Moim gościem jest Łukasz "Knopek" Konopka. Lektor filmowy i telewizyjny i zapalony motocyklista. Jest jednym z najmlodszych lektorów czytających filmy w Polsce i autorem pierwszego kursu lektorskiego online w Polsce. Rozmawiamy między innymi o: 🍕 O sztuce mówienia ładnie i z sensem i codzienności pracy lektora 🍕 O motocyklach i o szkoleniu motocyklowym na którym niedawno obaj byliśmy 🍕 O fascynującym procesie uczenia się (czegokolwiek) Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Michał Wypychowski; Adam Kruszynski

Moim gościem jest Łukasz "Knopek" Konopka. Lektor filmowy i telewizyjny i zapalony motocyklista. Jest jednym z najmlodszych lektorów czytających filmy w Polsce i autorem pierwszego kursu lektorskiego online w Polsce. Rozmawiamy między innymi o: 🍕 O sztuce mówienia ładnie i z sensem i codzienności pracy lektora 🍕 O motocyklach i o szkoleniu motocyklowym na którym niedawno obaj byliśmy 🍕 O fascynującym procesie uczenia się (czegokolwiek) Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="http://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Michał Wypychowski; Adam Kruszynski

Sztuka mówienia ładnie | Łukasz Knopek Konopka | ZRUPcast #72

Moim gościem jest chyba najbardziej znany ratownik medyczny w Polsce, Janek Świtała. Janek oprócz tego, że ratuje ludziom życie, jest takze edukatorem i społecznikiem. Postanowiłem dać mu dzisiaj wolne i nie gadać o rzeczach, o które zwykle pytają go w wywiadach. Rozmawialiśmy między innymi o: 🍕 O social mediach 🍕 O spodniach bojówkach 🍕 O tym jak język kształtuje rzeczywistość 🍕 O używkach i lekach 🍕 O mlodych ludziach i o nas 🍕 O feminatywach i o tym czy zniszczyły nam dzieciństwo  Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel  W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast  Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/  Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Wadim  Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski

Moim gościem jest chyba najbardziej znany ratownik medyczny w Polsce, Janek Świtała. Janek oprócz tego, że ratuje ludziom życie, jest takze edukatorem i społecznikiem. Postanowiłem dać mu dzisiaj wolne i nie gadać o rzeczach, o które zwykle pytają go w wywiadach. Rozmawialiśmy między innymi o: 🍕 O social mediach 🍕 O spodniach bojówkach 🍕 O tym jak język kształtuje rzeczywistość 🍕 O używkach i lekach 🍕 O mlodych ludziach i o nas 🍕 O feminatywach i o tym czy zniszczyły nam dzieciństwo Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="http://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Wadim  Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski

Bojówki to najlepsze spodnie | Janek Świtała | ZRUPcast #71

Bezrobotny Dave Castro, czy Gabi jest na koksie i kotlety z rzeżuchy to tylko część rzeczy o których miałem przyjemność rozmawiać z moim gościem, Bartkiem Mackiem. Bartek jest właścicielem jednego z najstarszych klubów CrossFit w Polsce i jak do tej pory to byłą chyba nasza najfajniejsza rozmowa. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom:: Marcin Synoradzki; Grzegorz Niedziółka; Przemek Mijal; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Dawid Mochnal; Marysia Ogierman; Kuba Maryjanowski; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek

Bezrobotny Dave Castro, czy Gabi jest na koksie i kotlety z rzeżuchy to tylko część rzeczy o których miałem przyjemność rozmawiać z moim gościem, Bartkiem Mackiem. Bartek jest właścicielem jednego z najstarszych klubów CrossFit w Polsce i jak do tej pory to byłą chyba nasza najfajniejsza rozmowa. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom:: Marcin Synoradzki; Grzegorz Niedziółka; Przemek Mijal; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Dawid Mochnal; Marysia Ogierman; Kuba Maryjanowski; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek

Klub Konesera Krosfitu | Bartek Macek | ZRUPcast #70

Gabriela Migała

Gabrysie na ponowne nagranie podcastu namawiałem prawie 3 lata (rozmawiałem z nią i jej ówczesnym trenerem w ZRUPcaście numer 6). Przez długi czas nie chciała się zdecydować na kolejną rozmowę (dlaczego, możecie usłyszeć między słowami w podcaście) ale w końcu się udało i warto było czekać. Dużą częścią tej rozmowy jest zmiana w postrzeganiu samej siebie i drogi jaką trzeba było przejść, żeby do tego doszło. Rozmawiamy między innymi o: • Tegorocznych CrossFit Games, na których Gabi zajęła 6 miejsce • O tym jak stanęła na 3 stopniu podium Rogue Invitational obo Tii-Claire Toomey i Annie Thorisdottir (obie Panie mają łącznie 7 tytułów mistrzowskich na koncie) • Wyprowadzce na majorkę i zmianie trenera • Skomplikowanych relacjach między Paniami ze światowej crossfitowej topki 😉 Gabrysia odpowiada też na pytania od słuchaczy.  Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel  W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast  Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/  Dziękuję za wsparcie patronom:: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Kuba Maryjanowski; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Adam Kruszynski; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek

Gabrysie na ponowne nagranie podcastu namawiałem prawie 3 lata (rozmawiałem z nią i jej ówczesnym trenerem w ZRUPcaście numer 6). Przez długi czas nie chciała się zdecydować na kolejną rozmowę (dlaczego, możecie usłyszeć między słowami w podcaście) ale w końcu się udało i warto było czekać. Dużą częścią tej rozmowy jest zmiana w postrzeganiu samej siebie i drogi jaką trzeba było przejść, żeby do tego doszło. Rozmawiamy między innymi o: • Tegorocznych CrossFit Games, na których Gabi zajęła 6 miejsce • O tym jak stanęła na 3 stopniu podium Rogue Invitational obo Tii-Claire Toomey i Annie Thorisdottir (obie Panie mają łącznie 7 tytułów mistrzowskich na koncie) • Wyprowadzce na majorkę i zmianie trenera • Skomplikowanych relacjach między Paniami ze światowej crossfitowej topki 😉 Gabrysia odpowiada też na pytania od słuchaczy. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom:: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Kuba Maryjanowski; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Adam Kruszynski; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek

Wreszcie czuję, że gram w pierwszej lidze Crossfitu | Gabriela Migała | ZRUPcast #69

