernig það fylgir henni til dagsins í dag, að vilja frekar tilheyra heldur en að flytja í átt að öryggi, flutningana til Íslands, áskoranirnar sem mættu fjölskyldunni og rekstur fyrirtækisins sem hún stýrir í dag.

Fida flutti 16 ára gömul frá Palestínu til Íslands. Það var forgangsatriði fjölskyldunnar að þau myndu mennta sig en Fida komst stutt í námi eftir áratug af námsörðugleikum, þar til hún fékk greiningu á lesblindu. Þar eftir nældi hún sér í hverja gráðuna á fætur annarri og lauk námi í umhverfis- og orkutæknifræði. Lokaverkefnið hennar varð að fyrirtækinu sem hún stýrir nú í dag: GeoSilica. Í þættinum ræðum við raunveruleika palestínskra barna, hvernig hermenn skjóta og handtaka börn þar í landi, að búa við hræðslu sem barn og hvernig það fylgir henni til dagsins í dag, að vilja frekar tilheyra heldur en að flytja í átt að öryggi, flutningana til Íslands, áskoranirnar sem mættu fjölskyldunni og rekstur fyrirtækisins sem hún stýrir í dag.

#141 - Fida Abu Libdeh

Harry Potter hafði áhrif á heilu kynslóðirnar en ekki jafn mikil áhrif á neinn mann og Snæbjörn Arngrímsson. Snæbjörn var 25 ára, þriggja barna faðir og eigandi forlagsins Bjarts þegar endurskoðandinn hans hringdi og spurði hvort skynsamlegt væri að halda rekstrinum áfram með svona stóra fjölskyldu. Þrátt fyrir að bera sig alltaf eins og sigurvegara og koma fram í viðtölum með fyrirsögnum á borð við “Fé skortir mig ei!” og “Bjartur gengur brilliant!” - á meðan hann tók næturvaktir á geðdeild og skúraði kirkjugólf til að halda sér uppi, þá var þetta ekki símtalið sem hann vildi fá Frá þessum tímapunkti hefst ótrúleg atburðarrás forleggjara sem sneri rekstrinum upp í listform: réð til sín ímyndaðan starfsmann, veitti bókum ímynduð verðlaun, hringdi sjálfur í sig þegar það var lítið að gera, rambar á Harry Potter, seldi milljón eintök af DaVinci lyklinum í Danmörku, bjó til ímynduð viðskiptamódel sem viðskiptafræðideildin vildi fá hann til að fjalla um, fékk ævintýraleg kauptilboð, seldi forlögin sín og flytur á ólífubúgarð á Ítalíu.

Harry Potter hafði áhrif á heilu kynslóðirnar en ekki jafn mikil áhrif á neinn mann og Snæbjörn Arngrímsson. Snæbjörn var 25 ára, þriggja barna faðir og eigandi forlagsins Bjarts þegar endurskoðandinn hans hringdi og spurði hvort skynsamlegt væri að halda rekstrinum áfram með svona stóra fjölskyldu. Þrátt fyrir að bera sig alltaf eins og sigurvegara og koma fram í viðtölum með fyrirsögnum á borð við “Fé skortir mig ei!” og “Bjartur gengur brilliant!” - á meðan hann tók næturvaktir á geðdeild og skúraði kirkjugólf til að halda sér uppi, þá var þetta ekki símtalið sem hann vildi fá Frá þessum tímapunkti hefst ótrúleg atburðarrás forleggjara sem sneri rekstrinum upp í listform: réð til sín ímyndaðan starfsmann, veitti bókum ímynduð verðlaun, hringdi sjálfur í sig þegar það var lítið að gera, rambar á Harry Potter, seldi milljón eintök af DaVinci lyklinum í Danmörku, bjó til ímynduð viðskiptamódel sem viðskiptafræðideildin vildi fá hann til að fjalla um, fékk ævintýraleg kauptilboð, seldi forlögin sín og flytur á ólífubúgarð á Ítalíu.

#140 - Snæbjörn Arngrímsson

Sigurjón var poppstjarna, athafnamaður og íbúðareigandi - á meðan hann var í menntaskóla. Hann lauk bókmenntafræði, lærði kvikmyndagerð í Bandaríkjunum og hóf þar ótrúlegan feril sem framleiðandi þegar hann hann hitti á gullæð við framleiðslu tónlistarmyndbanda með kúnna á borð við Michael Jackson, Madonnu, Guns and Roses og fleiri. Úr tónlistarmyndböndum yfir í auglýsingargerð (f. Nike, Pepsi, Coca Cola...) og svo kvikmyndagerð - Hollywood vildi bita af Sigurjóni Sighvatssyni. Athafnamennskunni var hvergi lokið, Sigurjón flutti Domino's til Íslands, eignaðist hlut í Joe Boxer og keypti fyrirtæki sem gerði hlífðar- og vinnufatnað fyrir sjómenn að tískumerki sem allir Íslendingar þekkja í dag: 66° Norður. Í viðtalinu er bransinn ræddur, kulnunin og 6 mánaða rúmlögn, innhverf íhugun, þegar Tarantino bauð Sigurjóni að framleiða Pulp Fiction, Nicolas Cage og tilfinningagreindin hans og drifið sem fólst í því að alast upp í skugga bróður síns.

