رژیم معکوس
رژیم معکوس
وقتی ماهها توی رژیم منفی هستیم و به هدفمون رسیدیمو میخواییم کمی میزان کالری رو بالا ببریم نیاز به یک سری روش ها داریم تا... Read more
8 Jul 2022
•
23mins
تکنیک های تغذیه ای
تکنیک های تغذیه ای
وقتی مدت طولانی توی رژیم های کاهش وزن میریم، بدن با یه سری مکانیسم سعی میکنه کاهش وزن رو متوقف کنه.برای اینکه بتونیم جلو... Read more
13 May 2022
•
28mins
Similar Podcasts
جافکری | Jafekri
BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
پادکست آرامش
رادیو راه با مجتبی شکوری
لام تا کلام
Radio Marz | پادکست فارسی رادیو مرز
DOX Podcast|پادکست داکس
Hercules - هرکول
Majoon | پادکست فارسی معجون
تعادل کالری
تعادل کالری
تعادل کالری یکی از مهم ترین اصول تغذیه ای برای کاهش چربی و ساخت عضلاته.در این اپیزود به سراغ یک سری باور ها در مورد رژیم... Read more
31 Jan 2022
•
30mins
پای صحبت یک متخصص ورزشی
پای صحبت یک متخصص ورزشی
.این اپیزود پایانی فصل اولهمیهمان این برنامه فرشید نزاکتی یکی از متخصصین و نویسندگان قدیمی حوزه فیتنس و تناسب اندانمه...... Read more
27 Dec 2021
•
1hr 8mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
فرکانس تمرین
فرکانس تمرین
فرکانس یعنی چی؟چند جلسه در هفته تمرین کنیم تا رشد حداکثری عضلانی رو تجربه کنیم؟پاسخ همه این سوالات در این اپیزود داده شد... Read more
10 Dec 2021
•
25mins
بار تمرین
بار تمرین
بار تمرین یکی از مهم ترین متغییر ها برای رشد عضلاتهبار در واقع همون وزنه ایه که حین تمرین انتخاب میکنیمشواهد علمی در مور... Read more
22 Nov 2021
•
23mins
حجم تمرین
حجم تمرین
حجم تمرین یکی از مهم ترین متغییر های تمرینی برای رشد عضلاتهشما باید بدونید برای رشد مناسب چقدر تمرین کنیدچند ست بزنید و ... Read more
9 Nov 2021
•
12mins