Każdy kto próbował kiedyś zrzucić pare kilo wie, jakie to trudne. Wielokrotnie podejmowane próby albo nie dają nic albo przynoszą zmianę tylko na chwilę, po czym wracamy do punktu wyjścia. W tym odcinku mówię o tym, co się stało w moim życiu, że udało mi się schudnąć raz a dobrze. Jeżeli Ci się podobalo, zostaw łapkę w górę/komentarz/udostępnij/subksrybuj. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na Instagramie: https://www.instagram.com/marek.marel Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski; Kuba Maryjanowski; Marek Filipek;

Każdy kto próbował kiedyś zrzucić pare kilo wie, jakie to trudne. Wielokrotnie podejmowane próby albo nie dają nic albo przynoszą zmianę tylko na chwilę, po czym wracamy do punktu wyjścia. W tym odcinku mówię o tym, co się stało w moim życiu, że udało mi się schudnąć raz a dobrze. Jeżeli Ci się podobalo, zostaw łapkę w górę/komentarz/udostępnij/subksrybuj. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> Ja na Facebooku: <a href="https://www.facebook.com/panmarel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel</a> Ja na Instagramie: <a href="https://www.instagram.com/marek.marel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski; Kuba Maryjanowski; Marek Filipek;

Która próba schudnięcia jest skuteczna? | PMP #67

W tym tygodniu o wychowaniu, emocjach i dojrzałości. W podcaście mówię między innymi o tym, dlaczego Wasze dziecko nie powinno oglądać Squid Game (samo), dlaczego Wy powinniście obejrzeć ten serial i co ma z tym wspólnego jeden i drugi Matczak. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na Instagramie: https://www.instagram.com/marek.marel Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dominik Kupiński; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Bereziński; Maciek Jarema; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski; Kuba Maryjanowski; Marek Filipek;

W tym tygodniu o wychowaniu, emocjach i dojrzałości. W podcaście mówię między innymi o tym, dlaczego Wasze dziecko nie powinno oglądać Squid Game (samo), dlaczego Wy powinniście obejrzeć ten serial i co ma z tym wspólnego jeden i drugi Matczak. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> Ja na Facebooku: <a href="https://www.facebook.com/panmarel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel</a> Ja na Instagramie: <a href="https://www.instagram.com/marek.marel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dominik Kupiński; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Bereziński; Maciek Jarema; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski; Kuba Maryjanowski; Marek Filipek;

Dlaczego Twoje dziecko nie powinno oglądać Squid Game (samo) i co ma z tym wspólnego Mata | PMP #66

Dzisiaj pare słów o tym, czego możecie nie wiedzieć o organizacji zawodów Crossfit. Wiele osób po zawodach czuje niesmak związany z jakimś elementem organizacji tychże. Zarówno zawodnicy jak i widzowie mogą mieć czasem przeświadczenie, że pewne rzeczy zostały totalnie nieprzemyślane i nie było nad nimi kontroli. I trochę prawdy, przynajmniej czasem w tym jest, ale wydaje mi się, że większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, z czego to wynika. P.s. znowu powiedziałem kilka rzeczy, które niektórym osobom sie nie spodobają. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na Instagramie: https://www.instagram.com/marek.marel Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dominik Kupiński; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Bereziński; Maciek Jarema; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski

Dzisiaj pare słów o tym, czego możecie nie wiedzieć o organizacji zawodów Crossfit. Wiele osób po zawodach czuje niesmak związany z jakimś elementem organizacji tychże. Zarówno zawodnicy jak i widzowie mogą mieć czasem przeświadczenie, że pewne rzeczy zostały totalnie nieprzemyślane i nie było nad nimi kontroli. I trochę prawdy, przynajmniej czasem w tym jest, ale wydaje mi się, że większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, z czego to wynika. P.s. znowu powiedziałem kilka rzeczy, które niektórym osobom sie nie spodobają. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> Ja na Facebooku: <a href="https://www.facebook.com/panmarel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel</a> Ja na Instagramie: <a href="https://www.instagram.com/marek.marel" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek; Dominik Kupiński; Dawid Ziółek; Dawid Mochnal; Elżbiet Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Michał Wypychowski; Maciej Bereziński; Maciek Jarema; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski

Czego możecie nie wiedzieć o zawodach CrossFit | PMP #65

Moim dzisiejszym gościem jest Karol Różycki. Kiedyś prowadził najpopularniejszego bloga crossfitowego Wulgarny Poradnik Crossfitowy, teraz pracując w Unbrokenstore upewnia się, że Crossfiterzy mają zapas skórek gimnastycznych i gaci do power cleanów do siadu. W podcaście rozmawiamy o Crossfiterach i Crossficie, zarówno w ujęciu zawodowym jak i rekreacyjnym - co się zmieniło w ostatnich latach i jak widzimy przyszłość. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Moim dzisiejszym gościem jest Karol Różycki. Kiedyś prowadził najpopularniejszego bloga crossfitowego Wulgarny Poradnik Crossfitowy, teraz pracując w Unbrokenstore upewnia się, że Crossfiterzy mają zapas skórek gimnastycznych i gaci do power cleanów do siadu. W podcaście rozmawiamy o Crossfiterach i Crossficie, zarówno w ujęciu zawodowym jak i rekreacyjnym - co się zmieniło w ostatnich latach i jak widzimy przyszłość. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

W crossficie i bussinesie trzeba iść pod prąd | Karol Różycki AKA Wulgarny | ZRUPcast #68

Moim dzisiejszym gościem jest Darina Nikitenko, najmłodsza reprezentantka Polski na The CrossFit Games. W 2021 roku w finałach w Wisconsin zajęła 14 miejsce w kategorii wiekowej 14-15 lat. Mimo młodego wieku sprawia wrażenie bardzo dojrzałej sportowo i wróżę jej duże sukcesy w przyszłości. Rozmawiamy miedzy innymi o: 🍕 jak zahartowało ją trenowanie gimnastyki artystycznej na Ukrainie 🍕 czym różni się podejście trenerów na Ukrainie i w Polsce 🍕 czy WF jest fajny 🍕 jak wyglądały Gamesy z jej perspektywy Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Moim dzisiejszym gościem jest Darina Nikitenko, najmłodsza reprezentantka Polski na The CrossFit Games. W 2021 roku w finałach w Wisconsin zajęła 14 miejsce w kategorii wiekowej 14-15 lat. Mimo młodego wieku sprawia wrażenie bardzo dojrzałej sportowo i wróżę jej duże sukcesy w przyszłości. Rozmawiamy miedzy innymi o: 🍕 jak zahartowało ją trenowanie gimnastyki artystycznej na Ukrainie 🍕 czym różni się podejście trenerów na Ukrainie i w Polsce 🍕 czy WF jest fajny 🍕 jak wyglądały Gamesy z jej perspektywy Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="http://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Nie lubię jak ktoś mówi, że nie dam rady | Darina Nikitenko | ZRUPcast #67