Sigurjón var poppstjarna, athafnamaður og íbúðareigandi - á meðan hann var í menntaskóla. Hann lauk bókmenntafræði, lærði kvikmyndagerð í Bandaríkjunum og hóf þar ótrúlegan feril sem framleiðandi þegar hann hann hitti á gullæð við framleiðslu tónlistarmyndbanda með kúnna á borð við Michael Jackson, Madonnu, Guns and Roses og fleiri. Úr tónlistarmyndböndum yfir í auglýsingargerð (f. Nike, Pepsi, Coca Cola...) og svo kvikmyndagerð - Hollywood vildi bita af Sigurjóni Sighvatssyni. Athafnamennskunni var hvergi lokið, Sigurjón flutti Domino's til Íslands, eignaðist hlut í Joe Boxer og keypti fyrirtæki sem gerði hlífðar- og vinnufatnað fyrir sjómenn að tískumerki sem allir Íslendingar þekkja í dag: 66° Norður. Í viðtalinu er bransinn ræddur, kulnunin og 6 mánaða rúmlögn, innhverf íhugun, þegar Tarantino bauð Sigurjóni að framleiða Pulp Fiction, Nicolas Cage og tilfinningagreindin hans og drifið sem fólst í því að alast upp í skugga bróður síns.

#139 - Sigurjón Sighvatsson

Elska þessa þætti!!

Ábending um næsta viðmælanda, Gunnar Karl Gíslason kokkur og eigandi Dill restaurant, fyrsti veitingastaðurinn á Íslandi til að fá Michelin stjörnu og fékk einnig stjörnu á veitingastað í New York!

Uppáhalds podcastið mitt

Mjög gott podcast ! Væri til í fleiri kvk viðmælendur :)

👌👌

The Snorri Björns Podcast Show

Sölvi Tryggvason þurfti að þola alvarlegan heilsubrest fyrir áratugi og hefur unnið sig í átt að bættri heilsu síðan þá. Hann gaf á dögunum út bókina “Á eigin skinni” þar sem hann fer yfir mjög víðtækar tilraunir á eigin hug og líkama til þess eins að líða betur. Mataræði, hreyfing, svefn, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðsla, öndunaræfingar, tenging við náttúru, og snjallsíma- og skjánotkun eru meðal viðfangsefni bókarinnar. Við áttum gott spjall um leiðir til þess að vinna í sjálfum sér og að betri útgáfu að sjálfum sér. Það vildi svo til að ég tók spjallið upp og ætla að deila því hér með ykkur í þessum þætti.

Sölvi Tryggvason þurfti að þola alvarlegan heilsubrest fyrir áratugi og hefur unnið sig í átt að bættri heilsu síðan þá. Hann gaf á dögunum út bókina “Á eigin skinni” þar sem hann fer yfir mjög víðtækar tilraunir á eigin hug og líkama til þess eins að líða betur. Mataræði, hreyfing, svefn, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðsla, öndunaræfingar, tenging við náttúru, og snjallsíma- og skjánotkun eru meðal viðfangsefni bókarinnar. Við áttum gott spjall um leiðir til þess að vinna í sjálfum sér og að betri útgáfu að sjálfum sér. Það vildi svo til að ég tók spjallið upp og ætla að deila því hér með ykkur í þessum þætti.

#27 Sölvi Tryggva - Álag og endurheimt

25% ASLÁTTUR Í SAFFRAN APPINU MEÐ KÓÐANUM "SNORRI" Alinn upp á Hvammstanga og smiður að mennt. Fljótt á litið virðist þetta ekki uppskriftin af einum farsælasta frumkvöðli Íslandssögunnar og ekki batnar það þegar norðurlandameistaratitlinum í þolfimi er hent í mixið. Magnús hefur komið víða við og segir frá því hvernig hann endaði í brjáluðu formi og á forsetalaunum sem 13 ára unglingur, Englandsferð til að reyna fyrir sér í hnefaleikum, smiðsnám frekar en arkitektúr, íþróttafræði í Noregi, þolfimikennslu í World Class og svo hvernig Latibær náði til 500 milljón heimila í 170 löndum. Í þessari för safnaði Magnús reynslu og situr eftir með pælingar um vinnusemi, stress, skólakerfið, kosti sína og galla, menntun, þjálfunaraðferðir, sjálfstraust, árangur íslenska landsliðsins og af hverju "að setja upp svona stórt concept á heimsmælikvarða er ekki þess virði - það er einhversstaðar sem þú tapar."

25% ASLÁTTUR Í SAFFRAN APPINU MEÐ KÓÐANUM "SNORRI" Alinn upp á Hvammstanga og smiður að mennt. Fljótt á litið virðist þetta ekki uppskriftin af einum farsælasta frumkvöðli Íslandssögunnar og ekki batnar það þegar norðurlandameistaratitlinum í þolfimi er hent í mixið. Magnús hefur komið víða við og segir frá því hvernig hann endaði í brjáluðu formi og á forsetalaunum sem 13 ára unglingur, Englandsferð til að reyna fyrir sér í hnefaleikum, smiðsnám frekar en arkitektúr, íþróttafræði í Noregi, þolfimikennslu í World Class og svo hvernig Latibær náði til 500 milljón heimila í 170 löndum. Í þessari för safnaði Magnús reynslu og situr eftir með pælingar um vinnusemi, stress, skólakerfið, kosti sína og galla, menntun, þjálfunaraðferðir, sjálfstraust, árangur íslenska landsliðsins og af hverju "að setja upp svona stórt concept á heimsmælikvarða er ekki þess virði - það er einhversstaðar sem þú tapar."

Magnús Scheving 1/2

Fyndnasti maður Íslands 1999 og til dagsins í dag.

Fyndnasti maður Íslands 1999 og til dagsins í dag.

