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Meditacion Online y Mindfulness

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ult... Read more

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518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración

518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración

Hoy haremos un ejercicio de conciencia en el que ampliaremos nuestra respiración mientras caminamos hacia algún lugar o ... Read more

31 Jul 2023

16mins

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517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación.

517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación.

Hoy haremos una practica donde ayudaremos a tener una respiración mas adecuada en la practica de la meditacion, forzando... Read more

24 Jul 2023

7mins

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516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar

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Hoy hablaremos de si se debe cambiar la respiración al meditar. Sé que esta duda habrá surgido más de una vez, yo dare m... Read more

17 Jul 2023

7mins

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515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

Hoy pondremos en práctica desde el principio aquello que hemos evaluado y en lo que vamos a mejorar, y evitar acomodarno... Read more

10 Jul 2023

9mins

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514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica

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Hoy observaremos hasta qué punto nos sentimos cómodos en la práctica y quizás por ello no estamos avanzando en ella y, p... Read more

3 Jul 2023

4mins

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513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más

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Hoy, hablaremos de que, si nos encontramos plenamente cómodos en la meditación, quizás sería bueno pensar en dar un pequ... Read more

26 Jun 2023

7mins

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512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.

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Hoy realizaremos una práctica en la que prestaremos más atención al momento presente y disfrutar esa actividad que estem... Read more

19 Jun 2023

5mins

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511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice

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Hoy hablaremos de que a veces no disfrutamos plenamente de las cosas que hacemos y como la meditación nos puede ayudar a... Read more

12 Jun 2023

10mins

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510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje

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Hoy permaneceremos conscientes durante el día para ver las circunstancias donde podamos poner en práctica ese aprendizaj... Read more

5 Jun 2023

4mins

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509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu

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Hoy hablaremos de la responsabilidad y el papel activo que cada persona tiene en su propio avance dentro de aquello que ... Read more

29 May 2023

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