Gościem dzisiejszego podcastu jest Janek Śpiewak. Społecznik, aktywista, wróg publiczny numer jeden. Janek ma bardzo stanowcze podejście do tego co i dlaczego w naszym kraju źle działa i wokół tego toczy się nasza rozmowa. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na www.yotube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Gościem dzisiejszego podcastu jest Janek Śpiewak. Społecznik, aktywista, wróg publiczny numer jeden. Janek ma bardzo stanowcze podejście do tego co i dlaczego w naszym kraju źle działa i wokół tego toczy się nasza rozmowa. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój <a href="http://Patronite.pl" rel="nofollow" target="_blank">Patronite.pl</a> i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: <a href="https://patronite.pl/PanMarel" rel="nofollow" target="_blank">https://patronite.pl/PanMarel</a> W wersji wideo podcast dostępny na <a href="http://www.yotube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.yotube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Dziękuję za wsparcie patronom: Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Karolina Woźniak, Andrzej Czajewski, Pawel Wojciechowski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Piotr Skorupka, Jarosław Śmiałek, Michał Wypychowski, Maciej Bereziński, Maciek Jarema, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Dlaczego nie możemy mieć w Polsce ładnych rzeczy? | Janek Śpiewak | ZRUPcast #66

Nie znajdziesz tu sztywnych wywiadów, tylko otwarte rozmowy, w których tak samo (jeżeli nie bardziej) jak na samym temacie zależy mi na bliższym poznaniu rozmówcy.

ZRUPcast

Moim gościem dzisiaj jest Miłosz Staworzyński - jeden z topowych zawodników CrossFit w Europie. Rozmawiamy o:* Piątce Mareła, z której dowiedzie się więcej o Miłoszu* Dlaczego nie jedzie na The Crossfit Games?* Dlaczego (prawdopodobnie) centrala Crossfit inc. zwróciła uwagę na wyniki jego kwalifikacji?* Ułomności systemu weryfikacji wyników etapu kwalifikacji* O zmianach jakie zostały wdrożone w całych rozgrywkach o tytuł najsprawniejszego człowieka na świecie* Pod jakim względem Regionalsy były lepsze, a pod jakim gorsze od wprowadzonych zamiast nich zawodów sankcjonowanych?Oraz odpowiada na pytania od słuchaczy:* Czy Miłosz obraził się na Gamesy?* Czy uważa, że Bartek Lipka miał coś wspólnego z jego dyskwalifikacją?* Jak skończyła się sprawa nagród za zawody Loginlab 2018?Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/PLtZSqVk308 Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/ https://www.instagram.com/zruppl/

Moim gościem dzisiaj jest Miłosz Staworzyński - jeden z topowych zawodników CrossFit w Europie. Rozmawiamy o:* Piątce Mareła, z której dowiedzie się więcej o Miłoszu* Dlaczego nie jedzie na The Crossfit Games?* Dlaczego (prawdopodobnie) centrala Crossfit inc. zwróciła uwagę na wyniki jego kwalifikacji?* Ułomności systemu weryfikacji wyników etapu kwalifikacji* O zmianach jakie zostały wdrożone w całych rozgrywkach o tytuł najsprawniejszego człowieka na świecie* Pod jakim względem Regionalsy były lepsze, a pod jakim gorsze od wprowadzonych zamiast nich zawodów sankcjonowanych?Oraz odpowiada na pytania od słuchaczy:* Czy Miłosz obraził się na Gamesy?* Czy uważa, że Bartek Lipka miał coś wspólnego z jego dyskwalifikacją?* Jak skończyła się sprawa nagród za zawody Loginlab 2018? Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/Powołując" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/Powołując</a> się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://youtu.be/PLtZSqVk308" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/PLtZSqVk308</a>  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a> <a href="https://www.instagram.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zruppl/</a>

Dlaczego nie pojechałem na The CrossFit Games | Miłosz Staworzyński | ZRUPcast #32

Moim gościem dzisiaj jest Jakub Surmacz, Kuba gości w ZRUPcast po raz drugi. Jest fizjoterapeutą i trenerem, a tematy które poruszamy to między innymi:• Różnicowanie bodźców treningowych• Jak ważna jest koncentracja w trakcie treningu• Profile psychologiczne w kontekście podejścia do kontuzji• Overthinkres i overdoers• Jak powinny różnić się treningi/rozgrzewki/rehabilitacja wśród tych różnych grup• Różne narzędzia rehabilitacji dla rożnych profili psychologicznych• Jak utrwalić zwiększony po rozciąganiu zakres ruchu• Pamięć mięśniowa i pamięć receptorowa• Jak ciało potrafi pamiętać wyleczone kontuzje• Czy ból zawsze jest wyznacznikiem stanu tkanek• Ile czasu potrzeba na naprawienie źle wyuczonych nawyków ruchowych• Jak ważne jest posiadanie konkretnego celu treningowego• Zaniedbywana, edukacyjna rola trenera• Working out vs working in• Niepokojące trendy w fitnesieNajbliższe szkolenie Kuby, w którym możecie wziąć udział: https://www.facebook.com/events/406498376855805/Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji audio podcast dostępny na https://zrupcast.podbean.com/Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/ https://www.instagram.com/zruppl/

Moim gościem dzisiaj jest Jakub Surmacz, Kuba gości w ZRUPcast po raz drugi. Jest fizjoterapeutą i trenerem, a tematy które poruszamy to między innymi: • Różnicowanie bodźców treningowych• Jak ważna jest koncentracja w trakcie treningu• Profile psychologiczne w kontekście podejścia do kontuzji• Overthinkres i overdoers• Jak powinny różnić się treningi/rozgrzewki/rehabilitacja wśród tych różnych grup• Różne narzędzia rehabilitacji dla rożnych profili psychologicznych• Jak utrwalić zwiększony po rozciąganiu zakres ruchu• Pamięć mięśniowa i pamięć receptorowa• Jak ciało potrafi pamiętać wyleczone kontuzje• Czy ból zawsze jest wyznacznikiem stanu tkanek• Ile czasu potrzeba na naprawienie źle wyuczonych nawyków ruchowych• Jak ważne jest posiadanie konkretnego celu treningowego• Zaniedbywana, edukacyjna rola trenera• Working out vs working in• Niepokojące trendy w fitnesie Najbliższe szkolenie Kuby, w którym możecie wziąć udział: <a href="https://www.facebook.com/events/406498376855805/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/events/406498376855805/</a> Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/Powołując" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/Powołując</a> się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji audio podcast dostępny na <a href="https://zrupcast.podbean.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://zrupcast.podbean.com/</a> Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a> <a href="https://www.instagram.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zruppl/</a>