#46 - Pétur Jóhann Sigfússon

Karen Axelsdóttir ákvað á einu djamminu að snúa blaðinu við og byrja að hreyfa sig með því að lofa sér í ólympíska þríþraut. Margar slíkar staðhæfingar hafa komið af vörum fólks eftir nokkra drykki á slíkum kvöldum en í staðinn fyrir að vakna með samviskubit yfir orðum sínum fór hún og keypti byrjendapakka þríþrautamannsins. Ólympísk þríþraut samanstendur af 1,5km sundi, 40km hjóli og 10km hlaupi. Önnur og töluvert vinsælli útfærsla af þríþraut gengur undir nafninu IronMan. Hún er ekki fyrir hvern sem er enda synda keppendur 3,8km í opnu vatni, hjóla 180km og eyðileggja sig svo endanlega með því að hlaupa maraþon: 42,2 kílómetra. Ekki nóg með að vinna Ólympísku þríþrautina, nokkrum árum seinna kom Karen í mark í IronMan Austria á 9 klukkustundum og 24 mínútum, nýju Íslandsmeti… karla og kvenna. Þess má geta að Karen var 31 árs tveggja barna móðir þegar hún hóf æfingar.   Sagan af íþróttaferli hennar er ótrúlegur og hausinn sem þarf í svona íþrótt finnst ekki víða. Það kom því á óvart að heyra söguna af viðburðum sem Karen þurfti að takast á við seinna á ferlinum sem komust ekki nálægt erfiðleikastigi járnkarlsins að hennar sögn.

Karen Axelsdóttir ákvað á einu djamminu að snúa blaðinu við og byrja að hreyfa sig með því að lofa sér í ólympíska þríþraut. Margar slíkar staðhæfingar hafa komið af vörum fólks eftir nokkra drykki á slíkum kvöldum en í staðinn fyrir að vakna með samviskubit yfir orðum sínum fór hún og keypti byrjendapakka þríþrautamannsins. Ólympísk þríþraut samanstendur af 1,5km sundi, 40km hjóli og 10km hlaupi. Önnur og töluvert vinsælli útfærsla af þríþraut gengur undir nafninu IronMan. Hún er ekki fyrir hvern sem er enda synda keppendur 3,8km í opnu vatni, hjóla 180km og eyðileggja sig svo endanlega með því að hlaupa maraþon: 42,2 kílómetra. Ekki nóg með að vinna Ólympísku þríþrautina, nokkrum árum seinna kom Karen í mark í IronMan Austria á 9 klukkustundum og 24 mínútum, nýju Íslandsmeti… karla og kvenna. Þess má geta að Karen var 31 árs tveggja barna móðir þegar hún hóf æfingar. Sagan af íþróttaferli hennar er ótrúlegur og hausinn sem þarf í svona íþrótt finnst ekki víða. Það kom því á óvart að heyra söguna af viðburðum sem Karen þurfti að takast á við seinna á ferlinum sem komust ekki nálægt erfiðleikastigi járnkarlsins að hennar sögn.

#48 - Karen Axels

Eftir að fá loksins tækifæri til að sýna sig á skjám landsmanna í 70 mínútum kringum aldamótin hefur mikið farið fyrir Auðunni Blöndal sem skilur eftir sig þætti á borð við Svínasúpuna, Steypustöðina, Atvinnumennirnir Okkar, Tekinn, Ríkið, Strákarnir, Stelpurnar og vinnur nú að gerð fjórða draumsins: Suður-Ameríski Draumurinn. Auðunn tók stökkið yfir í útvarp fyrir 7 árum og heldur úti einum vinsælasta útvarpsþætti landsins: FM95BLÖ.

Eftir að fá loksins tækifæri til að sýna sig á skjám landsmanna í 70 mínútum kringum aldamótin hefur mikið farið fyrir Auðunni Blöndal sem skilur eftir sig þætti á borð við Svínasúpuna, Steypustöðina, Atvinnumennirnir Okkar, Tekinn, Ríkið, Strákarnir, Stelpurnar og vinnur nú að gerð fjórða draumsins: Suður-Ameríski Draumurinn. Auðunn tók stökkið yfir í útvarp fyrir 7 árum og heldur úti einum vinsælasta útvarpsþætti landsins: FM95BLÖ.

#10 - Auðunn Blöndal

Evert Víglundsson, meðeigandi og stofnandi CrossFit Reykjavík, fer yfir ferilinn frá því að þjóna á Hótel Sögu í 12 ár yfir í að reka eina stærstu CrossFit stöð í heiminum, IronMan þríþraut, Navy SEAL Hell Week, að fatta lífið um fertugt og að vera besta útgáfan af sjálfum sér.   Bækur og podcöst nefnd í þættinum: Joe Rogan og Matthew Walker:  https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig&amp;t=5332s   Why We Sleep e. Matthew Walker:  https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/B0752XRB5F/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473069&amp;sr=8-3&amp;keywords=why+we+sleep   Peak Performance:  https://www.amazon.com/Peak-Performance-Elevate-Burnout-Science/dp/B072JN54R2/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473092&amp;sr=8-3&amp;keywords=peak+performance   The Complete Guide To Fasting:  https://www.amazon.com/Complete-Guide-Fasting-Intermittent-Alternate-Day/dp/B01N9CQX29/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473104&amp;sr=8-1&amp;keywords=complete+guide+to+fasting+jason+fung   It Starts With Food:  https://www.amazon.com/Starts-Food-Discover-Whole30-Unexpected/dp/B00PMCGFRS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473125&amp;sr=8-1&amp;keywords=it+starts+with+food   The Champion’s mind:  https://www.amazon.com/Champions-Mind-Great-Athletes-Thrive/dp/B00KO30QZM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473138&amp;sr=8-1&amp;keywords=champions+mind

