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e226: Es ist wie es ist. Finde das Geschenk!

Wieso steckt eine solch magische Kraft in sportlichen Zielen?Hast Du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e225: Die Magie der Ziele

Worin liegt der Mindset-Unterschied zwischen einem Sportler und einem Sporttreibende?Hast Du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e224: Sportler vs Sporttreibender

Quick &amp; Win - EpisodeHast Du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e223: Achtsamkeit

Was passiert, wenn du noch weitere sechs Monate wartest?Hast Du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e222: Wann fängst du an, dich um deine Fitness und Gesundheit zu kümmern?

e221: Kannst du lokal Körperfett abbauen?

Lebst du heute so, dass du auch so alt werden kannst?Hast Du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e220: Wie alt möchtest du werden?

Ist das so? Bist du auch der Meinung? Was bedeutet das dann für jemanden, der zweifelt?Möchtest Du eine professionelle Körperanalyse für 59 € statt 99,00 € buchen? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e219: Sieger zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!

Geschichten, die du dir selbst erzählst...Möchtest Du eine professionelle Körperanalyse für 59 € statt 99,00 € buchen? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home – Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e218: Wie sehr beeinflussen die Umstände deinen Erfolg?

Wie können wir die Abkürzung nehmen?Möchtest Du eine professionelle Körperanalyse für 59 € statt 99,00 € buchen? Dann melde Dich hier:podcast@stefan-schlegel.com Hier findest du unser 4 Online Spezial-Pakete:**ImmunBoost - Ernährungspaket: **https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ **Fit@home - Trainingspaket: **https://stefan-schlegel.com/fithome/ **Trainings-Guide für Langhanteltraining:**https://stefan-schlegel.com/langhantelkurs/ **Hier unsere Facebook-Gruppe:**https://bit.ly/3gdbDPN

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e217: Das Leben ist zu kurz, um alle Fehler selbst zu machen.

Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

Jedes Jahr im April findet die FiBo statt. Europas größte Fitness- und Bodybuildingmesse in Köln. Hier erfährst Du alle Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Was ich dieses Jahr entdeckt habe und wie ich darüber denke,  Jedes Jahr im April findet die FiBo statt. Europas größte Fitness- und Bodybuildingmesse in Köln. Hier erfährst Du alle Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Was ich dieses Jahr entdeckt habe und wie ich darüber denke, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Die 3 Haupttrends sind: – Cybertraining – EMS Training – Supplements – – – – – – – – – – Möchtest auch Du zu unserer Community gehören? Dann laden wir Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #086: Die Fitness-Trends 2019 erschien zuerst auf contigo personal training.

Jedes Jahr im April findet die FiBo statt. Europas größte Fitness- und Bodybuildingmesse in Köln. Hier erfährst Du alle Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Was ich dieses Jahr entdeckt habe und wie ich darüber denke, Jedes Jahr im April findet die FiBo statt. Europas größte Fitness- und Bodybuildingmesse in Köln. Hier erfährst Du alle Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Was ich dieses Jahr entdeckt habe und wie ich darüber denke, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Die 3 Haupttrends sind: – Cybertraining – EMS Training – Supplements – – – – – – – – – – Möchtest auch Du zu unserer Community gehören? Dann laden wir Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/086-die-fitness-trends-2019/" rel="nofollow" target="_blank">#086: Die Fitness-Trends 2019</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#086: Die Fitness-Trends 2019

Disziplin? Was ist jedoch Disziplin? Unter Wikipedia findest Du folgende Erklärung: Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten: Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung Gehorsam,  Disziplin? Was ist jedoch Disziplin? Unter Wikipedia findest Du folgende Erklärung: Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten:  Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung Gehorsam, die Ordnungsregulierung innerhalb eines Befehlsprinzips  Sicherlich geht es in unserem Fall um die Selbstdisziplin. Schaust Du weiter nach, so findest Du dort die Erklärung, dass Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung ein stetiges und eigenkontrolliertes Verhalten ist, das einen Zustand aufrechterhält oder herbeiführt, indem es Anstrengungen aufwendet, die den Ablenkungen von einer Zielvorgabe entgegenwirken. Im Klartext bedeutet das: „Du machst immer weiter, egal was kommt!“ Bist Du Selbstdiszipliniert? Hier Dir diese Podcastepisode an und finde selbst heraus, wie hoch Deine Selbstdisziplin ist. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #079: Wie wichtig ist Disziplin für Dein Ziel? erschien zuerst auf contigo personal training.

Disziplin? Was ist jedoch Disziplin? Unter Wikipedia findest Du folgende Erklärung: Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten: Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung Gehorsam, Disziplin? Was ist jedoch Disziplin? Unter Wikipedia findest Du folgende Erklärung: Disziplin (von lateinisch disciplina ‚Lehre‘, ‚Zucht‘, ‚Schule‘) bezeichnet als Verhalten: <ul> <li>Selbstdisziplin, eine Form der bewussten Selbstregulierung</li> <li>Gehorsam, die Ordnungsregulierung innerhalb eines Befehlsprinzips</li> </ul> Sicherlich geht es in unserem Fall um die Selbstdisziplin. Schaust Du weiter nach, so findest Du dort die Erklärung, dass Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung ein stetiges und eigenkontrolliertes Verhalten ist, das einen Zustand aufrechterhält oder herbeiführt, indem es Anstrengungen aufwendet, die den Ablenkungen von einer Zielvorgabe entgegenwirken. Im Klartext bedeutet das: „Du machst immer weiter, egal was kommt!“ Bist Du Selbstdiszipliniert? Hier Dir diese Podcastepisode an und finde selbst heraus, wie hoch Deine Selbstdisziplin ist. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/079-wie-wichtig-ist-disziplin-fuer-dein-ziel/" rel="nofollow" target="_blank">#079: Wie wichtig ist Disziplin für Dein Ziel?</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#079: Wie wichtig ist Disziplin für Dein Ziel?

Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode.  Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode. – – – – – – – – – –  Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training erschien zuerst auf contigo personal training.

Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode. Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/075-tricks-fuer-das-indoor-ausdauer-training/" rel="nofollow" target="_blank">#075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training

Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise.  Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise. Nach einer intensive Recherche ist mir eins aufgefallen: „Alle erfolgreichen Zielerreichungen basieren auf dem Gesamtprinzip der Superkompensation!“ Die Superkompensation als Grundprinzip für mehr Erfolg. Egal wie schwer, umständlich oder entfernt das Ziel auch war. Alle Menschen, die es dennoch erreicht haben haben sich an diese Gesetzmäßigkeit gehalten. Dem Prinzip der Superkompensation. Dieses besagt, dass auf eine Belastungsphase zwingend eine ausreichende Entlastungsphase folgen muss, um den Reiz der Belastung optimal zu verarbeiten bzw. nutzen zu können. Denn erst dieses Prinzip der Be- und Entlastung ermöglicht es, stärker, schneller, vitaler – kurz Leistungsfähiger zu werden. Genau das Gleiche ist auch im Business nötig. Wenn du monatelang unendlich viele Stunden an einem Projekt arbeitest, ohne ausreichende Erholungsphasen dazwischen, dann wirst du schlichtweg langsamer ans Ziel kommen, wie wenn du regelmäßig geplante Pausen einlegst. Diese so gestaltest, dass Dein Körper und Geist Zeit finden, um sich zu regenerieren und „aufzutanken“.  Die Häufigkeit und Dauer der Erholungsphasen ist abhängig von der Gesamtintensität der Belastungsphase. Dieses Erholungen können bedeuten alle 3 Monate für ein langes Wochenende in den Urlaub zu fahren, jeden Samstag im Garten zu liegen und zu ein Buch zu lesen oder vllt. auch alle 2 Stunden auf der Arbeit eine Pause von 20min. einzulegen. Die Gesamtintensität und das Leistungsniveau bestimmen die Intensität und Häufigkeit der Regeneration! – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten erschien zuerst auf contigo personal training.

Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise. Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise. Nach einer intensive Recherche ist mir eins aufgefallen: „Alle erfolgreichen Zielerreichungen basieren auf dem Gesamtprinzip der Superkompensation!“ Die Superkompensation als Grundprinzip für mehr Erfolg. Egal wie schwer, umständlich oder entfernt das Ziel auch war. Alle Menschen, die es dennoch erreicht haben haben sich an diese Gesetzmäßigkeit gehalten. Dem Prinzip der Superkompensation. Dieses besagt, dass auf eine Belastungsphase zwingend eine ausreichende Entlastungsphase folgen muss, um den Reiz der Belastung optimal zu verarbeiten bzw. nutzen zu können. Denn erst dieses Prinzip der Be- und Entlastung ermöglicht es, stärker, schneller, vitaler – kurz Leistungsfähiger zu werden. Genau das Gleiche ist auch im Business nötig. Wenn du monatelang unendlich viele Stunden an einem Projekt arbeitest, ohne ausreichende Erholungsphasen dazwischen, dann wirst du schlichtweg langsamer ans Ziel kommen, wie wenn du regelmäßig geplante Pausen einlegst. Diese so gestaltest, dass Dein Körper und Geist Zeit finden, um sich zu regenerieren und „aufzutanken“.  Die Häufigkeit und Dauer der Erholungsphasen ist abhängig von der Gesamtintensität der Belastungsphase. Dieses Erholungen können bedeuten alle 3 Monate für ein langes Wochenende in den Urlaub zu fahren, jeden Samstag im Garten zu liegen und zu ein Buch zu lesen oder vllt. auch alle 2 Stunden auf der Arbeit eine Pause von 20min. einzulegen. Die Gesamtintensität und das Leistungsniveau bestimmen die Intensität und Häufigkeit der Regeneration! – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/der-groesste-fehler-von-sportlern-und-geschaeftsleuten/" rel="nofollow" target="_blank">#088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#088: Der größte Fehler von Sportlern und Geschäftsleuten

Achtung: Diese Episode wird Dich extrem wachrütteln und schockieren. In der heutigen Episode möchte ich Dir von meiner neusten schockierenden Erkenntnis erzählen. Ein Klient kam nach 7 Monaten Sportpause zu uns und der aktuelle Fitnesszustand ist schoc...  Achtung: Diese Episode wird Dich extrem wachrütteln und schockieren. In der heutigen Episode möchte ich Dir von meiner neusten schockierenden Erkenntnis erzählen. Ein Klient kam nach 7 Monaten Sportpause zu uns und der aktuelle Fitnesszustand ist schockierend. Höre selbst, wie sich seine Fitness drastisch verändert hat, obwohl er früher ein top austrainierter Athlet war. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #083: Das schockierende Ergebnis nach 7 Monaten Inaktivität erschien zuerst auf contigo personal training.