Różnicowanie bodźców treningowych i rehabilitacyjnych | Jakub Surmacz | ZRUPcast #31

Dzisiaj moim gościem jest Abelard Giza - jeden z najbardziej rozpoznawalnych komików w Polsce.Rozmawiamy między innymi o:* poczuciu humoru* tym jakie frustrujące jest to, kiedy ktoś go nie ma* tym, czy jest coś takiego jak lepsze i gorsze poczucie humoru* potrzebie robienia rzeczy po swojemu* polskiej scenie stand-upowej* na co zły jest Marcin Daniec* dlaczego należy zalać Zgierz* komentarzach na jutubie Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/https://www.instagram.com/zruppl/

Dzisiaj moim gościem jest Abelard Giza - jeden z najbardziej rozpoznawalnych komików w Polsce. Rozmawiamy między innymi o:* poczuciu humoru* tym jakie frustrujące jest to, kiedy ktoś go nie ma* tym, czy jest coś takiego jak lepsze i gorsze poczucie humoru* potrzebie robienia rzeczy po swojemu* polskiej scenie stand-upowej* na co zły jest Marcin Daniec* dlaczego należy zalać Zgierz* komentarzach na jutubie   Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://www.youtube.com/zrup" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/zrup</a>  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a><a href="https://www.instagram.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zruppl/</a>

To tylko żarty | Abelard Giza | ZRUPcast #29

Pare słów o mojej nowej roli w podstawowej komórce społecznej jaką jest rodzina, oraz różnicach w kulturze jazdy w państwach ościennych.Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Pare słów o mojej nowej roli w podstawowej komórce społecznej jaką jest rodzina, oraz różnicach w kulturze jazdy w państwach ościennych. Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

PMP #37 Mareł Tateł i Kontrkultura Jazdy

Dzisiaj opowiem Wam kilka słów o moich wrażeniach na temat Rogue Invitational, o tym jak Arnold Schwarzenegger dostał z kopa w plecy, o podcaście z Miłoszem oraz o nowym segmencie w ramach ZRUPcast.Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Dzisiaj opowiem Wam kilka słów o moich wrażeniach na temat Rogue Invitational, o tym jak Arnold Schwarzenegger dostał z kopa w plecy, o podcaście z Miłoszem oraz o nowym segmencie w ramach ZRUPcast. Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

PMP #38 Rogue Invitational, Arnold, Miłosz i Piątka Mareła

Moim dzisiejszym gościem jest Daria Cieślikiewicz. Oprócz tego, że Daria jest jedną z czołowych zawodniczek CrossFit w Polsce jest również stewardesą i nie jada pizzy [*] W podcaście rozmawiamy między innymi:• O dziwnych przygodach w powietrzu• Budowaniu metalności zawodnika w czasie lockdownu• Autentyczności w social media• Przewadze frytek nad kwiatamiPartnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na YouTube https://youtu.be/6YPQDRD0x30Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim dzisiejszym gościem jest Daria Cieślikiewicz. Oprócz tego, że Daria jest jedną z czołowych zawodniczek CrossFit w Polsce jest również stewardesą i nie jada pizzy [*] W podcaście rozmawiamy między innymi: • O dziwnych przygodach w powietrzu • Budowaniu metalności zawodnika w czasie lockdownu • Autentyczności w social media • Przewadze frytek nad kwiatami Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na YouTube <a href="https://youtu.be/6YPQDRD0x30" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/6YPQDRD0x30</a> Znajdziesz mnie też na: <a href="https://www.facebook.com/panmarel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/panmarel/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a>

Najsprawniejsza stewardesa świata | Daria Cieślikiewicz | ZRUPcast #48

Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia.Rozmawiamy dzisiaj:• o prozie życia• czego tak naprawdę potrzebujemy• kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli byćZbiórka o której Maciek mówił w podcaście: https://www.siepomaga.pl/sercewojtusiaPartnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcastZnajdziesz nas też na: https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia. Rozmawiamy dzisiaj: • o prozie życia • czego tak naprawdę potrzebujemy • kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli być Zbiórka o której Maciek mówił w podcaście: <a href="https://www.siepomaga.pl/sercewojtusia" rel="nofollow" target="_blank">https://www.siepomaga.pl/sercewojtusia</a> Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a>  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://www.youtube.com/c/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/c/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na: <a href="https://www.facebook.com/zrupcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a>

Przeciętność jest bezcenna | Maciej Małek | ZRUPcast #47

Dzisiaj moim gościem jest Bartek Macek. Właściciel CrossFit Mokotów, trener i właściciel niesamowicie gęstego zarostu. Rozmawiamy o tym, o czym rozmawiają teraz niemal wszyscy:• Jak zmieniło się nasze życie podczas pandemii• Czy stosujemy się do zasad kwarantanny• Czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji• Jako znani wirusolodzy i specjaliści od zarządzania kryzysowego (wink wink) dywagujemy na temat tego, czy obecna strategia walki z wirusem jest dobra• Jak widzimy pędząca w naszą stronę przyszłośćPartnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/p0DNJRQ93oQZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Bartek Macek. Właściciel CrossFit Mokotów, trener i właściciel niesamowicie gęstego zarostu. Rozmawiamy o tym, o czym rozmawiają teraz niemal wszyscy: • Jak zmieniło się nasze życie podczas pandemii • Czy stosujemy się do zasad kwarantanny • Czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji • Jako znani wirusolodzy i specjaliści od zarządzania kryzysowego (wink wink) dywagujemy na temat tego, czy obecna strategia walki z wirusem jest dobra • Jak widzimy pędząca w naszą stronę przyszłość Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://youtu.be/p0DNJRQ93oQ" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/p0DNJRQ93oQ</a> Znajdziesz nas też na: <a href="https://www.facebook.com/zrupcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/</a> <a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a>

Dobrze to już było | Bartek Macek | ZRUPcast #46

Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce.Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju• Homofobii i jej skutkach• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwoPartnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm

Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce. Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju• Homofobii i jej skutkach• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwo Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/</a> Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:<a href="https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm" rel="nofollow" target="_blank">https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm</a>

