Ranked #1
PRINCIPIANTES 4.0. Rompe tus límites.
PRINCIPIANTES 4.0. Rompe tus límites.
Por fin nos llega la ocasión de presentar la tan demandada entrega de principiantes 4.0. Después de los auténticos éxito... Read more
2 May 2018
•
11mins
Ranked #2
MUSCLE-UP límpio. Técnica correcta, progresiones y todo sobre él.
MUSCLE-UP límpio. Técnica correcta, progresiones y todo sobre él.
Estamos ante una auténtica eminencia del entrenamiento de calistenia o peso corporal. El muscle-up se considera otro de ... Read more
26 Apr 2018
•
10mins
Ranked #3
PRINCIPIANTES 2.0. Calistenia para principiantes.
PRINCIPIANTES 2.0. Calistenia para principiantes.
Se podría decir que esta es la continuación de esa primera parte, no obstante, soy consciente de que a algunos de vosotr... Read more
23 Apr 2018
•
13mins
Ranked #4
PRINCIPIANTES 1.0. Cómo empezar a entrenar.
PRINCIPIANTES 1.0. Cómo empezar a entrenar.
Todo gran viaje tiene su punto de partida y en calistenia no iba a ser menos. Si miras en google o You Tube los resultad... Read more
23 Apr 2018
•
8mins
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
Ranked #5
FLEXIONES ABIERTAS VS CERRADAS.
FLEXIONES ABIERTAS VS CERRADAS.
Las siempre socorridas flexiones o push ups son ese gran ejercicio calisténico del cual no nos vamos a cansar nunca de h... Read more
2 Apr 2018
•
7mins
Ranked #6
Pérdida de grasa corporal, con JABE Fitness.
Pérdida de grasa corporal, con JABE Fitness.
En esta nueva ocasión nos acompaña Jose Alberto Benitez, más conocido como Jabe Fitness, que nos muestra cuales son los ... Read more
28 Feb 2018
•
56mins
Ranked #7
TENSIÓN. El método para aumentar tu FUERZA ISOMÉTRICA.
TENSIÓN. El método para aumentar tu FUERZA ISOMÉTRICA.
Ya es habitual en esta plataforma divulgar acerca de las diferentes metodologías de trabajo que pueden ser incluidas den... Read more
29 Dec 2017
•
14mins
Ranked #8
Capítulo 4. PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.
Capítulo 4. PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.
La planificación del entrenamiento de fuerza no resulta sencillo de plasmar en un solo artículo. Cientos de libros de en... Read more
5 Dec 2017
•
21mins
Ranked #9
PISTOL SQUATS. Tutorial, técnica, progresiones y piernas fuertes con este ejercicio.
PISTOL SQUATS. Tutorial, técnica, progresiones y piernas fuertes con este ejercicio.
No conozco un mejor ejercicio a la hora de trabajar el tren inferior con nuestro propio peso corporal que las siempre in... Read more
29 Nov 2017
•
9mins
Ranked #10
GLÚTEOS INCREÍBLES con este ejercicio. El HIP THRUST.
GLÚTEOS INCREÍBLES con este ejercicio. El HIP THRUST.
Ya hemos dejado claro en este medio que las piernas no pueden ser olvidadas ni apartadas de nuestras sesiones semanales ... Read more
28 Nov 2017
•
6mins
Ranked #11
¡DEJA DE HACER ESTO! Ejercicios lesivos y peligrosos.
¡DEJA DE HACER ESTO! Ejercicios lesivos y peligrosos.
No cabe duda de que en todas las modalidades del entrenamiento de la fuerza existen siempre ejercicios con un alto poten... Read more
28 Nov 2017
•
10mins
Ranked #12
Valora tu estado físico. Tests de movilidad y estabilidad articular.
Valora tu estado físico. Tests de movilidad y estabilidad articular.
En la gran mayoría de ocasiones, las rutinas o programas de entrenamiento compuestos por numerosos ejercicios suelen lle... Read more
28 Nov 2017
•
10mins
Ranked #13
HIIT ¡QUEMA GRASA!
HIIT ¡QUEMA GRASA!
Ya explicamos cuales eran las bases fundamentales para definir y quemar grasa, sin embargo, uno de los factores clave pa... Read more
30 Oct 2017
•
5mins
Ranked #14
LA AMENTACIÓN SALUDABLE.
LA AMENTACIÓN SALUDABLE.
Tal y como escribimos en el artículo anterior titulado “Dieta Paleo ¿realidad o mito?” vamos a considerar la alimentació... Read more
30 Oct 2017
•
9mins
Ranked #15
HIPERTROFIA. Teoría y práctica. Conocimientos y rutina ejemplo.
HIPERTROFIA. Teoría y práctica. Conocimientos y rutina ejemplo.
Tras un tiempo de preparación pero sobre todo de documentación y estudio, ya esta listo uno de los audios más completos ... Read more
18 May 2017
•
13mins
Ranked #16
Ganar volumen o masa muscular.
Ganar volumen o masa muscular.
¿Podemos ganar volumen y masa muscular entrenando únicamente con peso corporal o calistenia? ¿Es suficiente el entrenami... Read more
18 May 2017
•
8mins
Ranked #17
DRAGON FLAG. Trabaja tu core de manera descomunal.
DRAGON FLAG. Trabaja tu core de manera descomunal.
Muchos lo tachan de ser un simple ejercicio para trabajar los abdominales. Si bien ya dejamos claro en su día que los ej... Read more
27 Jun 2018
•
8mins
Ranked #18
Como iniciarse en calistenia, entrevista en Fitness Responsable.
Como iniciarse en calistenia, entrevista en Fitness Responsable.
En esta ocasión, os dejo la entrevista que me realizaron en Fitness Responsable donde tuve la oportunidad de charlar con... Read more
22 Jun 2018
•
27mins
Ranked #19
RUTINAS DIVIDIDAS O FULL-BODY. ¿Cuál es mejor?
RUTINAS DIVIDIDAS O FULL-BODY. ¿Cuál es mejor?
¿Cuáles son las mejores rutinas? ¿Las full-body o las rutinas divididas? Una clásica cuestión que no deja de llegarme de... Read more
19 May 2018
•
9mins
Ranked #20
MI SECRETO PARA NO LESIONARME.
MI SECRETO PARA NO LESIONARME.
Uno de mis puntos fuertes a la hora de progresar y mantenerme firme en mis objetivos es sencillamente el hecho de no les... Read more
17 May 2018
•
8mins