Evert Víglundsson, meðeigandi og stofnandi CrossFit Reykjavík, fer yfir ferilinn frá því að þjóna á Hótel Sögu í 12 ár yfir í að reka eina stærstu CrossFit stöð í heiminum, IronMan þríþraut, Navy SEAL Hell Week, að fatta lífið um fertugt og að vera besta útgáfan af sjálfum sér. Bækur og podcöst nefnd í þættinum: Joe Rogan og Matthew Walker: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig&amp;t=5332s" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig&amp;t=5332s</a> Why We Sleep e. Matthew Walker: <a href="https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/B0752XRB5F/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473069&amp;sr=8-3&amp;keywords=why+we+sleep" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/B0752XRB5F/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473069&amp;sr=8-3&amp;keywords=why+we+sleep</a> Peak Performance: <a href="https://www.amazon.com/Peak-Performance-Elevate-Burnout-Science/dp/B072JN54R2/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473092&amp;sr=8-3&amp;keywords=peak+performance" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.amazon.com/Peak-Performance-Elevate-Burnout-Science/dp/B072JN54R2/ref=sr_1_3?ie=UTF8&amp;qid=1535473092&amp;sr=8-3&amp;keywords=peak+performance</a> The Complete Guide To Fasting: <a href="https://www.amazon.com/Complete-Guide-Fasting-Intermittent-Alternate-Day/dp/B01N9CQX29/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473104&amp;sr=8-1&amp;keywords=complete+guide+to+fasting+jason+fung" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.amazon.com/Complete-Guide-Fasting-Intermittent-Alternate-Day/dp/B01N9CQX29/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473104&amp;sr=8-1&amp;keywords=complete+guide+to+fasting+jason+fung</a> It Starts With Food: <a href="https://www.amazon.com/Starts-Food-Discover-Whole30-Unexpected/dp/B00PMCGFRS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473125&amp;sr=8-1&amp;keywords=it+starts+with+food" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.amazon.com/Starts-Food-Discover-Whole30-Unexpected/dp/B00PMCGFRS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473125&amp;sr=8-1&amp;keywords=it+starts+with+food</a> The Champion’s mind: <a href="https://www.amazon.com/Champions-Mind-Great-Athletes-Thrive/dp/B00KO30QZM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473138&amp;sr=8-1&amp;keywords=champions+mind" rel="nofollow" target="_blank"> https://www.amazon.com/Champions-Mind-Great-Athletes-Thrive/dp/B00KO30QZM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1535473138&amp;sr=8-1&amp;keywords=champions+mind</a>

#8 - Evert Víglunds

Sóla Hólm er að finna víða, hvort sem það er í sjónvarpinu, útvarpinu, upp á sviði eða bara í story. Brandarar, eftirhermur og almennt grín hafa mótað starfsferil Sóla síðustu ár en hægt og bítandi fór ferillinn að staðna og vinnan orðin of einsleit og þægileg. Það var ekki fyrr en Sóli greinist með krabbamein í lok ársins 2017 þar sem hann ákveður að elta markmiðin sín og skilja meira eftir sig í lífinu.

Sóla Hólm er að finna víða, hvort sem það er í sjónvarpinu, útvarpinu, upp á sviði eða bara í story. Brandarar, eftirhermur og almennt grín hafa mótað starfsferil Sóla síðustu ár en hægt og bítandi fór ferillinn að staðna og vinnan orðin of einsleit og þægileg. Það var ekki fyrr en Sóli greinist með krabbamein í lok ársins 2017 þar sem hann ákveður að elta markmiðin sín og skilja meira eftir sig í lífinu.

#9 Sóli Hólm - LED perur, ketosis og krabbamein

Við sitjum við tölvur meirihluta dagsins, stöndum upp til þess að setjast svo í bílsætið okkar, keyrum heim og sitjum þar þangað til það er kominn tími til að sofna. Vissulega fara margir hverjir á æfingu í millitíðinni en stífar æfingar í bland við 10 klukkutíma kyrrsetu á dag er líklega ein af ástæðunum fyrir því að sjúkraþjálfarar hafa aldrei haft jafn mikið að gera og í dag.   Gauti Grétarsson fór sem sjúkraþjálfari á ólympíuleikana í Atlanta 96, Sidney árið 2000, Salt Lake 2002, Peking 2008 og London 2012. Hann var sjúkraþjálfari og tæknilegur ráðgjafi meistaraflokks KR, Badmintonlandsliðs Íslands, Golfsambandi Íslands, hefur setið í heilbrigðisráði ÍSÍ frá 1992 og stundað mælingar á afkastagetu afrekíþróttafólks á borð við Guðjóns Vals og Gylfa Þórs Sigurðssonar.   Þrátt fyrir að vera talsmaður gegn kyrrsetu samþykkti Gauti að setjast niður með mér og fræða okkur um heilsubyltinguna, bæði það sem vel er gert og hvar við förum út af brautinni. Sú umræða þræðir mörg málefni á borð við sjálfstraust, mental toughness, muninn á mönnum og öpum, virkni rassvöðva og af hverju það er mikilvægt að þjálfa þá, mjólkursýrumælingar, endurheimt eftir æfingar, kostir þess að æfa tvisvar á dag og hreyfigetu í heild sinni.