Miłość w Czasach Zarazy | Janusz Schwertner | ZRUPcast #45

Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście.Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)• Życzliwości ludzi• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu• Radzeniu sobie z przeciwnościamiTradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy.To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem.Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście. Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)• Życzliwości ludzi• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu• Radzeniu sobie z przeciwnościamiTradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy. To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem. Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/</a>

Użalanie się nad sobą nikomu niczego nie dało | Maciek i Wojtek Laszczak | ZRUPcast #44

Dzisiejszym gościem jest Wulgarnyy, twórca nieistniejącego już Wulgarnego Poradnika Crossfitowego - popularnego, szybko rozwijającego się bloga, który został zamknięty z dnia na dzień.Rzeczy, których możecie spodziewać się po tym odcinku to:Informacja czy on, to naprawdę on i dlaczego nas opuścił.Wulgarnyy pomaga mi w walce o sponsoring Jeronimo MartinsRozmawiamy zdecydowanie za dużo o CrossFicieDywagacje o potrzebie rozwoju i tworzenia i awersji do klepania w kółko tego samegoO gustach, guścikach i poczuciu humoruO procesie twórczymRowerzystachTego, że jestem bardziej wulgarny, niż WulgarnyyTradycyjnie zadaję też pytania od widzów/słuchaczy.Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiejszym gościem jest Wulgarnyy, twórca nieistniejącego już Wulgarnego Poradnika Crossfitowego - popularnego, szybko rozwijającego się bloga, który został zamknięty z dnia na dzień. Rzeczy, których możecie spodziewać się po tym odcinku to: Informacja czy on, to naprawdę on i dlaczego nas opuścił. Wulgarnyy pomaga mi w walce o sponsoring Jeronimo Martins Rozmawiamy zdecydowanie za dużo o CrossFicie Dywagacje o potrzebie rozwoju i tworzenia i awersji do klepania w kółko tego samego O gustach, guścikach i poczuciu humoru O procesie twórczym Rowerzystach Tego, że jestem bardziej wulgarny, niż Wulgarnyy Tradycyjnie zadaję też pytania od widzów/słuchaczy. Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/</a>

Lubie patrzeć jak to co stworzyłem płonie | Wulgarny Poradnik Crossfitowy | ZRUPcast #43

Naszym dzisiejszym gościem jest Tomasz Manikowski. Tomek urodził się z tylko jedną w pełni sprawną kończyną - lewą ręką. Dzisiaj jest przedsiębiorcą, mówcą motywacyjnym i coachem. Tematy, które poruszamy w podcaście to między innymi:• Pytania, które wiele osób chce zadać osobie niepełnosprawnej, ale się wstydzi.• Jak wygląda samochód kierowcy, który nie ma nóg i tylko jedną rękę?• Czy ludzie potrafią wchodzić w normalne interakcje z osobami niepełno sprawnościami?• Czy ludzie pełnosprawni stawiają niepełnosprawnym jakieś granice?• Dlaczego Tomek zaczął występować publicznie?• Czym różni się coach od psychoterapeuty?• Jak odróżnić dobrego coacha od szarlatana?• Ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie do występu na TEDxie?• Waga utrzymania równowagi między obowiązkami, pasjami i życiem rodzinnym.• Jak Tomek wyobrażał sobie swoje dorosłe życie będąc dzieckiem?• Z jakich utrudnień w poruszaniu się na wózku ludzie nie zdają sobie sprawy?• Skąd Tomek bierze swoje pozytywne nastawienie i energię do działania?• Czy podjęcie decyzji o posiadaniu dziecka było trudne?Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/A Tomka znajdziesz tutaj: https://manikowski.pl/

Naszym dzisiejszym gościem jest Tomasz Manikowski. Tomek urodził się z tylko jedną w pełni sprawną kończyną - lewą ręką. Dzisiaj jest przedsiębiorcą, mówcą motywacyjnym i coachem. Tematy, które poruszamy w podcaście to między innymi:• Pytania, które wiele osób chce zadać osobie niepełnosprawnej, ale się wstydzi.• Jak wygląda samochód kierowcy, który nie ma nóg i tylko jedną rękę?• Czy ludzie potrafią wchodzić w normalne interakcje z osobami niepełno sprawnościami?• Czy ludzie pełnosprawni stawiają niepełnosprawnym jakieś granice?• Dlaczego Tomek zaczął występować publicznie?• Czym różni się coach od psychoterapeuty?• Jak odróżnić dobrego coacha od szarlatana?• Ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie do występu na TEDxie?• Waga utrzymania równowagi między obowiązkami, pasjami i życiem rodzinnym.• Jak Tomek wyobrażał sobie swoje dorosłe życie będąc dzieckiem?• Z jakich utrudnień w poruszaniu się na wózku ludzie nie zdają sobie sprawy?• Skąd Tomek bierze swoje pozytywne nastawienie i energię do działania?• Czy podjęcie decyzji o posiadaniu dziecka było trudne? Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/</a> A Tomka znajdziesz tutaj: <a href="https://manikowski.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://manikowski.pl/</a>