Achtung: Diese Episode wird Dich extrem wachrütteln und schockieren. In der heutigen Episode möchte ich Dir von meiner neusten schockierenden Erkenntnis erzählen. Ein Klient kam nach 7 Monaten Sportpause zu uns und der aktuelle Fitnesszustand ist schoc... Achtung: Diese Episode wird Dich extrem wachrütteln und schockieren. In der heutigen Episode möchte ich Dir von meiner neusten schockierenden Erkenntnis erzählen. Ein Klient kam nach 7 Monaten Sportpause zu uns und der aktuelle Fitnesszustand ist schockierend. Höre selbst, wie sich seine Fitness drastisch verändert hat, obwohl er früher ein top austrainierter Athlet war. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/083-das-schockierende-ergebnis-nach-7-monaten-inaktivitaet/" rel="nofollow" target="_blank">#083: Das schockierende Ergebnis nach 7 Monaten Inaktivität</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#083: Das schockierende Ergebnis nach 7 Monaten Inaktivität

Wie ist es bei Dir? Nutzt Du Musik im Training oder stört es Dich eher? Um genau diese Frage geht es in der heutigen Podcastepisode. Wann nutze ich Musik im Training? Diese und einige weitere Fragen beantwortet diese Episode.  Wie ist es bei Dir? Nutzt Du Musik im Training oder stört es Dich eher? Um genau diese Frage geht es in der heutigen Podcastepisode. Wann nutze ich Musik im Training? Diese und einige weitere Fragen beantwortet diese Episode. – – – – – – – – – – Möchtest auch Du zu unserer Community gehören? Dann laden wir Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #085: Musik beim Training. Gut oder schlecht? erschien zuerst auf contigo personal training.

Wie ist es bei Dir? Nutzt Du Musik im Training oder stört es Dich eher? Um genau diese Frage geht es in der heutigen Podcastepisode. Wann nutze ich Musik im Training? Diese und einige weitere Fragen beantwortet diese Episode. Wie ist es bei Dir? Nutzt Du Musik im Training oder stört es Dich eher? Um genau diese Frage geht es in der heutigen Podcastepisode. Wann nutze ich Musik im Training? Diese und einige weitere Fragen beantwortet diese Episode. – – – – – – – – – – Möchtest auch Du zu unserer Community gehören? Dann laden wir Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/085-musik-beim-training/" rel="nofollow" target="_blank">#085: Musik beim Training. Gut oder schlecht?</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#085: Musik beim Training. Gut oder schlecht?

Was hat der Aufbau meiner Umkleidespinde des neuen sports clubs mit Deinem Leben zu tun? Mehr, viel mehr als Du glaubst. Es dreht siechem die Schablone deines Lebens. Hier findest Du einige Informationen zu unserer Weltpremiere: https://bit.  Was hat der Aufbau meiner Umkleidespinde des neuen sports clubs mit Deinem Leben zu tun? Mehr, viel mehr als Du glaubst. Es dreht siechem die Schablone deines Lebens. Hier findest Du einige Informationen zu unserer Weltpremiere: https://bit.ly/2IPXFaH Dem contigo sports club. Komm auch Du am 16.03.2019 in der Zeit zwischen 10-18 Uhr zur Eröffnungsfeier. In der Levi Strauss Allee 6a, 68519 Viernheim – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #081: Die Schablone Deines Lebens! erschien zuerst auf contigo personal training.

Was hat der Aufbau meiner Umkleidespinde des neuen sports clubs mit Deinem Leben zu tun? Mehr, viel mehr als Du glaubst. Es dreht siechem die Schablone deines Lebens. Hier findest Du einige Informationen zu unserer Weltpremiere: https://bit. Was hat der Aufbau meiner Umkleidespinde des neuen sports clubs mit Deinem Leben zu tun? Mehr, viel mehr als Du glaubst. Es dreht siechem die Schablone deines Lebens. Hier findest Du einige Informationen zu unserer Weltpremiere: <a href="https://bit.ly/2IPXFaH" rel="nofollow" target="_blank">https://bit.ly/2IPXFaH</a> Dem contigo sports club. Komm auch Du am 16.03.2019 in der Zeit zwischen 10-18 Uhr zur Eröffnungsfeier. In der Levi Strauss Allee 6a, 68519 Viernheim – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/081-die-schablone-deines-lebens/" rel="nofollow" target="_blank">#081: Die Schablone Deines Lebens!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#081: Die Schablone Deines Lebens!

Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst?  Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst?   Einzig und alleine DU! Genau um diese Situation geht es in der heutigen Podcastepisode. Übernimm die uneingeschränkte Verantwortung für Dein leben, Handeln und Denken. – – – – – – – – – –  Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich! erschien zuerst auf contigo personal training.

Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst? Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst? Einzig und alleine DU! Genau um diese Situation geht es in der heutigen Podcastepisode. Übernimm die uneingeschränkte Verantwortung für Dein leben, Handeln und Denken. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/077-du-ganz-alleine-du-bist-dafuer-verantwortlich/" rel="nofollow" target="_blank">#077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich!