Við sitjum við tölvur meirihluta dagsins, stöndum upp til þess að setjast svo í bílsætið okkar, keyrum heim og sitjum þar þangað til það er kominn tími til að sofna. Vissulega fara margir hverjir á æfingu í millitíðinni en stífar æfingar í bland við 10 klukkutíma kyrrsetu á dag er líklega ein af ástæðunum fyrir því að sjúkraþjálfarar hafa aldrei haft jafn mikið að gera og í dag. Gauti Grétarsson fór sem sjúkraþjálfari á ólympíuleikana í Atlanta 96, Sidney árið 2000, Salt Lake 2002, Peking 2008 og London 2012. Hann var sjúkraþjálfari og tæknilegur ráðgjafi meistaraflokks KR, Badmintonlandsliðs Íslands, Golfsambandi Íslands, hefur setið í heilbrigðisráði ÍSÍ frá 1992 og stundað mælingar á afkastagetu afrekíþróttafólks á borð við Guðjóns Vals og Gylfa Þórs Sigurðssonar. Þrátt fyrir að vera talsmaður gegn kyrrsetu samþykkti Gauti að setjast niður með mér og fræða okkur um heilsubyltinguna, bæði það sem vel er gert og hvar við förum út af brautinni. Sú umræða þræðir mörg málefni á borð við sjálfstraust, mental toughness, muninn á mönnum og öpum, virkni rassvöðva og af hverju það er mikilvægt að þjálfa þá, mjólkursýrumælingar, endurheimt eftir æfingar, kostir þess að æfa tvisvar á dag og hreyfigetu í heild sinni.

#20 Gauti Grétars - Heilsubyltingin, kyrrseta og hreyfigeta

Í langan tíma hef ég reynt að láta einkenni um andlegt og líkamlegt hrun sem vind um eyru þjóta. Fyrir utan erfiðleikana sem fylgja því að eiga við öll þessi einkenni er orðið allt of erfitt að reyna að halda haus og láta eins og ekkert sé innan um liðsfélagana. Nú þegar mesti gráturinn er yfirstaðinn átta ég mig á því að ég er kominn með algjört ógeð á sjálfum mér, eða öllu heldur þessum brjálaða handboltamanni sem ég bjó til í þeim tilgangi að slökkva á líkamlegum og andlegum vandamálum sem ég hef glímt við í áraraðir. Svona hefst bókin hans Björgvins, Án filters, þar sem hann rekur átakanlega æsku sína og sínar leiðir til að takast á við áföll og aðstæður heima fyrir, leiðir sem bjuggu til karakterinn sem við horfðum á í markinu á Ólympíuleikunum en sömuleiðis manninn sem brotnaði niður fyrr á árinu og var kominn með ógeð á brjálaða handboltakarakternum. Björgvin er búinn að eyða síðustu mánuðum í að gera upp æsku sína og segir frá því ferðalagi á mjög einlægan hátt, ásamt innrás sinni á gelmarkaðinn með Loga Geirs og sigur í nemakeppni Kornax undir handleiðslu meistara síns, Jóa Fel.

Í langan tíma hef ég reynt að láta einkenni um andlegt og líkamlegt hrun sem vind um eyru þjóta. Fyrir utan erfiðleikana sem fylgja því að eiga við öll þessi einkenni er orðið allt of erfitt að reyna að halda haus og láta eins og ekkert sé innan um liðsfélagana. Nú þegar mesti gráturinn er yfirstaðinn átta ég mig á því að ég er kominn með algjört ógeð á sjálfum mér, eða öllu heldur þessum brjálaða handboltamanni sem ég bjó til í þeim tilgangi að slökkva á líkamlegum og andlegum vandamálum sem ég hef glímt við í áraraðir. Svona hefst bókin hans Björgvins, Án filters, þar sem hann rekur átakanlega æsku sína og sínar leiðir til að takast á við áföll og aðstæður heima fyrir, leiðir sem bjuggu til karakterinn sem við horfðum á í markinu á Ólympíuleikunum en sömuleiðis manninn sem brotnaði niður fyrr á árinu og var kominn með ógeð á brjálaða handboltakarakternum. Björgvin er búinn að eyða síðustu mánuðum í að gera upp æsku sína og segir frá því ferðalagi á mjög einlægan hátt, ásamt innrás sinni á gelmarkaðinn með Loga Geirs og sigur í nemakeppni Kornax undir handleiðslu meistara síns, Jóa Fel.

#47 - Björgvin Páll Gústavsson

Arnar Pétursson lenti á Íslandi eftir mánaðardvöl og keyrði rakleiðis í stúdíóið til að svara stóru spurningum lífsins: Hvað hvetur mann áfram, hvernig hann horfir á markmið og markmiðasetningu, hvernig skal bregðast við mótlæti og lexíurnar sem hægt er að draga úr afreksíþróttum og heimfæra á daglegt líf.  Arnar á risastóran þátt í hlaupabakteríunni sem ég smitaðist af síðasta sumar en hann tók á sig að búa til fyrir mig hlaupaprógröm fyrir tvö maraþon og það var í því ferli sem ég áttaði mig á öllu því sem hann var að segja í fyrsta podcastinu okkar saman, svo hér mættumst við aftur, ég með ögn betri skilning á því um hvað hlaup snúast og Arnar með einhvernveginn með betri sýn á lífið en allir aðrir sem ég þekki.   Ef þú ert hlaupari þá fagnaru þessum þætti enda Arnar bæði fróður um hlaup og góður að koma upplýsingum frá sér en ef þú hefur ekki ennþá áttað þig á fegurðinni í því að hlaupa hratt og lengi þá ættiru að geta heimfært flest allar pælingar sem hér koma fram yfir á það sem þú ert að gera í lífinu.

