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Hago accesible la evidencia científica sobre nutrición y alimentación.Mejora tu salud y tu cuerpo. Aprende a comer.¡FITténtalo!

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35. Consejos para mejorar tu descanso

35. Consejos para mejorar tu descanso

¿Te cuesta dormir? ¿Duermes, pero sientes que no descansas? En este episodio te cuento qué 7 cosas debes empezar a hacer... Read more

1 Jun 2021

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34. Cómo afrontar correctamente la Operación Bikini

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¿Estás pensando en empezar la operación bikini? Entonces quédate conmigo porque este episodio te interesa. En el episodi... Read more

18 May 2021

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33. Cómo fijar tus objetivos de 2021 de la forma correcta

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¿Estás buscando un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te has propuesto (como cada año) nuevos objetivo... Read more

26 Jan 2021

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32. ¿Cómo tomar mejores decisiones? con Tamara Pazos (@putamen_T)

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Te has propuesto nuevamente bajar de peso. Ya lo tienes todo preparado: has impreso el plan nutricional, lo has colocado... Read more

18 Jan 2021

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31. No engordes en Navidades con estos 7 Consejos

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Llegan las navidades y con ellas los temidos EXCESOS. ¿Cómo podemos hacer para que estas fechas no nos pasen factura? Va... Read more

21 Dec 2020

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30. Mi experiencia estudiando la carrera de nutrición (+ Consejos para estudiantes)

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¿Eres un nutricionista recién graduado y no sabes qué hacer con tu vida? ¿Estás pensando en estudiar nutrición porque te... Read more

14 Dec 2020

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29. 7+ 1 Consejos para ganar masa muscular

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¿Llevas meses, incluso años, apuntando al gimnasio y todavía no ves cambios? En el episodio de esta semana te desvelo 7 ... Read more

23 Nov 2020

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Guía completa de la suplementación con Creatina [2021]

Guía completa de la suplementación con Creatina [2021]

En el episodio de esta semana vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre la suplementación con Creatina. Aprende... Read more

16 Nov 2020

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27. 7 Mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees.

27. 7 Mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees.

En el episodio de esta semana vamos a desmentir 7 mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees. Además, al final ... Read more

5 Nov 2020

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26. ¿Se pierde masa muscular con el Ayuno Intermitente? 7 Consejos para evitarlo.

26. ¿Se pierde masa muscular con el Ayuno Intermitente? 7 Consejos para evitarlo.

Uno de los principales problemas o inconvenientes que se le atribuyen al ayuno intermitente es la posibilidad de perder ... Read more

29 Oct 2020

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