In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen. Du hast Interesse an unseren Workshops der con...  In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen.  Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung erschien zuerst auf contigo personal training.

In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen. Du hast Interesse an unseren Workshops der con... In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen. Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/078-sommer-winter-deine-fitness-deine-ernaehrung/" rel="nofollow" target="_blank">#078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung

Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um?  Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um? Dann hilft Dir diese Episode wieder auf die Spur zu kommen! Heute erfährst Du sehr nützliche Tipps, um Dein persönliches Ziel trotzdem zu erreichen. – – – – – – – – – –  Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: akademie@contigo-personal-training.de Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de contigo personal training auf Instagram https://www.instagram.com/contigo.personal.training/ Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst.  Der Beitrag #076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur? erschien zuerst auf contigo personal training.

Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um? Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um? Dann hilft Dir diese Episode wieder auf die Spur zu kommen! Heute erfährst Du sehr nützliche Tipps, um Dein persönliches Ziel trotzdem zu erreichen. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann es losgeht: <a href="mailto:akademie@contigo-personal-training.de">akademie@contigo-personal-training.de</a> Und zu Guter letzt, lade ich Dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst Du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> ALLGEMEIN contigo personal training auf Facebook <a href="https://www.facebook.com/contigo.World" rel="nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/ContigoPersonalTraining.de</a> contigo personal training auf Instagram <a href="https://www.instagram.com/contigo_world" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/contigo.personal.training/</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Wenn Dir die Folge gefallen hat, so würden wir uns freuen, wenn Du uns eine tolle Bewertung gibst und gleichzeitig natürlich den Podcast abonnierst, damit Du keine zukünftige Folge verpasst. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="http://subscribeonandroid.com/2018.contigo-personal-training.de/feed/podcast/" rel="nofollow" target="_blank"></a><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/effizient-gesund-nachhaltig-für-mehr-motivation-i-willensstärke/id1303153008?l" rel="nofollow" target="_blank"></a> Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/076-es-laeuft-gerade-unrund-wie-kommst-du-wieder-auf-die-spur/" rel="nofollow" target="_blank">#076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur?</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur?

Mein langer Weg zurück in die WeltspitzeNun liegen einige Monate bzw. Jahre hinter mir, als ich mich das letzte mal in das Abenteuer Race Across America gewagt habe. 2016 habe ich  schweren Herzens das Rennen abbrechen müssen, nach dem mich Knieschmerzen dazu gezwungen haben. Jetzt, vier Jahre später starte ich mein Comeback. Ich werde mich wieder in die Weltspitze hocharbeiten. Wieso und wie ich das angehen werde, erfährst Du in dieser Episode. +++++++++++ Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?Hier kannst Du dich für das High Performance Coaching bewerben: https://stefan-schlegel.com Hast du Fragen oder Anregungen?podcast@stefan-schlegel.com Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie.Bleib gesundDein Stefan

Mein langer Weg zurück in die Weltspitze Nun liegen einige Monate bzw. Jahre hinter mir, als ich mich das letzte mal in das Abenteuer Race Across America gewagt habe. 2016 habe ich schweren Herzens das Rennen abbrechen müssen, nach dem mich Knieschmerzen dazu gezwungen haben. Jetzt, vier Jahre später starte ich mein Comeback. Ich werde mich wieder in die Weltspitze hocharbeiten. Wieso und wie ich das angehen werde, erfährst Du in dieser Episode. +++++++++++ Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen? Hier kannst Du dich für das High Performance Coaching bewerben: <a href="https://stefan-schlegel.com" rel="nofollow" target="_blank">https://stefan-schlegel.com</a> Hast du Fragen oder Anregungen? <a href="mailto:podcast@stefan-schlegel.com">podcast@stefan-schlegel.com</a> Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie. Bleib gesund Dein Stefan

#149: Comback stronger

Jedes große Ergebnis erfordert große Taten, die vorangingen.Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein?  Das sind wunderbare Ziele, doch wieso erreichst sie nicht? In dieser Episode verrate ich dir wieso.Es liegt an deiner Einstellung - und nur daran. +++++++++++ Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?Hier kannst Du dich für das High Performance Coaching bewerben: https://stefan-schlegel.com Hast du Fragen oder Anregungen?podcast@stefan-schlegel.com Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie.Bleib gesundDein Stefan

Jedes große Ergebnis erfordert große Taten, die vorangingen. Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein? Das sind wunderbare Ziele, doch wieso erreichst sie nicht? In dieser Episode verrate ich dir wieso. Es liegt an deiner Einstellung - und nur daran. +++++++++++ Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen? Hier kannst Du dich für das High Performance Coaching bewerben: <a href="https://stefan-schlegel.com" rel="nofollow" target="_blank">https://stefan-schlegel.com</a> Hast du Fragen oder Anregungen? <a href="mailto:podcast@stefan-schlegel.com">podcast@stefan-schlegel.com</a> Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie. Bleib gesund Dein Stefan

#148: Du willst Ergebnisse, Resultate? Worauf wartest du dann?