Nie skupiam się na tym czego nie mam | Tomasz Manikowski | ZRUPcast #40

Naszym gościem jest Bartek Lipka. Jeden z najbardziej utytułowanych i znanych zawodników CrossFit w Polsce, założyciel jednego z pierwszych klubów tej dyscypliny w Polsce i osoba, która w dużej mierze przyczyniła się do popularyzacji CrossFitu zarówno jako sportu jak i metody treningowej dla mas. A do tego od niedawna tata bliźniaków, Oskara i Oliviera.Tematy poruszany z Bartkiem to między innymi::• Jak mocno ojcostwo wpłynęło na jego codzienność?• Przerwa w intensywnych, typowo zawodniczych treningach• Przedefiniowanie priorytetów na najbliższy czas• Zmiana nastawienia do okresów roztrenowania• Ciężka kontuzji pleców z którą boryka się od dłuższego czasu• Czy podchodzi do OPEN w październiku i jak wygląda jego kalendarz startowy na najbliższy czas?• Jak wyglądał moment, w którym dowiedział się, że jedziesz na Gamesy i okres oczekiwania na tę wiadomość?• Kontrowersje wokół zakwalifikowania się Bartka do CrossFit Games zamiast Miłosza Staworzyńskiego• Jak wyglądały Gamesy w porównaniu do wyobrażeń?• Jak Bartek ocenia swój występ na tych zawodach?• Czy system odcinania części zawodników co kilka treningów był sprawiedliwy?• Jak ocenia ideę dopuszczania do zawodów prawie 4 razy więcej osób, niż w poprzednich latach?• Co Bartek może powiedzieć o różnicach jakie występują czasem w miejscu z którego kwalifikuje się do zawodów i miejscem, które w nich ostateczne zajmuje?• Jak planuje swoją karierę zawodniczą w dłuższym okresie?• Jak zmienił się CrossFit w Polsce przez ostatnie 7 lat?• Co zmieniłby w swoich treningach, gdyby mógł się cofnąć w czasie do ich początków?• Co Bartka trzyma w businessie CrossFitu?• Czy z CrossFitu da się wyżyć?• Ja wygląda sponsoring zawodowego sportowca?Pytania od widzów:Janek Wójcik (YT)• Gdybyś mógł do końca kariery korzystać tylko z jednej maszyny ( air bike, wiosło, ski erg), którą by wybrał i dlaczego?Taranowsky_czarek (IG)• Co jest silniejsze? Niedźwiedź czy rekin?Uncoachable _cross (IG)• Jaki był najtrudniejszy wod ktory robiłeś na zawodach?Szczepanowskimaciej (IG)• Żadnych pytań, tylko gratulacje i powodzenia w trenowaniu i opiece nad dwójkąGregblondek (IG)• Jakiego ćwiczenia Pan Bartek najbardziej nie lubi?Oraz creme de la creme:• O co Cię jeszcze nikt nie pytał, a chciałbyś zostać o to zapytany?Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/

Naszym gościem jest Bartek Lipka. Jeden z najbardziej utytułowanych i znanych zawodników CrossFit w Polsce, założyciel jednego z pierwszych klubów tej dyscypliny w Polsce i osoba, która w dużej mierze przyczyniła się do popularyzacji CrossFitu zarówno jako sportu jak i metody treningowej dla mas. A do tego od niedawna tata bliźniaków, Oskara i Oliviera. Tematy poruszany z Bartkiem to między innymi::• Jak mocno ojcostwo wpłynęło na jego codzienność?• Przerwa w intensywnych, typowo zawodniczych treningach• Przedefiniowanie priorytetów na najbliższy czas• Zmiana nastawienia do okresów roztrenowania• Ciężka kontuzji pleców z którą boryka się od dłuższego czasu• Czy podchodzi do OPEN w październiku i jak wygląda jego kalendarz startowy na najbliższy czas?• Jak wyglądał moment, w którym dowiedział się, że jedziesz na Gamesy i okres oczekiwania na tę wiadomość?• Kontrowersje wokół zakwalifikowania się Bartka do CrossFit Games zamiast Miłosza Staworzyńskiego• Jak wyglądały Gamesy w porównaniu do wyobrażeń?• Jak Bartek ocenia swój występ na tych zawodach?• Czy system odcinania części zawodników co kilka treningów był sprawiedliwy?• Jak ocenia ideę dopuszczania do zawodów prawie 4 razy więcej osób, niż w poprzednich latach?• Co Bartek może powiedzieć o różnicach jakie występują czasem w miejscu z którego kwalifikuje się do zawodów i miejscem, które w nich ostateczne zajmuje?• Jak planuje swoją karierę zawodniczą w dłuższym okresie?• Jak zmienił się CrossFit w Polsce przez ostatnie 7 lat?• Co zmieniłby w swoich treningach, gdyby mógł się cofnąć w czasie do ich początków?• Co Bartka trzyma w businessie CrossFitu?• Czy z CrossFitu da się wyżyć?• Ja wygląda sponsoring zawodowego sportowca? Pytania od widzów:Janek Wójcik (YT)• Gdybyś mógł do końca kariery korzystać tylko z jednej maszyny ( air bike, wiosło, ski erg), którą by wybrał i dlaczego?Taranowsky_czarek (IG)• Co jest silniejsze? Niedźwiedź czy rekin?Uncoachable _cross (IG)• Jaki był najtrudniejszy wod ktory robiłeś na zawodach?Szczepanowskimaciej (IG)• Żadnych pytań, tylko gratulacje i powodzenia w trenowaniu i opiece nad dwójkąGregblondek (IG)• Jakiego ćwiczenia Pan Bartek najbardziej nie lubi? Oraz creme de la creme:• O co Cię jeszcze nikt nie pytał, a chciałbyś zostać o to zapytany? Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/</a>

Nie Muszę z Niczego Się Tłumaczyć | Bartek Lipka | ZRUPcast #36

W dzisiejszym odcinku Mareł dostał wylewu a Krzysiek próbuje zrozumieć o co mu chodzi. Poszło o akcję #nieświrujidźnawybory i w jej kontekście rozmawiamy o (na temat gadamy od 3:20):• Poprawności politycznej• Z czego można/nie można się śmiać• Przewrażliwieniu społeczeństwa i wyciąganiu pochopnych wniosków• Skrótach myślowych i braku racjonalnego analizowania otaczającego nas świata• Pomidorach na kanapce• Zamykaniu się w swoich przekonaniach i niechęci do wychodzenia poza swoją wygodną bańkę• Tym, że nie musimy się lubić a nawet szanować, ale musimy w tych sprawach podejmować poinformowane decyzjeZasady kąkursu:1. W trakcie trwania podcastu Schodzimy z Tematu Mareł będzie śpiewał fragment piosenki.2. Celem konkursu jest zgadnięcie prawidłowego tytułu i wykonawcy.3. Nagrodą jest zamówienie przez nas na wskazane przez zwycięzcę/zwyciężczynię dane pitcy, z dowolnej pitcerii (warunkiem jest, że dostarcza ona pitcę na wskazany adres, zweryfikowanie tego jest po stronie zwycięzcy/czyni)4. Koszt zamówienia nie może przekroczyć razem z kosztami dostawy 50 zł5. Pitcernia musi dostarczać na wskazany adres - to zweryfikować musi zwycięzca/zwyciężczyni.6. Odpowiedzi udzielane powinny być tylko na adres mailowy zrup101@gmail.com, wszystkie inne nie będą brane pod uwagę.7. Wygrywa osoba, która jako pierwsza przyśle maila z prawidłową odpowiedzią.8. W tytule maila musi znajdować się fraza “piosenka odcinka” i numer odcinka SZT (czyli Piosenka Odcinka SZTx w tytule emaila)9. Wygrany/wygrana ogłaszany/na jest na początku kolejnego SZT (ale kontaktujemy sie z nim/nią już wcześniej)10. Wygraną można wykorzystać w ciągu 30 dni od otrzymania maila z informacją o wygranej. Jeśli nagroda w tym czasie nie zostanie odebrana to przepada.Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/