Arnar Pétursson lenti á Íslandi eftir mánaðardvöl og keyrði rakleiðis í stúdíóið til að svara stóru spurningum lífsins: Hvað hvetur mann áfram, hvernig hann horfir á markmið og markmiðasetningu, hvernig skal bregðast við mótlæti og lexíurnar sem hægt er að draga úr afreksíþróttum og heimfæra á daglegt líf.  Arnar á risastóran þátt í hlaupabakteríunni sem ég smitaðist af síðasta sumar en hann tók á sig að búa til fyrir mig hlaupaprógröm fyrir tvö maraþon og það var í því ferli sem ég áttaði mig á öllu því sem hann var að segja í fyrsta podcastinu okkar saman, svo hér mættumst við aftur, ég með ögn betri skilning á því um hvað hlaup snúast og Arnar með einhvernveginn með betri sýn á lífið en allir aðrir sem ég þekki. Ef þú ert hlaupari þá fagnaru þessum þætti enda Arnar bæði fróður um hlaup og góður að koma upplýsingum frá sér en ef þú hefur ekki ennþá áttað þig á fegurðinni í því að hlaupa hratt og lengi þá ættiru að geta heimfært flest allar pælingar sem hér koma fram yfir á það sem þú ert að gera í lífinu.

#31 - Arnar Péturs

Ég hitti Arnar í hádegismat fyrir nokkrum vikum og hann sagði mér söguna af því þegar hann hljóp maraþon undir þremur klukkutímum, sama ár og hann tók 200kg í réttstöðulyftu. Sagan af þessu afreki hreyfði mikið við mér og kveikti undir miklum hlaupaáhuga hjá mér. Svo miklum að ég ákvað að búa til þrjá sérstaka hlaupaþætti á podcastinu. Arnar er toppmaður, lögfræðimenntaður með konu og börn og eitt stykki járnhaus sem hann notar til að takast á við áskoranir sem mig hryllir við að hugsa um. Þó stefnan sé ekki að hlaupa í sumar eða í þessu lífi þá veistu alveg að þú getur bætt þig á ýmsum vígvöllum lífsins og dæmisögurnar hans Arnars eru kjörið spark í rassinn.

Ég hitti Arnar í hádegismat fyrir nokkrum vikum og hann sagði mér söguna af því þegar hann hljóp maraþon undir þremur klukkutímum, sama ár og hann tók 200kg í réttstöðulyftu. Sagan af þessu afreki hreyfði mikið við mér og kveikti undir miklum hlaupaáhuga hjá mér. Svo miklum að ég ákvað að búa til þrjá sérstaka hlaupaþætti á podcastinu. Arnar er toppmaður, lögfræðimenntaður með konu og börn og eitt stykki járnhaus sem hann notar til að takast á við áskoranir sem mig hryllir við að hugsa um. Þó stefnan sé ekki að hlaupa í sumar eða í þessu lífi þá veistu alveg að þú getur bætt þig á ýmsum vígvöllum lífsins og dæmisögurnar hans Arnars eru kjörið spark í rassinn.

#3 Hlaup 1/3 - Arnar Sigurðsson

Það er mikil leynd yfir störfum sveitarinnar og þeim sem í henni starfa en þessir tæplega 50 karlmenn sem mynda sérsveit ríkislögreglustjóra eru síðasti hópur manna sem hægt er að reiða sig á í hættulegum aðstæðum. Það er engin önnur sveit sem fékk betri eða sérhæfðari þjálfun, það er enginn her sem styður við bakið á þeim og það er ekki í boði af flýja aðstæðurnar eða fara veikur heim ef þér líst ekki á blikuna. Runólfur Þórhallsson er aðalvarðstjóri sérsveitarinnar. Hann fræddi mig um hvaða eiginileika sérsveitarmenn þurfa að hafa, hvernig þeir eru síaðir út í inntökuferlinu, hvaða kröfur eru gerðar til sérsveitarmanna, hvaða áhrif svona starf hefur á fjölskyldulífið og andlega heilsu, af hverju flest vopnuð útköll enda ekki í fjölmiðlum og í hvaða aðstæðum hann hefur sjálfur þurft að takast á við í starfi. "Sérsveit ríkislögreglustjóra er hreyfanlegt lögreglulið sem er sérþjálfað til þess að takast á við vopnuð lögreglustörf og öryggismál, þar með talin hryðjuverk og stórfelld ofbeldisbrot. Sveitin annast handtökur hættulegra brotamanna og hústökuaðgerðir vegna fíkniefnamála. Sérsveitin sinnir mikilvægu hlutverki varðandi hryðjuverkavarnir svo sem vegna árása, sprengjutilræða, gíslatöku, flugrána og sjórána. Sérsveitin ber þannig ábyrgð á aðgerðum vegna hryðjuverkaviðbúnaðar á sjó og landi og undir hana falla samningaviðræður við gíslatöku og viðbúnaðar vegna sprengjutilfella."

