A veces, en la maternidad y en la paternidad, nos sentimos dentro de un túnel en el que no vemos la luz de salida. ¿Qué nos puede ayudar si estamos atravesando momentos de oscuridad? Te lo contamos en este episodio.

Cómo salir del túnel

Muchas mamás confiesan sentirse muy quemadas en su maternidad. Desbordadas, saturadas, agobiadas... que no pueden disfrutarla y que se sienten sin fuerzas. El término "burnt out" que se empezó usando a nivel laboral, ha llegado a la maternidad. Y es que muchísimas madres se sienten agotadas mentalmente. ¿Qué podemos hacer para cambiar eso? Lo hablamos en este episodio que espero que te ayude.

El "burnt out" de la maternidad

En motivo de mi último libro que aborda la adolescencia "Me llamo Goa", vamos a hablar del miedo que muchos adultos tienen de esta etapa. ¿Por qué tanto miedo? ¿Por qué es una etapa tan estigmatizada? En este episodio hablamos de esto y de cómo conectar mejor con nuestros adolescentes.

¿Miedo a la adolescencia?

Cada día hay más gente que admite sentir ansiedad, especialmente mujeres y madres. ¿Por qué? ¿Qué hacemos con ella?

Ansiedad: ¿Qué hacemos con ella?

¿Por qué nos cuesta tan aceptar nuestra vulnerabilidad y la de los demás? En este episodio abordamos la vulnerabilidad en la maternidad y en la infancia.

Vulnerabilidad: una asignatura pendiente

En esta última píldora te invito a conectar profundamente con el amor y con esta vibración alta que nos da el amor, terminamos este CalendAudio de adviento que ojalá hayas disfrutado. Feliz Navidad.

CalendAudio 24: Amor

Hoy te propongo que conectes profundamente con la confianza. ¿Confías en la vida? ¿Confías en ti?

CalendAudio 23: Confía

La respiración consciente es La herramienta por excelencia para conseguir estar más presente, más conectada/o y más feliz. Practícala tanto como puedas.

CalendAudio 22: Respira

Hoy te propongo que conectes contigo y profundamente sientas ¿qué quieres? ¿Qué necesitas?

CalendAudio 21: ¿Qué quieres?

Te propongo que pongas atención en si hay alguna herida del pasado que te conecte a la Navidad y en caso afirmativo, que la abraces y te pongas cariño, mirada y mimo.

CalendAudio 20: Sanando heridas

El podcast de Míriam Tirado es un podcast de crianza consciente para ayudarte a conectar con tu hijo o hija, crecer y evolucionar juntos.

¿Dónde está el niño o la niña que fuiste? Hoy te propongo que vuelvas a conectar con el juego y así poder vivir un día más feliz y juguetón.

CalendAudio 19: Conecta con el juego

Te propongo que hoy hagas limpieza de redes sociales y otro ruido que "sale" de tu móvil y que de alguna forma te carga mentalmente.

CalendAudio 18: Limpieza

Observa como estás y si estás mal, díselo a alguien, no lo vivas sola o solo. Que alguien te acompañe en esto que estás atravesando.

CalendAudio 17: Díselo a alguien

Te propongo poner consciencia en nuestra capacidad de elección en más cosas de las que creemos de nuestro día a día. Observa atentamente y decide conscientemente.

CalendAudio 16: Tu capacidad de decidir

Hoy te propongo poner el foco la Navidad que quieres y que pases a la acción para conseguirla.

CalendAudio 15: ¿Se dibuja la Navidad que quieres?

Hoy te propongo enfocarnos en el amor propio. ¿Te amas? Haz el ejercicio propuesto y verás qué ocurre...

CalendAudio 14: Ámate

Te propongo volver a la Naturaleza para escucharte y conectar profundamente contigo.

CalendAudio 13: Naturaleza

Hoy te propongo tocar tierra para estar más presente, más en conexión y pasar a la acción de una forma más consciente.

CalendAudio 12: Toma tierra

Hoy te pregunto si te enfocas más en lo que no funciona o en lo que sí, en lo positivo o en lo negativo... ¿Dónde pones el foco?

CalendAudio 11: Dónde pones el foco

Hoy te propongo que observes si hay cosas que no has dicho, "te quieros" guardados en el tintero y que los digas, que no te los guardes y que aproveches el momento.

CalendAudio 10: Qué no has dicho

El podcast de Míriam Tirado

La Navidad remueve muchísimas emociones en adultos y en pequeños. Este episodio está dedicado a ayudar a madres y padres a saber cómo llevar mejor tanta removida emocional.

Gestión emocional en Navidad

Cómo abordar la muerte con niños y niñas

El vínculo "tocado" entre madres/padres e hijos/as, ¿se puede reparar? ¿Cómo? ¿Qué pasa cuando somos conscientes que nos hemos equivocado como madres y padres? ¿Es demasiado tarde? El episodio más personal y más íntimo.

Reparar el vínculo

Episodio número 6 de "El podcast de Míriam Tirado", esta vez dedicado a lo que sucede cuando el embarazo que tanto anhelamos, no llega.

Cuando el embarazo no llega

Episodio 5 de "El podcast de Míriam Tirado", en esta ocasión dedicado a las rabietas y la gestión de la propia ira, y también a los propósitos de año nuevo: cómo alinearlos al máximo a lo que nos pide nuestra alma.

¡Socorro, rabietas!

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