Die Deutschen werden immer dicker! 50% aller in Deutschland lebenden erwachsenen Frauen sind übergewichtig. Von den deutschen Männern bringt mittlerweile weit über die Hälfte (65 %) zu viele Kilos auf die Waage. Auch hinsichtlich der Fettleibigkeit,    Die Deutschen werden immer dicker! 50% aller in Deutschland lebenden erwachsenen Frauen sind übergewichtig. Von den deutschen Männern bringt mittlerweile weit über die Hälfte (65 %) zu viele Kilos auf die Waage. Auch hinsichtlich der Fettleibigkeit, die ab einem Body Mass Index (BMI) von 30 gilt, schneiden 25 Prozent der deutschen Männer mit überdurchschnittlich ungesundem Körperumfang ab. In diese Kategorie fällt in Deutschland jede fünfte Frau (20%). Der normalgewichtige Mann ist bereits ab einem Alter von 30 bis 35 Jahren in der Minderheit! Dicke werden immer dicker Besorgniserregend ist der Anstieg von Adipositas. Von 1999 bis 2013 nahm der Anteil adipöser Männer um 40 % und der adipöser Frauen um 24,2 % zu. Übergewicht stieg im gleichen Zeitraum bei den Männern um 8,3 % und bei den Frauen um 4,5 % an. Adipositas bei den Senioren Auch immer mehr Ältere sind extrem dick. Insbesondere bei den über 65-Jährigen hat die Anzahl der Personen mit sehr ausgeprägter Adipositas (BMI ≥ 40) in der Zeit von 1999 bis 2013 bei den Männern um 300 % und bei den Frauen um 175 % zugenommen.   – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #120: Die erschreckende Realität über die „Verfassung“ der Menschen in Deutschland! erschien zuerst auf contigo personal training.

Die Deutschen werden immer dicker! 50% aller in Deutschland lebenden erwachsenen Frauen sind übergewichtig. Von den deutschen Männern bringt mittlerweile weit über die Hälfte (65 %) zu viele Kilos auf die Waage. Auch hinsichtlich der Fettleibigkeit, Die Deutschen werden immer dicker! 50% aller in Deutschland lebenden erwachsenen Frauen sind übergewichtig. Von den deutschen Männern bringt mittlerweile weit über die Hälfte (65 %) zu viele Kilos auf die Waage. Auch hinsichtlich der Fettleibigkeit, die ab einem Body Mass Index (BMI) von 30 gilt, schneiden 25 Prozent der deutschen Männer mit überdurchschnittlich ungesundem Körperumfang ab. In diese Kategorie fällt in Deutschland jede fünfte Frau (20%). Der normalgewichtige Mann ist bereits ab einem Alter von 30 bis 35 Jahren in der Minderheit! Dicke werden immer dicker Besorgniserregend ist der Anstieg von Adipositas. Von 1999 bis 2013 nahm der Anteil adipöser Männer um 40 % und der adipöser Frauen um 24,2 % zu. Übergewicht stieg im gleichen Zeitraum bei den Männern um 8,3 % und bei den Frauen um 4,5 % an. Adipositas bei den Senioren Auch immer mehr Ältere sind extrem dick. Insbesondere bei den über 65-Jährigen hat die Anzahl der Personen mit sehr ausgeprägter Adipositas (BMI ≥ 40) in der Zeit von 1999 bis 2013 bei den Männern um 300 % und bei den Frauen um 175 % zugenommen. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/120-die-erschreckende-realitaet-ueber-die-verfassung-der-menschen-in-deutschland/" rel="nofollow" target="_blank">#120: Die erschreckende Realität über die „Verfassung“ der Menschen in Deutschland!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#120: Die erschreckende Realität über die „Verfassung“ der Menschen in Deutschland!

Mit diesen 5 einfachen Praxistipps wirst du deine Ernährung bzw. dein ernährungsverhalten auf einen gesunden und zielführenden Weg bringen. Kein Kalorien zählen oder sonstigen lästigen Dingen. 1. Iß nichts, was Deine Oma nicht kennt 2. Iß nichts,  Mit diesen 5 einfachen Praxistipps wirst du deine Ernährung bzw. dein ernährungsverhalten auf einen gesunden und zielführenden Weg bringen. Kein Kalorien zählen oder sonstigen lästigen Dingen. 1. Iß nichts, was Deine Oma nicht kennt 2. Iß nichts, was mehr als 3 Inhaltsstoffe hat. Und schon garnicht, wenn die Inhaltsstoffe dir nicht bekannt sind 3. Iß täglich weniger als 25g Zucker 4. Iß täglich mind. drei Mahlzeiten. Wer abnehmen will, muss essen! 5. Iß extrem viel frisches Gemüse. Je mehr, je besser! Mit diesen einfachen Tipps wirst Du fast automatisch abnehmen und spüren, wie die Lebensenergie wieder in deinen Körper zurückkehrt. In diesem Sinne: „Guten Appetit.“ – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #117: Fünf einfache Praxistipps zur gesunden Ernährung erschien zuerst auf contigo personal training.

