Abbiamo appena passato un 2020 a dir poco particolare, cosa ci aspetta in questo 2021?Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2021/01/03/2021-quale-futuro-per-il-trail-running/

Abbiamo appena passato un 2020 a dir poco particolare, cosa ci aspetta in questo 2021? Trovi tutte le note dell'episodio su <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2021/01/03/2021-quale-futuro-per-il-trail-running/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2021/01/03/2021-quale-futuro-per-il-trail-running/</a>

2021: quale futuro per il trail running?

Un argomento importante quanto difficile: come bilanciare allenamenti e vita quotidiana?Trovi tutte le note dell'episodio su https://caprebipedi.wordpress.com/2020/11/14/famiglia-e-trail-running-binomio-possibile/

Un argomento importante quanto difficile: come bilanciare allenamenti e vita quotidiana? Trovi tutte le note dell'episodio su <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/11/14/famiglia-e-trail-running-binomio-possibile/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/11/14/famiglia-e-trail-running-binomio-possibile/</a>

Famiglia e Trail Running: Binomio possibile?

Il lockdown è finito, si può tornare a correre. Ma come fare a ripartire in modo adeguato?DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato tempo addietro, ad inizio Fase 2, ma per una serie di motivi non sono riuscito a pubblicarlo. Penso sia comunque utile, fate ricerche online per quanto riguarda la situazione legislativa del momentoTrovi tutte le note dell'episodio sul sito di Capre Bipedi:https://caprebipedi.wordpress.com/2020/06/18/ripartire-dopo-il-lockdown/

Il lockdown è finito, si può tornare a correre. Ma come fare a ripartire in modo adeguato? DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato tempo addietro, ad inizio Fase 2, ma per una serie di motivi non sono riuscito a pubblicarlo. Penso sia comunque utile, fate ricerche online per quanto riguarda la situazione legislativa del momento Trovi tutte le note dell'episodio sul sito di Capre Bipedi: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/06/18/ripartire-dopo-il-lockdown/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/06/18/ripartire-dopo-il-lockdown/</a>

Ripartire dopo il lockdown

Come allenarsi ai tempi del Covid-19? Cosa possiamo fare per non stare completamente fermi a mangiare dolci e guardare Netflix?Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/

Come allenarsi ai tempi del Covid-19? Cosa possiamo fare per non stare completamente fermi a mangiare dolci e guardare Netflix? Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/04/06/lallenamento-ai-tempi-del-covid-19/</a>

L'allenamento ai tempi del Covid-19

Speciale Covid-19: cosa comporta per noi trail runner? Con particolare riferimento al Decreto del Presidente del Consiglio del 4/3/2020. Aggiornato a quella data.Trovi tutte le note dell'episodio sul blog di Capre Bipedi:https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/09/speciale-coronavirus-cosa-comporta-per-noi-trail-runner/

Speciale Covid-19: cosa comporta per noi trail runner? Con particolare riferimento al Decreto del Presidente del Consiglio del 4/3/2020. Aggiornato a quella data. Trovi tutte le note dell'episodio sul blog di Capre Bipedi: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/09/speciale-coronavirus-cosa-comporta-per-noi-trail-runner/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/09/speciale-coronavirus-cosa-comporta-per-noi-trail-runner/</a>

SPECIALE CORONAVIRUS: cosa comporta per noi trail runner?

Correre la notte, forse l'esperienza più mistica del trail running. Perchè provarla e come?Trovi tutte le note dell'episodio su:https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/01/correre-di-notte/

Correre la notte, forse l'esperienza più mistica del trail running. Perchè provarla e come? Trovi tutte le note dell'episodio su: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/01/correre-di-notte/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/03/01/correre-di-notte/</a>

Correre la notte

Finalmente è arrivato Marzo e i primordi della Primavera! Per noi trailer questo vuol dire l'inizio della stagione vera e propria. Quali gare saranno state selezionate questo mese?Trovi tutte le note dell'episodio e i contatti su:https://caprebipedi.wordpress.com/2020/02/13/le-gare-di-marzo-2020/

Finalmente è arrivato Marzo e i primordi della Primavera! Per noi trailer questo vuol dire l'inizio della stagione vera e propria. Quali gare saranno state selezionate questo mese? Trovi tutte le note dell'episodio e i contatti su: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/02/13/le-gare-di-marzo-2020/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/02/13/le-gare-di-marzo-2020/</a>

Le gare di Marzo 2020

Quali gare ci aspettano questo Febbraio 2020? Dove ci porteranno i nostri piedi?Trovi tutte le note dell'episodio qui:https://caprebipedi.wordpress.com/2020/01/18/le-gare-di-febbraio-2020/

Quali gare ci aspettano questo Febbraio 2020? Dove ci porteranno i nostri piedi? Trovi tutte le note dell'episodio qui: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2020/01/18/le-gare-di-febbraio-2020/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2020/01/18/le-gare-di-febbraio-2020/</a>

Le gare di Febbraio 2020

Gennaio mese freddo e inospitale per il trail runner. Ma siamo così sicuri? Vediamo che ci aspetta questo mese!Trovi tutte le note dell'episodio suhttps://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/24/le-gare-di-gennaio-2020/