Það er mikil leynd yfir störfum sveitarinnar og þeim sem í henni starfa en þessir tæplega 50 karlmenn sem mynda sérsveit ríkislögreglustjóra eru síðasti hópur manna sem hægt er að reiða sig á í hættulegum aðstæðum. Það er engin önnur sveit sem fékk betri eða sérhæfðari þjálfun, það er enginn her sem styður við bakið á þeim og það er ekki í boði af flýja aðstæðurnar eða fara veikur heim ef þér líst ekki á blikuna. Runólfur Þórhallsson er aðalvarðstjóri sérsveitarinnar. Hann fræddi mig um hvaða eiginileika sérsveitarmenn þurfa að hafa, hvernig þeir eru síaðir út í inntökuferlinu, hvaða kröfur eru gerðar til sérsveitarmanna, hvaða áhrif svona starf hefur á fjölskyldulífið og andlega heilsu, af hverju flest vopnuð útköll enda ekki í fjölmiðlum og í hvaða aðstæðum hann hefur sjálfur þurft að takast á við í starfi. "Sérsveit ríkislögreglustjóra er hreyfanlegt lögreglulið sem er sérþjálfað til þess að takast á við vopnuð lögreglustörf og öryggismál, þar með talin hryðjuverk og stórfelld ofbeldisbrot. Sveitin annast handtökur hættulegra brotamanna og hústökuaðgerðir vegna fíkniefnamála. Sérsveitin sinnir mikilvægu hlutverki varðandi hryðjuverkavarnir svo sem vegna árása, sprengjutilræða, gíslatöku, flugrána og sjórána. Sérsveitin ber þannig ábyrgð á aðgerðum vegna hryðjuverkaviðbúnaðar á sjó og landi og undir hana falla samningaviðræður við gíslatöku og viðbúnaðar vegna sprengjutilfella."

#23 Runi - Aðalvarðstjóri sérsveitarinnar

Árni Björn fann sig á botninum, líkamlega og andlega þegar hann var orðinn 130 kíló og ákvað að gera eitthvað í sínum málum. Það liðu ekki nema 2 ár þegar hann fann sig standandi inn á íþróttaleikvangi í Los Angeles, þá sem keppandi í CrossFit. Árni segir okkur frá þessari umbreytingu í sínu lífi, af hverju hann gerðist vegan og hvernig það er að lifa með veikindum langveikrar dóttur sinnar sem greindist með afar sjaldgæfan genagalla.

Árni Björn fann sig á botninum, líkamlega og andlega þegar hann var orðinn 130 kíló og ákvað að gera eitthvað í sínum málum. Það liðu ekki nema 2 ár þegar hann fann sig standandi inn á íþróttaleikvangi í Los Angeles, þá sem keppandi í CrossFit. Árni segir okkur frá þessari umbreytingu í sínu lífi, af hverju hann gerðist vegan og hvernig það er að lifa með veikindum langveikrar dóttur sinnar sem greindist með afar sjaldgæfan genagalla.

#26 Árni Björn - CrossFit, vegan og langveikt barn

Heiðar Logi var vægast sagt til vandræða í æsku. Hann var orkumikill og með mikinn athyglisbrest sem leiddi til daglegrar mætingar til skólastjórans og á endanum brottrekstrar úr skóla.  6 ára gamall fór hann á Rítalín og eftir því sem tíminn leið var skammturinn stærri og stærri þar til Heiðar fékk nóg og ákvað að hætta á öllum lyfjum, þá orðinn 16 ára gamall, þunglyndur, kvíðasjúklingur og að eigin sögn alveg persónuleikalaus. Hann var með verðugt verkefni fyrir höndum sem fólst í því að hætta að drekka, sörfa við Íslandsstrendur og kynnast sjálfum sér upp á nýtt.

Heiðar Logi var vægast sagt til vandræða í æsku. Hann var orkumikill og með mikinn athyglisbrest sem leiddi til daglegrar mætingar til skólastjórans og á endanum brottrekstrar úr skóla.  6 ára gamall fór hann á Rítalín og eftir því sem tíminn leið var skammturinn stærri og stærri þar til Heiðar fékk nóg og ákvað að hætta á öllum lyfjum, þá orðinn 16 ára gamall, þunglyndur, kvíðasjúklingur og að eigin sögn alveg persónuleikalaus. Hann var með verðugt verkefni fyrir höndum sem fólst í því að hætta að drekka, sörfa við Íslandsstrendur og kynnast sjálfum sér upp á nýtt.

#22 Heiðar Logi - Brimbretti og andleg heilsa

Hvert var Katrín að stefna áður en CrossFit varð að hennar atvinnu? Hvernig aftraði það henni að sjá strax góðan árangur í sportinu og hverju þurfti að breyta þegar henni var ljóst, árið 2014, að hún hafi ekki komist á Heimsleikana í fyrsta skipti síðan hún lagði CrossFit fyrir sig. Ferlið sem Katrín fór í gegnum lýsti sér ekki einungis í fleiri og lengri æfingum og bættri líkamlegri heilsu, Katrín og þjálfarinn hennar eru bæði sammála um að ástæðan fyrir því að hún endaði tvö ár í röð efst á palli með titilinn Fittest Woman on Earth er einfaldlega hausinn á henni.

Hvert var Katrín að stefna áður en CrossFit varð að hennar atvinnu? Hvernig aftraði það henni að sjá strax góðan árangur í sportinu og hverju þurfti að breyta þegar henni var ljóst, árið 2014, að hún hafi ekki komist á Heimsleikana í fyrsta skipti síðan hún lagði CrossFit fyrir sig. Ferlið sem Katrín fór í gegnum lýsti sér ekki einungis í fleiri og lengri æfingum og bættri líkamlegri heilsu, Katrín og þjálfarinn hennar eru bæði sammála um að ástæðan fyrir því að hún endaði tvö ár í röð efst á palli með titilinn Fittest Woman on Earth er einfaldlega hausinn á henni.