Mit diesen 5 einfachen Praxistipps wirst du deine Ernährung bzw. dein ernährungsverhalten auf einen gesunden und zielführenden Weg bringen. Kein Kalorien zählen oder sonstigen lästigen Dingen. 1. Iß nichts, was Deine Oma nicht kennt 2. Iß nichts, Mit diesen 5 einfachen Praxistipps wirst du deine Ernährung bzw. dein ernährungsverhalten auf einen gesunden und zielführenden Weg bringen. Kein Kalorien zählen oder sonstigen lästigen Dingen. 1. Iß nichts, was Deine Oma nicht kennt 2. Iß nichts, was mehr als 3 Inhaltsstoffe hat. Und schon garnicht, wenn die Inhaltsstoffe dir nicht bekannt sind 3. Iß täglich weniger als 25g Zucker 4. Iß täglich mind. drei Mahlzeiten. Wer abnehmen will, muss essen! 5. Iß extrem viel frisches Gemüse. Je mehr, je besser! Mit diesen einfachen Tipps wirst Du fast automatisch abnehmen und spüren, wie die Lebensenergie wieder in deinen Körper zurückkehrt. In diesem Sinne: „Guten Appetit.“ – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/117-fuenf-einfache-praxistipps-zur-gesunden-ernaehrung/" rel="nofollow" target="_blank">#117: Fünf einfache Praxistipps zur gesunden Ernährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#117: Fünf einfache Praxistipps zur gesunden Ernährung

Deutschland ist im weltweiten Vergleich Zuckerkonsument Nr. 2! Allein diese alarmierende und schockierende Nachrichte müsste unsere Gesellschaft doch wachrütteln. Doch was passiert? Nichts!!! Die großen Lebensmittelkonzerne verdienen sich dumm...  Deutschland ist im weltweiten Vergleich Zuckerkonsument Nr. 2 –  Nr. 2! Allein diese alarmierende und schockierende Nachrichte müsste unsere Gesellschaft doch wachrütteln. Doch was passiert? Nichts!!! Die großen Lebensmittelkonzerne verdienen sich dumm und duselig an der Faulheit, Trägheit und Inkonsequenz von uns Bürgern. Das Ergebnis ist ebenfalls schockierend: Jede zweite Frau und über 60 % der in Deutschland lebenden Männer sind übergewichtig! Wie reagiert die Bevölkerung darauf? Garnicht!!! In Deutschland gibt es aktuell mehr als 6 Millionen Menschen mit Diabetes. Über 90% der Frauen sind mit Ihrer Figur unzufrieden! AUFWACHEN!! Wir essen uns in den frühzeitigen Tod! – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #116: Zucker – der lautlose Killer erschien zuerst auf contigo personal training.

Deutschland ist im weltweiten Vergleich Zuckerkonsument Nr. 2! Allein diese alarmierende und schockierende Nachrichte müsste unsere Gesellschaft doch wachrütteln. Doch was passiert? Nichts!!! Die großen Lebensmittelkonzerne verdienen sich dumm... Deutschland ist im weltweiten Vergleich Zuckerkonsument Nr. 2 – Nr. 2! Allein diese alarmierende und schockierende Nachrichte müsste unsere Gesellschaft doch wachrütteln. Doch was passiert? Nichts!!! Die großen Lebensmittelkonzerne verdienen sich dumm und duselig an der Faulheit, Trägheit und Inkonsequenz von uns Bürgern. Das Ergebnis ist ebenfalls schockierend: Jede zweite Frau und über 60 % der in Deutschland lebenden Männer sind übergewichtig! Wie reagiert die Bevölkerung darauf? Garnicht!!! In Deutschland gibt es aktuell mehr als 6 Millionen Menschen mit Diabetes. Über 90% der Frauen sind mit Ihrer Figur unzufrieden! AUFWACHEN!! Wir essen uns in den frühzeitigen Tod! – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/116-zucker-der-lautlose-killer/" rel="nofollow" target="_blank">#116: Zucker – der lautlose Killer</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#116: Zucker – der lautlose Killer

Mein heutiger Interviewgast, Ernst Wallinger, ist Flugkapitän und gibt uns tiefe Einblicke ins Cockpit und die damit verbundenen Systeme und Prozesse. Eine tolle Möglichkeit perfekte Systeme, Abläufe und Methoden kennen zu lernen,  Mein heutiger Interviewgast, Ernst Wallinger, ist Flugkapitän und gibt uns tiefe Einblicke ins Cockpit und die damit verbundenen Systeme und Prozesse. Eine tolle Möglichkeit perfekte Systeme, Abläufe und Methoden kennen zu lernen, die ausschließlich nur ein Ziel haben: „Die maximale Sicherheit bei max. Effizienz!“  ** Wenn du ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf etwas zu verzichten und trotzdem nicht an dein Ziel kommst erfährst Du in unserem Performance Event. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du hier! Performance Event am 19.10.2019 Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! Hier anmelden.  – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen.  – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #108: Plan B ist das Wichtigste! erschien zuerst auf contigo personal training.

Mein heutiger Interviewgast, Ernst Wallinger, ist Flugkapitän und gibt uns tiefe Einblicke ins Cockpit und die damit verbundenen Systeme und Prozesse. Eine tolle Möglichkeit perfekte Systeme, Abläufe und Methoden kennen zu lernen, Mein heutiger Interviewgast, Ernst Wallinger, ist Flugkapitän und gibt uns tiefe Einblicke ins Cockpit und die damit verbundenen Systeme und Prozesse. Eine tolle Möglichkeit perfekte Systeme, Abläufe und Methoden kennen zu lernen, die ausschließlich nur ein Ziel haben: „Die maximale Sicherheit bei max. Effizienz!“ ** Wenn du ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf etwas zu verzichten und trotzdem nicht an dein Ziel kommst erfährst Du in unserem Performance Event. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">hier</a>! <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">Performance Event am 19.10.2019</a> Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">Hier anmelden.</a> – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/plan-b-ist-das-wichtigste/" rel="nofollow" target="_blank">#108: Plan B ist das Wichtigste!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#108: Plan B ist das Wichtigste!

