Ranked #1
رژیم معکوس
رژیم معکوس
وقتی ماهها توی رژیم منفی هستیم و به هدفمون رسیدیمو میخواییم کمی میزان کالری رو بالا ببریم نیاز به یک سری روش ها داریم تا... Read more
8 Jul 2022
•
23mins
Ranked #2
تکنیک های تغذیه ای
تکنیک های تغذیه ای
وقتی مدت طولانی توی رژیم های کاهش وزن میریم، بدن با یه سری مکانیسم سعی میکنه کاهش وزن رو متوقف کنه.برای اینکه بتونیم جلو... Read more
13 May 2022
•
28mins
Similar Podcasts
جافکری | Jafekri
BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
پادکست آرامش
رادیو راه با مجتبی شکوری
لام تا کلام
Radio Marz | پادکست فارسی رادیو مرز
DOX Podcast|پادکست داکس
Hercules - هرکول
Majoon | پادکست فارسی معجون
Ranked #3
تعادل کالری
تعادل کالری
تعادل کالری یکی از مهم ترین اصول تغذیه ای برای کاهش چربی و ساخت عضلاته.در این اپیزود به سراغ یک سری باور ها در مورد رژیم... Read more
31 Jan 2022
•
30mins
Ranked #4
پای صحبت یک متخصص ورزشی
پای صحبت یک متخصص ورزشی
.این اپیزود پایانی فصل اولهمیهمان این برنامه فرشید نزاکتی یکی از متخصصین و نویسندگان قدیمی حوزه فیتنس و تناسب اندانمه...... Read more
27 Dec 2021
•
1hr 8mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
Ranked #5
فرکانس تمرین
فرکانس تمرین
فرکانس یعنی چی؟چند جلسه در هفته تمرین کنیم تا رشد حداکثری عضلانی رو تجربه کنیم؟پاسخ همه این سوالات در این اپیزود داده شد... Read more
10 Dec 2021
•
25mins
Ranked #6
بار تمرین
بار تمرین
بار تمرین یکی از مهم ترین متغییر ها برای رشد عضلاتهبار در واقع همون وزنه ایه که حین تمرین انتخاب میکنیمشواهد علمی در مور... Read more
22 Nov 2021
•
23mins
Ranked #7
حجم تمرین
حجم تمرین
حجم تمرین یکی از مهم ترین متغییر های تمرینی برای رشد عضلاتهشما باید بدونید برای رشد مناسب چقدر تمرین کنیدچند ست بزنید و ... Read more
9 Nov 2021
•
12mins