Gennaio mese freddo e inospitale per il trail runner. Ma siamo così sicuri? Vediamo che ci aspetta questo mese! Trovi tutte le note dell'episodio su <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/24/le-gare-di-gennaio-2020/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/24/le-gare-di-gennaio-2020/</a>

Le gare di Gennaio 2020

Andiamo a scoprire come scegliere la cosa più fondamentale per un runner: la scarpaERRATA CORRIGE: nell'episodio mi sono confuso e ho detto che il Goretex non è impermeabile dall'interno verso l'esterno, quando, ovviamente, È impermeabileTrovi tutte le note dell'episodio al link https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/07/come-scegliere-le-scarpe/

Andiamo a scoprire come scegliere la cosa più fondamentale per un runner: la scarpa ERRATA CORRIGE: nell'episodio mi sono confuso e ho detto che il Goretex non è impermeabile dall'interno verso l'esterno, quando, ovviamente, È impermeabile Trovi tutte le note dell'episodio al link <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/07/come-scegliere-le-scarpe/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/12/07/come-scegliere-le-scarpe/</a>

Come scegliere le scarpe

Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!

L'inverno ormai è alle porte, ma nulla ci ferma dal darvi la consueta selezione di gare del mese! Cosa ci aspetta?Trovi tutte le note dell'episodio sul blog:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/15/le-gare-di-dicembre-2019/

L'inverno ormai è alle porte, ma nulla ci ferma dal darvi la consueta selezione di gare del mese! Cosa ci aspetta? Trovi tutte le note dell'episodio sul blog: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/15/le-gare-di-dicembre-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/15/le-gare-di-dicembre-2019/</a>

Le gare di Dicembre 2019

Novembre e l'inverno si avvicina. Diminuiscono i chilometri e si avvicinano i Winter Trail. Vediamo cosa ci aspetta questo mese!!https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/02/le-gare-di-novembre-2019/

Novembre e l'inverno si avvicina. Diminuiscono i chilometri e si avvicinano i Winter Trail. Vediamo cosa ci aspetta questo mese!! <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/02/le-gare-di-novembre-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/11/02/le-gare-di-novembre-2019/</a>

Le Gare di Novembre 2019

Si abbassano le temperature e aumentano le gare! Pronti per questo ottobre 2019?Trovi le note dell'episodio su:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/17/le-gare-di-ottobre-2019/Vota il podcast al Festival del Podcasting! Metti un like Sul post Instagram:https://www.instagram.com/p/B2THwcOCp6S/?igshid=3k10tj7f0yb7

Si abbassano le temperature e aumentano le gare! Pronti per questo ottobre 2019? Trovi le note dell'episodio su: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/17/le-gare-di-ottobre-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/17/le-gare-di-ottobre-2019/</a> Vota il podcast al Festival del Podcasting! Metti un like Sul post Instagram: <a href="https://www.instagram.com/p/B2THwcOCp6S/?igshid=3k10tj7f0yb7" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/p/B2THwcOCp6S/?igshid=3k10tj7f0yb7</a>

Le gare di Ottobre 2019

Come programmare gli allenamenti? Con quale periodizzazione?Trovi tutte le note dell'episodio su:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/04/la-programmazione-degli-allenamenti/

Come programmare gli allenamenti? Con quale periodizzazione? Trovi tutte le note dell'episodio su: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/04/la-programmazione-degli-allenamenti/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/04/la-programmazione-degli-allenamenti/</a>

La programmazione degli allenamenti

Agosto è finito, si abbassano le temperature e aumentano le possibilità di gare. Grandi date tra gare estreme e gare "storiche", ma possibilità di divertirsi per tutti. Ad ognuno il suo "viaggio", vediamo cosa ci aspetta questo mese!Trovi le note dell'episodio al seguente link:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/24/le-gare-di-settembre-2019/

Agosto è finito, si abbassano le temperature e aumentano le possibilità di gare. Grandi date tra gare estreme e gare "storiche", ma possibilità di divertirsi per tutti. Ad ognuno il suo "viaggio", vediamo cosa ci aspetta questo mese! Trovi le note dell'episodio al seguente link: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/24/le-gare-di-settembre-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/24/le-gare-di-settembre-2019/</a>

Le gare di Settembre 2019

Eccovi le gare di Agosto 2019! Pronti?Trovi tutte le note dell'episodio al link:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/03/le-gare-di-agosto-2019/

Eccovi le gare di Agosto 2019! Pronti? Trovi tutte le note dell'episodio al link: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/03/le-gare-di-agosto-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/08/03/le-gare-di-agosto-2019/</a>

Le gare di Agosto 2019

Ecco le gare di Luglio, mese caldo, ma con grandi date!Trovi tutte le note dell'episodio al link:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/07/01/le-gare-di-luglio-2019/

Ecco le gare di Luglio, mese caldo, ma con grandi date! Trovi tutte le note dell'episodio al link: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/07/01/le-gare-di-luglio-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/07/01/le-gare-di-luglio-2019/</a>