Kennst Du das Gefühl auf etwas zu verzichten, um an dein Ziel zu kommen? In meiner Zeit als Personal Trainer habe ich in den letzten 20 Jahren eins feststellen dürfen: Personen, die zum Beispiel auf ein Lebensmittel, auf Zucker,  Kennst Du das Gefühl auf etwas zu verzichten, um an dein Ziel zu kommen? In meiner Zeit als Personal Trainer habe ich in den letzten 20 Jahren eins feststellen dürfen: Personen, die zum Beispiel auf ein Lebensmittel, auf Zucker, Kohlenhydrate oder Alkohol verzichtet haben, um abzunehmen oder andere Ziele zu erreichen. Alle, uneingeschränkt haben jedoch ihre Ziele nicht erreicht. Aber wieso? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du jedoch ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf etwas zu verzichten und trotzdem nicht an dein Ziel kommst erfährst Du in unserem Performance Event. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du hier! Performance Event am 19.10.2019 Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! Hier anmelden. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #107: Verzicht führt langfristig zu Misserfolg erschien zuerst auf contigo personal training.

Kennst Du das Gefühl auf etwas zu verzichten, um an dein Ziel zu kommen? In meiner Zeit als Personal Trainer habe ich in den letzten 20 Jahren eins feststellen dürfen: Personen, die zum Beispiel auf ein Lebensmittel, auf Zucker, Kennst Du das Gefühl auf etwas zu verzichten, um an dein Ziel zu kommen? In meiner Zeit als Personal Trainer habe ich in den letzten 20 Jahren eins feststellen dürfen: Personen, die zum Beispiel auf ein Lebensmittel, auf Zucker, Kohlenhydrate oder Alkohol verzichtet haben, um abzunehmen oder andere Ziele zu erreichen. Alle, uneingeschränkt haben jedoch ihre Ziele nicht erreicht. Aber wieso? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du jedoch ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf etwas zu verzichten und trotzdem nicht an dein Ziel kommst erfährst Du in unserem Performance Event. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">hier</a>! <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">Performance Event am 19.10.2019</a> Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">Hier anmelden.</a> – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/verzicht-fuehrt-langfristig-zu-misserfolg/" rel="nofollow" target="_blank">#107: Verzicht führt langfristig zu Misserfolg</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#107: Verzicht führt langfristig zu Misserfolg

Heute erfährst Du das Geheimnis meines Erfolges! Mittlerweile arbeite ich schon fast 20 Jahre als Personal Trainer. In den letzten 10 Jahren habe ich mich auf die Probleme und Bedürfnisse von Führungskräften spezialisiert. Ein effizientes Training,  Heute erfährst Du das Geheimnis meines Erfolges! Mittlerweile arbeite ich schon fast 20 Jahre als Personal Trainer. In den letzten 10 Jahren habe ich mich auf die Probleme und Bedürfnisse von Führungskräften spezialisiert. Ein effizientes Training, alltagspassende Ernährung und die richtigen Glaubenssätze bestimmen zum größten Teil die Zusammenarbeit. Es passiert noch mehr in der Zusammenarbeit mit mir und meinem Team. Meine Erfolgsphilosophie in der Zusammenarbeit mit diesen TOP Managern und Führungskräften unserer deutschen Wirtschaft besteht aus 5 Stufen:  Die Denkweise Die Ernährung Das Training Die Regeneration Die Strategie  Wenn Du auch nur eine dieser Stufen vernachlässigst, so schmälerst du deinen Erfolg massiv. Ich behaupte sogar, dass es soweit geht, dass du schlichtweg dein Endziel nicht erreichen wirst! Damit das nicht passiert, haben wir das Performance Event ins Leben gerufen. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du hier! Performance Event am 19.10.2019 Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! Dafür stehe ich mit meinem Namen   Hier anmelden. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #106: 5 Stufen für lebenslange Fitness erschien zuerst auf contigo personal training.