W dzisiejszym odcinku Mareł dostał wylewu a Krzysiek próbuje zrozumieć o co mu chodzi. Poszło o akcję #nieświrujidźnawybory i w jej kontekście rozmawiamy o (na temat gadamy od 3:20): • Poprawności politycznej• Z czego można/nie można się śmiać• Przewrażliwieniu społeczeństwa i wyciąganiu pochopnych wniosków• Skrótach myślowych i braku racjonalnego analizowania otaczającego nas świata• Pomidorach na kanapce• Zamykaniu się w swoich przekonaniach i niechęci do wychodzenia poza swoją wygodną bańkę• Tym, że nie musimy się lubić a nawet szanować, ale musimy w tych sprawach podejmować poinformowane decyzje Zasady kąkursu:1. W trakcie trwania podcastu Schodzimy z Tematu Mareł będzie śpiewał fragment piosenki.2. Celem konkursu jest zgadnięcie prawidłowego tytułu i wykonawcy.3. Nagrodą jest zamówienie przez nas na wskazane przez zwycięzcę/zwyciężczynię dane pitcy, z dowolnej pitcerii (warunkiem jest, że dostarcza ona pitcę na wskazany adres, zweryfikowanie tego jest po stronie zwycięzcy/czyni)4. Koszt zamówienia nie może przekroczyć razem z kosztami dostawy 50 zł5. Pitcernia musi dostarczać na wskazany adres - to zweryfikować musi zwycięzca/zwyciężczyni.6. Odpowiedzi udzielane powinny być tylko na adres mailowy zrup101@gmail.com, wszystkie inne nie będą brane pod uwagę.7. Wygrywa osoba, która jako pierwsza przyśle maila z prawidłową odpowiedzią.8. W tytule maila musi znajdować się fraza “piosenka odcinka” i numer odcinka SZT (czyli Piosenka Odcinka SZTx w tytule emaila)9. Wygrany/wygrana ogłaszany/na jest na początku kolejnego SZT (ale kontaktujemy sie z nim/nią już wcześniej)10. Wygraną można wykorzystać w ciągu 30 dni od otrzymania maila z informacją o wygranej. Jeśli nagroda w tym czasie nie zostanie odebrana to przepada. Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://<a href="http://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/</a>

Nie Świruj, Myśl l Schodzimy z Tematu #7

Pierwszy odcinek nowego podcastu zastępującego Poniedziałkowego Mareła Porannego.Z tego odcinka dowiecie się:* Dlaczego PMP musiało umrzeć?* Poznacie troche Krzyśka, współprowadzącego zarówno SzT jak i ZRUPcast!* Dowiecie się jakie są nasze najbliższe plany podcastowePartnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrupcastZnajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/ https://www.instagram.com/krzysztoooof/

Pierwszy odcinek nowego podcastu zastępującego Poniedziałkowego Mareła Porannego. Z tego odcinka dowiecie się:* Dlaczego PMP musiało umrzeć?* Poznacie troche Krzyśka, współprowadzącego zarówno SzT jak i ZRUPcast!* Dowiecie się jakie są nasze najbliższe plany podcastowe Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://www.youtube.com/zrupcast" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/zrupcast</a> Znajdziesz nas też na:<a href="https://www.facebook.com/zrupcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zrupcast/</a><a href="https://www.instagram.com/marek.marel/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/marek.marel/</a> <a href="https://www.instagram.com/krzysztoooof/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/krzysztoooof/</a>

Nowy Początek | Schodzimy z Tematu #1

Moim gościem dzisiaj, jest Bartek "Bizon" Karczewski, trener i zawodnik CrossFit ze ścisłej, polskiej czołówki.Bartek ostatnio zerwał ścięgno Achillesa i jest na początku drogi powrotnej do formy zawodniczej.Tematy jakie poruszamy w podcaście to między innymi:• Bycie tatą• Wspomnienia nauczyciela W-Fu• Jak Bizon zerwał ścięgno Achillesa?• Dlaczego chodzi w Crocsach?• Co Bizon sądzi o social mediach?• Czy moglibyśmy być influencerami?• Jak Bizon zapełnia sobie czas i radzi ze zmianami w swoim życiu w wyniku kontuzji?• Dlaczego Bizon nie ma czarnego pasa w judo?• Nadchodzące The CrossFit Games• Czy cieszymy się jeszcze tymi zawodami, jak kiedyś?• Czy dominacja Mata Frasera jest ustawiona? Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/MGEvgs6bn-c Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/https://www.instagram.com/zrupcast/

Moim gościem dzisiaj, jest Bartek "Bizon" Karczewski, trener i zawodnik CrossFit ze ścisłej, polskiej czołówki.Bartek ostatnio zerwał ścięgno Achillesa i jest na początku drogi powrotnej do formy zawodniczej. Tematy jakie poruszamy w podcaście to między innymi: • Bycie tatą• Wspomnienia nauczyciela W-Fu• Jak Bizon zerwał ścięgno Achillesa?• Dlaczego chodzi w Crocsach?• Co Bizon sądzi o social mediach?• Czy moglibyśmy być influencerami?• Jak Bizon zapełnia sobie czas i radzi ze zmianami w swoim życiu w wyniku kontuzji?• Dlaczego Bizon nie ma czarnego pasa w judo?• Nadchodzące The CrossFit Games• Czy cieszymy się jeszcze tymi zawodami, jak kiedyś?• Czy dominacja Mata Frasera jest ustawiona?   Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://youtu.be/MGEvgs6bn-c" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/MGEvgs6bn-c</a>  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a><a href="https://www.instagram.com/zrupcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zrupcast/</a>

W Crocsach mi wygodnie | Bartek "Bizon" Karczewski | #ZRUPcast35

W dzisiejszym odcinku mówię o swoim nowym nabytku - chińsko-polskim Ogarze Legend Rometa.Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

W dzisiejszym odcinku mówię o swoim nowym nabytku - chińsko-polskim Ogarze Legend Rometa. Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

