Ranked #1
032. Et si on oubliait les régimes
032. Et si on oubliait les régimes
Et si, au lieu de tester le dernier régime à la mode, vous décidiez de prendre une décision radicale : celle de chercher... Read more
31 Oct 2019
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14mins
Ranked #2
040. Pourquoi limiter votre consommation de produits transformés ?
040. Pourquoi limiter votre consommation de produits transformés ?
Sel et sucre « cachés », gluten, mauvais gras, additifs et polluants alimentaires… nombreuses sont les raisons de limite... Read more
26 Dec 2019
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12mins
Ranked #3
019. Moins de sucre pour nos enfants (et leurs parents) avec Magali Walkowicz
019. Moins de sucre pour nos enfants (et leurs parents) avec Magali Walkowicz
Magali Walkowicz, diététicienne et auteur du livre « P’tits Déj’ et goûters pauvres en sucre », nous parle des effets dé... Read more
3 Jul 2018
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45mins
Ranked #4
028. Le jeûne pour prendre soin de sa santé avec Mathilde et Guillaume de Clairière & Canopée
028. Le jeûne pour prendre soin de sa santé avec Mathilde et Guillaume de Clairière & Canopée
Les jeûnes de 5 jours ou plus sont très bénéfiques pour la santé. Voyons ensemble en quoi le jeune est intéressant sur l... Read more
27 Nov 2018
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45mins
Ranked #5
041. Devez-vous manger des produits laitiers ?
041. Devez-vous manger des produits laitiers ?
Non, les produits laitiers ne sont pas forcément vos amis pour la vie. Peut-être que vous arrivez à les digérer ou peut-... Read more
9 Jan 2020
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13mins
Ranked #6
030. 4 piliers pour être en ExtraForme
030. 4 piliers pour être en ExtraForme
Quels sont les 4 piliers de la forme et de la santé ? Si à l’heure actuelle vous ne vous sentez pas bien dans votre corp... Read more
17 Oct 2019
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18mins
Ranked #7
039. Sucre : 4 arguments pour en consommer moins
039. Sucre : 4 arguments pour en consommer moins
Savez-vous qu’en moyenne les Français consomment 35 kilos de sucre par an ? Cela fait donc presque 100 grammes par jour,... Read more
19 Dec 2019
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20mins
Ranked #8
022. Tout comprendre de l’équilibre acide-base avec Florence Piquet
022. Tout comprendre de l’équilibre acide-base avec Florence Piquet
Dans cet épisode, j’ai invité Florence Piquet à se joindre à moi pour que l’on parle ensemble de la notion d’équilibre a... Read more
24 Jul 2018
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49mins
Ranked #9
037. Est-ce vraiment « normal » ?
037. Est-ce vraiment « normal » ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous invite à un moment de réflexion sur votre vie et votre forme actuelle. Ce que vous ... Read more
5 Dec 2019
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15mins
Ranked #10
031. Quelle est LA priorité N°1 pour se sentir mieux ?
031. Quelle est LA priorité N°1 pour se sentir mieux ?
Parmi les 4 piliers, sur lequel devez-vous mettre votre attention pour vous sentir mieux rapidement et sur le long terme... Read more
24 Oct 2019
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16mins
Ranked #11
045. Vos pensées créent votre réalité
045. Vos pensées créent votre réalité
Voyons ensemble comment vos pensées sont à l’origine des résultats que vous obtenez dans votre vie. Bonne nouvelle, vous... Read more
13 Feb 2020
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19mins
Ranked #12
036. Ne plus avoir tout le temps faim
036. Ne plus avoir tout le temps faim
Avoir faim est probablement la PIRE sensation à ressentir lorsque l’on souhaite perdre du poids et prendre soin de sa fo... Read more
28 Nov 2019
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17mins
Ranked #13
035. Pourquoi nous grossissons (et comment inverser la tendance)
035. Pourquoi nous grossissons (et comment inverser la tendance)
Le surpoids et l’obésité sont le mal du siècle. Chaque année, de plus en plus de personnes deviennent obèses ce qui a de... Read more
21 Nov 2019
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13mins
Ranked #14
043. 3 critères essentiels pour une perte de poids durable
043. 3 critères essentiels pour une perte de poids durable
A mes yeux il y a 3 critères essentiels pour qu’un programme de perte de poids soit vraiment intéressant. Ces critères c... Read more
23 Jan 2020
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11mins
Ranked #15
042. Il est inutile d’être « parfait »
042. Il est inutile d’être « parfait »
Et si au lieu de chercher à avoir une alimentation parfaite vous cherchiez plutôt à identifier les aliments qui vous fon... Read more
16 Jan 2020
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11mins
Ranked #16
018. Techniques de sportifs pour un mental d'acier avec Alexis Santin
018. Techniques de sportifs pour un mental d'acier avec Alexis Santin
Comment se fixer des objectifs ? Mettre en place de nouvelles habitudes et perdre celles qui nous nuisent ? Quels outils... Read more
26 Jun 2018
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49mins
Ranked #17
047. 18 leçons de 1000 sessions de méditation (partie 2)
047. 18 leçons de 1000 sessions de méditation (partie 2)
Pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, la méditation est un formidable outil accessible à tous. A travers ... Read more
12 Mar 2020
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25mins
Ranked #18
024. Redonner du sens à nos mouvements avec Florian Coutellec
024. Redonner du sens à nos mouvements avec Florian Coutellec
Florian Coutellec est coach mouvement. L’idée étant de ralentir pour être plus à l’écoute de son corps et privilégier la... Read more
9 Oct 2018
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49mins
Ranked #19
023. S’initier à la musculation au naturel avec Rudy Coia
023. S’initier à la musculation au naturel avec Rudy Coia
Rudy Coia est coach en musculation depuis plus de 10 ans, il est aussi co-auteur avec Julien Venesson du « Guide de la m... Read more
31 Jul 2018
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54mins
Ranked #20
021. Comment améliorer son estime de soi avec Mai-Lan Ripoche
021. Comment améliorer son estime de soi avec Mai-Lan Ripoche
Au cours de cette conversation, Mai-Lan Ripoche nous donne des pistes et des conseils pratiques pour améliorer notre est... Read more
17 Jul 2018
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47mins