Heute erfährst Du das Geheimnis meines Erfolges! Mittlerweile arbeite ich schon fast 20 Jahre als Personal Trainer. In den letzten 10 Jahren habe ich mich auf die Probleme und Bedürfnisse von Führungskräften spezialisiert. Ein effizientes Training, <h2>Heute erfährst Du das Geheimnis meines Erfolges!</h2> Mittlerweile arbeite ich schon fast 20 Jahre als Personal Trainer. In den letzten 10 Jahren habe ich mich auf die Probleme und Bedürfnisse von Führungskräften spezialisiert. Ein effizientes Training, alltagspassende Ernährung und die richtigen Glaubenssätze bestimmen zum größten Teil die Zusammenarbeit. Es passiert noch mehr in der Zusammenarbeit mit mir und meinem Team. Meine Erfolgsphilosophie in der Zusammenarbeit mit diesen TOP Managern und Führungskräften unserer deutschen Wirtschaft besteht aus 5 Stufen: <ol> <li>Die Denkweise</li> <li>Die Ernährung</li> <li>Das Training</li> <li>Die Regeneration</li> <li>Die Strategie</li> </ol> Wenn Du auch nur eine dieser Stufen vernachlässigst, so schmälerst du deinen Erfolg massiv. Ich behaupte sogar, dass es soweit geht, dass du schlichtweg dein Endziel nicht erreichen wirst! Damit das nicht passiert, haben wir das Performance Event ins Leben gerufen. Ein Event vollgespickt mit Informationen, sowie praktisch umsetzbare und erfolgreich erprobte Methoden. Du erfährst in diesem Ein-Tages-Event alles, um direkt loszustürmen und deine Gesundheit und Fitness auf ein komplett neues Niveau zu katapultieren. Du bekommst eine glasklare Auflösung zu all den Fragen rund ums Abnehmen, Fitnesssteigerung und Gesundheitserhaltung bzw. Rückgewinnung. Du willst dich wieder wohl, attraktiv und begehrenswert fühlen? Mehr Informationen oder zur Anmeldung gelangst du <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">hier</a>! <a href="https://stefan-schlegel.com/event" rel="nofollow" target="_blank">Performance Event am 19.10.2019</a> Dieser Tag wird dein Leben verändern – und zwar nachhaltig! Dafür stehe ich mit meinem Namen Hier anmelden. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/5-stufen-fuer-lebenslange-fitness/" rel="nofollow" target="_blank">#106: 5 Stufen für lebenslange Fitness</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#106: 5 Stufen für lebenslange Fitness

Die heutige Podcastepisode wurde im Park aufgenommen. Ich bitte die ungewöhnlich schlechte Qualität zu entschuldigen. – Ich lerne noch jeden Tag dazu. Was bist du dir denn selber wert? Wie viel Zeit investierst Du täglich in Dich? In Deine Gesundheit?   Die heutige Podcastepisode wurde im Park aufgenommen. Ich bitte die ungewöhnlich schlechte Qualität zu entschuldigen. – Ich lerne noch jeden Tag dazu. Was bist du dir denn selber wert? Wie viel Zeit investierst Du täglich in Dich? In Deine Gesundheit? In Dein Leben? Ich wette: VIEL ZU wenig. Dabei kann es doch so einfach sein… —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für die kommenden Episoden an: podcast@contigo-personal-training.de – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #101: Was ist Dein wirklicher Marktwert? erschien zuerst auf contigo personal training.

Die heutige Podcastepisode wurde im Park aufgenommen. Ich bitte die ungewöhnlich schlechte Qualität zu entschuldigen. – Ich lerne noch jeden Tag dazu. Was bist du dir denn selber wert? Wie viel Zeit investierst Du täglich in Dich? In Deine Gesundheit? Die heutige Podcastepisode wurde im Park aufgenommen. Ich bitte die ungewöhnlich schlechte Qualität zu entschuldigen. – Ich lerne noch jeden Tag dazu. Was bist du dir denn selber wert? Wie viel Zeit investierst Du täglich in Dich? In Deine Gesundheit? In Dein Leben? Ich wette: VIEL ZU wenig. Dabei kann es doch so einfach sein… —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für die kommenden Episoden an: podcast@contigo<a href="http://-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">-personal-training.de</a> – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/wie-hoch-ist-dein-wirklicher-marktwert/" rel="nofollow" target="_blank">#101: Was ist Dein wirklicher Marktwert?</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#101: Was ist Dein wirklicher Marktwert?

Heute erhältst Du einen kleinen Überblick und eine kleine Zusammenfassung der letzten 100 Episoden: Häufigste gehörte Episode, Episode mit der größten E_Mail Resonanz, meine zwei Lieblingsfolgen. —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für di...   Heute erhältst Du einen kleinen Überblick und eine kleine Zusammenfassung der letzten 100 Episoden: Häufigste gehörte Episode, Episode mit der größten E_Mail Resonanz, meine zwei Lieblingsfolgen. —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für die kommenden Episoden an: podcast@contigo-personal-training.de – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. Hier kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. Hier Klicken! oder als E-Mail an podcast@contigo-personal-training.de Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo  Der Beitrag #100: Jubiläums-Episode erschien zuerst auf contigo personal training.

Heute erhältst Du einen kleinen Überblick und eine kleine Zusammenfassung der letzten 100 Episoden: Häufigste gehörte Episode, Episode mit der größten E_Mail Resonanz, meine zwei Lieblingsfolgen. —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für di... Heute erhältst Du einen kleinen Überblick und eine kleine Zusammenfassung der letzten 100 Episoden: Häufigste gehörte Episode, Episode mit der größten E_Mail Resonanz, meine zwei Lieblingsfolgen. —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für die kommenden Episoden an: podcast@contigo<a href="http://-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">-personal-training.de</a> – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. ein. <a href="https://bit.ly/2pg7Bxz" rel="nofollow" target="_blank">Hier</a> kannst du dich direkt mit uns vernetzen. – – – – – – – – – – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde mich extrem über eine positive Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefällt. <a href="http://getpodcast.reviews/id/1303153008" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">Hier Klicken!</a> oder als E-Mail an <a href="mailto:podcast@contigo-personal-training.de">podcast@contigo-personal-training.de</a> Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout. Dein Team von contigo Der Beitrag <a href="https://www.contigo-personal-training.de/jubilaeums-episode/" rel="nofollow" target="_blank">#100: Jubiläums-Episode</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.contigo-personal-training.de" rel="nofollow" target="_blank">contigo personal training</a>.

#100: Jubiläums-Episode

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