#12 Katrín Tanja - Fittest Woman on Earth

Halla Tómasdóttir

45 dögum fyrir forsetakosningarnar 2016, sama dag og hún mældist með 1% fylgi, varð Halla Tómasdóttir forseti í eigin lífi. Sama morgun og fyrstu kappræður forsetaframbjóðenda áttu sér stað mælist Halla með 2,5% fylgi en skilyrði fyrir þáttöku í kappræðunum var nákvæmlega 2,5% fylgi. Þetta þykir ansi áhugavert í ljósi þess að lokaniðurstöður kosninganna skiluðu Höllu 2. sæti í forsetaframboði með tæplega 30% atkvæða. Í dag er Halla búsett í New York og er forstjóri The B-Team, stofnað af Richard Branson og með stjórnarmenn á borð við Ariönnu Huffington. Fyrr á ferlinum starfaði hún við mannauðsmál og stjórnun hjá ekki minni fyrirtækjum en Pepsi og Mars í Bandraíkjunum, kom að uppbyggingu Háskólans í Reykjavík, var framkvæmdastjóri viðskiptaráðs, stofnaði Auði Capital og hefur tekið virkan þátt í samtölum um loftlagsmál og jafnrétti í heimunum.

45 dögum fyrir forsetakosningarnar 2016, sama dag og hún mældist með 1% fylgi, varð Halla Tómasdóttir forseti í eigin lífi. Sama morgun og fyrstu kappræður forsetaframbjóðenda áttu sér stað mælist Halla með 2,5% fylgi en skilyrði fyrir þáttöku í kappræðunum var nákvæmlega 2,5% fylgi. Þetta þykir ansi áhugavert í ljósi þess að lokaniðurstöður kosninganna skiluðu Höllu 2. sæti í forsetaframboði með tæplega 30% atkvæða. Í dag er Halla búsett í New York og er forstjóri The B-Team, stofnað af Richard Branson og með stjórnarmenn á borð við Ariönnu Huffington. Fyrr á ferlinum starfaði hún við mannauðsmál og stjórnun hjá ekki minni fyrirtækjum en Pepsi og Mars í Bandraíkjunum, kom að uppbyggingu Háskólans í Reykjavík, var framkvæmdastjóri viðskiptaráðs, stofnaði Auði Capital og hefur tekið virkan þátt í samtölum um loftlagsmál og jafnrétti í heimunum.

#41 - Halla Tómasdóttir

Anníe Mist ákvað að yfirgefa drauminn um Ólympíuleikana árið 2012 fyrir nýja íþrótt sem var nýkomin á sjónarsviðið. Íþrótt sem Anníe varð á endanum best í og helmingur þjóðarinnar hefur prófað. Það er mikinn innblástur að finna í sögu Anníear, hvernig hún sigraði heimsmeistaramótið tvö ár í röð, hvernig hún hefur breyst á þessari 10 ára vegferð og hvernig hún höndlar mótlætið sem hún mætti á leiðinni.

Anníe Mist ákvað að yfirgefa drauminn um Ólympíuleikana árið 2012 fyrir nýja íþrótt sem var nýkomin á sjónarsviðið. Íþrótt sem Anníe varð á endanum best í og helmingur þjóðarinnar hefur prófað. Það er mikinn innblástur að finna í sögu Anníear, hvernig hún sigraði heimsmeistaramótið tvö ár í röð, hvernig hún hefur breyst á þessari 10 ára vegferð og hvernig hún höndlar mótlætið sem hún mætti á leiðinni.

#18 - Anníe Mist Þórisdóttir

Magnús Scheving 2/2

Eftir að gefa út Tala saman og Leika fylgdi Floni velgengni sinni eftir með 9 laga plötu sem tók efstu 9 sætin yfir vinsælustu lög landsins á Spotify. Vinsældum Flona og vina hans í senunni fylgdi mikið umtal og núna, rúmlega ári síðar, gefur hún út sína aðra plötu: Floni II.

Eftir að gefa út Tala saman og Leika fylgdi Floni velgengni sinni eftir með 9 laga plötu sem tók efstu 9 sætin yfir vinsælustu lög landsins á Spotify. Vinsældum Flona og vina hans í senunni fylgdi mikið umtal og núna, rúmlega ári síðar, gefur hún út sína aðra plötu: Floni II.

#29 - FLONI

Tónlistarmaður, hagfræðingur, sjónvarpsþáttastjórnandi, heimilisfaðir, eiginmaður, stóri bróðir Frikka Dórs, motivational speaker, motivational musician og nú síðast maraþonhlaupari. Ekki nóg með að klára maraþon þá stimplaði hann sig inn sem einn besti maraþonhlaupari okkar Íslendinga í leiðinni. Það verður að sjálfsögðu snert á maraþon reynslusögunni í þessum þætti - en það er ekki hægt að fá Jón hingað og tala bara um hlaup. Það væru vörusvik.

Tónlistarmaður, hagfræðingur, sjónvarpsþáttastjórnandi, heimilisfaðir, eiginmaður, stóri bróðir Frikka Dórs, motivational speaker, motivational musician og nú síðast maraþonhlaupari. Ekki nóg með að klára maraþon þá stimplaði hann sig inn sem einn besti maraþonhlaupari okkar Íslendinga í leiðinni. Það verður að sjálfsögðu snert á maraþon reynslusögunni í þessum þætti - en það er ekki hægt að fá Jón hingað og tala bara um hlaup. Það væru vörusvik.

#44 - Jón Jónsson

The best self improvement podcast episodes. From improving productivity, to finding purpose in your life to what constitutes freedom, this topic is on anything and everything that can help people to improve their lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Self Improvement, Growth & Development

The best podcasts about ourselves as well as the world through the lense of Science. Specific topics include things about our brain, emotions to biology, physics and more!