PMP #41 Pierwsze wrażenia z jazdy motocyklem | Romet Ogar Legend

Moim gościem dzisiaj jest Asia Andrzejewska. Asia rzuciła pracę i zaciągnęła się na pokład White Holly, statku organizacji Sea Shepherd, żeby przez pół roku pomagać w walce z kłusownikami i zanieczyszczeniem mórz. Rozmawiamy o:• Piątka (tak naprawdę to Czwórka) Mareła• Weganizm walczący czy wyrozumiały?• Gdzie kończy się pizza?• Nawracam Asię na Donatello• Jak Asia znalazła się na jednym ze statków Sea Shepherd i co tam robiła?• Rezygnacja ze stabilizacji i bezpieczeństwa w życiu• Odpowiedzialność osobista i zbiorowa w kontekście ochrony środowiska• Kłusownictwo w Zatoce Kalifornijskiej• Zaangażowanie karteli narkotykowych w nielegalne połowy• Działania Sea Shepherd przeciwko kłusownikom i w celu ochrony środowiska• Potrzeba minimalizacji użycia plastiku• Jak i czy w ogóle rozmawiać z ludźmi o ochronie środowiska?• Czy mamy jeszcze szanse zachować świat w takim kształcie, jaki znamy?Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/BeoGe5JVoxQ Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/https://www.instagram.com/zrupcast/

Moim gościem dzisiaj jest Asia Andrzejewska. Asia rzuciła pracę i zaciągnęła się na pokład White Holly, statku organizacji Sea Shepherd, żeby przez pół roku pomagać w walce z kłusownikami i zanieczyszczeniem mórz. Rozmawiamy o:• Piątka (tak naprawdę to Czwórka) Mareła• Weganizm walczący czy wyrozumiały?• Gdzie kończy się pizza?• Nawracam Asię na Donatello• Jak Asia znalazła się na jednym ze statków Sea Shepherd i co tam robiła?• Rezygnacja ze stabilizacji i bezpieczeństwa w życiu• Odpowiedzialność osobista i zbiorowa w kontekście ochrony środowiska• Kłusownictwo w Zatoce Kalifornijskiej• Zaangażowanie karteli narkotykowych w nielegalne połowy• Działania Sea Shepherd przeciwko kłusownikom i w celu ochrony środowiska• Potrzeba minimalizacji użycia plastiku• Jak i czy w ogóle rozmawiać z ludźmi o ochronie środowiska?• Czy mamy jeszcze szanse zachować świat w takim kształcie, jaki znamy? Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://youtu.be/BeoGe5JVoxQ" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/BeoGe5JVoxQ</a>  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a><a href="https://www.instagram.com/zrupcast/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zrupcast/</a>

Ganiałam kłusowników po oceanie  | Joanna Andrzejewska | ZRUPcast #34

Dlaczego CF HQ skasowało swoje konta na instagramie i facebooku? Odpowiedź jest jeszcze zabawniejsza, niż się Wam wydaje.Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Dlaczego CF HQ skasowało swoje konta na instagramie i facebooku? Odpowiedź jest jeszcze zabawniejsza, niż się Wam wydaje. Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

PMP #39 Dlaczego CrossFit HQ skasowało swoje social media?

Moim goście dzisiaj jest Joanna Łochowska, trzykrotna mistrzyni Europy w podnoszeniu ciężarów. Rozmawiamy o:• Jak ważne dla Asi jest podnoszenie ciężarów?• Jakie sporty uprawiała wcześniej?• Czy ich uprawianie przełożyło się jakoś na podnoszenie ciężarów?• Jak wyglądały początki jej dźwigania?• Minusy obserwowania się w lustrze podczas dźwigania• Ulotność „dobrego dnia treningowego”• Co czuje podczas zawodów?• Jak przygotowuje się do startów mentalnie?• Jak CrossFit wpisuje się w życie i reżim treningowy Asi?• Jak wyobraża sobie swoją sportową emeryturę?• Jak znosi zainteresowanie mediów swoją osobą?• Jak CrossFit wpłynął na popularyzację podnoszenia ciężarów?• Ile prawdy jest w stereotypach na temat podnoszenia ciężarów?• Czy podnoszenie ciężarów odbiło się na jej zdrowiu?• Ile czasu w ciągu dnia nie zajmuje jej sport?• Jaki jest stosunek Asi do dopingu?• Czy ma jakieś rytuały przed treningiem/startem?Odpowiada też na pytania słuchaczy:• Czy wiąże z CrossFitem aspiracje zawodnicze?• Co sądzi na temat wykonywania treningów dwubojowych na czas (w CrossFitcie)?Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/SsF1H3Iic1k Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/https://www.instagram.com/zruppl/

Moim goście dzisiaj jest Joanna Łochowska, trzykrotna mistrzyni Europy w podnoszeniu ciężarów. Rozmawiamy o:• Jak ważne dla Asi jest podnoszenie ciężarów?• Jakie sporty uprawiała wcześniej?• Czy ich uprawianie przełożyło się jakoś na podnoszenie ciężarów?• Jak wyglądały początki jej dźwigania?• Minusy obserwowania się w lustrze podczas dźwigania• Ulotność „dobrego dnia treningowego”• Co czuje podczas zawodów?• Jak przygotowuje się do startów mentalnie?• Jak CrossFit wpisuje się w życie i reżim treningowy Asi?• Jak wyobraża sobie swoją sportową emeryturę?• Jak znosi zainteresowanie mediów swoją osobą?• Jak CrossFit wpłynął na popularyzację podnoszenia ciężarów?• Ile prawdy jest w stereotypach na temat podnoszenia ciężarów?• Czy podnoszenie ciężarów odbiło się na jej zdrowiu?• Ile czasu w ciągu dnia nie zajmuje jej sport?• Jaki jest stosunek Asi do dopingu?• Czy ma jakieś rytuały przed treningiem/startem? Odpowiada też na pytania słuchaczy:• Czy wiąże z CrossFitem aspiracje zawodnicze?• Co sądzi na temat wykonywania treningów dwubojowych na czas (w CrossFitcie)? Partnerem podcastu jest <a href="https://sklep.sportsst.pl/" rel="nofollow" target="_blank">https://sklep.sportsst.pl/</a> Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na <a href="https://youtu.be/SsF1H3Iic1k" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/SsF1H3Iic1k</a>  Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na:<a href="https://www.facebook.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/zruppl/</a><a href="https://www.instagram.com/zruppl/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/zruppl/</a>

Straszyli, że będę babochłopem | Joanna Łochowska | ZRUPcast #33

The best podcasts on investing. For anyone interested in the stories in the investing industry, whether it's an interview with Ray Dalio or Ed Thorp to the writer of The Big Short. This topic includes the most fascinating stories from all the best investors. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Investing Podcasts

The best podcasts about ourselves as well as the world through the lense of Science. Specific topics include things about our brain, emotions to biology, physics and more!