Le gare di Luglio 2019

Giugno in vista, mese di grandi e importanti gare! Pronti per il top dei top?Trovi tutte le date e le caratteristiche nelle note dell'episodio suhttps://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/30/le-gare-di-giugno-2019/Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: caprebipedi@gmail.com Telegram: https://t.me/SirioNegriDonazioni: https://paypal.me/sirionegriCanale Telegram: https://t.me/caprebipediSito web: https://caprebipedi.wordpress.com Facebook: https://facebook.com/caprebipedi Sponsor della puntata:Running in Cinque Terre:https://runningincinqueterre.itMusiche utilizzate:"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/"Nowhere Land" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Giugno in vista, mese di grandi e importanti gare! Pronti per il top dei top? Trovi tutte le date e le caratteristiche nelle note dell'episodio su <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/30/le-gare-di-giugno-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/30/le-gare-di-giugno-2019/</a> Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: <a href="mailto:caprebipedi@gmail.com">caprebipedi@gmail.com</a> Telegram: <a href="https://t.me/SirioNegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/SirioNegri</a> Donazioni: <a href="https://paypal.me/sirionegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paypal.me/sirionegri</a> Canale Telegram: <a href="https://t.me/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/caprebipedi</a> Sito web: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com</a> Facebook: <a href="https://facebook.com/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://facebook.com/caprebipedi</a> Sponsor della puntata: Running in Cinque Terre: <a href="https://runningincinqueterre.it" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://runningincinqueterre.it</a> Musiche utilizzate: "Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a> "Nowhere Land" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a>

Le gare di giugno 2019

Ti piacciono i podcast? Ti piace la corsa? Unisci i due mondi con gli show in questa carrellata!Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo:https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/10/podcast-di-corsa/Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: caprebipedi@gmail.com Telegram: https://t.me/SirioNegriDonazioni: https://paypal.me/sirionegriCanale Telegram: https://t.me/caprebipediSito web: https://caprebipedi.wordpress.com Facebook: https://facebook.com/caprebipedi Sponsor della puntata:Running in Cinque Terre:https://runningincinqueterre.itMusiche utilizzate:"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/"Nowhere Land" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Ti piacciono i podcast? Ti piace la corsa? Unisci i due mondi con gli show in questa carrellata! Trovi tutte le note dell'episodio all'indirizzo: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/10/podcast-di-corsa/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/10/podcast-di-corsa/</a> Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: <a href="mailto:caprebipedi@gmail.com">caprebipedi@gmail.com</a> Telegram: <a href="https://t.me/SirioNegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/SirioNegri</a> Donazioni: <a href="https://paypal.me/sirionegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paypal.me/sirionegri</a> Canale Telegram: <a href="https://t.me/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/caprebipedi</a> Sito web: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com</a> Facebook: <a href="https://facebook.com/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://facebook.com/caprebipedi</a> Sponsor della puntata: Running in Cinque Terre: <a href="https://runningincinqueterre.it" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://runningincinqueterre.it</a> Musiche utilizzate: "Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a> "Nowhere Land" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a>

I podcast di Corsa

Maggio, bella stagione ormai rodata. E stagione di gare! Vediamo le più degne di nota!Trovi tutte le date e le caratteristiche nelle note dell'episodio suhttps://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/01/le-gare-di-maggio-2019/Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: caprebipedi@gmail.com Telegram: https://t.me/SirioNegriDonazioni: https://paypal.me/sirionegriCanale Telegram: https://t.me/caprebipediSito web: https://caprebipedi.wordpress.com Facebook: https://facebook.com/caprebipedi Sponsor della puntata:Running in Cinque Terre:https://runningincinqueterre.itMusiche utilizzate:"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/"Nowhere Land" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Maggio, bella stagione ormai rodata. E stagione di gare! Vediamo le più degne di nota! Trovi tutte le date e le caratteristiche nelle note dell'episodio su <a href="https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/01/le-gare-di-maggio-2019/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com/2019/05/01/le-gare-di-maggio-2019/</a> Come al solito qui sotto trovate i contatti per raggiungermi. Datemi un feedback, suggerimenti, critiche domande sono più che benvenute! Email: <a href="mailto:caprebipedi@gmail.com">caprebipedi@gmail.com</a> Telegram: <a href="https://t.me/SirioNegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/SirioNegri</a> Donazioni: <a href="https://paypal.me/sirionegri" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paypal.me/sirionegri</a> Canale Telegram: <a href="https://t.me/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://t.me/caprebipedi</a> Sito web: <a href="https://caprebipedi.wordpress.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://caprebipedi.wordpress.com</a> Facebook: <a href="https://facebook.com/caprebipedi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://facebook.com/caprebipedi</a> Sponsor della puntata: Running in Cinque Terre: <a href="https://runningincinqueterre.it" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://runningincinqueterre.it</a> Musiche utilizzate: "Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a> "Nowhere Land" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com" rel="nofollow" target="_blank">incompetech.com</a>) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/</a>

Le gare di Maggio 2019

Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di <a href="http://runningincinqueterre.it" rel="nofollow" target="_blank">runningincinqueterre.it</a>, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!

Capre Bipedi: Il Trail Running In Italia

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