季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

「仕事やダイエットがうまくいかない時、どうやって解決すればいいですか？色々とやってるんですけど…」というご質問をいただきました。 がんばってるのに現状が変わらない時は、この３つをチェックしてみてください。風向きが変わり始めます。

「ヨガを始めようと思っているのですが、何を用意すればいいのですか？」というご質問にお答えしています。もとみ先生がよさげなマットの選び方や、避けたい危険なマット、ヨガウェアなどの話をしているので参考にしてみてください。後半では、スムージーを始... Read more

目標を達成するために年初の1週間でやっておきたいことがあります。これを実践しておけば、今年の流れに乗りやすくなります！

人生で経験するつらいことや落ち込む時期。バイオリズムで低迷することもありますが、そんな時はどうすればいいのか、もとも先生と対策をお話しました。参考にしてみてください。

レベルアップしたい、次のステップに行きたい！と思ったら、避けて通れないのが何かを「卒業」すること。そこから離れる時には後ろ髪を引かれるものですが、おもいきって卒業を決めると新しい世界が開けてきます。今回は、もとみ先生と卒業をテーマにお届けし... Read more

子供の頃、夏休みってどんなことをしてましたか？夏は大人も子供もおもいっきり遊ぶチャンス。時間を忘れるくらい満喫したいですね。今回は、もとみ先生と今までどんな夏休みを過ごしてきたか、お話をしています。

「体重がビクともしなくなった…」ダイエットに取り組むと、どうしても訪れるのが停滞期。あと１キロの壁を乗り越えるためには、いったい何をすればいいのか？今回は、停滞期のメカニズムと乗り越え方を解説しました。

本格的な寒さで体調を崩しがちだったら、今回の内容を試してみて下さい。真冬を快適に過ごすために取り入れたい、アーユルヴェーダ式の手軽な対策をお話しています。

ダイエットの仕事はトレーナーやエステティシャンの方は多いですが、知識を伝える「ダイエット講師」をしている人はごく少数です。今回は、工事現場からどうやってダイエットの仕事に転身したのか、お話をしています。まず最初にやったことなど、知識を伝える... Read more

冬の寒い時にスムージーって冷えないの？という質問にお答えしています。冬にスムージーを飲むときのポイントと目的をお話しているので、聞いてみてください。

「前は食事を減らせばやせたのに今はやせない…」というのは理由があります。その理由とはいったい何なのか、どうすれば解決できるのか？今回の話を聞くと分かります。これが、食べる量を減らさずに痩せる方法です。

自分のやりたい仕事が分からない、何かに取り組んでいるけどしっくりこない時の解決策をお話しています。 今やってることが何か違うなと感じていたら、今回のエクササイズをやってみてください。

motomi先生に夏の疲れをケアする方法を聞きました。 今のうちに夏の疲れを回復させておくと、秋を快適に過ごすことができます。

人前で話す仕事を始めるとき、緊張することがあると思います。そんな時はどうやって対応すればいいのか？自分がダイエット講座を始めた当時は緊張して話すことができませんでしたが、今回お話していることを支えに乗り越えてきました。緊張するタイプの人は参... Read more

真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。そんな時はどうすればいいのか？今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します！

輝いている女性が増えれば、その周りの人もいい影響を受け、結果的に日本を元気にすることにつながる。自分の魅力を発揮することそのものが周囲の人の役に立っていると思ったら、より自分磨きにも力が入りませんか？元気で輝く女性になるためにはどうすればい... Read more